குளிர்ச்சியின் அடைகாக்கும் காலம் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• இது எப்போது தொற்று?
• இது எவ்வாறு பரவுகிறது?
• ஜலதோஷத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் யாவை?
• ஆரம்ப சிகிச்சையால் ஒரு சளி குறைக்க முடியுமா?
• வாய்வழி துத்தநாகம்
• வைட்டமின் சி
• எச்சினேசியா
• சளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• அடிக்கோடு

ஜலதோஷம் என்பது உங்கள் மேல் சுவாசக் குழாயை பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும்.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, மக்கள் பள்ளி அல்லது வேலையை இழக்க முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றுதான் சளி. பெரியவர்களுக்கு ஆண்டுக்கு சராசரியாக இரண்டு முதல் மூன்று சளி இருக்கும், அதே சமயம் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

அடைகாக்கும் காலம் என்பது ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸின் வெளிப்பாடு மற்றும் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு இடையிலான நேரத்தைக் குறிக்கிறது. ஒரு சளி அடைகாக்கும் காலம் பொதுவாக ஒன்று முதல் மூன்று நாட்கள் வரை இருக்கும்.

அடைகாக்கும் காலத்தின் நீளத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• நீங்கள் வெளிப்படுத்திய வைரஸின் அளவு, தொற்று அளவு என்று அழைக்கப்படுகிறது
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமை
• வைரஸ் உங்கள் உடலில் நுழைந்த பாதை

இது எப்போது தொற்று?

ஜலதோஷம் ஒரு தொற்று நோயாகும், அதாவது இது ஒருவருக்கு நபர் பரவுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு ஒரு சளி பரவும். இதன் பொருள் நீங்கள் அறியாமலேயே மற்றவர்களிடமும் பரப்பலாம்.

அறிகுறிகள் இருக்கும் வரை நீங்கள் தொடர்ந்து தொற்றுநோயாக இருப்பீர்கள். சளி இருந்து மீட்க பொதுவாக 7 முதல் 10 நாட்கள் ஆகும். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருப்பதால், நீங்கள் இரண்டு வாரங்கள் வரை வைரஸை மற்றவர்களுக்கு பரப்பலாம்.

இது எவ்வாறு பரவுகிறது?

ஜலதோஷத்திற்கு காரணமான வைரஸ் உங்கள் மூக்கு, வாய் அல்லது கண்கள் வழியாக உங்கள் உடலில் நுழையலாம். நேரடி தொடர்பு மூலம் நீங்கள் அதைப் பெறலாம்.

உதாரணமாக, சளி பிடித்த ஒருவர் கையில் வைரஸ் இருக்கலாம். நீங்கள் அவர்களுடன் கைகுலுக்கி, பின்னர் உங்கள் முகம், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால், உங்களுக்கு சளி வரக்கூடும்.

ஒரு குளிர் தும்மல் அல்லது இருமல் உள்ள ஒருவர் உங்களுக்கு அருகில் இருக்கும்போது துகள்களை உள்ளிழுப்பதில் இருந்து உங்களுக்கு சளி கிடைக்கும்.

அசுத்தமான பொருள்கள் மற்றும் மேற்பரப்புகளும் வைரஸைப் பரப்புகின்றன. பொதுவாக அசுத்தமான பொருட்களில் கதவு கைப்பிடிகள், உண்ணும் பாத்திரங்கள் மற்றும் பகிரப்பட்ட பொம்மைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஜலதோஷத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் யாவை?

சளி படிப்படியாக வரும். வைரஸை வெளிப்படுத்திய ஒன்று முதல் மூன்று நாட்களுக்கு இடையில் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

சில ஆரம்ப குளிர் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் கூச்சம் அல்லது அரிப்பு
• தும்மல்
• சோர்வு

ஆரம்ப சிகிச்சையால் ஒரு சளி குறைக்க முடியுமா?

ஜலதோஷத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதைச் சுற்றி வருகிறது.

அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கியவுடன் சில மருந்துகள் குளிர்ச்சியின் காலத்தைக் குறைப்பதாக உறுதியளிக்கின்றன.

மிகவும் பிரபலமான சிலவற்றைப் பாருங்கள்.

வாய்வழி துத்தநாகம்

அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்த 24 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​துத்தநாகத்தை வாயால் எடுத்துக்கொள்வது குளிர்ச்சியின் நீளத்தைக் குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வாய்வழி துத்தநாகம் உட்கொள்வது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சிகிச்சை விருப்பமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேசுவது நல்லது.

உங்கள் மூக்கை வைக்கும் இன்ட்ரானசல் துத்தநாகத்தைத் தவிர்க்கவும். இது வாசனையின் உணர்வை மாற்ற முடியாத இழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் சி

மருத்துவ சோதனைகளின் 2013 மதிப்பாய்வில், வழக்கமான வைட்டமின் சி கூடுதல் உங்கள் சளி வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்காது என்று கண்டறியப்பட்டது. இது சில நேரங்களில் உங்கள் குளிரின் காலம் அல்லது தீவிரத்தை குறைக்கும்.

இருப்பினும், இந்த சோதனைகளில், வைட்டமின் சி அறிகுறிகளின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு எடுக்கும்போது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எச்சினேசியா

சளி சிகிச்சைக்கு எக்கினேசியாவின் செயல்திறன் குறித்து கலவையான சான்றுகள் உள்ளன. மருத்துவ பரிசோதனைகளின் 2014 மதிப்பாய்வில், மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆறு சோதனைகளில் இரண்டில் எக்கினேசியா ஒரு குளிர் காலத்தை மட்டுமே பாதித்துள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது.

சளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

நோய் முன்னேறும்போது, ​​கூடுதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கு மூக்கு
• இருமல்
• தலைவலி
• லேசான உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகள்
• குறைந்த தர காய்ச்சல்

ஒரு குளிரில் இருந்து முழுமையாக குணமடைய 7 முதல் 10 நாட்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம். சுமார் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் சில முன்னேற்றங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

அடிக்கோடு

ஜலதோஷம் ஒன்று முதல் மூன்று நாட்கள் அடைகாக்கும் காலத்துடன் ஒரு தொற்று வைரஸ் தொற்று ஆகும். வைரஸுக்கு ஆளான பிறகு அறிகுறிகளைக் கவனிக்க மூன்று நாட்கள் வரை ஆகலாம் என்பதே இதன் பொருள்.

ஜலதோஷத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் குளிர்ச்சியின் முதல் அறிகுறியாக வாய்வழி துத்தநாகத்தை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது வைட்டமின் சி யை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது குளிர்ச்சியின் காலத்தை குறைக்க உதவும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உடலை தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது, ​​அதை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.