இந்த புதிய தொழில்நுட்பம் உங்கள் இதயத் துடிப்பை உங்கள் ட்ரெட்மில்லை உண்மையான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இந்த நாட்களில், உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க வழிகளில் எந்தப் பற்றாக்குறையும் இல்லை, எண்ணற்ற கருவிகள், சாதனங்கள், ஆப்ஸ் மற்றும் கேஜெட்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் அல்லது படுக்கையில் சில்லிங் செய்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் டிக்கரில் தாவல்கள் வைத்திருக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் ஒரு புதிய தொழில்நுட்பம் பாரம்பரிய இதய துடிப்பு கண்காணிப்பில் ஸ்கிரிப்டை புரட்டுகிறது. இணைக்கப்பட்ட மற்றும் ஊடாடும் உடற்பயிற்சி தளமான iFit, ActivePulse இன் அறிமுகத்தை அறிவித்தது, இது உங்கள் இதயத் துடிப்பு தானாகவே உங்கள் டிரெட்மில்லின் வேகத்தையும் சாய்வையும் சரிசெய்ய அனுமதிக்கும் ஒரு புதிய அம்சமாகும் - அதாவது நீங்கள் பயிற்சி பெறுகிறீர்களா என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் மைல்களைப் பதிவு செய்யலாம். உகந்த இதய துடிப்பு மண்டலம்.

உங்களுக்கு இதய துடிப்பு பயிற்சிக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சி தேவைப்பட்டால், இது உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அன்றாட உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு முறையாகும், இதில் உங்கள் குறிப்பிட்ட இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவும் பயிற்சி செய்யவும் குறைந்த, மிதமான- மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி. இதய துடிப்பு பயிற்சி உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தலாம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், சில நன்மைகளைக் குறிப்பிடலாம். (இந்த 30-நாள் கார்டியோ எச்ஐஐடி சவால் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்க உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.)

உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பை கண்காணிக்க மிகவும் எளிதானது, கைமுறையாக உங்கள் உகந்த இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் இருக்க உடற்பயிற்சியின் நடுவில் உங்கள் தீவிரத்தை சரிசெய்வது தந்திரமானதாக இருக்கும். உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சைப் பார்த்த பிறகு நீங்கள் எப்போதாவது அவசரமாக அல்லது உங்கள் படிகளை மெதுவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் தங்கியிருப்பதை உறுதி செய்வது எவ்வளவு கடினமானது என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள். உங்கள் உடலுக்கு.

ஆனால் iFit இன் புதிய ActivePulse அம்சம் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பதன் மூலமும் உங்கள் அளவிடப்பட்ட இதயத் துடிப்பு மற்றும் டிரெட்மில்லின் வேகம் மற்றும் சாய்வின் இடையே நிகழ்நேர பின்னூட்ட வளையத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் இந்த இலக்கை அடைய உதவுகிறது. மேம்பட்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி, உடற்பயிற்சியின் போது ActivePulse படிப்படியாக உங்கள் தனித்துவமான நடத்தை முறைகளை "கற்றுக்கொள்ளும்", உங்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதாரத் தேவைகள் மற்றும் குறிக்கோள்களுக்கு டிரெட்மில்லில் உங்கள் நேரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். (தொடர்புடையது: உங்கள் ஓய்வு இதய துடிப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது)

ActivePulse அனைத்து iFit-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட NordicTrack, ProForm மற்றும் Freemotion டிரெட்மில்களிலும் இந்த மாதம் வரும் மென்பொருள் புதுப்பிப்புக்குப் பிறகு கிடைக்கும், மேலும் பிராண்ட்களின் நிலையான பைக்குகள், ரோவர்கள் மற்றும் நீள்வட்டங்களில் விரைவில் கிடைக்கும். உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒன்று இருந்தால், சமீபத்திய மென்பொருள் புதுப்பிப்பைப் பதிவிறக்குவதை உறுதிசெய்துகொள்ளுங்கள் (அது கிடைத்தவுடன்) மற்றும் நீங்கள் செல்வது நல்லது.

IFit இன் புதிய சலுகைகளை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள, உங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஒரு டிரெட்மில் சேர்க்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு வம்பு, இன்னும் சக்திவாய்ந்த மாடல், NordicTrack T Series 6.5S Treadmill, (Buy It, $ 695, amazon.com), இதில் ஒரு மாத iFit உறுப்பினர், அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் பெல்ட், நீங்கள் போல் உணர்கிறீர்கள். மேகங்களில் இயங்கும், மற்றும் உங்கள் வேகம் மற்றும் நேரத்தை தடையின்றி கண்காணிக்க அனுமதிக்கும் எளிய 5-இன்ச் டிஸ்ப்ளே. (தொடர்புடையது: இந்த கட்டிங்-எட்ஜ் ட்ரெட்மில் உங்கள் வேகத்துடன் பொருந்துகிறது)

நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சிந்திக்க விரும்பினால், கொலையாளி மதிப்புரைகளுடன் ஒரு விலையுயர்ந்த தேர்வு நோர்டிக் ட்ராக் கமர்ஷியல் 1750 ட்ரெட்மில் (இதை வாங்கவும், $ 1,998, amazon.com). இது ஒரு வருட ஐஃபிட் மெம்பர்ஷிப் மற்றும் 10-இன்ச் இன்டராக்டிவ் எச்டி டச் ஸ்கிரீன், தேவைக்கேற்ப ஐஃபிட் உடற்பயிற்சிகளையும் ஸ்ட்ரீம் செய்ய, குறிப்பாக ரன்னர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட குஷன் பெல்ட் மற்றும் ட்ரெட்மில்லில் மடித்து வைக்க உதவும் ஈசிலிஃப்ட் உதவியுடன் ஒரு சிறிய வடிவமைப்பை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் முடிந்ததும் விலகி.

க்கான மதிப்பாய்வு