இந்த இன்ஸ்டாகிராமர் ஒரு முக்கிய ஃபிட்போ பொய்யை வெளிப்படுத்தினார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மோசமான 'ஃபிட்ஸ்பிரேஷன்' மந்திரங்களில் ஒன்று "ஒல்லியாக இருப்பது போல் சுவையாக எதுவும் இல்லை." இது 2017 பதிப்பைப் போன்றது "உதடுகளில் ஒரு கணம், இடுப்பில் ஒரு வாழ்நாள்." அடிப்படை (அல்லது, உண்மையில், வெளிப்படையாக) செய்தி 'உங்களை பட்டினி கிடக்கிறது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.' அப்படி நினைக்கும் எவருக்கும், முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருமான சோஃபி கிரே ஒரு எளிய செய்தியைப் பகிர்ந்துள்ளார்: பீட்சா மற்றும் குக்கீகள், உண்மையில் சுவையாக இருக்கும்.

ஃபிட்ஸ்போ கணக்கில் தனது இன்ஸ்டாகிராம் புகைப்படத்தை சோஃபி கவனித்தபோது இது தொடங்கியது, "பொருத்தமாக இருப்பது போல் சுவை எதுவும் இல்லை" என்ற தலைப்புடன். எனவே, அந்தப் புகைப்படத்தில் அவர் கருத்துரைத்து, "உண்மையில், அனுபவத்தில் இருந்து பார்த்தால், நான் இந்தப் புகைப்படத்தில் இருக்கும் நபர் .. பீட்சா மற்றும் குக்கீகள் சுவை நன்றாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும்." அவர் தனது சொந்த கணக்கில் கருத்தின் ஸ்கிரீன் ஷாட்டைப் பகிர்ந்து கொண்டார், அவர் இனி ஃபிட்ஸ்போ புகைப்படங்களை இடுகையிட மாட்டார் என்று தனது தலைப்பில் விளக்கினார், ஏனெனில் அவர் மிகவும் பொருத்தமாக இருப்பது மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்ற செய்தியை அனுப்ப விரும்பவில்லை. (தொடர்புடையது: ஏன் "ஃபிட்ஸ்பிரேஷன்" இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகள் எப்போதும் ஊக்கமளிக்காது)

"பீட்சா மற்றும் குக்கீகள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். மேலும் பெண்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தங்களைத் தவிர வேறு எதுவும் இருக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுவதால் எனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறது" என்று அவர் எழுதினார்.

இந்த ஃபிட்ஸ்டாகிராம் கிளீச்சின் அபத்தத்தை எடுத்துக்காட்டி, சோஃபி ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைத் தாக்கினார். உங்கள் நல்வாழ்வு உங்கள் தசைகளின் வரையறையைப் பொறுத்தது அல்ல. ஏனென்றால், அவர் மிகவும் சுருக்கமாகச் சொல்வது போல், சிக்ஸ் பேக் அல்லது தொடை இடைவெளி உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தராது.

"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சமநிலை மற்றும் உங்களை நேசிப்பது. சில நாட்களில் காலே சிப்ஸ், யோகா வகுப்பு மற்றும் எலுமிச்சை நீர் என்று அர்த்தம்" என்று அவர் தனது வலைப்பதிவில் எழுதுகிறார். "மற்ற நாட்களில் சிப்ஸ் மற்றும் குக்கீகளை சாப்பிடுவது, மகிழ்ச்சியான நேரத்தில் கூடுதல் மார்கரிட்டாவை ஆர்டர் செய்வது, சில நாட்கள் (அல்லது வாரங்கள் கூட) உடற்பயிற்சிகளை தவிர்ப்பது மற்றும் நெட்ஃபிக்ஸ் இல் ஒவ்வொரு ரோம்-காமையும் பார்ப்பது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சமநிலையைக் கண்டறிவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் மற்றும் மகிழ்ச்சி-எனவே எந்த ஃபிட்ஸ்டாகிராம் இடுகையும் உங்களை வேறுவிதமாக நம்ப வைக்க வேண்டாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு