தாழ்வெப்பநிலை

ஹைப்போதெர்மியா 95 ° F (35 ° C) க்கும் குறைவான உடல் வெப்பநிலை ஆபத்தானது.

கைகால்களை பாதிக்கும் பிற வகையான குளிர் காயங்கள் புற குளிர் காயங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவற்றில், உறைபனி மிகவும் பொதுவான உறைபனி காயம் ஆகும். குளிர்ந்த ஈரமான நிலைமைகளுக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் உறைபனி காயங்கள் அகழி கால் மற்றும் மூழ்கும் கால் நிலைகள் ஆகியவை அடங்கும். சில்ப்ளேன்கள் (பெர்னியோ என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) தோலில் சிறிய, நமைச்சல் அல்லது வலிமிகுந்த கட்டிகள், அவை பெரும்பாலும் விரல்கள், காதுகள் அல்லது கால்விரல்களில் ஏற்படும். அவை குளிர்ந்த, வறண்ட நிலையில் உருவாகும் ஒரு வகை அல்லாத உறைபனி காயம்.

நீங்கள் இருந்தால் தாழ்வெப்பநிலை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது:

• மிகவும் வயதானவர் அல்லது மிகவும் இளையவர்
• நீண்டகாலமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், குறிப்பாக இதயம் அல்லது இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• அதிக சோர்வாக
• சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளின் செல்வாக்கின் கீழ்

உடலால் செய்யக்கூடியதை விட அதிக வெப்பத்தை இழக்கும்போது தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது குளிரில் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது.

பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• குளிர்காலத்தில் போதுமான பாதுகாப்பு உடைகள் இல்லாமல் வெளியே இருப்பது
• ஒரு ஏரி, நதி அல்லது பிற நீர்நிலைகளின் குளிர்ந்த நீரில் விழுதல்
• காற்று அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையில் ஈரமான ஆடைகளை அணிவது
• அதிக உழைப்பு, போதுமான திரவங்களை குடிக்கக்கூடாது, அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையில் போதுமான அளவு சாப்பிடக்கூடாது

ஒரு நபர் தாழ்வெப்பநிலை உருவாகும்போது, ​​அவர்கள் மெதுவாக சிந்திக்கும் மற்றும் நகரும் திறனை இழக்கிறார்கள். உண்மையில், அவர்களுக்கு அவசர சிகிச்சை தேவை என்று கூட தெரியாது. தாழ்வெப்பநிலை உள்ள ஒருவருக்கும் உறைபனி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குழப்பம்
• மயக்கம்
• வெளிர் மற்றும் குளிர் தோல்
• மெதுவான சுவாசம் அல்லது இதய துடிப்பு
• கட்டுப்படுத்த முடியாத நடுக்கம் (மிகக் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையில் இருந்தாலும், நடுக்கம் நிறுத்தப்படலாம்)
• பலவீனம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு

சோம்பல் (பலவீனம் மற்றும் தூக்கம்), இருதயக் கைது, அதிர்ச்சி மற்றும் கோமா ஆகியவை உடனடி சிகிச்சையின்றி அமைக்கப்படலாம். தாழ்வெப்பநிலை ஆபத்தானது.

ஒருவருக்கு தாழ்வெப்பநிலை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்:

1. நபருக்கு தாழ்வெப்பநிலை அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், குறிப்பாக குழப்பம் அல்லது சிந்திப்பதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், உடனே 911 ஐ அழைக்கவும்.
2. நபர் மயக்கமடைந்தால், காற்றுப்பாதை, சுவாசம் மற்றும் சுழற்சி ஆகியவற்றை சரிபார்க்கவும். தேவைப்பட்டால், மீட்பு சுவாசம் அல்லது சிபிஆரைத் தொடங்குங்கள். பாதிக்கப்பட்டவர் நிமிடத்திற்கு 6 சுவாசங்களுக்கும் குறைவாக சுவாசித்தால், மீட்பு சுவாசத்தைத் தொடங்குங்கள்.
3. உள்ளே இருக்கும் நபரை அறை வெப்பநிலைக்கு அழைத்துச் சென்று சூடான போர்வைகளால் மூடி வைக்கவும். வீட்டிற்குள் செல்வது சாத்தியமில்லை என்றால், அந்த நபரை காற்றிலிருந்து வெளியேற்றி, ஒரு போர்வையைப் பயன்படுத்தி குளிர்ந்த தரையில் இருந்து காப்பு வழங்கலாம்.உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க நபரின் தலை மற்றும் கழுத்தை மூடு.
4. கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை பாதிக்கப்பட்டவர்களை குளிர்ந்த சூழலில் இருந்து முடிந்தவரை குறைந்த உழைப்புடன் அகற்ற வேண்டும். இது நபரின் மையத்திலிருந்து தசைகள் வரை வெப்பமடைவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. மிகவும் லேசான தாழ்வெப்பநிலை நபரில், தசை உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பானது என்று கருதப்படுகிறது.
5. உள்ளே நுழைந்ததும், ஈரமான அல்லது இறுக்கமான துணிகளை அகற்றி, அவற்றை உலர்ந்த ஆடைகளால் மாற்றவும்.
6. நபரை சூடேற்றுங்கள். தேவைப்பட்டால், வெப்பமயமாதலுக்கு உதவ உங்கள் சொந்த உடல் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். கழுத்து, மார்பு சுவர் மற்றும் இடுப்புக்கு சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நபர் விழிப்புடன் இருந்தால், எளிதில் விழுங்க முடியும் என்றால், வெப்பமயமாதலுக்கு உதவ, சூடான, இனிப்பு, மதுபானமற்ற திரவங்களைக் கொடுங்கள்.
7. மருத்துவ உதவி வரும் வரை அந்த நபருடன் இருங்கள்.

இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும்:

• குளிரில் அசைவில்லாமல் கிடந்த ஒருவர் ஏற்கனவே இறந்துவிட்டார் என்று கருத வேண்டாம்.
• நபரை சூடேற்ற நேரடி வெப்பத்தை (சூடான நீர், வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது வெப்ப விளக்கு போன்றவை) பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• நபருக்கு ஆல்கஹால் கொடுக்க வேண்டாம்.

யாராவது தாழ்வெப்பநிலை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கும்போதெல்லாம் 911 ஐ அழைக்கவும். அவசர உதவிக்காக காத்திருக்கும்போது முதலுதவி கொடுங்கள்.

நீங்கள் குளிரில் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவதற்கு முன், மது அல்லது புகைப்பிடிக்க வேண்டாம். ஏராளமான திரவங்களை குடித்துவிட்டு, போதுமான உணவு மற்றும் ஓய்வு கிடைக்கும்.

உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் சரியான ஆடைகளை அணியுங்கள். இவை பின்வருமாறு:

• கையுறைகள் (கையுறைகள் அல்ல)
• காற்று-ஆதாரம், நீர் எதிர்ப்பு, பல அடுக்கு ஆடை
• இரண்டு ஜோடி சாக்ஸ் (பருத்தியைத் தவிர்க்கவும்)
• காதுகளை மறைக்கும் தாவணி மற்றும் தொப்பி (உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தில் பெரிய வெப்ப இழப்பைத் தவிர்க்க)

தவிர்க்கவும்:

• மிகவும் குளிர்ந்த வெப்பநிலை, குறிப்பாக அதிக காற்றுடன்
• ஈரமான ஆடைகள்
• மோசமான சுழற்சி, இது வயது, இறுக்கமான ஆடை அல்லது பூட்ஸ், தடைபட்ட நிலைகள், சோர்வு, சில மருந்துகள், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால்

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை; குளிர் வெளிப்பாடு; நேரிடுவது

• தோல் அடுக்குகள்

ப்ரெண்டர்காஸ்ட் எச்.எம்., எரிக்சன் காசநோய். தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் ஹைபர்தர்மியா தொடர்பான நடைமுறைகள். இல்: ராபர்ட்ஸ் ஜே.ஆர்., கஸ்டலோ சி.பி., தாம்சன் டி.டபிள்யூ, பதிப்புகள். அவசர மருத்துவம் மற்றும் கடுமையான கவனிப்பில் ராபர்ட்ஸ் மற்றும் ஹெட்ஜஸின் மருத்துவ நடைமுறைகள். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 65.

ஜாஃப்ரன் கே, டான்ஸ்ல் டி.எஃப். உறைபனி மற்றும் குளிர்ச்சியான காயங்கள். இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 131.

ஜாஃப்ரன் கே, டான்ஸ்ல் டி.எஃப். தற்செயலான தாழ்வெப்பநிலை. இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 132.