நீங்கள் குளியலறையை நெருங்க நெருங்க ஏன் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் வீட்டு வாசலை நெருங்க நெருங்க வலிமையான மற்றும் வலிமையானதாகத் தோன்றும் பயங்கரமான "போக வேண்டும்" உணர்வு உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் சாவிக்காக நீங்கள் தடுமாறுகிறீர்கள், உங்கள் பையை தரையில் தூக்கி குளியலறைக்கு ஓட தயார். இது எல்லாம் உங்கள் தலையில் இல்லை - இது தாழ்ப்பாளை அடங்காமை என்று அழைக்கப்படும் ஒரு உண்மையான விஷயம். (Psst... இவை மழையில் சிறுநீர் கழிப்பதில் உள்ள ஆச்சரியமான இடுப்பு சலுகைகள்.)

"ஒரு செயலுடன் நாம் தொடர்புபடுத்தும் ஒரு பொருளின் வெறும் பார்வை மூளையின் செயல்முறையை மிக அவசரமாக அனுபவிக்க வேண்டும்-அனைத்தையும் ஆழ்மனதில் அனுபவிக்கலாம்" என்று உளவியல் மருத்துவர் ஜின்னி லவ், Ph.D விளக்குகிறார்.

சிறு வயதிலிருந்தே, குளியலறையை சிறுநீர் கழிப்பதோடு தொடர்புபடுத்த கற்றுக்கொடுக்கிறோம். எனவே நாம் ஒருவரை நெருங்க நெருங்க, ஆழ் மனதின் நதிகளில் ஆழமாக அமைந்துள்ள அந்த நிரலாக்கமானது சிந்தனையை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கை செய்வதன் மூலம் உடல் உடலியல் ரீதியாக செயல்படுகிறது, லவ் விளக்குகிறார்.

"இது பாவ்லோவின் பரிசோதனையைப் போன்றது" என்கிறார் மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனையில் பெண் இடுப்பு மருத்துவம் மற்றும் புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையின் சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் இயக்குநர் டாக்டர் மே எம். நன்கு அறியப்பட்ட விஞ்ஞான பரிசோதனையில், ரஷ்ய உடலியல் நிபுணர் இவான் பாவ்லோவ் தனது நாய்களுக்கு உணவு கொடுக்கும் போது மணியை அடித்தார். சிறிது நேரம் கழித்து, அவர் தானாகவே மணியை அடிக்க முயன்றார் மற்றும் உணவு இல்லாதபோது கூட நாய் உமிழ்ந்ததைக் கண்டார்.

இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு அதே வகை நிபந்தனைக்குட்பட்ட பதில் தூண்டுதலாகும் என்று வக்கமட்சு விளக்குகிறார். நீங்கள் கதவுக்குள் நுழைந்தவுடன் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யும் பழக்கத்தை நீங்கள் பெறுகிறீர்கள், எனவே நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்காதபோது கூட திடீரென்று சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள். (உங்கள் சிறுநீர் வேடிக்கையாக இருக்கிறதா அல்லது மணம் வீசுகிறதா? உங்கள் பீ உங்களுக்கு சொல்ல முயற்சிக்கும் 6 விஷயங்களை டிகோட் செய்யவும்.)

காலப்போக்கில், உங்கள் மூளையின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்குள் கொடுத்துக்கொண்டே இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் முன் படியில் கசிவு-அல்லது மோசமாக சிறுநீர் கழிக்க ஆரம்பிக்கலாம். (ஏய், அது நடக்கும்!)

அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் தாழ்ப்பாள் அடங்காமை அந்த நிலைக்கு வராமல் இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. "உங்கள் வீட்டின் வேறு கதவு வழியாகச் செல்வது சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் அது ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வீட்டிற்குள் வரும்போது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதற்கான தூண்டுதலை நீங்கள் எதிர்க்க வேண்டும்" என்கிறார் வகாமட்சு.

கவனச்சிதறல் நுட்பங்கள் உங்கள் துடிக்கும் சிறுநீர்ப்பையை புறக்கணிக்க உதவும். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் இரவு உணவை சமைக்கத் தொடங்குங்கள் அல்லது உங்கள் மனதை உணர்வை அகற்ற அஞ்சலைத் திறக்கவும், வாகமட்சு அறிவுறுத்துகிறார். நிபந்தனையற்ற ஒரு மெதுவான செயல்முறையாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்த பிறகு ஐந்து நிமிடங்கள் வரை காத்திருக்க முடியுமா, பிறகு 10 நிமிடங்கள், படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.

அவர் பரிந்துரைக்கும் மற்றொரு முறை, நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை வேண்டுமென்றே காலி செய்வது. பிறகு, நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மூளை தவறான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஏனெனில் சிறுநீர்ப்பை நிரம்ப மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் ஆகும். ஒரு கடினமான பயிற்சி மூலம் தள்ளப்படுவது போல, சில நேரங்களில் அது விஷயத்தைப் பற்றிய மனதைப் பற்றியது.

க்கான மதிப்பாய்வு