உலர்ந்த இருமலை இயற்கையாகவே வீட்டிலும் மருத்துவ ரீதியாகவும் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• உலர் இருமல் மருத்துவ சிகிச்சை
• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ்
• இருமல் அடக்கிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள்
• உலர்ந்த இருமலை வீட்டில் எப்படி நிறுத்துவது
• மெந்தோல் இருமல் சொட்டுகள்
• ஈரப்பதமூட்டி
• சூப், குழம்பு, தேநீர் அல்லது மற்றொரு சூடான பானம்
• எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
• தேன்
• உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்
• மூலிகைகள்
• வைட்டமின்கள்
• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்
• ப்ரோம்லைன்
• புரோபயாடிக்குகள்
• வறட்டு இருமலுக்கான காரணங்கள்
• கோவிட் -19 மற்றும் உலர் இருமல்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

சில நேரங்களில், குளிர்காலம் என்பது உங்கள் நண்பர்களுடன் சரிவுகளைத் தாக்குவது, ஒரு பனிமனிதனைக் கட்டுவது, மற்றும் நெருப்பால் பதுங்குவது. மற்ற நேரங்களில், இது மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கேபின் காய்ச்சல் என்று பொருள்.

குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், இருமல் ஈரமாக இருக்கும் (உற்பத்தி) ஏனெனில் உங்கள் நுரையீரல் சளியால் நிரப்பப்படுகிறது. ஈரமான இருமல் பெரும்பாலும் சளி இல்லாத உலர்ந்த இருமலாக மாறுகிறது.

உலர் இருமல் மருத்துவ சிகிச்சை

உலர் இருமல் சங்கடமாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் பலவிதமான தீர்வுகள் உள்ளன. மருத்துவரின் அலுவலகத்தைத் தவிர்த்து, உலர்ந்த இருமலை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க விரும்பினால், பின்வரும் தீர்வுகளைக் கவனியுங்கள்.

டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ்

மூக்கு மற்றும் சைனஸில் உள்ள நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகள் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள்.

ஜலதோஷம் போன்ற வைரஸை நீங்கள் பாதிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூக்கின் புறணி வீங்கி, காற்று செல்வதைத் தடுக்கிறது. மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் செயல்படுகின்றன, இது வீங்கிய திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.

வீக்கம் குறையும்போது, ​​சுவாசிக்க எளிதாகிறது. போஸ்ட்நாசல் சொட்டு குறைக்க டிகோங்கஸ்டெண்டுகளும் உதவக்கூடும்.

12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை எடுக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆபத்தான பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து மிக அதிகம். வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் விரைவான இதய துடிப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களால் 2 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் ஒருபோதும் வழங்கப்படுவதில்லை.

உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு குளிர் மருந்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், பெரியவர்களுக்கு ஒருபோதும் அவற்றை ஒருபோதும் கொடுக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, குழந்தைகளுக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட OTC மருந்தைத் தேர்ந்தெடுத்து உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

இருமல் அடக்கிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள்

உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடை பலவிதமான பிராண்டுகள் மற்றும் சூத்திரங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், உண்மையில் இரண்டு வகையான ஓடிசி இருமல் மருந்துகள் மட்டுமே உள்ளன: இருமல் அடக்கிகள் மற்றும் இருமல் எதிர்பார்ப்புகள்.

இருமல் அடக்கிகள் (ஆன்டிடூசிவ்ஸ்) உங்கள் இருமல் நிர்பந்தத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் உங்கள் இருமலை அமைதிப்படுத்துகின்றன. உலர்ந்த இருமலுக்கு இது உதவியாக இருக்கும், இது உங்களை வேதனையடையச் செய்கிறது அல்லது இரவில் உங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

ஈரமான இருமலுக்கு எதிர்பார்ப்புகள் சிறந்தவை. உங்கள் காற்றுப்பாதையில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக்குவதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் அதை எளிதாக இருமலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டில் சில இயற்கை எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உலர்ந்த இருமலை வீட்டில் எப்படி நிறுத்துவது

மெந்தோல் இருமல் சொட்டுகள்

மெந்தால் இருமல் சொட்டுகள் பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கின்றன. இந்த மருந்து லோசன்களில் புதினா குடும்பத்திலிருந்து கலவைகள் உள்ளன. அவை ஒரு சக்திவாய்ந்த குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இது எரிச்சலூட்டப்பட்ட திசுக்களைத் தணிக்கும் மற்றும் இருமல் நிர்பந்தத்தை தளர்த்தும்.

