சல்பர் பர்ப்ஸ்: 7 வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கந்தக வெடிப்புகளின் காரணங்கள்
• கந்தகம் நிறைந்த உணவுகள்
• பாக்டீரியா தொற்று
• GERD
• குடல் அழற்சி நோய்
• உணவு சகிப்புத்தன்மை
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
• சல்பர் பர்ப்ஸிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
• 1. மஞ்சள்
• 2. கிரீன் டீ
• 3. பெருஞ்சீரகம்
• 4. சீரகம்
• 5. சோம்பு
• 6. காரவே
• 7. இஞ்சி
• மேலதிக மருந்துகள்
• சல்பர் பர்ப்ஸைத் தடுக்க முடியுமா?
• தவிர்க்கவும்
  
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

எல்லோரும் வெடிக்கிறார்கள். வாயு என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும். உங்கள் செரிமான அமைப்பு அதிகப்படியான காற்றை வெளியேற்றுவது இதுதான், எனவே ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சோடா குடிக்கும்போது பலூன் போல வெடிக்கக்கூடாது.

சல்பர் பர்ப்ஸ் என்பது அழுகிய முட்டைகளைப் போன்ற வாசனையாகும். பெரும்பாலான பர்ப்கள் விழுங்கிய காற்றிலிருந்து வருகின்றன, அவை உணவுக்குழாயில் சிக்கி மீண்டும் வயிற்றுக்கு வராமல் வெளியேறும். ஆனால் நீங்கள் விழுங்கும் சில காற்று உணவுக்குழாய் வழியாக வயிற்றுக்குள் செல்கிறது, அங்கு அது மீண்டும் செரிக்கப்படுவதற்கு முன்பு செரிமான வாயுக்களுடன் கலக்கிறது. இந்த செரிமான வாயுக்கள், அதாவது ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயு, உங்கள் துர்நாற்றத்தின் மூலமாகும்.

சல்பர் பர்ப்ஸ் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் உங்கள் பர்பிங் அதிகமாகிவிட்டால் அது ஒரு அடிப்படை செரிமான சிக்கலைக் குறிக்கும்.

கந்தக வெடிப்புகளின் காரணங்கள்

கந்தகத்தைப் போன்ற வாசனையை ஏற்படுத்தும் பல நிபந்தனைகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

கந்தகம் நிறைந்த உணவுகள்

பெரும்பாலான கந்தக வெடிப்புகள் நீங்கள் சாப்பிட்ட ஏதோவொன்றால் ஏற்படுகின்றன. சில உணவுகள் மற்றவர்களை விட கந்தகத்தில் பணக்காரர்களாக இருக்கின்றன. உங்கள் உடல் இந்த சல்பர் சேர்மங்களை உடைக்கும்போது, ​​உங்கள் வாயு மோசமாக இருக்கும்.

பாக்டீரியா தொற்று

ஒரு வகை பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் பொதுவான வயிற்று தொற்று உள்ளது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி). இது மிகவும் பொதுவானது, இது உலக மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களில் இருக்கலாம். அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, சிலர் மட்டுமே அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு அறிகுறிகள் எச். பைலோரி தொற்றுநோயானது அடிக்கடி வீசுதல், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும்.

GERD

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்பது ஒரு வகை நாள்பட்ட அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும். கந்தக வாசனையைத் தரக்கூடிய வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயர்ந்து நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் ஓரளவு மீளுருவாக்கம் செய்யப்படுகின்றன.

குடல் அழற்சி நோய்

அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) என்பது கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளிட்ட செரிமான மண்டலத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கோளாறுகளின் ஒரு குழு ஆகும். இந்த நிலைமைகளின் செரிமான அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

உணவு சகிப்புத்தன்மை

உங்கள் செரிமான அமைப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக்கு மோசமாக செயல்படும்போது உணவு சகிப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது, இதனால் வாயு, குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான மன உளைச்சலின் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்களில் காணப்படும் லாக்டோஸ் ஒரு பொதுவான செரிமான எரிச்சலாகும். கோதுமை, பார்லி மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படும் பசையம் பலரும் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) என்பது பெரிய குடலை பாதிக்கும் ஒரு நீண்டகால செரிமான நிலை. அறிகுறிகள் வாயு, வீக்கம், வயிற்று வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும்.

சல்பர் பர்ப்ஸிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

1. மஞ்சள்

மஞ்சள் ஒரு பிரபலமான இந்திய மசாலா ஆகும், இது பாரம்பரிய ஆயுட மருத்துவத்தில் 4,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றவற்றுடன், இது வாயுவைக் குறைக்கவும், நெஞ்செரிச்சலைத் தணிக்கவும் பயன்படுகிறது. மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும் நபர்கள் வாய்வு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

மஞ்சள் சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்குகளில் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மேம்பட்டுள்ளன என்று கண்டறியப்பட்டது.

அமேசானில் ஆன்லைனில் மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கவும்.

2. கிரீன் டீ

கிரீன் டீ செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பல கலாச்சாரங்களில், புதினா தேநீர் என்பது வயிற்றுப்போக்குக்கான சிகிச்சையாகும். ஒரு புதினா-சுவை கொண்ட பச்சை தேயிலை உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிப்பதன் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

அமேசானில் ஆன்லைனில் கிரீன் டீ வாங்கவும்.

கெமோமில் தேநீர் வாயுவுக்கு மற்றொரு இயற்கை தீர்வு. இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், நிம்மதியான இரவு தூக்கத்திற்கும் உதவும். உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் கெமோமில் தேநீர் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

அமேசானில் ஆன்லைனில் கெமோமில் தேநீர் வாங்கவும்.

3. பெருஞ்சீரகம்

பெருஞ்சீரகம் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் ஆற்றவும் ஒரு பாரம்பரிய சிகிச்சையாகும். இந்தியாவில் பலர் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பெருஞ்சீரகம் விதைகளை மென்று சாப்பிடுவார்கள். வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பெருஞ்சீரகம் ஒரு தேநீராகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது சுவாசத்தை கூட புதுப்பிக்கிறது.

அமேசானில் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

4. சீரகம்

சீரகம் சாறு எரிவாயு மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாக பரிந்துரைத்தது. பொதுவான செரிமான நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராட கருப்பு சீரகம் ஒரு ஆண்டிபயாடிக்காக திறம்பட செயல்படுகிறது என்று மற்றொருவர் பரிந்துரைத்தார் எச். பைலோரி. இது டிஸ்பெப்சியா (நெஞ்செரிச்சல்) அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடும்.

அமேசானில் ஆன்லைனில் சீரகம் சேர்க்கவும்.

5. சோம்பு

சோம்பு கருப்பு பூச்செடி போன்ற சுவை கொண்ட ஒரு பூச்செடி. இது வாயுவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மற்றும் செரிமான நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை நிரூபித்துள்ளது. இது ஒரு தேநீர் அல்லது சாறாக எடுக்கப்படுகிறது.

அமேசானில் சோம்பு தேநீர் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

6. காரவே

பண்டைய கிரேக்கர்களின் காலத்திலிருந்து மருத்துவ குணப்படுத்துதலில் காரவே விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வாய்வு, அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக மக்கள் இன்றும் அவற்றை உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்துகின்றனர். ஒரு டீஸ்பூன் கேரவே விதைகளை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்ச முயற்சிக்கவும். காரவே விதைகள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பொதுவான செரிமான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் உறுதிமொழியைக் காட்டியுள்ளன எச். பைலோரி.

அமேசானில் ஆன்லைனில் கேரவே விதைகளுக்கு ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

7. இஞ்சி

இஞ்சி என்பது வாயுவைக் குணப்படுத்தும் ஒரு பொதுவான செயலாகும். ஒரு சுவையான இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் புதிய செய்முறையில் புதிய இஞ்சி வேரை வேலை செய்யவும். ஆனால் இஞ்சி அலேவைத் தவிர்க்கவும், இது உண்மையில் உடலில் உள்ள வாயுவின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இஞ்சி மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பற்றிய உண்மைகள் இங்கே.

அமேசானில் ஆன்லைனில் இஞ்சி தேநீர் வாங்கவும்.

மேலதிக மருந்துகள்

சில நேரங்களில் வீட்டு வைத்தியம் போதாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் பல்வேறு வகையான வாயு எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள் உள்ளன.

• பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மோல்) என்பது உங்கள் பர்ப்களின் கந்தக வாசனையைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த பந்தயம்.
• சிமெதிகோன் (கேஸ்-எக்ஸ், மைலாண்டா) எரிவாயு குமிழ்களை ஒன்றாக பிணைக்க உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் விரும்பும் போது அதிக உற்பத்தித் திறன் இருக்கும்.
• பீனோ ஒரு செரிமான நொதியைக் கொண்டுள்ளது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், காய்கறி மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படும் கடின-ஜீரணிக்கக்கூடிய சர்க்கரைகளை உடைக்க உதவுகிறது.
• லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு பால் ஜீரணிக்க என்சைம் லாக்டேஸ் (லாக்டைட், லாக்ட்ரேஸ் மற்றும் பால் ஈஸி) உதவுகிறது.
• புரோபயாடிக்குகளில் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் சில கெட்ட பாக்டீரியாக்களை மாற்றக்கூடும், இதனால் அந்த மணமான வாயு துணை தயாரிப்பு.

அமேசானில் ஆன்லைனில் புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கவும்.

சல்பர் பர்ப்ஸைத் தடுக்க முடியுமா?

உங்கள் உணவில் இருந்து சல்பர் நிறைந்த உணவுகளை நீக்குவது உங்கள் புர்ஸின் வாசனையை குறைக்க உதவும்.

கந்தகத்தில் அதிகம் உள்ள காய்கறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ப்ரோக்கோலி
• பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
• காலே
• arugula
• காலிஃபிளவர்
• bok choy
• காலார்ட் கீரைகள்
• கடுகு கீரை
• முட்டைக்கோஸ்
• முள்ளங்கி
• டர்னிப்
• வாட்டர் கிரெஸ்

கந்தகத்தின் பிற ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:

• பீர்
• முட்டை
• இறைச்சிகள்
• கோழி
• மீன்
• பயறு மற்றும் பீன்ஸ்
• கொட்டைகள்
• விதைகள்
• டோஃபு

காற்று விழுங்குவதைத் தடுக்க சில நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும்:

தவிர்க்கவும்

• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (சோடா மற்றும் பீர்) குடிப்பது
• நீங்கள் வெடிப்பதற்கு முன்பு காற்றை விழுங்குகிறது
• பொருத்தமற்ற பற்களை அணிந்துகொள்வது
• மெல்லும் கோந்து
• கடினமான மிட்டாய்களை உறிஞ்சுவது
• புகைத்தல்
• மிக விரைவாக சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது
• ஒரு வைக்கோலில் இருந்து குடிப்பது

டேக்அவே

சல்பர் பர்ப்ஸ் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் அவை அரிதாகவே கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும். சில மாற்று வைத்தியங்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல்வேறு வயிறு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த விருப்பங்கள் உங்களுக்கு உதவுமா என்று பாருங்கள்.

மணமான பர்ப்ஸின் கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது திடீர் மாற்றங்கள் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.