வீங்கிய முகத்தை கவனித்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• என் முகம் ஏன் வீங்கியிருக்கிறது?
• தூக்கத்திற்குப் பிறகு முக வீக்கத்தைக் குறைப்பது எப்படி
• ஒவ்வாமை காரணமாக முக வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது
• காயம் காரணமாக முக வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது
• முகத்தில் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது எப்படி
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முக வீக்கத்தைக் குறைப்பது எப்படி
• உங்கள் முகத்தில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மேலும்
• அவசர அறிகுறிகள்
  
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

முக வீக்கம் அசாதாரணமானது அல்ல, காயம், ஒவ்வாமை, மருந்து, தொற்று அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளின் விளைவாக இது நிகழலாம்.

நல்ல செய்தி? நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ முறைகள் உள்ளன.

என் முகம் ஏன் வீங்கியிருக்கிறது?

"காயம் அல்லது அவமானத்திற்கு உடலின் பிரதிபலிப்பாக முக வீக்கம் ஏற்படுகிறது" என்று டாக்டர் ஜேனட் நேஷீவாட், எம்.டி. "இது ஒரு தொற்றுநோயைப் பாதுகாப்பது அல்லது போராடுவது அல்லது ஒவ்வாமை அல்லது இரசாயன அல்லது அதிர்ச்சியை வெளிப்படுத்துவதற்கான நமது உடலின் எதிர்வினை" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

எங்கள் உடலில் உள்ள பல்வேறு செல்கள் முகம் அல்லது பிற உடல் பாகத்தை அவமதிப்பதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ரசாயனங்களை வெளியிடுகின்றன, அதேசமயம் அழற்சி செல்கள் அதிர்ச்சியால் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு செயல்படுத்தப்படுகின்றன, பின்னர் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு முக வீக்கத்தைக் குறைப்பது எப்படி

ஒரு வீங்கிய முகம் அல்லது உதடுகளுக்கு எழுந்திருப்பது பலருக்கு மிகவும் பொதுவானது.

“இது முந்தைய இரவில் உங்கள் உணவில் அதிக உப்பு, அதிக ஆல்கஹால், நீரிழப்பு, ஒவ்வாமை, அச்சு, தூசி, மகரந்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், தலையணையில் உங்கள் முகம் தூங்கும் விதம் மற்றும் நல்ல ஓல் மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ”என்று நேஷீவாட் விளக்குகிறார்.

காலை முக வீக்கத்தைக் குறைக்க, நேஷீவாட்டின் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள்:

• விழித்தவுடன், வீக்கத்தைக் குறைக்க முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
• நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு (பொதுவாக) உப்பு உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் ஒப்பனையுடன் தூங்க வேண்டாம், ஏனெனில் சருமத்தின் வீக்கம் காலையில் நீங்கள் காணும் முக வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
• நீரேற்றமாக இருங்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• அதிகப்படியான ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் வயிற்றில் தூங்க வேண்டாம்.
• வீங்கிய இடங்களில் குளிர் வெள்ளரிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வெள்ளரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை கண்களை மூடிக்கொள்ள உதவுகின்றன.

ஒவ்வாமை காரணமாக முக வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

உணவு, மருந்துகள், பூச்சி அல்லது தேனீ கொட்டுதல் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் கூட முக வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான ஒவ்வாமை காரணமாக முக வீக்கம் காற்றுப்பாதை வீங்கினால் ஆபத்தானது. இது மிகவும் ஆபத்தான சூழ்நிலை, ஏனெனில் இது சில நேரங்களில் நாக்கு, குரல்வளை அல்லது காற்றுப்பாதை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது உயிருக்கு ஆபத்தானது என்றும் பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்க எபிபென் தேவைப்படுகிறது என்றும் நேஷீவாட் கூறுகிறார்.

அதனால்தான் உங்கள் உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டை வீக்கம் அல்லது மூடுவதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்தால், 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும் அவள் சொல்கிறாள். ஆனால் உங்களுக்கு லேசான வீக்கம் அல்லது சொறி இருந்தால், ஆண்டிஹிஸ்டமைனை எடுத்து குளிர் பொதியைப் பயன்படுத்துவது நியாயமானது என்று நேஷீவாட் கூறுகிறார்.

இருப்பினும், வீக்கம் மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை எனில், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்று அவர் எச்சரிக்கிறார். ஒவ்வாமை மற்றும் வீக்கத்தின் காரணத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஸ்டெராய்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

காயம் காரணமாக முக வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

உங்கள் முகத்தில் காயத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது காயம் ஏற்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காயத்தின் வகை மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து, மற்ற பகுதிகளிலும் உங்களுக்கு வீக்கம் இருக்கலாம். இந்த காரணிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கும் அணுகுமுறையைத் தீர்மானிக்கும்.

"ஒரு காயம் காரணமாக வீக்கத்தைக் குறைக்க, செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம், காயத்தின் பகுதியை விரைவில் பனிக்கட்டியாகும்" என்று நேஷீவாட் கூறுகிறார். காயத்தின் தீவிரம் உங்கள் அடுத்த படிகளை தீர்மானிக்கும். உங்களுக்கு ஏதேனும் தலைவலி, சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்று நேஷீவாட் கூறுகிறார்.

சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற வெளிப்புற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் உள் முக அல்லது தலையில் காயம் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

முகத்தில் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது எப்படி

சிராய்ப்பு மங்குவதற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம், எனவே வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் மேல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பனி, நீரேற்றம், ஆர்னிகா மற்றும் ப்ரோமைலின் (அன்னாசி நொதி) மூலம் முகத்தில் லேசான வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம் என்று நேஷீவாட் கூறுகிறார்.

நீங்கள் தூங்கும் போது தட்டையாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தலையை சற்று உயர்த்தவும் முயற்சி செய்யலாம். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உண்மை.

"சில நேரங்களில் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து வலி மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் எந்தவொரு மருந்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் முதலில் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் எதிர் மருந்துகள் கூட சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்" என்று நேஷீவாட் விளக்குகிறார்.

காயத்திற்குப் பிறகு முகத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்போது, ​​பொறுமை (மற்றும் நிறைய) இருப்பது முக்கியம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முக வீக்கத்தைக் குறைப்பது எப்படி

அழற்சியின் பிற காரணங்களைப் போலல்லாமல், ஒரு அறுவை சிகிச்சை காரணமாக வீக்கம் குறைவதற்கு குறைந்தது பல நாட்கள் ஆகலாம் (பெரும்பாலும் ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் வரை). ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முக வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிமுறைகளுக்கு வரும்போது, ​​சிராய்ப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஐஸ் அல்லது குளிர் பொதியைப் பயன்படுத்துவது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

நீங்கள் பின்பற்ற ஒரு குறிப்பிட்ட நெறிமுறை உங்கள் மருத்துவரிடம் இருக்கும், ஆனால் பொதுவாக, வீங்கிய பகுதிக்கு ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை பனியைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்து, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது செய்யச் சொல்வார்கள்.

நீங்கள் குணப்படுத்தும் எந்த தாடை அறுவை சிகிச்சையின் வகையும் அளவும் பொதுவான முக வீக்கம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைக் குறிக்கும்.

உங்கள் முகத்தில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மேலும்

பொதுவாக, முக வீக்கத்திற்கான சிகிச்சைகள் கண்கள் மற்றும் கண் இமைகள், கன்னங்கள் அல்லது தாடையைச் சுற்றி வீக்கத்தைக் கவனிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

பிற சிகிச்சைகள் தாக்க முறிவுகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், பற்களின் பிரச்சினைகள், சைனஸ் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

வீக்கம் ஒரு காயம் அல்லது ஒவ்வாமையின் விளைவாக இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் எந்த வகையான சிகிச்சையையும் அல்லது தீர்வையும் முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். வீக்கத்தின் சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நீங்கள் என்ன கையாள்கிறீர்கள் என்பது தெரிந்தவுடன், நீங்கள் தாக்குதல் திட்டத்தை கொண்டு வரலாம். முக வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான பொதுவான வழிகள் சில:

• அதிக ஓய்வு பெறுவது. உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் குணப்படுத்துதலின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக தூக்கத்தை பரிந்துரைக்கிறது.
• உங்கள் நீர் மற்றும் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.
• வீங்கிய பகுதிக்கு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
• திரவ உருவாக்கத்தின் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்க ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல். இங்குள்ள சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால் கண் பகுதியைச் சுற்றி அவ்வாறு செய்தால் கவனமாக இருங்கள்.
• பொருத்தமான ஒவ்வாமை மருந்துகள் / ஆண்டிஹிஸ்டமைன் (மேலதிக மருந்துகள் அல்லது மருந்து) எடுத்துக்கொள்வது.
• ஒரு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி (NSAID) மருந்து எடுத்துக்கொள்வது.
• ஒரு பல்லில் ஒரு புண்ணுக்கு வீட்டிலேயே வைத்தியம் பயன்படுத்துவதோடு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சிறிய வீக்கத்திற்கு, வீங்கிய பகுதிக்கு வெள்ளரி துண்டுகள் அல்லது தேநீர் பைகள் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்யவும்.

அவசர அறிகுறிகள்

1. உங்கள் வீக்கம் திடீர், வலி ​​அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
2. காய்ச்சல், மென்மை அல்லது சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய எந்த முக வீக்கத்திற்கும் நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது உங்களுக்கு ஒரு தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது, இது ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
3. உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், இது ஒரு தீவிர மருத்துவ அவசரநிலையைக் குறிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் 911 ஐ அழைத்து உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

டேக்அவே

முக வீக்கம் என்பது நிறைய உப்பு சாப்பிடுவதிலிருந்து ஒரு பெரிய மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவிப்பது வரை எதற்கும் பொதுவான எதிர்வினை. உங்கள் வீக்கத்திற்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவையில்லை வரை வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய தீர்வுகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.