தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்தைத் தூண்ட பயணத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் செல்வதற்கு முன்: ஒரு நோக்கத்தை அமைக்கவும்
• பயணத்தில்: உங்களை நீங்களே தள்ளுங்கள்
• வீட்டிற்குத் திரும்பு: மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்தவும்
• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வெளிக்கொணர்ந்து உங்கள் வெளிப்பாடுகளையும் அனுபவங்களையும் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்வதே இறுதிப் பயணமாகும்.

"நம் அன்றாட சூழலை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​அதனுடன் இணைந்திருக்கும் கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை நாங்கள் அகற்றுவோம், மேலும் இது மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் ஆற்றலுடன் கூடிய புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு எங்களை மேலும் திறந்து வைக்கிறது" என்கிறார் கமலாயா கோ சாமுவின் இணை நிறுவனர் கரினா ஸ்டீவர்ட் , தாய்லாந்தில் உள்ள ஒரு ஆடம்பர சுகாதார ரிசார்ட் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் மாஸ்டர்.

உங்கள் பயணத்தை சரியான மனநிலையில் அணுகினால், அனுபவங்கள் பழைய உணர்வுகளைக் கண்டறியவும், புதிய ஆர்வங்களை ஆராயவும், உங்கள் வாழ்க்கை முன்னுரிமைகளுடன் மீண்டும் இணைக்கவும், உங்கள் பார்வையை நிரந்தரமாக மாற்றவும் உதவும்.

தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் கல்வி, உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் பேராசிரியரான மேரி ஹெலன் இம்மோர்டினோ-யாங் கூறுகையில், “எந்த ஒரு பயணமும் உங்களை மாயமாக புதுப்பித்துவிடாது. "ஆனால் உங்கள் அனுபவங்களுக்கு உங்கள் சொந்த விளக்கத்தில் சக்தி இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் பயணத்தை, புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது மற்றும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது, நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளும் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை மறு மதிப்பீடு செய்வதற்கான வாய்ப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். ” (தொடர்புடையது: வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உங்களை எப்படி பயமுறுத்துவது)

உங்களின் அடுத்த விடுமுறையை மாற்றத்தக்க ஒன்றாக மாற்ற, உங்களின் அணுகுமுறையை உத்தியாக ஆக்குங்கள். எப்படி என்பது இங்கே.

நீங்கள் செல்வதற்கு முன்: ஒரு நோக்கத்தை அமைக்கவும்

"நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் ஏன் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பே ஏன் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்" என்று உருமாறும் பயண பயண ஆபரேட்டர் எக்ஸ்ப்ளோரர் எக்ஸ் மற்றும் டிரான்ஸ்ஃபார்மேஷனல் டிராவல் கவுன்சிலின் இணை நிறுவனர் மைக்கேல் பென்னட் கூறுகிறார்.

பயணத்திலிருந்து நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எழுதவோ அல்லது சிந்திக்கவோ அவர் பரிந்துரைக்கிறார்: புதிய சாகசங்கள், உங்களைப் பற்றிய ஆழமான புரிதல், புதுப்பிக்கப்பட்ட உந்துதல். உங்கள் நம்பிக்கைகள் மற்றும் இலக்குகள் பற்றிய தெளிவான யோசனை உங்களுக்கு ஒரு கணம் கடந்து செல்வதற்கும், நடவடிக்கை எடுக்க உங்களைத் தூண்டுவதற்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பயணத்தில்: உங்களை நீங்களே தள்ளுங்கள்

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியே அனுப்பும் விடுமுறைகள் மாற்றத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம், ஏனெனில் அவை முற்றிலும் புதிய வழிகளில் சிந்திக்கவும் செயல்படவும் உங்களைத் தூண்டுகின்றன, பென்னட் கூறுகிறார். உதாரணமாக, ஒரு வித்தியாசமான கலாச்சாரத்தை அனுபவிப்பது, நீங்கள் மொழி பேசாத ஒரு நகரத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​அறிமுகமில்லாத உணவுகளை உண்ணும்போது, ​​புதிய பழக்கவழக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ள முயலும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். இது உங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் புதிய கண்ணோட்டத்தைப் பெறுவதை எளிதாக்குகிறது.

உங்களை உடல் ரீதியாக சவால் செய்ய வேண்டிய ஒரு பயணமானது வாழ்க்கையை மாற்றும், புதிய வலிமை மற்றும் திறன் உணர்வைத் தூண்டும். கயாக்கிங் அல்லது போல்டரிங் போன்ற நீங்கள் வழக்கமாக செய்யாத ஒன்றை மையமாகக் கொண்ட செயல்பாடு சார்ந்த சுற்றுப்பயணத்திற்கு பதிவுபெறுக (ஒவ்வொரு விளையாட்டு, இடம் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைக்கு இந்த சாகச பயணப் பயணங்களைப் பாருங்கள்.)

ஆனால் இந்த புதிய அனுபவங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நிறைய நேரம் ஒதுக்குங்கள். அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி? நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன் உங்கள் வேலையில்லா நேரத்தைப் பயன்படுத்த ஹயாட் ஹவுஸ் போன்ற ஹோட்டலில் ஓய்வெடுங்கள்.

யோகா மற்றும் தியானம் அல்லது இயற்கை சார்ந்த பயணங்களில் கவனம் செலுத்தும் ஆன்மீக பின்வாங்கல்கள் உங்களை ஒரு புதிய திசையில் அனுப்பும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. "ஒரு சாகசம் என்பது நமக்கு சவால் விடும் மற்றும் சுய, மற்றவர்கள் மற்றும் உலகின் முன்னோக்குகளை மாற்றுவதற்கு நம்மை அழைக்கிறது" என்று பென்னட் கூறுகிறார். "ஒரு வாரகால தியானம் பின்வாங்குவது ஒரு மலையில் ஏறுவதைப் போலவே அச்சுறுத்தும் மற்றும் ஆய்வுக்குரியதாக இருக்கும்."

வீட்டிற்குத் திரும்பு: மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்தவும்

உங்களுடன் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்ல விரும்பும் சில குறிப்பிட்ட மாற்றங்களுடன், குறிப்பாக அர்த்தமுள்ள தருணங்களை, உங்கள் தொலைபேசியிலோ அல்லது பத்திரிகையிலோ குறிப்புகளை உருவாக்குமாறு ஸ்டீவர்ட் பரிந்துரைக்கிறார். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குழு சைக்கிள் பயணத்திற்குச் சென்றிருந்தால், நீங்கள் சக்தி வாய்ந்ததாக உணர்ந்தால் (இரண்டாம் நாள் காலையில், சோர்வாக இருந்த போதிலும் பைக்கில் திரும்பியதும்) அல்லது குறிப்பாக அமைதியான (அமைதியான அதிகாலைப் பயணங்கள்) எழுதலாம். )

உங்கள் விடுமுறையின் உயர்வும் உந்துதலும் மங்கும்போது உங்கள் குறிப்புகளுக்குத் திரும்புங்கள், அந்த மாற்றங்களை உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தில் ஏன் செய்ய விரும்பினீர்கள் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடத் தொடங்குகிறீர்கள். (நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகையையும் தொடங்கவும்.)

"மாற்றத்தைத் தூண்டிய சூழ்நிலையை மீண்டும் இணைக்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் தொடருவீர்கள்" என்று ஸ்டீவர்ட் கூறுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு