கர்ப்ப படுக்கை ஓய்வு நேரத்தை கொல்ல 23 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஒரு ஷார்பியை எடுத்து, உங்கள் குழந்தை நகர்வதை நீங்கள் எங்கு உணர்ந்தாலும் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு புள்ளியை வரையவும். நாள் முடிவில் புள்ளிகளை இணைக்கவும்.
• 2. சாளரத்தைத் திறந்து விட்டு, உள்வரும் ஈக்களை சாப்ஸ்டிக்ஸ், மிஸ்டர் மியாகி ஸ்டைலுடன் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
• 3. உங்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு தொப்பியைப் பிணைக்கவும், அதன் மீது ஒரு முகத்தை வரையவும், படங்களை எடுக்கவும், உடனடியாக உங்கள் அனைத்து சமூக ஊடக கணக்குகளிலும் இடுகையிடவும்.
• 4. ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவான நேரத்தை எடுக்கும் ஹேர்-டோஸைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் இது குழந்தை பிறக்கும் போது உங்களுக்கு இருக்கும் நேரமாகும். கூடுதல் யதார்த்தமான விளைவுக்காக, சிறிது நேரத்தில் கழுவப்படாத க்ரீஸ் முடியில் செய்யுங்கள்.
• 5. ஒரு லாசோவை வாங்கி, உங்கள் மற்ற குழந்தைகள், செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் கூட்டாளர் உள்ளிட்ட பல்வேறு பொருட்களுடன் கயிறு கட்டும் கலையை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• 6. உங்களை ஒரு தலையணை கோட்டையை உருவாக்கி, கோட்டையின் ராணியாக நியாயமற்ற கோரிக்கைகளை வைக்கவும்.
• 7. பல்வேறு தூரங்களிலிருந்து குப்பைத் தொட்டிகளில் அழுக்குத் துடைப்பான்களை வீசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். எதிர்கால குறிப்புக்கான உங்கள் வரம்புகளைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• 8. உங்கள் மெத்தை சோதித்து அதன் பலவீனமான அல்லது சத்தமான இடங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். நிஞ்ஜாவாக மாறி, உங்கள் குழந்தையை எழுப்பாமல் படுக்கையில் இருந்து தப்பிக்கும் நேரம் வரும்போது அது கைக்குள் வரும்.
• 9. பேஸ்புக்கில் சென்று 2007 முதல் அனைவரின் படங்களையும் போல. உட்கார்ந்து அருவருப்பானது வெளிப்படுவதைப் பாருங்கள்.
• 10. நெட்ஃபிக்ஸ் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், அதிகாலை 4 மணிக்கு அது உங்கள் ஒரே நண்பராக இருக்கும்.
• 11. உங்கள் அமேசான் வணிக வண்டியில் இருந்து 1,008,478,373 பொருட்களை காலி செய்யுங்கள்.
• 12. பத்திரிகைகளில் இருந்து கடிதங்களை வெட்டுவதன் மூலம் உங்கள் பங்குதாரருக்கு பணியில் இருக்கும் அநாமதேய கடிதங்களை அனுப்புங்கள், மேலும் நீங்கள் செல்லும் எல்லாவற்றிற்கும் அவர்களைக் குறை கூறுங்கள்.
• 13. டிஸ்னி இளவரசிகள் அல்லது ஸ்டார் வார்ஸ் கதாபாத்திரங்களின் அனைத்து பெயர்களையும் அறிய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• 14. கைலோவின் ஒரு அத்தியாயத்தைப் பாருங்கள், நீங்கள் இப்போது அனுபவித்த வலியால் உங்கள் குழந்தை ஒருபோதும் துன்பப்பட வேண்டாம் என்று நீங்களே உறுதியளிக்கவும்.
• 15. உங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரின் விரல் பொம்மைகளை உருவாக்கி, உங்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வழி அவர்களின் வணிகம் எதுவுமில்லை என்று அவர்களுக்குச் சொல்லுங்கள்.
• 16. உங்கள் தூக்க கூட்டாளியின் வாயில் திராட்சைகளை எறிந்துவிட்டு, உங்கள் ஹெய்ம்லிச் திறன்களை அவர்கள் மீது வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கூர்மையாக இருக்க வாரந்தோறும் செய்யவும்.
• 17. நீங்கள் பிரசவத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்து, ஒரே நேரத்தில் ஆன்லைனில் பீஸ்ஸாவை ஆர்டர் செய்யும் போது உங்கள் கூட்டாளரை வேலையில் அழைக்கவும். பீஸ்ஸா பையன் அதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு முன் செய்தால், கடுமையான குற்ற பயண மென்பொருளைத் தொடங்கவும்.
• 18. கத்தரிக்கோலிலிருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் சலிப்படையக்கூடும், மேலும் நீங்கள் களமிறங்கக்கூடும்.
• 19. ஜியோபார்டியின் பல அத்தியாயங்களை பதிவு செய்து பாருங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றாகப் பார்க்கும்போது முட்டாள்தனமாக உணரவும், எல்லா பதில்களையும் தெரிந்து கொள்ளவும்.
• 20. ஒரு ட்ரோனை வாங்கி அதை இயக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அந்த சிவப்பு ஒளியை இயக்கக்கூடாது என்று அவர்களுக்கு உரை அனுப்பும்போது அவர்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
• 21. ஒரு நேரடி கோழியை வாங்கி, அதை அலங்கரித்து, அதன் வெளிப்படும் பகுதிகளை சன்ஸ்கிரீன் மூலம் மறைக்க முயற்சிக்கவும். இது உண்மையான விஷயத்தைப் போலவே நெருக்கமாக இருக்கிறது.
• 22. உங்கள் கூட்டாளரை ஏன் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான நினைவுச் சின்னங்களை சேகரித்து அவற்றை உங்கள் மெத்தையின் அடியில் மறைக்கவும். அதிகாலை 2 மணியளவில் அவர்கள் தூங்கும்போது நீங்கள் ஏன் அவர்களைக் கொல்லக்கூடாது என்பதற்கான நினைவூட்டலாக இது எதிர்காலத்தில் கைக்குள் வரும், நீங்கள் கத்துகிற குழந்தையை கவனித்துக் கொண்டிருக்கும்போது.
• 23. ஒரு வட்டத்தை வரைந்து, ஒரு பையில் ஸ்கிட்டில்ஸின் உள்ளடக்கங்களை காற்றில் எறியுங்கள். வட்டத்திற்குள் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். அனைத்து மிட்டாய்களும் சாப்பிடும் வரை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் மனநிலையைப் பொறுத்து வட்டத்தின் அளவு மாறுபடலாம்.

எனவே உங்கள் நிதி நிலைமை, உங்கள் வாழ்க்கைப் பாதை ஆகியவற்றைப் பார்த்துள்ளீர்கள், ஒரு புதிய பள்ளிக்கு அருகிலுள்ள ஒரு புதிய சுற்றுப்புறத்திற்குச் செல்வதற்கான யோசனையுடன் நீங்கள் விளையாடியுள்ளீர்கள், மேலும் ஸ்போர்ட்ஸ் காரை மிகவும் வசதியாக அகற்ற முடிவு செய்துள்ளீர்கள். செடான். இப்போது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள்.

காலை நோய், வீக்கம், வெறுப்பு, தசைப்பிடிப்பு, ஹார்மோன்கள் போன்ற முதல் கடினமான மாதங்களில் நீங்கள் தப்பித்திருக்கிறீர்கள்… அது அங்கிருந்து சுமுகமாக பயணம் செய்ய வேண்டும், இல்லையா?

படுக்கை ஓய்வை மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சில பெண்களில் நீங்கள் ஒருவராக இல்லாவிட்டால்.

எனக்கு தெரியும், மிகவும் சோர்வாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கு, படுக்கை ஓய்வு அற்புதமானது. ஆனால் சில நாட்களுக்கு மேல் எளிதாக எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் சில கடுமையான மனச்சோர்வு அல்லது கவலை அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் படுக்கையில் உங்கள் நேரத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் மாற்றலாம்.

எப்படி என்பது இங்கே.

1. ஒரு ஷார்பியை எடுத்து, உங்கள் குழந்தை நகர்வதை நீங்கள் எங்கு உணர்ந்தாலும் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு புள்ளியை வரையவும். நாள் முடிவில் புள்ளிகளை இணைக்கவும்.

2. சாளரத்தைத் திறந்து விட்டு, உள்வரும் ஈக்களை சாப்ஸ்டிக்ஸ், மிஸ்டர் மியாகி ஸ்டைலுடன் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

3. உங்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு தொப்பியைப் பிணைக்கவும், அதன் மீது ஒரு முகத்தை வரையவும், படங்களை எடுக்கவும், உடனடியாக உங்கள் அனைத்து சமூக ஊடக கணக்குகளிலும் இடுகையிடவும்.

4. ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவான நேரத்தை எடுக்கும் ஹேர்-டோஸைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் இது குழந்தை பிறக்கும் போது உங்களுக்கு இருக்கும் நேரமாகும். கூடுதல் யதார்த்தமான விளைவுக்காக, சிறிது நேரத்தில் கழுவப்படாத க்ரீஸ் முடியில் செய்யுங்கள்.

5. ஒரு லாசோவை வாங்கி, உங்கள் மற்ற குழந்தைகள், செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் கூட்டாளர் உள்ளிட்ட பல்வேறு பொருட்களுடன் கயிறு கட்டும் கலையை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

6. உங்களை ஒரு தலையணை கோட்டையை உருவாக்கி, கோட்டையின் ராணியாக நியாயமற்ற கோரிக்கைகளை வைக்கவும்.

7. பல்வேறு தூரங்களிலிருந்து குப்பைத் தொட்டிகளில் அழுக்குத் துடைப்பான்களை வீசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். எதிர்கால குறிப்புக்கான உங்கள் வரம்புகளைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

8. உங்கள் மெத்தை சோதித்து அதன் பலவீனமான அல்லது சத்தமான இடங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். நிஞ்ஜாவாக மாறி, உங்கள் குழந்தையை எழுப்பாமல் படுக்கையில் இருந்து தப்பிக்கும் நேரம் வரும்போது அது கைக்குள் வரும்.

9. பேஸ்புக்கில் சென்று 2007 முதல் அனைவரின் படங்களையும் போல. உட்கார்ந்து அருவருப்பானது வெளிப்படுவதைப் பாருங்கள்.

10. நெட்ஃபிக்ஸ் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், அதிகாலை 4 மணிக்கு அது உங்கள் ஒரே நண்பராக இருக்கும்.

11. உங்கள் அமேசான் வணிக வண்டியில் இருந்து 1,008,478,373 பொருட்களை காலி செய்யுங்கள்.

12. பத்திரிகைகளில் இருந்து கடிதங்களை வெட்டுவதன் மூலம் உங்கள் பங்குதாரருக்கு பணியில் இருக்கும் அநாமதேய கடிதங்களை அனுப்புங்கள், மேலும் நீங்கள் செல்லும் எல்லாவற்றிற்கும் அவர்களைக் குறை கூறுங்கள்.

13. டிஸ்னி இளவரசிகள் அல்லது ஸ்டார் வார்ஸ் கதாபாத்திரங்களின் அனைத்து பெயர்களையும் அறிய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

14. கைலோவின் ஒரு அத்தியாயத்தைப் பாருங்கள், நீங்கள் இப்போது அனுபவித்த வலியால் உங்கள் குழந்தை ஒருபோதும் துன்பப்பட வேண்டாம் என்று நீங்களே உறுதியளிக்கவும்.

15. உங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரின் விரல் பொம்மைகளை உருவாக்கி, உங்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வழி அவர்களின் வணிகம் எதுவுமில்லை என்று அவர்களுக்குச் சொல்லுங்கள்.

16. உங்கள் தூக்க கூட்டாளியின் வாயில் திராட்சைகளை எறிந்துவிட்டு, உங்கள் ஹெய்ம்லிச் திறன்களை அவர்கள் மீது வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கூர்மையாக இருக்க வாரந்தோறும் செய்யவும்.

17. நீங்கள் பிரசவத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்து, ஒரே நேரத்தில் ஆன்லைனில் பீஸ்ஸாவை ஆர்டர் செய்யும் போது உங்கள் கூட்டாளரை வேலையில் அழைக்கவும். பீஸ்ஸா பையன் அதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு முன் செய்தால், கடுமையான குற்ற பயண மென்பொருளைத் தொடங்கவும்.

18. கத்தரிக்கோலிலிருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் சலிப்படையக்கூடும், மேலும் நீங்கள் களமிறங்கக்கூடும்.

19. ஜியோபார்டியின் பல அத்தியாயங்களை பதிவு செய்து பாருங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றாகப் பார்க்கும்போது முட்டாள்தனமாக உணரவும், எல்லா பதில்களையும் தெரிந்து கொள்ளவும்.

20. ஒரு ட்ரோனை வாங்கி அதை இயக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அந்த சிவப்பு ஒளியை இயக்கக்கூடாது என்று அவர்களுக்கு உரை அனுப்பும்போது அவர்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

21. ஒரு நேரடி கோழியை வாங்கி, அதை அலங்கரித்து, அதன் வெளிப்படும் பகுதிகளை சன்ஸ்கிரீன் மூலம் மறைக்க முயற்சிக்கவும். இது உண்மையான விஷயத்தைப் போலவே நெருக்கமாக இருக்கிறது.

22. உங்கள் கூட்டாளரை ஏன் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான நினைவுச் சின்னங்களை சேகரித்து அவற்றை உங்கள் மெத்தையின் அடியில் மறைக்கவும். அதிகாலை 2 மணியளவில் அவர்கள் தூங்கும்போது நீங்கள் ஏன் அவர்களைக் கொல்லக்கூடாது என்பதற்கான நினைவூட்டலாக இது எதிர்காலத்தில் கைக்குள் வரும், நீங்கள் கத்துகிற குழந்தையை கவனித்துக் கொண்டிருக்கும்போது.

23. ஒரு வட்டத்தை வரைந்து, ஒரு பையில் ஸ்கிட்டில்ஸின் உள்ளடக்கங்களை காற்றில் எறியுங்கள். வட்டத்திற்குள் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். அனைத்து மிட்டாய்களும் சாப்பிடும் வரை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் மனநிலையைப் பொறுத்து வட்டத்தின் அளவு மாறுபடலாம்.