மன இறுக்கம் மற்றும் பருவமடைதலுக்கான 6 வழிகள்
உள்ளடக்கம்
என் மகள் லில்லிக்கு 11 வயது. அவளுடைய டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் ஏற்படக்கூடிய சவால்களுடன் என்னைப் பற்றி இது ஆரம்பத்தில் தோன்றலாம், ஆனால் அது இல்லை என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன். உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான சாத்தியமான சிக்கல்களுடன், இந்த ஒற்றை அப்பா வளைவை விட முன்னேற முயற்சிக்கிறார்… பிழைக்க.
பருவமடைதல் என்பது எந்தவொரு குழந்தைக்கும் ஒரு சுற்றுலா அல்ல. மனநிலை மாற்றங்கள், குரல் மாற்றங்கள் மற்றும் மன உளைச்சல்கள் பெற்றோரின் பொறுமையின் வரம்புகளை சோதிக்கும். ஆனால் ஸ்பெக்ட்ரமில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, எல்லாம் 11 க்கு செல்லும்.
லில்லியின் அமைப்பு ஒரு வகையான நுட்பமான சமநிலையில் உள்ளது. அவள் ஆரோக்கியமாகவும் ஓய்வாகவும் இருக்கும்போது, அவள் யாருடனும் நியாயமான முறையில் பழகுவாள். ஆனால் எந்தவொரு சிறிய வருத்தமும் அவளை விளிம்பில் முழுமையாக குறிக்கிறது. அவளது பசியின்மை, தூக்கமின்மை அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் காரணமாக இரண்டு வாரங்களில் ஒரு பொதுவான சளி வருவதை நான் வழக்கமாகக் காண முடியும், அந்த முதல் தும்மலுக்காகக் காத்திருக்கும் நாட்களில் என் தலைமுடியை வெளியே இழுக்கிறேன். அவள் பருவமடைவதைத் தொடங்கும்போது என்ன நடக்கும்?
இந்த சிக்கல் உண்மையானது, ஆனால் பொதுவாக விவாதிக்கப்படாது. இது உணர்திறன், தனிப்பட்டது, பேசுவதற்கு வெட்கமாக இருக்கும். ஆனால் அவர்கள் எங்கள் குழந்தைகள். என் மகள் வளர ஆரம்பிக்கும் போது நான் எப்படி தயார் செய்யலாம்?
1. வளர்ச்சி இடைவெளி
வளர்ச்சியின் நுட்பமான விளைவுகளில் ஒன்று குழந்தைகளுக்கும் அவர்களுடைய சகாக்களுக்கும் இடையிலான வளர்ச்சி இடைவெளி விரிவடைகிறது. அவர்கள் வயதாகும்போது, நம் குழந்தைகளின் குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் அதிகமாக வெளிப்படும். லில்லிக்கு 3 வயதாக இருந்தபோது, மற்ற 3 வயது குழந்தைகளிடமிருந்து அவள் வித்தியாசமாகத் தெரியவில்லை. அவள் 8 வயதில், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் இருந்தது, ஆனால் குழந்தைகள் இன்னும் இளமையாக இருந்தனர், ஒருவருக்கொருவர் திரும்பி வந்தனர். வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும் குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாக இருந்தனர்.
இப்போது லில்லி வயது 11. இதேபோன்ற சவால்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்ற குழந்தைகளுடன் அவர் ஒரு பள்ளியில் பயின்றாலும், அவளுடைய வயது சராசரி குழந்தை கிட்டத்தட்ட ஒரு டீனேஜர், டேட்டிங், பார்ட்டிகள், ஃபேஷன் மற்றும் அவர்களின் சொந்த உடல்கள் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளது.
இதற்கிடையில், லில்லி “தி விக்கிள்ஸை” பார்த்து உள்ளடக்கமாக இருக்கிறார்மற்றும் அவரது இளவரசி மதிய உணவு பெட்டியை ஆட்டுகிறது. பதின்வயதினர் சமூக அக்கறை கொண்டவர்கள். இந்த வேறுபாடுகளை அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள். அவர்கள் அவர்களைப் பற்றி கேலி செய்கிறார்கள். மற்றவர்களின் இழப்பில் தங்கள் நண்பர்களுடன் புள்ளிகளைப் பெற அவர்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு சமூக திறன்கள் ஏற்கனவே சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் இப்போது டேட்டிங், காதல் மற்றும் டீன் ஸ்னர்க் ஆகியவற்றை அடுக்கி வைக்கிறீர்களா?
நீங்கள் வாதிடலாம். நீங்கள் கல்வி கற்கலாம். ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு பள்ளியில் மோசமான நாட்கள் இருக்கும். வேறொன்றுமில்லை என்றால் வீடு பாதுகாப்பான இடமாக இருக்க வேண்டும்.
2. உடல் மாற்றங்கள்
எங்கள் குழந்தைகள் வளர்ந்து வருகின்றனர். மற்றும் வெளிப்படையான வேறுபாடுகளைத் தவிர - முடி, எல்லா இடங்களிலும் முடி! - எனது மகள் தனது காலகட்டத்திற்கு செல்கிறாள் என்பதையும் நான் இப்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு அப்பாவாக நான் அவளுக்கு வழிகாட்ட வேண்டும்.
இதற்கு நான் தயாராகும் ஒரு வழி, அவளுடைய குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது. சுயநலத்தை முழுமையாக நிர்வகிக்க முடியாத குழந்தைகளுக்கான விருப்பங்கள் உள்ளன. அவர்களின் மருத்துவரிடமிருந்து நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அறியலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உறிஞ்சக்கூடிய புல்-அப்ஸ்-பாணி உள்ளாடைகளை வாங்க ஆரம்பிக்கலாம், எனவே முதல் நாள் ஆச்சரியத்திற்கு நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். பராமரிப்பு முன்னோக்கி நகர்த்த உதவும் பீரியட் டிராக்கர் பயன்பாடுகளும் உள்ளன.
அவர்களின் குழந்தை மருத்துவர், பள்ளி மற்றும் பிற பராமரிப்பாளர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். விளக்கங்களுக்கு வரும்போது ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள்.
“அதிகமாக” மற்றும் “மிகக் குறைவானது” என்பதன் நினைவூட்டல்கள், குறிப்புகள் மற்றும் திறந்த உரையாடல் (போதுமான சோப்பு அதிகப்படியான வாசனை திரவியங்களுக்கு விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது, குறிப்பாக உணர்ச்சி வெறுப்பு உள்ள குழந்தைகளுக்கு) முன்னோக்கி செல்ல வேண்டியது அவசியம்.
4. பசி வேதனை
டீனேஜர்கள் பசி பெறுகிறார்கள். லில்லி பசி எடுக்கும் போது… அவள் பெறுகிறாள் ஹேங்கரி. சிற்றுண்டிக்காக சுலபமாக உணவைப் பெறுவது அல்லது அதிக சுதந்திரமான குழந்தைகளைத் தயாரிப்பதற்கு எளிதான உணவை உட்கொள்வது ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாக இருக்கலாம் - அவர்களின் மனநிலை மற்றும் உங்கள் நல்லறிவு. நுண்ணலை உண்ணக்கூடிய உணவுகள், தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் வாங்கவும். இரவு உணவு வரை அவர்களை அலைய வைக்கும் விஷயங்கள். அல்லது இரண்டாவது இரவு உணவு.
5. குறிப்பிடப்படாதவை
சரி… நீங்கள் தயாரா? சுயஇன்பம். நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக சொன்னீர்கள்! இந்த தலைப்பு உங்கள் டீனேஜருடன் எழும்போது அதை எவ்வாறு அணுகப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் இப்போது சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்று அதிகாரத்துடன் சொல்ல முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன். சில தரை விதிகள் யாவை? இது எப்போது பொருத்தமானது? இது எங்கே பொருத்தமானது? அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அதைப் பற்றி பேச தயாராக இருங்கள்.
பெரும்பாலான குழந்தைகள் இந்த தலைப்பைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் மிகவும் அப்பட்டமாக இருக்கலாம். கையை உயர்த்தி ஆசிரியரிடம் கேட்பது அவர்களின் மனதில் பெரிய விஷயமல்ல. நீங்கள் அந்த செய்தியை வழங்குவதும், அது எவ்வாறு ஒளிபரப்பப்படுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதும் சிறந்தது.
6. இணையம்
அதுவே இணையப் பாதுகாப்பிற்கு என்னைக் கொண்டுவருகிறது. சமூக கஷ்டங்கள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு சமூக ஊடகங்கள் ஒரு ஆசீர்வாதமாக இருக்கும். கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க அவர்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம், முகபாவனைகளின் கவனச்சிதறலை வடிகட்டலாம் மற்றும் தட்டச்சு செய்வதன் மூலம் பேச்சு சிக்கல்களைப் பற்றிக் கூறலாம். சமூக மோசமான தன்மைக்கும் குளிர்ச்சியான உரையாடலுக்கும் இடையே திரை ஒரு சிறந்த தடையாக இருக்கலாம். ஆனால் திரையின் வடிகட்டி குறைந்த சுவையான வகைகளுக்கு அநாமதேயத்தையும் வழங்குகிறது. நம்பகமானவர்களாகவும், எளிமையானவர்களாகவும் குறிப்பிடப்பட்ட குழந்தைகள் அதை உணராமல் தங்களை மோசமான நிலைகளில் வைக்கலாம்.
படங்களும் வீடியோக்களும் பகிரப்பட்டு சேமிக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் எதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்? அவர்கள் யாருடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்? இணையம் என்றென்றும் உள்ளது. குழந்தைகளின் இணைய பயன்பாட்டை அந்நியன் ஆபத்துக்கு மட்டுமல்லாமல், பாலியல் படங்கள் மற்றும் ஆபாசப் படங்களுக்கான தயாராக அணுகலுக்கும் கண்காணிக்க வேண்டும். பாலியல் மற்றும் நெருக்கம் பற்றி வெளிப்படையான உரையாடல்களுக்கு பெற்றோர்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் - அது என்ன, அது என்னவாக இருக்க வேண்டும், அது ஆன்லைனில் தடுமாறும் நபருக்கு நபர் வேறுபடலாம்.
இவை பெரிய, சங்கடமான சிக்கல்கள், அவற்றைக் கையாள சரியான வழியைக் கூறும் கையேடு எதுவும் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் அவர்களை திறந்த மனதுடனும், அமைதியாகவும், அன்பான இடத்திலிருந்தும் அணுகினால், உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தையுடன் நீங்கள் நடத்திய கலந்துரையாடல்கள் அவர்களுக்குக் கற்பிக்கும், அவை மீண்டும் உங்களிடம் விவாதிக்க மீண்டும் உங்களிடம் வரலாம். ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பது விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு அவற்றைத் தடுக்க உதவும்.
இது சங்கடமாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை - இது உயிரியல் மட்டுமே.
ஜிம் வால்டர் எழுதியவர் ஒரு லில் வலைப்பதிவு, அங்கு அவர் இரண்டு மகள்களின் ஒற்றை அப்பாவாக தனது சாகசங்களை விவரிக்கிறார், அவர்களில் ஒருவருக்கு மன இறுக்கம் உள்ளது. நீங்கள் அவரை ட்விட்டரில் பின்தொடரலாம் log வலைப்பதிவு.
தளத்தில் பிரபலமாக
, சுழற்சி மற்றும் எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது
