உங்களுக்காக சரியான ஒற்றைத் தலைவலியைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• அது ஏன் முக்கியமானது
• உங்களுக்கு ஏற்ற மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான 3 உதவிக்குறிப்புகள்
• 1. முடிந்தால், தலைவலி நிபுணருடன் இணைவதைக் கவனியுங்கள்
• 2. குடியேற வேண்டாம்
• 3. மற்ற ஒற்றைத் தலைவலியைக் கேளுங்கள்
• டேக்அவே

செயல்முறை கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களை ஆதரிக்கும் ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதில் நிறைய மதிப்பு இருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.

இது ஆச்சரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்ட ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வாழ்வதற்கு கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்தம் ஆனது.

என்னை தவறாக எண்ணாதீர்கள், எனது முதல் ஒற்றைத் தலைவலியை நான் அனுபவித்ததால், சிறந்த மருத்துவர்களை ஆராய்ச்சி செய்வதற்கும் அவர்களுடன் சந்திப்பைப் பெறுவதற்கு எல்லாவற்றையும் செய்வதற்கும் நான் முன்னுரிமை அளித்துள்ளேன்.

நிவாரணம் கிடைக்கும் போது நான் இடைவிடாமல் இருக்கிறேன்.

சரியான மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை கண்டுபிடிக்கும் இந்த செயல்பாட்டில், எனது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர் மீது நான் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது அவசியம் என்பதை நான் நேரில் கண்டேன். அது எளிதானது அல்ல.

அது ஏன் முக்கியமானது

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி வலியிலிருந்து நீங்கள் எப்போதுமே நிவாரணம் பெறுவீர்கள் என்ற நம்பிக்கையை இழப்பதை விட கடினமான ஒன்றும் இல்லை.

6 மற்றும் ஒன்றரை ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நான் தொடர்ந்து வேதனையில் இருப்பதால், எனது நம்பிக்கையை நிலைநிறுத்துவதில் ஒவ்வொரு சந்திப்பின் முக்கியத்துவத்தையும் நான் அறிவேன்.

எனவே, எனது தற்போதைய மருத்துவரின் நியமனங்கள் எனது நம்பிக்கையை எவ்வாறு நிலைநிறுத்துகின்றன?

எனது மருத்துவரிடம் ஒரு திட்டம் உள்ளது என்பதை அறிவது - அது சில படிகள் முன்னால் தெரிகிறது - என்னை நிம்மதியாக்குகிறது. ஒரு செயல்முறை, சிகிச்சை அல்லது மருந்துகள் தோல்வியுற்றதாக நிரூபிக்கப்பட வேண்டுமானால், “நாம் அடுத்து முயற்சி செய்யலாம்” என்ற பரந்த பட்டியலை அறிந்து கொள்வதில் மதிப்பைக் காண்கிறேன். எப்போதும் எதிர்நோக்குவதற்கு ஏதேனும் ஒன்று இருப்பதைப் போல உணர இது எனக்கு உதவுகிறது.

எனக்கு நிவாரணம் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய என் மருத்துவர் எல்லாவற்றையும் விரைவாகச் செய்கிறார் என்பதை அறிந்து கொள்வதிலும் ஆறுதல் இருக்கிறது. எனது தற்போதைய நரம்பியல் நிபுணர் சிகிச்சையில் புதுமைகளை ஆராய்ச்சி செய்து தங்கியிருக்கிறார் என்று நான் நம்புகிறேன்.

உங்களுக்கு ஏற்ற மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான 3 உதவிக்குறிப்புகள்

எனது நரம்பியல் நிபுணர்களுடன் நேர்மறையான மற்றும் எதிர்மறையான அனுபவங்களை நான் அனுபவித்ததால், சரியான ஒற்றைத் தலைவலி மருத்துவரைத் தேடும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை நான் செய்தேன்:

1. முடிந்தால், தலைவலி நிபுணருடன் இணைவதைக் கவனியுங்கள்

மன்ஹாட்டனில் வசிப்பது என்பது பல நரம்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் தலைவலி நிபுணர்களுக்கான அணுகலைக் கொண்டுள்ளது என்பது எனக்கு அதிர்ஷ்டம். இருப்பினும், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் வேறொரு இடத்தில் வாழ்ந்தபோது, ​​எனது சந்திப்புகளுக்காக சுமார் 3.5 மணி நேரம் பயணம் செய்வேன். அந்த நேரத்தில், நான் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய சிறந்த மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், அது பயணத்திற்கு மதிப்புள்ளது.

சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் தலைவலி ஆன் தி ஹில் என்ற வக்கீல் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்றபோது இந்த அனுபவம் எனக்கு நினைவுக்கு வந்தது, இதில் ஒற்றைத் தலைவலி, மருத்துவ வல்லுநர்கள் மற்றும் வக்கீல்கள் இணைந்து காங்கிரஸ் உறுப்பினர்களுக்கு சட்டத்தை முன்மொழிகின்றனர்.

நிகழ்வின் போது, ​​பலருக்கு அவர்களின் உள்ளூர் பகுதிகளில் தலைவலி நிபுணர்களை அணுக முடியாது என்பதை அறிந்தேன். ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வாழும் பலர் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவில்லை, அல்லது அவர்கள் சந்திப்புகளைச் செய்வதற்கு அதிக தூரம் பயணிக்க அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிடுகிறார்கள் என்பதாகும்.

இந்த குழப்பம் தந்திரமானது, ஏனெனில் சிறந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம், அதே நேரத்தில் ஒரு சந்திப்புக்கு பயணிக்கும் கூடுதல் மன அழுத்தத்துடன் அதிக ஒற்றைத் தலைவலி வலியைத் தூண்டக்கூடாது.

2. குடியேற வேண்டாம்

இந்த பாடத்தை கற்றுக்கொள்ள எனக்கு நீண்ட நேரம் பிடித்தது: வேறொரு மருத்துவரைத் தேட பயப்பட வேண்டாம்.

என்னை நம்புங்கள், ஒரு புதிய மருத்துவரை ஆராய்ச்சி செய்ய நீண்ட நேரம் ஆகலாம், பின்னர் முதல் சந்திப்பைப் பெற இன்னும் அதிக நேரம் ஆகலாம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். எவ்வாறாயினும், உங்கள் மருத்துவர் புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்கிறார், நாம் அனைவரும் மிகவும் தேவைப்படும் நம்பிக்கையின் அளவை ஊக்குவிப்பதைப் போல உணர வேண்டியது அவசியம்.

3. மற்ற ஒற்றைத் தலைவலியைக் கேளுங்கள்

நாம் அனைவரும் தனித்துவமான ஒற்றைத் தலைவலி வலியை எதிர்த்துப் போராடுகிறோம் என்பதால், நாங்கள் தனியாக இருப்பதைப் போல உணர எளிதானது.

ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி வலியைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிகள் உள்ளனர் (மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி மருத்துவர்களிடமிருந்தும் சிகிச்சை பெறுகிறார்கள்).

புதிய மருத்துவர்களைக் கண்டுபிடிக்கும் போது பரிந்துரைகளைக் கேட்பது முக்கியம்.

ஒற்றைத் தலைவலியுடன் நண்பர்களின் வலைப்பின்னலை நான் தனிப்பட்ட முறையில் உருவாக்கியுள்ளேன், இதுபோன்ற தலைப்புகளில் நான் ஆலோசனை கேட்கலாம். நான் சமூக ஊடகங்களில் அவர்களில் பலருடன் இணைந்திருக்கிறேன், என்னிடம் பதில் இல்லாதபோது நான் எப்போதும் அவர்களிடம் கேள்விகளை எழுப்புகிறேன்.

டேக்அவே

உங்களுக்கான சரியான மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை என்பதே எனது மிகப்பெரிய ஆலோசனை.

செயல்முறை பெரும்பாலும் கடினமானதாக இருந்தாலும், தனிப்பட்ட முறையில் என்னை ஆதரிக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதில் நிறைய மதிப்பைக் கண்டேன், மேலும் நான் வெல்ல முடியும் என்று நம்புகிறேன் - அல்லது குறைந்தபட்சம் நிர்வகிக்கலாம் - எனது ஒற்றைத் தலைவலி.

டேனியல் நியூபோர்ட் ஃபேன்ச்சர் ஒரு எழுத்தாளர், ஒற்றைத் தலைவலி வக்கீல் மற்றும் 10: எ மெமாயர் ஆஃப் மைக்ரேன் சர்வைவல். ஒற்றைத் தலைவலி “வெறும் தலைவலி” என்ற களங்கத்தால் அவள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறாள், மேலும் அந்தக் கருத்தை மாற்றுவது அவளுடைய பணியாகும். இன்ஸ்டாகிராம், ட்விட்டர் மற்றும் பேஸ்புக்கில் அவளைப் பின்தொடரவும் அல்லது மேலும் அறிய அவரது வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.