உங்கள் காலம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• முழு மாதவிடாய் சுழற்சி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• ஃபோலிகுலர் கட்டம்
• அண்டவிடுப்பின்
• லூட்டல் கட்டம்
• மாதவிடாய்
• உங்கள் காலம் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால் எப்படி சொல்வது
• உங்கள் காலம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• உங்கள் காலத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

மாதவிடாய் பொதுவாக ஒரு மாத சுழற்சியில் வேலை செய்கிறது. இது ஒரு பெண்ணின் உடல் சாத்தியமான கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் போது செல்லும் செயல்முறையாகும். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​கருப்பையில் இருந்து ஒரு முட்டை வெளியிடப்படும். அந்த முட்டை கருவுறாவிட்டால், ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையின் புறணி யோனி வழியாக சிந்தப்படுகிறது.

உங்கள் காலம், மாதவிடாய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, பொதுவாக இரண்டு முதல் எட்டு நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

பல பெண்கள் தங்கள் காலகட்டத்தில் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். தசைப்பிடிப்பு அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற சில அறிகுறிகள் உண்மையான காலத்திற்கு முன்பே தொடங்கலாம். இது பெரும்பாலும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அல்லது பி.எம்.எஸ். பெரும்பாலான பெண்களின் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் காலம் முடிந்தபின் தீர்க்கப்படும்.

முழு மாதவிடாய் சுழற்சி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

முழு மாதவிடாய் சுழற்சி ஒரு காலகட்டத்தின் முதல் நாள் முதல் அடுத்த நாள் வரை கணக்கிடப்படுகிறது. இது பொதுவாக 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். மாதவிடாய் சுழற்சிக்குள் வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

ஃபோலிகுலர் கட்டம்

ஃபோலிகுலர் கட்டம் மாதவிடாயின் முதல் நாளில் தொடங்கி அண்டவிடுப்பின் தொடங்கும் போது முடிவடைகிறது. இந்த கட்டத்தில், கருப்பைகள் நுண்ணறைகளை உருவாக்குகின்றன, பின்னர் அவை முட்டைகளை வைக்கின்றன. இது கருப்பையின் புறணி தடிமனாகத் தூண்டுகிறது. இந்த நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிகரிப்பு உள்ளது.

அண்டவிடுப்பின்

முதிர்ந்த முட்டை ஃபலோபியன் குழாய் மற்றும் பின்னர் கருப்பையில் வெளியிடப்படுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் சுழற்சியில் இரண்டு வாரங்கள் அல்லது நடுப்பகுதியில் நிகழ்கிறது.

லூட்டல் கட்டம்

உடல் கர்ப்பத்திற்கான அதன் தயாரிப்பை பராமரிக்கிறது. இதில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகியவை அடங்கும். கருவுற்ற முட்டை கருப்பையில் பொருத்தப்படாவிட்டால், இந்த கட்டம் முடிவடைந்து மாதவிடாய் தொடங்கும். 28 நாள் சுழற்சியில், இந்த கட்டம் 22 ஆம் நாளில் முடிகிறது.

மாதவிடாய்

இந்த கட்டத்தில், கருப்பையின் தடிமனான புறணி ஒரு பெண்ணின் காலத்தில் சிந்தப்படுகிறது.

உங்கள் காலம் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால் எப்படி சொல்வது

பல பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் ஒழுங்கற்ற காலங்களை அனுபவிப்பார்கள். இளம் பெண்கள் மாதவிடாய் முதல் சில ஆண்டுகளில் மிகவும் ஒழுங்கற்ற காலங்களை அனுபவிப்பது மிகவும் பொதுவானது - மிக நீண்ட காலம் உட்பட. மாதவிடாய் தொடங்கிய பின்னர் ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு இடையில் அவற்றின் காலங்கள் பெரும்பாலும் சுருங்கி நிலைபெறும்.

ஒழுங்கற்ற காலங்களில் இலகுவான, கனமான, கணிக்க முடியாத அளவிற்கு வந்து சேரும், அல்லது சராசரியை விட நீண்ட காலம் அல்லது குறைவாக இருக்கும் காலங்கள் அடங்கும். யூனிஸ் கென்னடி ஸ்ரீவர் தேசிய குழந்தைகள் சுகாதாரம் மற்றும் மனித மேம்பாட்டு நிறுவனம் படி, 14 முதல் 25 சதவிகித பெண்கள் வரை “ஒழுங்கற்ற” சுழற்சிகள் என வகைப்படுத்தப்பட்டிருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் காலகட்டங்கள் 21 நாட்களுக்கு குறைவாகவோ அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேலாகவோ இருந்தால், உங்களை மேலும் ஒழுங்கற்றதாக மாற்றுவதற்கான ஒரு அடிப்படை காரணம் இருக்கலாம். இதுபோன்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

உங்கள் காலம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

உங்கள் சுழற்சியைப் பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் காலம் இலகுவாகி, வழக்கமானதாகிவிடும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், யோனி மோதிரங்கள் மற்றும் ஐ.யு.டி உள்ளிட்ட புதிய கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்களை முதலில் ஒழுங்கற்றதாக மாற்றும். பல பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் நீங்கள் அவற்றை எடுக்கத் தொடங்கிய முதல் முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு நீண்ட, அறிகுறி காலங்களை ஏற்படுத்தும், ஆனால் இவை காலப்போக்கில் கூட வெளியேறும்.

உங்களை ஒழுங்கற்றதாக மாற்றக்கூடிய அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• தீவிர எடை இழப்பு
• அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி
• இடுப்பு அழற்சி நோய் (பிஐடி) போன்ற இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு தொற்று
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) போன்ற நிலைமைகள்
• அதிகரித்த மன அழுத்தம்
• உணவில் மாற்றங்கள்

உங்கள் காலத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

பல பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க விரும்புகிறார்கள். தொடர்ச்சியாக ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் பெண்களுக்கு மருத்துவர்கள் கூட பரிந்துரைக்கலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவது ஒரு பெண்ணின் காலம் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் வருவதை உறுதி செய்வதற்கான உத்திகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் “சாதாரண” இரண்டு முதல் எட்டு நாட்களுக்கு இடையில் ஒரு கால அளவு நீடிக்கும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான பொதுவான வழி பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது பேட்ச் அல்லது நுவாரிங் போன்ற பிற ஹார்மோன் கருத்தடைகள் மூலம். இந்த கருத்தடை முறைகள் சில ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு பெண்ணின் காலத்தைத் தூண்டும், மற்றவர்கள் மூன்று அல்லது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே அவளுக்குக் கொடுக்கலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான பிற முறைகள் கடுமையான எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும் அல்லது உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்கும் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடிந்தால், அது உங்கள் காலத்தின் ஒழுங்கற்ற தன்மையையும் குறைக்கும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கும்போது, ​​அவளுடைய “இயல்பானது” தனித்துவமாக இருக்கும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவது நல்லது என்று குறிக்கும் அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நீண்ட காலமாக நிலையானதாகவும் கணிக்கக்கூடியதாகவும் இருந்தபின் உங்கள் காலம் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும்.
• உங்கள் காலங்கள் திடீரென்று 90 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை நிறுத்தப்படும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லை.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் காலம் எட்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக அளவில் இரத்தம் கசியும்.
• ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட டம்பன் அல்லது திண்டு வழியாக நீங்கள் ஊறவைக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் திடீரென்று கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.
• உங்கள் காலகட்டத்தில் நீங்கள் கடுமையான வலியை உருவாக்குகிறீர்கள்.
• உங்கள் காலங்கள் 35 நாட்களுக்கு மேல் அல்லது 21 நாட்களுக்கு குறைவாக உள்ளன.

நீங்கள் திடீரென்று காய்ச்சல் வந்து, டம்பான்களைப் பயன்படுத்தியபின் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். இந்த அறிகுறிகள் நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி எனப்படும் ஆபத்தான சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.

எடுத்து செல்

உங்கள் காலம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்று கேட்கும்போது, ​​பெண்களுக்கு உறுதியான பதிலை விரும்புவது எளிது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக இருக்கிறாள், அவளுக்கு அவளுடைய இயல்பு இருக்கும். ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் தனிப்பட்ட சுழற்சியைக் கண்காணிப்பது போக்குகள் மற்றும் வடிவங்களைக் கண்டறிய உதவும், எனவே அவை ஏற்பட்டவுடன் எந்த மாற்றங்களையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக பிற புதிய அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் நம்பாத உங்கள் காலகட்டத்தில் ஏதேனும் திடீர் மாற்றங்களை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் இருமுறை சரிபார்க்க நீங்கள் எப்போதும் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளலாம்.