உங்கள் யோனி மற்றும் வல்வாவை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் யோனியைக் கழுவ வேண்டுமா?
• 2. உங்கள் வுல்வாவை எவ்வாறு கழுவ வேண்டும்?
• 3. காத்திருங்கள், எனவே நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை?
• 4. பெண்பால் கழுவல் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் பற்றி என்ன?
• 5. எனவே அனைத்து வாசனை தயாரிப்புகளும் ஒரு பயணமல்லவா?
• 6. ஆனால் ஒரு வாசனை இருக்கிறது! எல்லோரும் அதை வாசனை செய்ய முடியுமா?
• 7. எனக்கு நிறைய வெளியேற்றம் இருந்தால் என்ன செய்வது? அது சாதாரணமா?
• 8. நான் எனது காலகட்டத்தில் இருந்தால் என்ன செய்வது? நான் வேறு எதுவும் செய்ய வேண்டுமா?
• 9. லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையாவது கழுவினால் என்ன ஆகும்?
• 10. டச்சிங் பற்றி என்ன?
• 11. நீராவி பற்றி என்ன?
• 12. நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா?
• முன் இருந்து பின்னால் துடைக்கவும்
• எந்தவொரு பாலியல் செயலுக்கும் இதுவே பொருந்தும்
• உடலுறவுக்குப் பிறகு எப்போதும் சிறுநீர் கழித்தல்
• உங்கள் தயாரிப்புகளை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்
• பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்
• ASAP வியர்வை அல்லது ஈரமான துணிகளை மாற்றவும்
• நான் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய ஏதாவது இருக்கிறதா?

1. நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் யோனியைக் கழுவ வேண்டுமா?

இல்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வால்வைக் கழுவ வேண்டும்.

சில அடிப்படை உடற்கூறியல் மறுபரிசீலனை செய்யலாம். யோனி என்பது உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் உள் கால்வாய்.

“வல்வா” என்ற சொல் யோனியைச் சுற்றியுள்ள வெளிப்புற பகுதிகளைக் குறிக்கிறது, அதாவது:

• கிளிட்டோரிஸ்
• கிளிட்டோரல் ஹூட்
• உள் மற்றும் வெளிப்புற லேபியா (யோனி உதடுகள்)

உங்கள் யோனிக்குள் நீங்கள் கழுவக்கூடாது என்றாலும், உங்கள் வால்வாவைக் கழுவுவது நல்லது.

யோனியைக் கழுவுவது பல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். யோனி ஒரு சுய சுத்தம் அடுப்பு போன்றது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் - ஒரு அழகான துல்லியமான உருவகம்.

அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி உங்கள் யோனி தன்னைத் தானே சுத்தப்படுத்தி, சரியான பி.எச் சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலமும், இயற்கை சுரப்புகளால் தன்னை சுத்தம் செய்வதன் மூலமும் தன்னை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதாக சுட்டிக்காட்டுகிறது.

உங்கள் யோனியில் நிறைய “நல்ல” பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் யோனியில் சிறந்த pH சமநிலையை பராமரிக்கின்றன, இது சற்று அமிலத்தன்மை கொண்டது.

அமில பி.எச் உங்கள் யோனிக்கு “கெட்ட” பாக்டீரியாக்களை கடினமாக்குகிறது.

உங்கள் யோனிக்குள் கழுவ நீங்கள் சோப்புகள், ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது ஜெல்ஸைப் பயன்படுத்தும்போது - ஆம், தண்ணீர் கூட - பாக்டீரியா சமநிலையை சீர்குலைக்கிறீர்கள். இது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ், ஈஸ்ட் தொற்று மற்றும் பிற எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் யோனியைக் கழுவுவது உங்கள் யோனியின் தூய்மை திறனையும் பாதிக்கும். எனவே நீங்கள் ஒரு சுத்தமான யோனி விரும்பினால், தன்னை சுத்தம் செய்ய அதை விட்டுவிடுங்கள்!

2. உங்கள் வுல்வாவை எவ்வாறு கழுவ வேண்டும்?

உங்கள் வுல்வாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால், சருமத்தை எரிச்சலூட்டாத லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தலாம் - ஆனால் இது தேவையில்லை.

