கால்சஸை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கால்சஸுக்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் தீர்வுகள்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• மருந்து அல்லாத கால்ஸ் பேட்கள்
• ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
• ஆமணக்கு எண்ணெய்
• பியூமிஸ் கல்
• எப்சம் உப்பு
• மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம்
• தேயிலை எண்ணெய்
• சமையல் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அவுட்லுக் மற்றும் தடுப்பு

கண்ணோட்டம்

உங்கள் தோலின் ஒரு இடத்தில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் கொடுப்பதால் கால்சஸ் ஏற்படுகிறது. கடினமான, உயர்த்தப்பட்ட பம்ப் தோன்றும் வரை தோலின் கூடுதல் அடுக்குகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வளரும். உங்கள் சருமம் எரிச்சலூட்டும் அல்லது உடைந்து போகாமல் பாதுகாக்க உங்கள் உடல் இதைச் செய்கிறது. கால்சஸ் பொதுவாக காயமடையாது, அவை பெரும்பாலும் உங்கள் குதிகால், உள்ளங்கைகள், கால்விரல்கள் மற்றும் முழங்கால்களில் காணப்படுகின்றன. இறுக்கமான காலணிகளை அணிவது, வெறுங்காலுடன் நடப்பது, வாத்தியங்கள் வாசிப்பது, உங்கள் கைகளால் வேலை செய்வது ஆகியவை கால்சஸுக்கு பொதுவான காரணங்கள்.

கால்சஸ் ஒரு மருத்துவ சிக்கலைக் குறிக்கவில்லை, அவை அவசர சிகிச்சை பெற ஒரு காரணம் அல்ல. உங்கள் கால்சஸ் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் விரும்பாததால் அவற்றை அகற்ற விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.

கால்சஸுக்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் தீர்வுகள்

வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்

நீங்கள் வேறு எதையும் முயற்சிக்கும் முன், அழைக்கப்பட்ட பகுதியை 20 நிமிடங்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்க நீங்கள் விரும்பலாம். உங்கள் தோலை உலர்த்திய பிறகு, உங்கள் விரலால் கால்சஸின் ஒரு அடுக்கை மெதுவாக தேய்க்க முடியுமா என்று பாருங்கள். பல ஊறவைக்கும் அமர்வுகளின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் கால்சஸ் ஒரு அடுக்கை முழுவதுமாக அகற்ற முடியும். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி பரிந்துரைத்த முதல் தீர்வாக ஒரு எளிய சூடான-நீர் ஊறவைத்தல்.

மருந்து அல்லாத கால்ஸ் பேட்கள்

உணர்ந்த பகுதிக்கு உணரப்பட்ட, சிலிகான் மற்றும் மென்மையான பிசின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கால்ஸ் பேட்கள் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் சாக்ஸ், காலணிகள், கையுறைகள் அல்லது சட்டைகளுக்கு அடியில் அணியலாம். இந்த பட்டைகள் உங்கள் கால்சஸ் குணமடையும் போது எரிச்சலடையாமல் தடுக்கும். சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கும் மருந்து கால்சஸ் பேட்களைத் தவிர்க்குமாறு மாயோ கிளினிக் அறிவுறுத்துகிறது - இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து உடைக்கக் கூடிய ஒரு மூலப்பொருள்.

கால்ஸ் பேட்களுக்கான கடை இங்கே.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அமில உள்ளடக்கம் ஒரு கால்சஸின் கடினமான சருமத்தை மென்மையாக்கும். நான்கு பாகங்கள் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு பகுதி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலந்து உங்கள் கால்சஸை சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இந்த ஊறலில் இருந்து உங்கள் தோலை அகற்றும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு அடுக்கு அல்லது இரண்டு கால்சஸை நன்றாக உரிக்கலாம். மிகவும் கடினமாக இழுக்காதீர்கள், பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தோலைச் சுற்றிலும் அல்லது மேலேயும் உடைத்தால் தொற்று ஏற்படலாம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெயில் இயற்கையான தோல் மசகு எண்ணெய் கொண்ட பண்புகள் உள்ளன. உங்கள் தோலை ஒரு கால்சஸ் தேய்க்க நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது இது உதவியாக இருக்கும். 5 தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் உங்கள் கால்சஸை ஒரு சூடான நீர் கலவையில் ஊறவைப்பது கடினமான சருமத்தை உயவூட்டுவதற்கும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆற்றுவதற்கும் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.

பியூமிஸ் கல்

உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதியில் அல்லது முழங்கையில் கால்சஸ் இருக்கும்போது ஒரு பியூமிஸ் கல் குறிப்பாக எளிது. உங்கள் கால்சஸை நன்கு ஊறவைத்த பிறகு, பியூமிஸ் கல்லின் அழுத்தத்தை உங்கள் கால்சஸில் தடவி வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும். முழு அழைப்பையும் ஒரே நேரத்தில் பெற முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த தீர்வின் ஒரு சில பயன்பாடுகளின் போது சருமத்தை தேய்க்க வேண்டும் என்பது யோசனை.

பியூமிஸ் கற்களை இங்கே வாங்கவும்.

எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பு ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டராக கருதப்படுகிறது. உங்கள் கைகளால் வேலை செய்தபின் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் ஒரு கால்சஸை அகற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் இந்த சிகிச்சை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உப்பின் நேர்த்தியான தானியங்கள் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தி உங்கள் சருமத்தை ஆற்றும். உங்கள் கால்சஸை ஊறவைக்கும் முன் 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி ஒரு பாத்திரத்தில் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலப்பது கலக்கப்படுவதை எளிதாக்கும்.

எப்சம் உப்புக்கான கடை இங்கே.

மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம்

மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதத்தை மிக மெதுவாகப் பயன்படுத்துவதால் கால்சஸிலிருந்து விடுபடவும் முடியும். சிறந்த முடிவுகளுக்காக இந்த பட்டியலில் இந்த தீர்வை மற்ற ஊறவைக்கும் தீர்வு மருந்துகளுடன் இணைக்கவும். மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் முயற்சிக்கும் முன் முதலில் உங்கள் கால்சஸை ஊறவைப்பது நல்லது.

மெதுவாக கால்சஸுக்கு அழுத்தம் கொடுங்கள், மேலும் நீங்கள் கால்சஸின் ஒரு அடுக்கைத் தேய்க்க முடியுமா அல்லது உங்கள் தோலில் இருந்து முற்றிலும் பிரிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். கால்சஸ் வருவதை எதிர்க்கும் பட்சத்தில், ஊறவைப்பதை மீண்டும் செய்யவும் அல்லது மற்றொரு முறை முயற்சிக்கவும். உங்கள் சருமத்தை மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் மூலம் ஒருபோதும் தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும். தேயிலை மர எண்ணெயில் சில துளிகள் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரம்பிய ஒரு படுகையில் வைக்கவும், தோல் மென்மையாகவும் தூக்கவும் தொடங்கும் வரை உங்கள் கால்சஸை ஊறவைக்கவும். தேயிலை மர எண்ணெய் மிகவும் வலுவானது மற்றும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் அதை வெளிப்படுத்தினால் உங்கள் தோல் அடுக்கை சேதப்படுத்தும் என்பதால், இந்த வைத்தியத்தில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஊற வேண்டாம்.

தேயிலை மர எண்ணெய்க்கான கடை இங்கே.

சமையல் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

இந்த தீர்வு ஒரு அமிலக் கூறு (எலுமிச்சை சாறு) மற்றும் ஒரு வேதியியல் கூறு (சோடியம் ஹைட்ரஜன் கார்பனேட், பேக்கிங் சோடா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஆகியவற்றை இணைப்பதை உள்ளடக்கியது. தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீர், ஒரு பேசின் மற்றும் 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு தேவை. இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்சஸை ஊறவைத்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பேக்கிங் சோடாவில் சேர்க்கவும். பேக்கிங் சோடாவின் சிறந்த தானியங்கள் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் சேர்ப்பதற்கான சுறுசுறுப்பான செயல் இது சில கூடுதல் கால்சஸ்-கரைக்கும் சக்தியை ஊறவைக்கும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கால்சஸ் பொதுவாக அலாரத்திற்கு காரணமல்ல. உங்கள் சருமத்தை துண்டிக்க முயற்சிக்க ரேஸர் அல்லது கூர்மையான பாத்திரத்தை எப்போதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் சருமத்தை உடைத்து, அந்த பகுதி தொற்றுநோயாக மாறக்கூடும், குறிப்பாக கால்சஸின் ஆரம்ப காரணத்தால் அது இன்னும் சுருக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது எரிச்சலடைந்தால். கால்சஸ் சீழ் அழுதல், வண்ணங்களை மாற்றுவது அல்லது அதிக அளவில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட ஆரம்பித்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு பாதநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம், நோய்த்தொற்றைக் கண்காணிக்கலாம், அல்லது பாதிக்கப்பட்ட இடத்தைப் பிடிக்கலாம் அல்லது பாதிக்கலாம்.

உங்கள் புழக்கத்தை பாதிக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் காலில் கால்சஸை உருவாக்கினால், அவற்றை மெதுவாக நடத்துவதில் நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீரிழிவு மற்றும் இருதய சுகாதார கவலைகளுடன் சில நேரங்களில் வரும் கால் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் கால்சஸின் அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

அவுட்லுக் மற்றும் தடுப்பு

உங்கள் கால்சஸை நீங்கள் கவனித்துக்கொண்ட பிறகு, அவை மீண்டும் வராமல் இருக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். வேலை கையுறைகள் அல்லது முழங்கால் பட்டைகள் அணிவது உங்கள் கைகளால் அல்லது முழங்கால்களில் வேலை செய்வதிலிருந்து கால்சஸை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குவது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், விரிசல் மற்றும் எரிச்சலுக்கான வாய்ப்புகள் குறைவாகவும் வைத்திருக்கும்.

வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் சருமம் சுவாசிக்க உங்கள் காலணிகள் நன்கு பொருத்தப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால் நகங்களை நேராக ஒழுங்கமைத்து, கால் எரிச்சலைத் தடுக்க அவற்றை குறுகியதாக வைக்கவும். வீட்டைச் சுற்றி மெத்தை சாக்ஸ் மற்றும் செருப்புகளை அணிவது உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதியை மென்மையாகவும், கால்சஸிலிருந்து விடுபடவும் மற்றொரு வழியாகும்.