இரவில் அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல் (நொக்டூரியா)
உள்ளடக்கம்
- காரணங்கள்
- மருத்துவ நிலைகள்
- கர்ப்பம்
- மருந்துகள்
- வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்
- இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
- சிகிச்சைகள்
- அதை எவ்வாறு தடுப்பது
- அவுட்லுக்
நொக்டூரியா என்றால் என்ன?
நொக்டூரியா, அல்லது இரவுநேர பாலியூரியா, இரவில் அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிப்பதற்கான மருத்துவ சொல். தூக்க நேரத்தில், உங்கள் உடல் குறைவான சிறுநீரை உருவாக்குகிறது, அது அதிக செறிவு கொண்டது. இதன் பொருள் பெரும்பாலான மக்கள் சிறுநீர் கழிக்க இரவில் எழுந்திருக்கத் தேவையில்லை, மேலும் 6 முதல் 8 மணி நேரம் தடையின்றி தூங்கலாம்.
சிறுநீர் கழிக்க ஒரு இரவுக்கு இரண்டு முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் எழுப்ப வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு நொக்டூரியா இருக்கலாம். உங்கள் தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிப்பதைத் தவிர, நொக்டூரியாவும் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.
காரணங்கள்
நோக்டூரியாவின் காரணங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் முதல் மருத்துவ நிலைமைகள் வரை இருக்கும். வயதானவர்களிடையே நொக்டூரியா மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இது எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம்.
மருத்துவ நிலைகள்
பலவிதமான மருத்துவ நிலைமைகள் நொக்டூரியாவை ஏற்படுத்தும். நொக்டூரியாவின் பொதுவான காரணங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ) அல்லது சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஆகும். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் அடிக்கடி எரியும் உணர்ச்சிகளையும் அவசர சிறுநீர் கழிப்பையும் ஏற்படுத்துகின்றன. சிகிச்சைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவை.
நொக்டூரியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
- புரோஸ்டேட் தொற்று அல்லது விரிவாக்கம்
- சிறுநீர்ப்பை வீழ்ச்சி
- அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை (OAB)
- சிறுநீர்ப்பை, புரோஸ்டேட் அல்லது இடுப்புப் பகுதியின் கட்டிகள்
- நீரிழிவு நோய்
- பதட்டம்
- சிறுநீரக தொற்று
- எடிமா அல்லது கீழ் கால்களின் வீக்கம்
- தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்), பார்கின்சன் நோய் அல்லது முதுகெலும்பு சுருக்கம் போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகள்
உறுப்பு செயலிழப்பு உள்ளவர்களான இதயம் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்றவற்றிலும் நொக்டூரியா பொதுவானது.
கர்ப்பம்
நொக்டூரியா கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் உருவாகலாம், ஆனால் வளர்ந்து வரும் கருப்பை சிறுநீர்ப்பைக்கு எதிராக அழுத்தும் போது இது பின்னர் நிகழ்கிறது.
மருந்துகள்
சில மருந்துகள் நோக்டூரியாவை ஒரு பக்க விளைவுகளாக ஏற்படுத்தக்கூடும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் டையூரிடிக்ஸ் (நீர் மாத்திரைகள்) இது குறிப்பாக உண்மை.
நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் திறனை இழந்தால் அல்லது உங்கள் சிறுநீரை இனி கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் மருத்துவரிடம் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்
நொக்டூரியாவின் மற்றொரு பொதுவான காரணம் அதிகப்படியான திரவ நுகர்வு. ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபினேட்டட் பானங்கள் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், அதாவது அவற்றைக் குடிப்பதால் உங்கள் உடல் அதிக சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறது. ஆல்கஹால் அல்லது காஃபினேட்டட் பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது இரவுநேர விழிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும்.
நொக்டூரியா கொண்ட மற்றவர்கள் சிறுநீர் கழிக்க இரவில் எழுந்திருக்கும் பழக்கத்தை வெறுமனே உருவாக்கியுள்ளனர்.
இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
நொக்டூரியாவின் காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினம். உங்கள் மருத்துவர் பலவிதமான கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் எப்போது குடிக்கிறீர்கள், எவ்வளவு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்பதோடு ஒரு சில நாட்களை ஒரு நாட்குறிப்பைப் பராமரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கக்கூடிய கேள்விகள் பின்வருமாறு:
- நொக்டூரியா எப்போது தொடங்கியது?
- ஒரு இரவுக்கு எத்தனை முறை நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்?
- நீங்கள் முன்பு செய்ததை விட குறைவான சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறீர்களா?
- உங்களுக்கு விபத்துக்கள் இருக்கிறதா அல்லது படுக்கையை நனைத்திருக்கிறீர்களா?
- ஏதாவது சிக்கலை மோசமாக்குகிறதா?
- உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உள்ளதா?
- நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
- சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் அல்லது நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் உள்ளதா?
அவை போன்ற சோதனைக்கு நீங்கள் உட்படுத்தப்படலாம்:
- நீரிழிவு நோயை சரிபார்க்க இரத்த சர்க்கரை சோதனை
- இரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் இரத்த வேதியியலுக்கான பிற இரத்த பரிசோதனைகள்
- சிறுநீர் கழித்தல்
- சிறுநீர் கலாச்சாரம்
- திரவ இழப்பு சோதனை
- அல்ட்ராசவுண்ட்ஸ் அல்லது சி.டி ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள்
- சிஸ்டோஸ்கோபி போன்ற சிறுநீரக சோதனைகள்
சிகிச்சைகள்
உங்கள் நொக்டூரியா ஒரு மருந்தினால் ஏற்பட்டால், முந்தைய நாளில் மருந்துகளை உட்கொள்வது உதவக்கூடும்
நொக்டூரியா சிகிச்சையில் சில நேரங்களில் மருந்துகள் அடங்கும்:
- ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள், இது அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது
- டெஸ்மோபிரசின், இது உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு இரவில் சிறுநீரை குறைவாக உருவாக்குகிறது
நீரிழிவு நோய் அல்லது யுடிஐ போன்ற மிக மோசமான நிலையின் அறிகுறியாக நொக்டூரியா இருக்கலாம், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மோசமடையலாம் அல்லது பரவக்கூடும். இந்த நிலை வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது ஒரு அடிப்படை நிலை காரணமாக நோக்டூரியா பொதுவாக நிறுத்தப்படும்.
அதை எவ்வாறு தடுப்பது
உங்கள் வாழ்க்கையில் நோக்டூரியாவின் தாக்கத்தை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 2 முதல் 4 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் குடிக்கும் அளவைக் குறைப்பது இரவில் சிறுநீர் கழிக்கத் தேவையில்லை. ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் அடங்கிய பானங்களைத் தவிர்ப்பதும் உதவக்கூடும், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சிறுநீர் கழிக்கலாம். சில உணவுப் பொருட்கள் சாக்லேட், காரமான உணவுகள், அமில உணவுகள் மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள் போன்ற சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும். கெகல் பயிற்சிகள் மற்றும் இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சை உங்கள் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்தவும் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், எனவே உங்கள் பழக்கத்தை அதற்கேற்ப மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். சிலர் என்ன குடிக்கிறார்கள், எப்போது ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும்.
அவுட்லுக்
நொக்டூரியா உங்கள் தூக்க சுழற்சியை பாதிக்கும் என்பதால், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது தூக்கமின்மை, சோர்வு, மயக்கம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
உங்கள் புற்றுநோய் தப்பிப்பிழைக்கும் பராமரிப்பு திட்டம்