உங்கள் உதடுகளைத் தவிர்த்து, சுத்தமான துணி துணி அல்லது உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி மடிப்புகளைச் சுற்றி மெதுவாக சுத்தப்படுத்தவும். உங்கள் யோனிக்குள் தண்ணீர் அல்லது சோப்பு கிடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் வால்வாவைக் கழுவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆசனவாய் மற்றும் உங்கள் வால்வா மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள பகுதியை ஒவ்வொரு நாளும் கழுவுவது நல்லது.

“முன் இருந்து பின்” கழுவுவது சிறந்தது - வேறுவிதமாகக் கூறினால், முதலில் உங்கள் வால்வாவைக் கழுவவும், பின்னர் உங்கள் ஆசனவாய் கழுவவும். இல்லையெனில், ஆசனவாயிலிருந்து வரும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் யோனிக்கு பரவக்கூடும், இது தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்.

3. காத்திருங்கள், எனவே நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை?

இல்லை! மயோ கிளினிக் படி, உங்கள் வால்வைக் கழுவ நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், வாசனை இல்லாத, லேசான மற்றும் நிறமற்ற ஒரு சோப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நறுமணமிக்க சோப்பு வால்வாவிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தையும் எரிச்சலூட்டும்.

4. பெண்பால் கழுவல் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் பற்றி என்ன?

பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகள் பலவிதமான பெண்பால் கழுவுதல் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை துர்நாற்றத்தைக் குறைத்து யோனியை சுத்தம் செய்யும் என்று கூறப்படுகிறது. இவற்றை வாங்க வேண்டாம்.

உங்கள் யோனிக்கு இந்த உருப்படிகள் எதுவும் சுத்தமாக இருக்க தேவையில்லை, அதற்கு நிச்சயமாக ரோஜா தோட்டம் போல வாசனை தேவையில்லை!

இந்த தயாரிப்புகள் அடிப்படையில் அவர்களின் உடல் நாற்றங்கள் குறித்து மக்களின் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை இரையாக்க உருவாக்கப்பட்டன.

உண்மையில், இந்த தயாரிப்புகள் தேவையற்றவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை உங்கள் யோனி மற்றும் யோனிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

5. எனவே அனைத்து வாசனை தயாரிப்புகளும் ஒரு பயணமல்லவா?

ஆம், நீங்கள் இதை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்க வேண்டும். வாசனை பொருட்கள் - அவை சோப்புகள், கழுவுதல் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் - யோனி மற்றும் யோனி ஆகியவற்றை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

6. ஆனால் ஒரு வாசனை இருக்கிறது! எல்லோரும் அதை வாசனை செய்ய முடியுமா?

அநேகமாக இல்லை. உங்கள் யோனி ஒரு யோனி போல தெளிவாக வாசனை தரக்கூடும், அது சரி.

உங்கள் யோனிக்கு மிக நெருக்கமாக இல்லாவிட்டால் வேறு யாராவது அதை மணக்க முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை - எனவே உங்கள் பாலியல் பங்குதாரர் அதை வாசனை செய்வார்.

ஆனால் இது மிகவும் சாதாரணமானது, இது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல.

எந்த யோனியும் மணமற்றது, அவை இருக்கக்கூடாது. யோனிகள் செப்பு முதல் இனிப்பு வரை பல சாத்தியமான வாசனைகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் உணவு மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து உங்கள் யோனியின் வாசனை மாறக்கூடும்.

வாசனை கடுமையான மற்றும் விரும்பத்தகாததாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் போன்ற சில நிபந்தனைகள் உங்கள் யோனிக்கு பலமான வாசனையை ஏற்படுத்தும். எந்தவொரு அடுத்த கட்டத்திலும் உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

7. எனக்கு நிறைய வெளியேற்றம் இருந்தால் என்ன செய்வது? அது சாதாரணமா?

யோனி வெளியேற்றம் முற்றிலும் சாதாரணமானது. உங்கள் வெளியேற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், வண்ணத்தைப் பாருங்கள்.

பெரும்பாலும், தெளிவான மற்றும் வெள்ளை வெளியேற்றம் என்பது திசுக்களை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் யோனி உருவாக்கும் இயற்கையான உயவு ஆகும்.

தெளிவான வெளியேற்றமும் அண்டவிடுப்பின் விளைவாக இருக்கலாம். இது உங்கள் யோனி அதன் வேலையைச் செய்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

உங்கள் காலகட்டத்தில் உங்கள் வெளியேற்றம் சிவப்பு-பழுப்பு நிறமாகவும் தோன்றக்கூடும், ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்தத்தால் வண்ணமாக இருக்கும்.

உங்கள் வெளியேற்றம் சாம்பல், பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால் அல்லது அரிப்பு, வலி ​​அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் நீங்கள் மருத்துவரிடம் அரட்டை அடிக்க வேண்டியிருக்கும்.

8. நான் எனது காலகட்டத்தில் இருந்தால் என்ன செய்வது? நான் வேறு எதுவும் செய்ய வேண்டுமா?

மாதவிடாய் செய்யும் போது உங்கள் வல்வாவை அதே வழியில் கழுவலாம். சாத்தியமான துர்நாற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வால்வாவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் கழுவலாம்.

9. லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையாவது கழுவினால் என்ன ஆகும்?

சிலர் எந்தவொரு பிரச்சனையும் இல்லாமல் தங்கள் வால்வாக்களைக் கழுவுவதற்கு வாசனை திரவிய சோப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அது இன்னும் நல்ல யோசனையாக இல்லை. நறுமணமுள்ள, கடுமையான சோப்புகள் வுல்வாவைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் தோலை எரிச்சலூட்டுகின்றன.

10. டச்சிங் பற்றி என்ன?

பொதுவாக யோனியை சுத்தம் செய்யும் நோக்கத்துடன், யோனி ஒரு தீர்வை யோனிக்குள் செலுத்துவதை யோனி டச்சிங் உள்ளடக்குகிறது. இது வேலை செய்யாது மற்றும் பாதுகாப்பாக இல்லை.

முன்னர் குறிப்பிட்ட “நல்ல” பாக்டீரியாவை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? சோப்புகளைப் போன்ற டச்சுகள் அந்த நல்ல பாக்டீரியாவை எரிச்சலடையச் செய்து கொல்லக்கூடும், இதனால் உங்கள் யோனி தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படக்கூடும்.

அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் கல்லூரி டச்ச்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக பரிந்துரைக்கிறது. எஸ்.டி.ஐ பாதிப்பு முதல் கர்ப்பம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் வரை டச்சஸ் தொடர்பான பல சிக்கல்கள் உள்ளன.

யோனி ஆரோக்கியம் குறித்த 2008 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில் 2,561 பங்கேற்பாளர்கள் இருந்தனர். கர்ப்பத்திற்கு முன்னர் அடிக்கடி டச்சு செய்தவர்கள் முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று அது கண்டறிந்தது.

ஒரு 2016 ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் பெரும்பாலும் டப்பிங் செய்தவர்கள் மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) நோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது.

சுருக்கமாக, டச்சிங் ஒரு ஆரோக்கியமான இனப்பெருக்க அமைப்பை உருவாக்காது. நறுமணமுள்ள பெண்பால் கழுவுதல் போல, அவை தேவையற்றவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

11. நீராவி பற்றி என்ன?

க்வினெத் பேல்ட்ரோ அதை 2015 இல் பாராட்டியபோது யோனி நீராவி ஒரு பரபரப்பான விஷயமாக மாறியது.

இது சில மூலிகைகளை சூடான நீரில் மூழ்கடித்து தண்ணீருக்கு மேல் உட்கார்ந்துகொள்வதால் நீராவி உங்கள் யோனிக்குள் நுழைகிறது. பிடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் பிற நிலைமைகளை எளிதாக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

யோனி நீராவி ஒரு நல்ல யோசனை அல்ல. இது செயல்படுகிறது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை, அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

சூடான நீராவி யோனி மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள நுட்பமான திசுக்களை காயப்படுத்தலாம், மேலும் சில மூலிகைகள் உங்களுக்கு கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு யோனி போன்ற உணர்திறன் கொண்ட ஒரு உடல் பகுதிக்கு வரும்போது, ​​நன்கு படித்த தீர்வுகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது.

12. நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா?

உங்கள் யோனி மற்றும் வால்வாவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

முன் இருந்து பின்னால் துடைக்கவும்

கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பின்னால் இருந்து முன்னால் துடைக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் ஆசனவாயிலிருந்து பாக்டீரியாவை உங்கள் யோனிக்கு பரப்பக்கூடும்.

இது பல தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, எப்போதும் முன்னால் இருந்து பின்னால் துடைக்கவும்.

எந்தவொரு பாலியல் செயலுக்கும் இதுவே பொருந்தும்

“முன் இருந்து பின்” விதி துடைப்பதற்கு மட்டும் பொருந்தாது.

உங்கள் ஆசனவாய் அல்லது அதற்கு அருகில் செல்லும் எதுவும் உங்கள் யோனிக்குள் அல்லது அதற்கு அருகில் செல்லக்கூடாது, நீங்கள் முதலில் அதை சுத்தம் செய்யாவிட்டால்.

பாலியல் மற்றும் சுயஇன்பம் என்று வரும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது - பொம்மைகள், விரல்கள், நாக்குகள், ஆண்குறி மற்றும் உங்கள் ஆசனவாய் அருகே செல்லக்கூடிய வேறு எதையும் உங்கள் யோனிக்குள் செல்வதற்கு முன்பு கழுவ வேண்டும்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு எப்போதும் சிறுநீர் கழித்தல்

உங்கள் சிறுநீர் பாதைக்கு வெளியே எந்த கிருமிகளையும் தள்ள உடலுறவுக்குப் பின் சிறுநீர் கழிக்கவும்.

உடலுறவின் போது, ​​கிருமிகள் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இது உங்கள் யோனிக்கு மேலே ஒரு சிறிய துளை. உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது அந்த கிருமிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

நீங்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்காவிட்டால், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ) பெறலாம் - இது எளிதில் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய, ஆனால் வேதனையான நிலை.

உங்கள் தயாரிப்புகளை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்

உங்கள் யோனிக்குள் ஏதேனும் சென்றால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பொருட்களைப் பார்க்கவும். வாசனை திரவியம், ஆணுறைகள் மற்றும் டம்பான்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்

பருத்தி உள்ளாடைகள் உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த அந்தரங்க பகுதியில் மென்மையாகவும் வசதியாகவும் உள்ளன - மேலும் இது சுவாசிக்கக்கூடியது, இது ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதற்கு பதிலாக “காற்றை வெளியேற்ற” அனுமதிக்கிறது.

நைலான் மற்றும் பிற செயற்கை துணிகள் உங்கள் வால்வாவைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன.

ASAP வியர்வை அல்லது ஈரமான துணிகளை மாற்றவும்

மோசமான பாக்டீரியாக்களை இனப்பெருக்கம் செய்ய ஈரமான, சூடான நிலைமைகள் உகந்தவை. இந்த பாக்டீரியா உங்கள் யோனிக்கு அதிகமாக வளர்ந்து தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க, உங்கள் ஈரமான நீச்சலுடை அல்லது வியர்வை ஜிம் பேண்டிலிருந்து முடிந்தவரை மாற்றவும்.

நான் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய ஏதாவது இருக்கிறதா?

நீங்கள் அனுபவித்தால் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரைப் பாருங்கள்:

• நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, ​​உடலுறவு கொள்ளும்போது அல்லது சுயஇன்பம் செய்யும் போது வலி
• உங்கள் யோனியில் இருந்து வரும் ஒரு கடுமையான மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனை
• உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள கொப்புளங்கள், புண்கள் அல்லது மருக்கள்
• பச்சை, மஞ்சள் அல்லது சாம்பல் வெளியேற்றம்
• பாலாடைக்கட்டி போன்ற தடிமனான வெளியேற்றம்
• தொடர்ந்து யோனி அரிப்பு
• விவரிக்கப்படாத யோனி இரத்தப்போக்கு

உங்களிடம் வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் மற்றும் கவலைகள் இருந்தால், அதே போல் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் திரையிட வழக்கமான பேப் ஸ்மியர் இருந்தால் உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.