ஈரப்பதமூட்டி

ஈரப்பதமூட்டி என்பது காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கும் இயந்திரமாகும். உலர்ந்த காற்று, சூடான வீடுகளில் பொதுவானது, வீக்கமடைந்த தொண்டை திசுக்களை மேலும் மோசமாக்குகிறது. உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாகவும், விரைவாக குணமடையவும் இரவில் உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

ஈரப்பதமூட்டி ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

சூப், குழம்பு, தேநீர் அல்லது மற்றொரு சூடான பானம்

சூப் மற்றும் தேநீர் போன்ற சூடான திரவங்கள் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் புண் மற்றும் கீறல் தொண்டைக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும். சூடான திரவங்கள் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, இது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு அவசியம்.

எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்

எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் உங்கள் சுவாச மண்டலத்திற்குள் நுழையும்போது, ​​அவை இருமல் நிர்பந்தத்தைத் தூண்டும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும். பொதுவான எரிச்சல்கள் பின்வருமாறு:

• புகை
• வாசனை திரவியங்கள்
• மகரந்தம்
• துப்புரவு பொருட்கள்
• செல்ல முடி

தேன்

தேனில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும். இது சளியை உடைக்கவும், தொண்டை புண்ணை ஆற்றவும் உதவும். ஒரு கப் சூடான தேநீர் அல்லது எலுமிச்சையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்

உப்பு நீர் வீக்கமடைந்த திசுக்களை ஆற்றும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

8 அவுன்ஸ் கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு கலந்து ஒரு சிப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, 30 விநாடிகள் மெதுவாக கசக்கி, பின்னர் துப்பவும். உப்பு நீரை ஒருபோதும் விழுங்க வேண்டாம்.

மூலிகைகள்

பல மூலிகைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் தொண்டையில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மூலிகைகள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

தேயிலைகளில் காய்ச்சுவதன் மூலமோ அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளில் சேர்ப்பதன் மூலமோ உங்கள் உணவில் மூலிகைகள் சேர்க்கலாம். உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார உணவு கடையில் கூடுதல் மற்றும் சாறுகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

உலர்ந்த இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் பின்வருமாறு:

• வறட்சியான தைம்
• மிளகுக்கீரை
• அதிமதுரம் வேர்
• மஞ்சள்
• பூண்டு
• மார்ஷ்மெல்லோ ரூட்

வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள் உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட வேண்டிய கரிம சேர்மங்கள். வெவ்வேறு வைட்டமின்கள் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்கு உதவுகின்றன. உதாரணமாக, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உங்கள் ரூபாய்க்கு அதிக களமிறங்க, உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் ஒரு மல்டிவைட்டமினைத் தேடுங்கள்.

ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்

உங்களுக்கு வறட்டு இருமல் இருந்தால், திரவங்கள் உங்கள் நண்பர். நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் தொண்டை ஈரப்பதமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும், எனவே அது சரியாக குணமாகும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க இலக்கு, ஆனால் இன்னும் சிறந்தது.

ப்ரோம்லைன்

ப்ரோமேலின் என்பது அன்னாசிப்பழத்தில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும். இது வீக்கமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தொண்டை திசுக்களைக் குறைக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

புரோமேலின் சளியை உடைக்க உதவக்கூடும். அன்னாசி பழச்சாறு ஒரு குவளையில் நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவிலான ப்ரோமைலின் பெறலாம், ஆனால் பலர் கூடுதல் மருந்துகளை எடுக்க விரும்புகிறார்கள், அவை அதிக செறிவு கொண்டவை.

ப்ரொமைலின் கூடுதல் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவை மேம்படுத்தக்கூடிய ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள். பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியமான சமநிலை உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

புரோபயாடிக்குகள் பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் ஒரு உணவு நிரப்பியாக கிடைக்கின்றன, அல்லது நேரடி செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களைக் கொண்ட யோகூர்ட்களில் அவற்றைக் காணலாம். லாக்டோபாகிலஸ் என்ற மூலப்பொருளைப் பாருங்கள். இங்கே சில தயிர் பிராண்டுகள் உள்ளன.

வறட்டு இருமலுக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும், உலர்ந்த இருமல் ஒரு வைரஸின் விளைவாகும். சளி அல்லது காய்ச்சலுக்குப் பிறகு வாரங்களுக்கு உலர்ந்த இருமல் தொடர்வது வழக்கமல்ல.

குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்தை ஒருங்கிணைப்பது என்பது வீட்டு வெப்பமாக்கல் அமைப்புகள் வறண்ட காற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதே. வறண்ட காற்றை சுவாசிப்பது தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்து குணப்படுத்தும் நேரத்தை நீடிக்கும்.

உலர்ந்த இருமலுக்கான பிற பொதுவான காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஆஸ்துமா காற்றுப்பாதைகள் வீங்கி குறுகி விடுகிறது. இது சுவாசம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும்.
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் கோளாறு (GERD) என்பது ஒரு வகை நாள்பட்ட அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும், இது உணவுக்குழாய்க்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உணவுக்குழாயில் உள்ள எரிச்சல் இருமல் நிர்பந்தத்தைத் தூண்டும்.
• போஸ்ட்நாசல் சொட்டு என்பது பொதுவான சளி மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமைகளின் அறிகுறியாகும். இருமல் நிர்பந்தத்தை செயல்படுத்தி, தொண்டையின் பின்புறத்தில் சளி சொட்டுகிறது.
• காற்றில் உள்ள ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் இருமல் நிர்பந்தத்தைத் தூண்டும், குணப்படுத்தும் நேரத்தை நீடிக்கலாம் அல்லது சளியின் அதிக உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும். பொதுவான எரிச்சலூட்டிகளில் புகை, மகரந்தம் மற்றும் செல்ல முடி ஆகியவை அடங்கும்.
• ஏ.என்.இ இன்ஹிபிட்டர் மருந்துகள், எனலாபிரில் (வாசோடெக்) மற்றும் லிசினோபிரில் (பிரின்வில், ஜெஸ்ட்ரில்) ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆகும், அவை சுமார் 20 சதவீத மக்களுக்கு நாள்பட்ட வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும்.
• வூப்பிங் இருமல் என்பது ஒரு தொற்று சுவாச நோய்த்தொற்று ஆகும், இது ஒரு சிறப்பியல்பு வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்துகிறது.

கோவிட் -19 மற்றும் உலர் இருமல்

COVID-19 இன் பொதுவான அறிகுறிகளில் உலர் இருமல் ஒன்றாகும். காய்ச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை பிற பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு COVID-19 இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால் பின்வரும் படிகளை பரிந்துரைக்கிறது:

• வீட்டில் தங்க.
• குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் இருமல் மற்றும் தும்முகளை மூடு.
• உடல் ரீதியான தூரம் சாத்தியமில்லை என்றால் துணி முகமூடியை அணியுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள்.
• மருத்துவ சிகிச்சை பெற முன் அழைக்கவும்.
• உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும்.
• வீட்டிலுள்ள பொருட்களை வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• பொதுவான மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.

வீட்டிலேயே இருக்கும்போது உங்கள் அறிகுறிகளையும் கண்காணிக்க வேண்டும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் நீங்கள் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:

• சுவாசிக்க அல்லது பேசுவதில் சிக்கல்
• மார்பில் கனத்தன்மை அல்லது இறுக்கம்
• நீல உதடுகள்
• குழப்பம்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு தொடர்ச்சியான உலர் இருமல் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையின் அறிகுறியாகும். உங்களுக்கு காய்ச்சல், மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் உடனே ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பாருங்கள்.

இல்லையெனில், உங்கள் இருமல் 2 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடைந்துவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

உங்களிடம் ஏற்கனவே மருத்துவர் இல்லையென்றால் ஹெல்த்லைன் ஃபைண்ட்கேர் கருவி உங்கள் பகுதியில் விருப்பங்களை வழங்க முடியும்.

எடுத்து செல்

உலர்ந்த, ஹேக்கிங் இருமல் மிகவும் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் இது பொதுவாக தீவிரமான எதையும் அடையாளம் காட்டாது.

பெரும்பாலான உலர்ந்த இருமல்களுக்கு இருமல் அடக்கிகள் மற்றும் தொண்டை தளர்த்தல் போன்ற OTC மருந்துகளுடன் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஈரப்பதமூட்டி மூலம் காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்ப்பது அல்லது உப்பு நீரில் கரைப்பது போன்ற குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்த உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன.