உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• எண்ணெய் எல்லாம் மோசமாக இல்லை
• உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்பதில் என்ன பாதிப்பு இருக்கிறது?
• 1. எண்ணெய்
• 2. முடி வகை
• 3. வியர்வை
• 4. உடல் அழுக்கு அல்லது மகரந்தம்
• 5. ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள்
• உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக கழுவுகிறீர்களா?
• பொடுகு மற்றும் ஷாம்பு
• மாற்று ஷாம்புகள்
• உலர் ஷாம்பு
• இணை கழுவுதல்
• தண்ணீர் மட்டுமே
• உங்களுக்கான சிறந்த துப்புரவு முறை (கள்)
• கீழே வரி

எண்ணெய் எல்லாம் மோசமாக இல்லை

எண்ணெய் முடி ஒரு மோசமான ராப்பைப் பெறுகிறது, ஆனால் உங்கள் உச்சந்தலையில் உருவாகும் சருமம் ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான கூந்தலுக்கு இன்றியமையாதது. ஷாம்பு விளம்பரங்களில் நீங்கள் நம்புவதற்கு வழிவகுத்தாலும், உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது மோசமான முடி நாளுக்கு முக்கிய பங்களிப்பாக இருக்கும். இந்த இயற்கை எண்ணெயிலிருந்து முற்றிலும் இல்லாத முடி கரடுமுரடானதாக உணரக்கூடியது மற்றும் மந்தமானதாகவும், பாணிக்கு கடினமாகவும் இருக்கும்.

அமெரிக்கர்கள் சுத்தமாக இருப்பதில் வெறி கொண்டுள்ளனர். மக்கள் தினசரி கூந்தல் ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவுவது வழக்கமல்ல. இந்த சுத்தம் அனைத்தும் உலர்ந்த, சேதமடைந்த கூந்தலுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் கலாச்சாரம் குறைந்தது ஒரு பகுதியையாவது வேறு வழியில் ஆடுவதாகத் தெரிகிறது. ஷாம்பூவை முற்றிலுமாக கைவிட அல்லது சவர்க்காரம் இல்லாத கண்டிஷனிங் க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வளர்ந்து வரும் உந்துதல் உள்ளது. "நோ பூ" இயக்கம் ஷாம்பு இல்லாத முடி பராமரிப்பை பிரதான நீரோட்டத்திற்கு கொண்டு வந்துள்ளது. மக்கள் ஷாம்பூவைத் தள்ளிவிட்டு, இயற்கை ஷாம்புகள் மாற்று ஷாம்புகள் அல்லது வெற்று நீரின் உதவியுடன் சமநிலையை ஏற்படுத்துவது மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது.

அவர்கள் ஏதோவொரு விஷயத்தில் இருக்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் தினமும், அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் கூட தலைமுடியைக் கழுவத் தேவையில்லை. உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்பது சில காரணிகளைப் பொறுத்தது. சியாட்டலை தளமாகக் கொண்ட ஒருங்கிணைந்த தோல் மருத்துவரான எலிசபெத் ஹியூஸின் கூற்றுப்படி, அடிப்படை பதில் என்னவென்றால், அது எண்ணெய் நிறைந்ததும், தொடுவதற்கு அசுத்தமாக உணர்ந்ததும் நீங்கள் அதைக் கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்பதில் என்ன பாதிப்பு இருக்கிறது?

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கான தேவையை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன.

1. எண்ணெய்

"அழுக்கு" முடியை நாம் கருதுவதற்குப் பின்னால் மிகப்பெரிய குற்றவாளி எண்ணெய். இது கூந்தல் சுறுசுறுப்பாகவும், குழப்பமாகவும் இருக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு எண்ணெய் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் வயது, மரபியல், பாலினம் மற்றும் சூழலைப் பொறுத்தது. குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் 20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்கள் அல்லது பெரியவர்கள் போன்ற சருமத்தை உற்பத்தி செய்வதில்லை. நீங்கள் ஒரு முறை எண்ணெய் உச்சந்தலையில் போராடியிருக்கலாம், உங்கள் உச்சந்தலையில் உங்கள் வயதை மெதுவாக வறண்டு போகலாம்.

“உண்மையில் உடையக்கூடிய கூந்தலுடன் சிலர் இருக்கிறார்கள், அவை சலவை செய்வதன் மூலம் எளிதில் சேதமடையும். அந்த மக்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் தலைமுடியைக் கழுவ விரும்பலாம், ”என்கிறார் ஹியூஸ். "ஒரு நபர் எவ்வளவு அடிக்கடி தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும் என்பதற்கு ஏராளமான வரம்பு உள்ளது."

சிலர் தினமும் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்குத் தேவையான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பெரும்பான்மையினர் அல்ல என்று ஹியூஸ் கூறுகிறார். பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் கழுவ போதுமான எண்ணெய் மட்டுமே உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.

2. முடி வகை

சுருள் அல்லது அலை அலையான முடியை விட நேராக மற்றும் மெல்லிய முடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். நேராக முடி சருமத்தால் எளிதில் பூசப்படுகிறது, அதாவது இது க்ரீஸாக மிக வேகமாக தெரிகிறது. அடர்த்தியான, அலை அலையான அல்லது சுருள் முடி உலர்ந்ததாக இருக்கும், ஏனெனில் எண்ணெய் இழைகளை எளிதில் பூசாது. அழகான, நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட சுருட்டைகளில் சருமம் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஏனெனில் சுருள் முடிக்கு மென்மையாக இருக்கவும், உறைபனியைத் தடுக்கவும் அதிக ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது.

ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க முடியை குறைந்தது கழுவ வேண்டும். அதிகப்படியான கழுவுதல், குறிப்பாக கடுமையான ஷாம்புகளுடன், கூந்தலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வேதியியல் சிகிச்சைகள் அல்லது வேர் மீது இழுக்கும் இறுக்கமான ஜடை போன்ற முடி பாணிகளுடன் இணைந்தால். இறுக்கமான சுருட்டை அல்லது கடினமான கூந்தல் உள்ளவர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் தலைமுடியைக் கழுவக்கூடாது என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி தெரிவித்துள்ளது.

3. வியர்வை

ஒரு வியர்வை வொர்க்அவுட்டை உங்கள் ’செயலை குழப்பிவிடும் என்பதில் யாரும் ஆச்சரியப்படுவதில்லை. உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும், அல்லது குறைந்தபட்சம் துவைக்க வேண்டும் என்பதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு வியர்த்திருக்கிறீர்கள் என்பது ஒரு பெரிய காரணியாகும். வியர்வை சருமத்தை பரப்பி, உங்கள் தலைமுடியை தோற்றமளிக்கும் மற்றும் அழுக்காக உணரக்கூடும். இது உங்கள் தலைமுடி புதியதை விட குறைவாக வாசனையையும் ஏற்படுத்தும். வியர்வை நிறைந்த உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு ஷாம்பு செய்வதை ஹியூஸ் பரிந்துரைக்கிறார், எப்போது வேண்டுமானாலும் நீங்கள் தொப்பி அல்லது ஹெல்மெட் அணிந்தால் நீண்ட காலத்திற்கு.

4. உடல் அழுக்கு அல்லது மகரந்தம்

தோட்டம், சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பிற குழப்பமான பணிகள் ஒரு கழுவலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். அழுக்கு, தூசி, மகரந்தம் அனைத்தும் கூந்தலில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இவை உங்கள் தலைமுடியை மந்தமாக மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் ஒவ்வாமைகளையும் அதிகரிக்கச் செய்யும்.

5. ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள்

ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் கட்டமைக்கப்பட்டு எரிச்சல் மற்றும் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். அடிக்கடி அல்லது கனமான தயாரிப்பு பயன்பாடு நீங்கள் கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களைத் தவிர்ப்பதை விட உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்று பொருள்.

உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக கழுவுகிறீர்களா?

ஷாம்பு உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்வதற்கும் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அது அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால் அல்லது உங்கள் தலைமுடியின் நீளத்திற்கு கீழே வேலை செய்தால், ஷாம்பு உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும். ஷாம்பு உச்சந்தலையில் உற்பத்தி செய்யும் முக்கியமான எண்ணெய்களைக் கழற்றி முடி மற்றும் உச்சந்தலையை மிகவும் உலர வைக்கும். இதைத் தடுக்க, உங்கள் தலைமுடியின் வேர்களை மட்டுமே ஷாம்பு செய்யுங்கள். உங்கள் வேர்களில் இருந்து ஷாம்பூவை துவைக்கும்போது முனைகள் சுத்தம் செய்யப்படும்.

"நீங்கள் நினைப்பதை விட மக்கள் தலைமுடியை அதிகமாக்குவதில் அதிக சிக்கல்களை நான் காண்கிறேன்" என்று ஹியூஸ் கூறுகிறார். “மக்கள் இந்த சவர்க்காரங்களை அதிகம் நம்பவில்லை என்றால், மக்களின் தோலின் தரம் சிறப்பாக இருக்கும், குறிப்பாக மக்கள் வயதாகும்போது. 40 மற்றும் 50 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் இன்னும் தலைமுடியைக் கழுவி, இளைஞர்களாக இருப்பதைப் போல தங்களைத் துடைத்துக்கொள்கிறார்கள். அதை சரிசெய்ய நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ”

பொடுகு மற்றும் ஷாம்பு

உங்கள் பொடுகு உண்மையில் அதிகப்படியான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உலர்ந்த கூந்தல், அரிப்பு மற்றும் தொடர்ந்து சுடர்விடுதல் அல்லது பொடுகு ஆகியவை அதிகப்படியான உலர்ந்த உச்சந்தலையின் அறிகுறிகளாகும். ஆனால் நாம் அனைவரும் நம் தலைமுடியை எப்போதும் கழுவுவதை தடை செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

"இயற்கையான கூந்தல் எண்ணெய்கள் சில கூந்தலுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று ஒரு உணர்வு இருக்கிறது, அது நிச்சயமாக உண்மை, குறிப்பாக சுருள் முடி கொண்டவர்களுக்கு," ஆனால் ஹியூஸ் கூறுகிறார், "ஆனால் நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் எண்ணெய் அனைத்தும் உங்களுக்குத் தேவையில்லை முடி எப்போதும். ”

குறைவாக அடிக்கடி ஷாம்பு செய்வது தனிப்பட்ட விருப்பம். சிலர் குறைவாக அடிக்கடி கழுவும்போது அரிப்பு ஏற்படலாம். ஆனால் பெரும்பாலும், குறைவாக ஷாம்பு செய்வது கூந்தலின் தோற்றத்தையும் உணர்வையும் மட்டுமே மாற்றும். தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் அடைபட்ட துளைகள் அல்லது பொடுகு ஆகியவற்றைப் பெறலாம். பாரம்பரிய சோப்பு அடிப்படையிலான ஷாம்பூவை முழுவதுமாக தவிர்ப்பதன் மூலமோ அல்லது அரிதாகவே பயன்படுத்துவதன் மூலமோ சிலர் பயனடைவார்கள்.

மாற்று ஷாம்புகள்

பல அழகு வலைப்பதிவுகள் மற்றும் பத்திரிகைகள் பாரம்பரிய ஷாம்புகளுக்கு பின்வரும் மாற்று வழிகளைப் பாராட்டியுள்ளன:

உலர் ஷாம்பு

பெயர் குறிப்பிடுவது போலல்லாமல், தூள் அல்லது தெளிப்பு துப்புரவாளர் உண்மையில் உங்கள் தலைமுடியை சுத்தம் செய்யவில்லை. அதற்கு பதிலாக, இது சில எண்ணெயை உறிஞ்சி, உங்கள் தலைமுடியைக் குவிப்பதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் உலர்ந்த ஷாம்பு நிச்சயமாக அதன் இடத்தைக் கொண்டுள்ளது. உடல் ரீதியாக தலைமுடியைக் கழுவ முடியாத அல்லது கழுவும் இடையில் நேரத்தை நீட்டிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு ஹியூஸ் பரிந்துரைக்கிறார்.

இணை கழுவுதல்

கண்டிஷனர் அல்லது “சுத்திகரிப்பு கண்டிஷனர்கள்” மூலம் கழுவுதல் அதிகரித்து வருகிறது. L'Oreal மற்றும் Pantene போன்ற நிறுவனங்கள் பாரம்பரிய சவர்க்காரங்கள் இல்லாமல் முடியைக் கழுவவும், நிலைப்படுத்தவும் கூடிய தயாரிப்புகளை உருவாக்கியுள்ளன. கண்டிஷனருடன் மட்டுமே கழுவுவது சுருள், அலை அலையான அல்லது உலர்ந்த கூந்தலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று ஹியூஸ் கூறுகிறார். ஷாம்பூவைப் போல உங்கள் உச்சந்தலையை கழுவவும். நீங்கள் ஸ்க்ரப்பிங் செய்து முடித்ததும், அதை சீப்புங்கள் மற்றும் அதை சாதாரணமாக கழுவும் முன் இரண்டு நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.

நீங்கள் கண்டிஷனருடன் மட்டுமே கழுவினால், கண்டிஷனர் உள்ளிட்ட சில முடி பராமரிப்பு பொருட்கள் சிலிகான் மூலம் தவிர்க்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிலிகான் உங்கள் தலைமுடிக்கு மென்மையான, மென்மையான உணர்வைத் தரும், ஆனால் இது தலைமுடியைக் கட்டமைத்து, சுறுசுறுப்பாகவும், க்ரீஸாகவும் தோற்றமளிக்கும். ஷாம்பூவைத் தவிர்ப்பது என்பது சிலிகான் கட்டமைப்பை நீங்கள் அகற்ற மாட்டீர்கள் என்பதாகும். சைக்ளோமெதிகோன், டைமெதிகோன் மற்றும் அமோடிமெதிகோன் போன்ற கோனில் முடிவடையும் பொருட்கள் அனைத்தும் சிலிகான் ஆகும்.

தண்ணீர் மட்டுமே

அழகிய பூட்டுகள் மற்றும் பவுன்சி சுருட்டைகளை நீர் மட்டும் கழுவும் ரசிகர்கள், ஆனால் தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் அல்லது தீங்குகள் குறித்து ஆராய்ச்சி இல்லை.

"[தண்ணீரில் மட்டும் கழுவுவதில்] மோசமான அல்லது தவறு எதுவும் இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை, நிச்சயமாக தண்ணீரில் கழுவினால் உண்மையான அழுக்கு, மகரந்தம் மற்றும் வியர்வை நீங்கும்" என்று ஹியூஸ் கூறினார். ஆனால் கண்டிஷனர் அல்லது ஹைட்ரேட்டிங் ஷாம்புகளிலிருந்து நீங்கள் பெறும் எந்த ஈரப்பதத்தையும் நீர் மட்டும் முறை விட்டுவிடுகிறது.

உங்களுக்கான சிறந்த துப்புரவு முறை (கள்)

முடி பராமரிப்புக்கான அனைத்து அணுகுமுறைகளும் இல்லை. உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவுகிறீர்கள் - எதை வைத்து - உங்கள் உடல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் பெறும் அழுக்கு மற்றும் நீங்கள் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள், அடிக்கடி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக்குவதாக நீங்கள் நினைத்தால், வாரத்திற்கு ஒரு கழுவலை வெட்ட முயற்சிக்கவும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு கழுவும் நேரத்தை நீட்டவும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை உணரும் விதத்தை நீங்கள் விரும்பும் வரை ஒவ்வொரு வாரமும் அதைக் குறைத்துக்கொண்டே இருங்கள்.

மாற்று ஷாம்புகள் அல்லது கண்டிஷனருடன் கழுவுவதும் சிறந்த விருப்பங்கள், ஆனால் பலருக்கு சரிசெய்தல் காலம் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த ஷாம்பூவை நீங்கள் தூக்கி எறிய வேண்டியதில்லை. சோப்பு அடிப்படையிலான ஷாம்பூக்களை நீங்கள் குறைக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் துவைப்பிகளில் ஒன்றை சுத்தம் செய்யும் முறையைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

முடி கழுவுவதில் ஏதேனும் மாற்றத்தை கொடுக்க ஹியூஸ் பரிந்துரைக்கிறார், இது வேலை செய்கிறதா என்று நீங்கள் தீர்மானிப்பதற்கு குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே. இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை சரிசெய்ய நேரம் தருகிறது.

கீழே வரி

நீங்கள் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் ஷாம்பு உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்த மட்டுமே. உங்கள் முடியின் முனைகளை அதனுடன் கழுவ வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடியின் முனைகள் மிகப் பழமையானவை, மிகவும் உடையக்கூடிய பகுதிகள், மேலும் அவை கூடுதல் ஈரப்பதம் போன்ற சிறப்பு கவனிப்பு தேவை.

ஆரோக்கியமான தலைமுடிக்கு கண்டிஷனர் மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும் என்று ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸின் அறிக்கை கூறுகிறது. எல்லோரும் கண்டிஷனரிலிருந்து பயனடையலாம் என்றாலும், உலர்ந்த கூந்தல் உள்ளவர்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போதெல்லாம் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் முடியின் முனைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் என்ன நினைத்தாலும், உலர்ந்த உச்சந்தலையில் அல்லது சுருள் முடி இருந்தால் உங்கள் உச்சந்தலையில் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதும் நன்மை பயக்கும். எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் தலைமுடிக்கு தூய்மை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் சரியான சமநிலையை மட்டுமே நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும்.