நீரிழிவு நோய் இல்லாமல் உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் யாவை?
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணங்கள் யாவை?
• எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
• எதிர்வினை அல்லாத இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
• டம்பிங் நோய்க்குறி
• நீரிழிவு இல்லாமல் யார் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உருவாக்க முடியும்?
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் யாவை?
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை எவ்வாறு தடுப்பது
• ஒரு சிற்றுண்டியை எடுத்துச் செல்லுங்கள்
• காரணத்தை தீர்மானிக்கவும்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. ஹைப்போகிளைசீமியாவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் ஒன்று என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீரிழிவு இல்லாதவர்களிடமும் இது ஏற்படலாம்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவிலிருந்து வேறுபட்டது, இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக சர்க்கரை இருக்கும்போது ஏற்படும். உடல் அதிகமாக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்தால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம். இன்சுலின் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது சர்க்கரையை உடைக்கிறது, இதனால் நீங்கள் அதை ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் இன்சுலின் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைப் பெறலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இல்லையென்றால், உங்கள் உடலில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த முடியாவிட்டால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம். உங்கள் உடல் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்தால் அது உணவுக்குப் பிறகும் நடக்கும். நீரிழிவு இல்லாத நபர்களில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நீரிழிவு அல்லது தொடர்புடைய நிலைமைகளில் ஏற்படும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் காட்டிலும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது.

நீரிழிவு இல்லாமல் ஏற்படும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறார்கள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல்
• தீவிர பசி ஒரு உணர்வு
• ஒரு தலைவலி
• குழப்பம்
• கவனம் செலுத்த இயலாமை
• வியர்த்தல்
• நடுக்கம்
• மங்கலான பார்வை
• ஆளுமை மாற்றங்கள்

எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருக்கலாம். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணங்கள் யாவை?

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எதிர்வினை அல்லது எதிர்வினை அல்ல. ஒவ்வொரு வகைக்கும் வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன:

எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

உணவுக்குப் பிறகு சில மணி நேரங்களுக்குள் எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் அதிக உற்பத்தி எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது. எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருப்பதால் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

எதிர்வினை அல்லாத இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

எதிர்வினை அல்லாத இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது உணவுடன் தொடர்புடையது அல்ல, மேலும் இது ஒரு அடிப்படை நோய் காரணமாக இருக்கலாம். எதிர்வினை அல்லாத, அல்லது உண்ணாவிரதம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• பெரியவர்கள் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ள குழந்தைகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• அதிகப்படியான அளவு ஆல்கஹால், இது உங்கள் கல்லீரலை குளுக்கோஸை உருவாக்குவதைத் தடுக்கலாம்
• கல்லீரல், இதயம் அல்லது சிறுநீரகங்களை பாதிக்கும் எந்தவொரு கோளாறும்
• அனோரெக்ஸியா போன்ற சில உண்ணும் கோளாறுகள்
• கர்ப்பம்

இது அரிதானது என்றாலும், கணையத்தின் கட்டி உடலில் அதிகப்படியான இன்சுலின் அல்லது இன்சுலின் போன்ற ஒரு பொருளை உருவாக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. ஹார்மோன் குறைபாடுகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் ஹார்மோன்கள் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

டம்பிங் நோய்க்குறி

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உங்கள் வயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், டம்பிங் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் நிலைக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும். தாமதமாக டம்பிங் நோய்க்குறியில், கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உடல் அதிகப்படியான இன்சுலினை வெளியிடுகிறது. அது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு இல்லாமல் யார் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உருவாக்க முடியும்?

நீரிழிவு இல்லாத இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம். நீங்கள் இருந்தால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்:

• பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன
• பருமனானவர்கள்
• நீரிழிவு நோயுள்ள குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டிருங்கள்
• உங்கள் வயிற்றில் சில வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் செய்யப்பட்டுள்ளன
• முன் நீரிழிவு நோய் உள்ளது

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பது நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கும் என்றாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்குவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ப்ரீடியாபயாட்டஸில் இருந்து டைப் 2 நீரிழிவு நோயை முன்னேற்றுவதை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயால் கண்டறிந்தால், ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்கள் எடையை நிர்வகிப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்து அவர்கள் உங்களுடன் பேசுவார்கள். உங்கள் உடல் எடையில் 7 சதவீதத்தை இழந்து, ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், வாரத்திற்கு ஐந்து நாட்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை 58 சதவீதம் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உண்ணாவிரத நிலையில் ஏற்படலாம், அதாவது நீங்கள் சாப்பிடாமல் நீண்ட காலத்திற்கு சென்றுவிட்டீர்கள். உண்ணாவிரத பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம். இந்த சோதனை 72 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். சோதனையின் போது, ​​உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அளவிட வெவ்வேறு நேரங்களில் உங்கள் இரத்தம் வரையப்படும்.

மற்றொரு சோதனை ஒரு கலப்பு-உணவு சகிப்புத்தன்மை சோதனை. இந்த சோதனை சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிப்பவர்களுக்கு.

இரண்டு சோதனைகளும் உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை உள்ளடக்கும். முடிவுகள் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் கிடைக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 50 முதல் 70 மில்லிகிராமுக்கு குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருக்கலாம். அந்த எண்ணிக்கை ஒருவருக்கு மற்றொரு நபருக்கு மாறுபடும். சிலரின் உடலில் இயற்கையாகவே இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கண்டறிவார்.

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, நீங்கள் என்ன அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது. உங்கள் நாட்குறிப்பில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த அறிகுறிகளும், நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், உணவுக்கு எவ்வளவு காலம் முன்னும் பின்னும் உங்கள் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டன. இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவர் நோயறிதலைச் செய்ய உதவும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்கான சரியான நீண்டகால சிகிச்சையை தீர்மானிக்க உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணத்தை உங்கள் மருத்துவர் அடையாளம் காண வேண்டும்.

குளுக்கோஸ் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறுகிய காலத்தில் அதிகரிக்க உதவும். கூடுதல் குளுக்கோஸைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வது. ஆரஞ்சு சாறு அல்லது மற்றொரு பழச்சாறு உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் கூடுதல் குளுக்கோஸைப் பெறுவதற்கான எளிய வழியாகும். குளுக்கோஸின் இந்த ஆதாரங்கள் பெரும்பாலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைச் சுருக்கமாகச் சரிசெய்கின்றன, ஆனால் இரத்த சர்க்கரையின் மற்றொரு துளி பெரும்பாலும் பின்வருமாறு. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் பின்னர் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைத் தக்கவைக்க, பாஸ்தா மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற உயர் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் சிலருக்கு மிகவும் கடுமையானதாக மாறும், இதனால் அவர்கள் தினசரி நடைமுறைகளிலும் செயல்களிலும் தலையிடுகிறார்கள். உங்களுக்கு கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருந்தால், நீங்கள் குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி குளுக்கோஸை எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் யாவை?

உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் இது நீண்டகால சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடல் செயல்பட குளுக்கோஸ் தேவை. சரியான அளவு குளுக்கோஸ் இல்லாமல், உங்கள் உடல் அதன் இயல்பான செயல்பாடுகளைச் செய்ய போராடும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தெளிவாக சிந்திக்கவும், எளிய பணிகளைச் செய்யவும் சிரமப்படலாம்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு வலிப்புத்தாக்கங்கள், பக்கவாதத்தை பிரதிபலிக்கும் நரம்பியல் பிரச்சினைகள் அல்லது நனவு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கல்களில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்களோ அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள யாரோ 911 ஐ அழைக்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் நேரடியாக அருகிலுள்ள அவசர அறைக்கு செல்ல வேண்டும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை எவ்வாறு தடுப்பது

உங்கள் உணவில் எளிய மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு அட்டவணையில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அத்தியாயங்களைத் தீர்க்க முடியும், மேலும் அவை எதிர்கால அத்தியாயங்களையும் தடுக்கலாம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• சர்க்கரை குறைவாகவும், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாகவும் இருக்கும் சீரான மற்றும் நிலையான உணவை உண்ணுங்கள்.
• இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற நல்ல சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது சரி, ஆனால் பதப்படுத்தப்பட்ட, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய உணவை சாப்பிடுங்கள்.

ஒரு சிற்றுண்டியை எடுத்துச் செல்லுங்கள்

எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு சிற்றுண்டியை எடுத்துச் செல்லுங்கள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படாமல் தடுக்க இதை நீங்கள் சாப்பிடலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விரைவான மூலத்தை எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது. உங்கள் உடல் உறிஞ்சுவதால் உங்கள் கணினியில் சர்க்கரையை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க புரதம் உதவும்.

காரணத்தை தீர்மானிக்கவும்

உணவு மற்றும் உணவு மாற்றங்கள் எப்போதும் நீண்ட கால தீர்வுகள் அல்ல. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், அது ஏன் நடக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தொடர்ச்சியான மற்றும் விளக்கப்படாத அத்தியாயங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு அடிப்படை காரணம் இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.