இந்த செல்வாக்கு பெற்றவர் தனது இளமையில் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவது எப்படி தன்னம்பிக்கையை ஏற்படுத்தியது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உடற்தகுதி செல்வாக்கும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருமான கெல்சி ஹீனன் தனது ஆரோக்கியப் பயணத்தைப் பற்றி புத்துணர்ச்சியுடன் நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம் சமூக ஊடகங்களில் ஆயிரக்கணக்கான மக்களை ஊக்கப்படுத்தி வருகிறார்.மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, அனோரெக்ஸியாவால் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இறந்துபோன பிறகு அவள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டாள், அவள் குணமடைவதில் உடற்பயிற்சி எவ்வளவு பங்கு வகித்தது என்பதை அவள் திறந்தாள்.

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் அவளுக்கு அதிகாரம் அளித்துள்ளது. சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், ஹீனன் குழந்தை பருவத்தில் விளையாட்டை விளையாடியதன் தாக்கத்தை அன்றும் இன்றும் தனது நம்பிக்கையில் ஏற்படுத்தியதை வெளிப்படுத்தினார். (ஏன் அதிகமான அமெரிக்க பெண்கள் ரக்பி விளையாடுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்)

"நான் வேதனையுடன் வெட்கப்படுகிறேன்," என்று ஹீனன் இன்ஸ்டாகிராமில் எழுதினார். "சிறுவயதில், நான் மக்களுடன் பேச பயந்தேன், உண்மையாக, எனக்குத் தெரியாத ஒருவர் என்னிடம் பேச முயன்றால் நான் கண்ணீர் விடுவேன். நான் விளையாட்டை விளையாடத் தொடங்கிய பிறகுதான், யார் என்ற நம்பிக்கை எனக்கு வரத் தொடங்கியது. நான் இருந்தேன்." (தொடர்புடையது: கெல்சி ஹீனன் "உங்கள் மார்பு எங்கே?"

சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதபோது கூடைப்பந்து விளையாடுவது தன்னை வெளிப்படுத்த ஒரு வழியாக மாறியதை ஹீனன் பகிர்ந்து கொண்டார். "என் உடலும் மனமும் ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான நாடகத்தை உருவாக்கவும், ஒரு விளையாட்டை வெல்லும் ஷாட் செய்யவும், பிரச்சனை தீர்க்கவும், மற்றவர்களுடன் ஒரு பொதுவான இலக்கை நோக்கி வேலை செய்யவும் முடியும் என்பதை அறிய எனக்கு நம்பிக்கை அளித்தது," என்று அவர் எழுதினார். "என் ஷெல்லில் இருந்து உடைந்து என் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க கற்றுக்கொள்வது எனக்கு ஒரு கப்பல்." (பார்க்க: இந்த குழு மொராக்கோவில் டீனேஜ் பெண்களை மேம்படுத்துவதற்கு விளையாட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது)

விளையாட்டு அதிகாரம் அளிக்கிறது. இதில் எந்த கேள்வியும் இல்லை. எண்ணற்ற ஆய்வுகள் மற்றும் பழங்கால சான்றுகள் விளையாட்டு விளையாடுவது பெண்களின் உடல் நலனை மேம்படுத்த உதவுவதைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் அது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குழுப்பணி, தன்னம்பிக்கை மற்றும் நெகிழ்ச்சியின் மதிப்புகளை ஊக்குவிக்கிறது.

ஹீனன் தானே இது சிறந்தது என்று கூறுகிறார்: "இயக்கம் அந்த வகையில் சக்தி வாய்ந்தது. உங்களால் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்காத ஒன்றை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​அது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுக்குள் நுழைகிறது."

ஊக்கமளிக்கும் பெண்களிடமிருந்து இன்னும் நம்பமுடியாத உந்துதல் மற்றும் நுண்ணறிவு வேண்டுமா? எங்கள் அறிமுகத்திற்கு இந்த வீழ்ச்சியில் எங்களுடன் சேருங்கள் வடிவம் பெண்கள் உலக உச்சி மாநாட்டை நடத்துகிறார்கள்நியூயார்க் நகரில். அனைத்து வகையான திறன்களையும் மதிப்பெண் பெற இ-பாடத்திட்டத்தை இங்கே உலாவவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு