2020 இன் 10 சிறந்த துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உள்ளடக்கம்

• விலை குறித்த குறிப்பு
• 1. ஒட்டுமொத்த சிறந்த: தோர்ன் துத்தநாக பிகோலினேட்
• 2. சிறந்த செலேட்: இப்போது உணவுகள் துத்தநாக கிளைசினேட் சாஃப்ட்ஜெல்ஸ்
• 3–4. சிறந்த பட்ஜெட் விருப்பம்: நேச்சர் வே
• 3. நேச்சரின் வே துத்தநாக செலேட் மாத்திரைகள்
• 4. இயற்கையின் வழி துத்தநாகம்
• 5. சிறந்த சைவ விருப்பம்: வாழ்க்கைத் தோட்டம் வைட்டமின் குறியீடு மூல துத்தநாகம்
• 6–7. சிறந்த திரவ சூத்திரங்கள்
• 6. மெட்டஜெனிக்ஸ் துத்தநாகம் பானம்
• 7. உச்ச செயல்திறன் மூல அயனி திரவ துத்தநாகம்
• 8. சிறந்த தளர்வுகள்: ஆயுள் நீட்டிப்பு மேம்படுத்தப்பட்ட துத்தநாகம்
• 9. சிறந்த கரிம: நியூட்ரிகோல்ட் துத்தநாக தங்கம்
• 10. சிறந்த பசையம் இல்லாதது: தூய என்காப்ஸுலேஷன்ஸ் துத்தநாகம்
• துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேர்வு எப்படி
• அடிக்கோடு
• துத்தநாகத்தின் சிறந்த நன்மைகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

துத்தநாகம் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள பல செயல்பாடுகளுக்குத் தேவையான ஒரு அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்து ஆகும். இது ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் முக்கியமானது மற்றும் உங்கள் தோல், கண்கள் மற்றும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது (1, 2, 3, 4).

இறைச்சி மற்றும் மட்டி உட்பட துத்தநாகத்தின் பல உணவு ஆதாரங்கள் இருக்கும்போது, ​​சிலர் தங்கள் உணவுகளில் போதுமான துத்தநாகம் கிடைக்காத அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம் (5).

எடுத்துக்காட்டாக, உணவு, கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள், இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஆன்டிகான்வல்சண்ட்ஸ் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் ஒரு துத்தநாக சப்ளிமெண்ட் (5, 6, 7) மூலம் பயனடையலாம்.

இந்த மதிப்பாய்வில் உள்ள துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் அனைத்தும் நல்ல உற்பத்தி செயல்முறைகளை (ஜி.எம்.பி) பின்பற்றும், உயர் தரமான பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் தூய்மை மற்றும் தரத்தை சோதிக்கும் புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும் 10 சிறந்த துத்தநாக சத்துக்கள் இங்கே.

விலை குறித்த குறிப்பு

டாலர் அறிகுறிகளுடன் ($ முதல் $$$ வரை) பொதுவான விலை வரம்புகள் கீழே குறிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு டாலர் அடையாளம் என்பது தயாரிப்பு மிகவும் மலிவு என்று பொருள், மூன்று டாலர் அறிகுறிகள் அதிக விலை வரம்பைக் குறிக்கின்றன.

பொதுவாக, விலைகள் ஒரு சேவைக்கு .08 0.08– $ 1.39, அல்லது ஒரு கொள்கலனுக்கு 99 5.99– $ 38.90 வரை இருக்கும், இருப்பினும் நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும் இடத்தைப் பொறுத்து இது மாறுபடும்.

விலை வழிகாட்டி

• $ = ஒரு சேவைக்கு 25 0.25 க்கு கீழ்
• $$ = ஒரு சேவைக்கு $ 0.25– $ 0.50
• $$$ = ஒரு சேவைக்கு 50 0.50 க்கு மேல்

சேவை அளவுகள் வேறுபடுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க. சில சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு ஒரு சேவைக்கு இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் தேவைப்படுகின்றன, மற்றவர்களுக்கு பரிமாறும் அளவு 1 டீஸ்பூன் (5 எம்.எல்), 1 எம்.எல் அல்லது ஒரு காப்ஸ்யூல், டேப்லெட் அல்லது லோஸ்ஜ் ஆக இருக்கலாம்.

1. ஒட்டுமொத்த சிறந்த: தோர்ன் துத்தநாக பிகோலினேட்

விலை: $

தோர்ன் ரிசர்ச் என்பது ஒரு துணை நிறுவனம், அதன் சொந்த அர்ப்பணிப்பு விஞ்ஞானிகள், ஆய்வகங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி வசதிகள் உள்ளன.

அவற்றின் தயாரிப்புகள் அனைத்தும் என்.எஸ்.எஃப் இன்டர்நேஷனல் மற்றும் சிகிச்சை பொருட்கள் நிர்வாகம் (டிஜிஏ) நிர்ணயித்த விதிமுறைகள் மற்றும் தரங்களை பூர்த்தி செய்யும் ஆய்வகத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள ஒரு ஒழுங்குமுறை அமைப்பாகும், இது கூடுதல் பொருட்களின் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுவதற்கு பொறுப்பாகும்.

மேலும், அவர்களின் தயாரிப்புகள் விளையாட்டுக்கான என்எஸ்எஃப் சான்றளிக்கப்பட்டவை. இதன் பொருள் பல பெரிய தடகள அமைப்புகளால் தடைசெய்யப்பட்ட 200 க்கும் மேற்பட்ட பொருட்கள் இல்லாதிருப்பதை உறுதி செய்ய தயாரிப்புகள் சோதிக்கப்படுகின்றன.

தோர்ன் ரிசர்ச்சின் துத்தநாக பிகோலினேட் நிறுவனத்தின் உயர் தரமான தரநிலைகள், பொருட்களின் தூய்மை மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் காரணமாக சந்தையில் சிறந்த துத்தநாக சப்ளிமெண்ட் ஒன்றாகும்.

உங்கள் உடல் ஜீரணிக்கவும் உறிஞ்சவும் துத்தநாகத்தின் எளிதான வடிவங்களில் துத்தநாக பிகோலினேட் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்று பழைய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது (8).

இந்த யத்தின் ஒரு மாத்திரை 30 மி.கி துத்தநாக பிகோலினேட்டை வழங்குகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு டேப்லெட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தோர்ன் ரிசர்ச்சின் துத்தநாக பிகோலினேட் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

2. சிறந்த செலேட்: இப்போது உணவுகள் துத்தநாக கிளைசினேட் சாஃப்ட்ஜெல்ஸ்

விலை: $

செலேட்டட் துத்தநாகம் என்பது ஒரு வகை துத்தநாக சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இது உங்கள் உடல் துத்தநாகத்தை எளிதில் உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு செலாட்டிங் முகவரைப் பயன்படுத்துகிறது.

சந்தையில் பல செலேட் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் இருந்தாலும், சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்று இப்போது உணவுகள் ’துத்தநாக கிளைசினேட் மென்பொருள்கள்.

ஒவ்வொரு மென்பொருளிலும் 30 மி.கி துத்தநாக கிளைசினேட் உள்ளது - மனித மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கும் துத்தநாகத்தின் ஒரு வடிவம் மற்ற வகை துத்தநாகங்களை விட சிறப்பாக உறிஞ்சப்படலாம். (9, 10).

அனைத்து NOW உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அண்டர்ரைட்டர்ஸ் ஆய்வகங்களால் சான்றளிக்கப்பட்டன மற்றும் அவற்றின் தயாரிப்புகளின் தரம் மற்றும் துல்லியத்தை உறுதிப்படுத்த GMP ஐப் பின்பற்றுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த கூடுதல் பல உயர்தர பிராண்டுகளை விட மலிவு விலையில் இருக்கும்.

இப்போது உணவுகள் ஷாப்பிங் ஆன்லைனில் துத்தநாக கிளைசினேட் சாஃப்ட்ஜெல்ஸ்.

3–4. சிறந்த பட்ஜெட் விருப்பம்: நேச்சர் வே

நேச்சர்ஸ் வே சந்தையில் உள்ள பல பிராண்டுகளை விட மலிவு விலையில் உயர் தரமான சப்ளிமெண்ட்ஸை உருவாக்குகிறது.

அவற்றின் கூடுதல் பொருட்கள் அனைத்தும் ஜி.எம்.பி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதாக என்.எஸ்.எஃப் சான்றளித்த வசதிகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இதில் தயாரிப்புகளின் துல்லியம், தரம் மற்றும் தூய்மை ஆகியவற்றை உறுதி செய்வதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

கூடுதலாக, அவற்றின் தயாரிப்புகள் GMO அல்லாத, கரிம மற்றும் TRU-ID சான்றளிக்கப்பட்டவை. TRU-ID சான்றிதழ் என்பது ஒப்பீட்டளவில் புதிய சுயாதீன சோதனைத் திட்டமாகும், இது டி.என்.ஏவைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் பொருட்களில் உள்ள பொருட்களின் நம்பகத்தன்மையை சரிபார்க்கிறது.

துத்தநாக தயாரிப்புகளுக்கு, நேச்சர்ஸ் வே துத்தநாக செலேட் காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் துத்தநாக லோசன்களை வழங்குகிறது, இவை இரண்டும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றவை.

3. நேச்சரின் வே துத்தநாக செலேட் மாத்திரைகள்

விலை: $

இந்த துத்தநாக செலேட் காப்ஸ்யூல்கள் பசையம் இல்லாதவை மற்றும் காப்ஸ்யூலுக்கு 30 மி.கி.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, 14 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் தினமும் ஒரு காப்ஸ்யூலை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நேச்சரின் வே துத்தநாக செலேட் டேப்லெட்டுகளை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

4. இயற்கையின் வழி துத்தநாகம்

விலை: $

லோசன்களில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, நேச்சரின் வேவின் துத்தநாக லோசெஞ்ச்ஸ் ஒவ்வொன்றும் 23 மி.கி துத்தநாகத்தையும், அதே போல் 100 மி.கி வைட்டமின் சி மற்றும் 20 மி.கி. எக்கினேசியா பர்புரியா.

பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 6 லோசன்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று லேபிள் பரிந்துரைத்தாலும், இது துத்தநாகம் (11) க்கு அமைக்கப்பட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட 40-மி.கி சகிக்கக்கூடிய மேல் உட்கொள்ளும் நிலைக்கு (யு.எல்) உங்கள் தினசரி துத்தநாகம் உட்கொள்ளும் வழியைத் தள்ளும்.

அதிகப்படியான துத்தநாகம் உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும். பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த அதிக அளவு துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

நேச்சரின் வழி துத்தநாக லோசென்ஜ்களை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

5. சிறந்த சைவ விருப்பம்: வாழ்க்கைத் தோட்டம் வைட்டமின் குறியீடு மூல துத்தநாகம்

விலை: $$

இது எப்போதும் வெளிப்படையாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், சில கூடுதல் விலங்குகளால் பெறப்பட்ட பொருட்கள் கொண்டிருக்கலாம், இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பொருந்தாது.

சைவ நட்பு இல்லாத பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில பொருட்களில் லிபேஸ், பாலில் இருந்து கேப்ரிலிக் அமிலம், ஜெலட்டின் மற்றும் மெக்னீசியம் ஸ்டீரேட் போன்ற செரிமான நொதிகள் அடங்கும், அவை பெரும்பாலும் பன்றி இறைச்சியிலிருந்து பெறப்படுகின்றன.

கார்டன் ஆஃப் லைஃப் என்பது சான்றளிக்கப்பட்ட கரிம மற்றும் GMO அல்லாத சரிபார்க்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன் கூடிய முழு-உணவு அடிப்படையிலான துணை பிராண்ட் ஆகும்.

அவர்களின் வைட்டமின் கோட் ரா துத்தநாகம் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி, ஏனெனில் இது தயாரிப்பு சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்த மூன்றாம் தரப்பு சோதிக்கப்படுகிறது.

30 மில்லி கிராம் தாவர அடிப்படையிலான துத்தநாகத்தை வழங்குவதோடு, ஒவ்வொரு சேவையிலும் வைட்டமின் சி, ஒரு மூல கரிம பழம் மற்றும் காய்கறி கலவை மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்க நேரடி புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன.

பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு சேவையை உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது பிற பானங்களில் உள்ளடக்கங்களை ஊற்றவும் காப்ஸ்யூல்கள் திறக்கப்படலாம்.

வைட்டமின் கோட் ரா துத்தநாக ஆன்லைனில் தோட்டத்திற்கான கடை.

6–7. சிறந்த திரவ சூத்திரங்கள்

மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் சிரமப்படுபவர்களுக்கு, துத்தநாகத்தின் திரவ வடிவங்கள் சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படலாம்.

6. மெட்டஜெனிக்ஸ் துத்தநாகம் பானம்

விலை: $$$

மெட்டஜெனிக்ஸ் என்பது வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் தரத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு துணை நிறுவனம்.ஒவ்வொரு மூலப்பொருள் மற்றும் துணை தொகுதி தரத்திற்காக சோதிக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் வாங்க விரும்பும் குறிப்பிட்ட துணைக்கு விரிவான சோதனை அறிக்கையை கூட அணுகலாம்.

அவற்றின் தர உத்தரவாதத்தின் ஒரு பகுதியாக, அனைத்து மெட்டஜெனிக்ஸ் கூடுதல் யுஎஸ்பி-சரிபார்க்கப்பட்டு, என்எஸ்எஃப் மற்றும் சிகிச்சை பொருட்கள் நிர்வாகம் (டிஜிஏ) பாதுகாப்பு மற்றும் தர விதிமுறைகளை பூர்த்தி செய்கின்றன.

அவற்றின் துத்தநாக பான திரவ சப்ளிமெண்ட் ஒரு சேவைக்கு தண்ணீர் மற்றும் 15 மி.கி துத்தநாக சல்பேட் மட்டுமே உள்ளது, இது எந்தவொரு சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்பிலிருந்து விடுபடுகிறது.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உணவுக்கு இடையில் துத்தநாக பானத்தின் ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் (5 எம்.எல்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தானாகவே சப்ளிமெண்ட் எடுக்க முடியும், அதை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கலாம்.

மெட்டஜெனிக்ஸ் துத்தநாக பானத்திற்கான கடை.

7. உச்ச செயல்திறன் மூல அயனி திரவ துத்தநாகம்

விலை: $$$

உச்ச செயல்திறன் கூடுதல் அமெரிக்காவில் தயாரிக்கப்பட்டு பிஸியான விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நிபுணர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.

சோயா, பால், கோதுமை, முட்டை, மட்டி, மற்றும் வேர்க்கடலை உள்ளிட்ட பெரிய ஒவ்வாமைகளிலிருந்து விடுபடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், பீக் பெர்ஃபாமென்ஸின் ரா அயனிக் திரவ துத்தநாகமும் சைவ நட்பு.

உயர் அழுத்தம், குறைந்த வெப்ப செயல்முறை மூலம் துத்தநாகத்தை இயக்குவதன் மூலம், இந்த திரவ யில் உள்ள துத்தநாகத் துகள்கள் அளவு மிகச் சிறியவை, இது உங்கள் உடலை எளிதில் உறிஞ்சிவிடும்.

ஒரு முழு துளிசொட்டி 15 மி.கி துத்தநாக சல்பேட்டை வழங்குகிறது - இது துத்தநாகத்தின் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும், கடுமையான முகப்பருவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் (AMD) (6, 12) வளர்ச்சியை மெதுவாக்கவும் உதவும் ஒரு வகை துத்தநாகம். .

அனைத்து உச்ச செயல்திறன் கூடுதல் தரம் மற்றும் துல்லியத்திற்காக மூன்றாம் தரப்பு சோதனைக்கு உட்படுகின்றன. அவை உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA), GMP மற்றும் NSF விதிமுறைகள் மற்றும் தரங்களைப் பின்பற்றி தயாரிக்கப்படுகின்றன.

பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெறும் வயிற்றில் ஒரு முழு துளிசொட்டியை (1 எம்.எல்) எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் இயக்கப்பட்டபடி பயன்படுத்த வேண்டும்.

உச்ச செயல்திறனுக்கான கடை மூல அயனி திரவ துத்தநாகம் ஆன்லைனில்.

8. சிறந்த தளர்வுகள்: ஆயுள் நீட்டிப்பு மேம்படுத்தப்பட்ட துத்தநாகம்

விலை: $$

துத்தநாகம் உங்கள் வாயில் மெதுவாக கரைவதற்கு சிறிய மாத்திரைகள். ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளையும் கால அளவையும் குறைக்க உதவும் குறுகிய காலத்திற்கு அவை பொதுவாக எடுக்கப்படுகின்றன.

உண்மையில், ஒரு மதிப்பாய்வு ஒரு நாளைக்கு 80-92 மில்லிகிராம் துத்தநாகத்தை துத்தநாகக் குறைப்பிலிருந்து உட்கொள்வது ஜலதோஷத்தின் காலத்தை 33% (13) வரை குறைக்க உதவியது.

ஆயுள் நீட்டிப்பு 40 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உயர்தர சப்ளிமெண்ட்ஸ் செய்து வருகிறது.

ஒரு NSF- பதிவுசெய்யப்பட்ட GMP வசதியில் தயாரிக்கப்படுவதோடு கூடுதலாக, ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பின் தரம் மற்றும் துல்லியத்தை உறுதிப்படுத்த நுகர்வோருக்கு கிடைக்கக்கூடிய பகுப்பாய்வு சான்றிதழ் உள்ளது.

லைஃப் எக்ஸ்டென்ஷனின் மேம்படுத்தப்பட்ட துத்தநாக லோசன்களில் 18.75 மி.கி துத்தநாக அசிடேட் உள்ளது - இது ஒரு வகை துத்தநாகம், இது சளி காலத்தை 40% (13) வரை குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நாளைக்கு 8 முறை வரை 1 லோஸ்ஜ் எடுக்கலாம். இருப்பினும், தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் இந்த தளங்களை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மேலும், இந்த யை ஒரு நாளைக்கு 8 முறை எடுத்துக்கொள்வது தினசரி யு.எல் 40 மி.கி.

ஆயுள் நீட்டிப்பு மேம்படுத்தப்பட்ட துத்தநாகம் ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

9. சிறந்த கரிம: நியூட்ரிகோல்ட் துத்தநாக தங்கம்

விலை: $$

நீங்கள் ஒரு கரிம துத்தநாக சப்ளிமெண்ட் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நியூட்ரிகோல்டின் துத்தநாக தங்கம் அங்குள்ள சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்.

ஒவ்வொரு காப்ஸ்யூலிலும் 15 மில்லிகிராம் முழு உணவு அடிப்படையிலான துத்தநாகம் உள்ளது, இது ஒரு கரிம முளைத்த கலவையிலிருந்து பெறப்படுகிறது, இது உங்கள் வயிற்றில் மென்மையாக இருக்கலாம் என்று துணை கூற்றுக்கள் கூறுகின்றன.

கூடுதலாக, யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் வேளாண்மைத் துறையின் (யுஎஸ்டிஏ) உத்தியோகபூர்வ பங்காளியான எஸ்சிஎஸ் குளோபல் சர்வீசஸால் நியூட்ரிட்கோல்டின் கூடுதல் கரிம சான்றிதழ் வழங்கப்படுகிறது, இது நிலைத்தன்மை, தரம் மற்றும் கரிம தரங்களை அமைக்கிறது.

ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் மூன்றாம் தரப்பு சோதிக்கப்படுகிறது, அத்துடன் GMO அல்லாத மற்றும் சைவ சான்றிதழ்.

பெரியவர்கள் தினமும் 1 காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் இயக்கப்படும்.

நியூட்ரிகோல்ட் துத்தநாக தங்கத்திற்கான ஷாப்பிங் ஆன்லைனில்.

10. சிறந்த பசையம் இல்லாதது: தூய என்காப்ஸுலேஷன்ஸ் துத்தநாகம்

விலை: $

நீங்கள் பசையம் இல்லாத துத்தநாக நிரப்பியைத் தேடுகிறீர்களானால், தூய என்காப்ஸுலேஷன்ஸ் உங்கள் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்.

தயாரிப்புகள் என்எஸ்எஃப்-பதிவுசெய்யப்பட்ட ஜி.எம்.பி வசதியில் மட்டுமல்லாமல், பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் அமைப்பு (ஜி.எஃப்.சி.ஓ) ஆல் பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் பெற்றது. கூடுதலாக, அவை செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த துத்தநாக பிகோலினேட் கொண்டிருக்கின்றன.

உகந்த முடிவுகளுக்கு, தினமும் ஒரு 30-மி.கி துத்தநாக பிகோலினேட் காப்ஸ்யூலை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தூய என்காப்ஸுலேஷன்களுக்கான துத்தநாகம் ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேர்வு எப்படி

துத்தநாக நிரப்பியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​துத்தநாகம், அளவு மற்றும் துணை வடிவத்தை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல வகைகள் உள்ளன. துத்தநாக பிகோலினேட் போன்ற சிலவற்றை சிறப்பாக உறிஞ்சலாம், அதே நேரத்தில் ஜினிக் அசிடேட் ஜலதோஷத்தின் காலத்தை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (8, 13).

அளவைப் பொறுத்தவரை, பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 15-30 மி.கி அடிப்படை துத்தநாகம் ஆகும். அடிப்படை துத்தநாகம் பொதுவாக உங்கள் துணை (5, 6) லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்ட தொகை ஆகும்.

அதிகப்படியான துத்தநாகத்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் காரணமாக, மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் (11) ஒரு நாளைக்கு 40 மி.கி.க்கு மிகாமல் இருப்பது நல்லது.

அதிகப்படியான துத்தநாகத்தை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு குறைதல், குறைந்த செப்பு அளவு மற்றும் எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல் போன்ற பாதகமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

படிவத்தைப் பொறுத்தவரை, துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் காப்ஸ்யூல்கள், லோஸ்ஜென்ஸ் மற்றும் திரவங்களாக கிடைக்கின்றன. மாத்திரைகளை விழுங்க விரும்பாத அல்லது விரும்பாதவர்களுக்கு, திரவ வடிவங்கள் ஒரு சிறந்த வழி.

எந்தவொரு துணைப்பொருளையும் வாங்குவதற்கு முன், பாதுகாப்பு மற்றும் துல்லியம் இரண்டையும் உறுதிப்படுத்த உயர் தரமான, நம்பகமான பிராண்டுகளை ஆராய்ச்சி செய்வது முக்கியம்.

புகழ்பெற்ற தயாரிப்பாளர்களால் தயாரிக்கப்படும் கூடுதல் பொருட்கள் மற்றும் கலப்படங்கள், சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் போன்ற பெரிய அளவிலான கூடுதல் பொருட்களைத் தேடுங்கள்.

ஒரு தயாரிப்பின் தரத்தை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் அல்லது அண்டர்ரைட்டர்ஸ் லேப்ஸ் போன்ற மூன்றாம் தரப்பு நிறுவனத்தால் சான்றளிக்கப்பட்டவற்றைத் தேடுவது.

அடிக்கோடு

துத்தநாகம் உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு பெற வேண்டிய ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். இருப்பினும், ஒவ்வொருவரும் உணவின் மூலம் மட்டுமே தங்கள் தேவையை பூர்த்தி செய்ய முடியாததால், துத்தநாகக் குறைபாட்டின் அபாயத்தைக் குறைக்க கூடுதல் மருந்துகள் உதவும்.

நிச்சயமாக, அனைத்து கூடுதல் பொருட்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. தரம் மற்றும் துல்லியத்தை உறுதிப்படுத்த சோதிக்கப்பட்ட உயர் தரமான தயாரிப்புகளைத் தேடுவது முக்கியம்.

உங்கள் துத்தநாகம் உட்கொள்வதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், துத்தநாகம் நிரப்புவது ஒரு நல்ல விருப்பமா என்பதைப் பார்ப்பதற்கும், உகந்த அளவைத் தீர்மானிப்பதற்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுவது மதிப்பு.

துத்தநாகத்தின் சிறந்த நன்மைகள்