சோர்வடைந்ததை விட அதிகம்: நாள்பட்ட சோர்வு உண்மையில் என்ன என்பதை விளக்க 3 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• உணர்வின் முக்கியத்துவம் புரிந்து கொள்ளப்பட்டது
• 1. ‘இளவரசி மணமகள்’ படத்தில் அந்தக் காட்சி போல் தெரிகிறது
• 2. நான் எல்லாவற்றையும் நீருக்கடியில் இருந்து பார்ப்பது போல் உணர்கிறேன்
• 3. நான் 3-டி கண்ணாடிகள் இல்லாத 3-டி புத்தகத்தைப் பார்ப்பது போல் உணர்கிறேன்

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது தீர்ந்து போவது போன்ற உணர்வு இதுவல்ல.

ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் நம் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாகத் தொடும். இது ஒரு நபரின் கதை.

“நாங்கள் அனைவரும் சோர்வடைகிறோம். ஒவ்வொரு பிற்பகலிலும் நான் ஒரு தூக்கத்தை எடுக்க விரும்புகிறேன்! "

எனது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஃப்.எஸ்) அறிகுறிகளில் எது எனது அன்றாட வாழ்க்கைத் தரத்தை மிகவும் பாதிக்கிறது என்று எனது ஊனமுற்ற வழக்கறிஞர் என்னிடம் கேட்டார். நான் அவரிடம் சொன்ன பிறகு அது என் சோர்வு, அது அவருடைய பதில்.

சில நேரங்களில் மயல்ஜிக் என்செபலோமைலிடிஸ் என்று அழைக்கப்படும் சி.எஃப்.எஸ், அதனுடன் வாழாத நபர்களால் பெரும்பாலும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. எனது அறிகுறிகளைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கும்போது எனது வழக்கறிஞரைப் போன்ற பதில்களைப் பெறுவது எனக்குப் பழக்கம்.

உண்மை என்னவென்றால், சி.எஃப்.எஸ் "சோர்வாக" இருப்பதை விட அதிகம். இது உங்கள் உடலின் பல பகுதிகளை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும், மேலும் சோர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் சி.எஃப்.எஸ் உள்ள பலர் மாறுபட்ட காலத்திற்கு முற்றிலும் படுக்கையில் இருக்கிறார்கள்.

சி.எஃப்.எஸ் தசை மற்றும் மூட்டு வலி, அறிவாற்றல் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஒளி, ஒலி மற்றும் தொடுதல் போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதலுக்கு உங்களை உணர வைக்கிறது. இந்த நிபந்தனையின் தனிச்சிறப்பு என்னவென்றால், யாரோ ஒருவர் தங்கள் உடலை மிகைப்படுத்திய பின்னர் மணிநேரம், நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட உடல் ரீதியாக நொறுங்கும் போதுதான்.

உணர்வின் முக்கியத்துவம் புரிந்து கொள்ளப்பட்டது

எனது வழக்கறிஞரின் அலுவலகத்தில் இருந்தபோது அதை ஒன்றாக வைத்திருக்க முடிந்தது, ஆனால் வெளியே ஒரு முறை நான் உடனடியாக கண்ணீரை உடைத்தேன்.

“நானும் சோர்வடைகிறேன்” மற்றும் “உன்னைப் போலவே எல்லா நேரத்திலும் நான் தூங்க விரும்புகிறேன்” போன்ற பதில்களுக்கு நான் பழகிவிட்டேன் என்ற போதிலும், நான் அவற்றைக் கேட்கும்போது இன்னும் வலிக்கிறது.

நாள்பட்ட நோய் மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றைக் கையாள்வது ஏற்கனவே ஒரு தனிமையான மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அனுபவமாகும், மேலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவது அந்த உணர்வுகளை அதிகரிக்கும். அதையும் மீறி, மருத்துவ வழங்குநர்கள் அல்லது நமது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மற்றவர்கள் நம்மைப் புரிந்து கொள்ளாதபோது, ​​அது நாம் பெறும் பராமரிப்பின் தரத்தை பாதிக்கும்.

சி.எஃப்.எஸ் உடனான எனது போராட்டங்களை விவரிக்க ஆக்கபூர்வமான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்று தோன்றியது, அதனால் நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதை மற்றவர்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.

ஆனால் மற்றவருக்கு குறிப்பு குறிப்பு எதுவும் இல்லாதபோது நீங்கள் அதை எவ்வாறு விவரிக்கிறீர்கள்?

மக்கள் புரிந்துகொள்ளும் மற்றும் நேரடி அனுபவமுள்ள விஷயங்களுடன் உங்கள் நிபந்தனையுடன் இணையானவற்றை நீங்கள் காணலாம். சி.எஃப்.எஸ் உடன் வாழ்வதை நான் விவரிக்கும் மூன்று வழிகள் இங்கே குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. ‘இளவரசி மணமகள்’ படத்தில் அந்தக் காட்சி போல் தெரிகிறது

“இளவரசி மணமகள்” திரைப்படத்தைப் பார்த்தீர்களா? 1987 ஆம் ஆண்டின் இந்த உன்னதமான திரைப்படத்தில், வில்லன் கதாபாத்திரங்களில் ஒன்றான கவுண்ட் ருகன், ஒரு மனித வருடத்தின் வாழ்க்கையை ஆண்டுதோறும் உறிஞ்சுவதற்காக “தி மெஷின்” என்ற சித்திரவதைக் கருவியைக் கண்டுபிடித்தார்.

எனது சி.எஃப்.எஸ் அறிகுறிகள் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​கவுன்ட் ருகன் சிரித்தபடி அந்த சித்திரவதை சாதனத்தில் நான் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன். மெஷினில் இருந்து அகற்றப்பட்டவுடன், படத்தின் ஹீரோ வெஸ்லி வெறுமனே நகரவோ செயல்படவோ முடியாது. இதேபோல், முற்றிலும் அமைதியாக இருப்பதைத் தாண்டி எதையும் செய்ய என்னிடம் உள்ள அனைத்தையும் இது எடுத்துக்கொள்கிறது.

பாப்-கலாச்சார குறிப்புகள் மற்றும் ஒப்புமைகள் எனக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு எனது அறிகுறிகளை விளக்கும் மிகச் சிறந்த வழியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவை எனது அறிகுறிகளைக் குறிக்கும் ஒரு சட்டகத்தைக் கொடுக்கின்றன, அவை தொடர்புபடுத்தக்கூடியவையாகவும் குறைந்த வெளிநாட்டினராகவும் இருக்கின்றன. இது போன்ற குறிப்புகளில் நகைச்சுவையின் உறுப்பு நோய் மற்றும் இயலாமை பற்றி பேசும்போது அடிக்கடி ஏற்படும் சில பதட்டங்களை எளிதாக்க உதவுகிறது.

2. நான் எல்லாவற்றையும் நீருக்கடியில் இருந்து பார்ப்பது போல் உணர்கிறேன்

எனது அறிகுறிகளை மற்றவர்களுக்கு விவரிப்பதில் எனக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றொரு விஷயம், இயற்கையை அடிப்படையாகக் கொண்ட உருவகங்களின் பயன்பாடு. உதாரணமாக, என் நரம்பு வலி ஒரு காட்டுத்தீ ஒரு காலில் இருந்து இன்னொரு காலுக்குத் தாவுவதைப் போல உணர்கிறது என்று நான் ஒருவரிடம் சொல்லலாம். அல்லது நான் அனுபவிக்கும் அறிவாற்றல் சிக்கல்கள் நீருக்கடியில் இருந்து எல்லாவற்றையும் பார்க்கிறேன், மெதுவாக நகர்கின்றன, அடையமுடியாது என்று நினைக்கிறேன்.

ஒரு நாவலின் விளக்கமான பகுதியைப் போலவே, இந்த உருவகங்களும் தனிப்பட்ட அனுபவமின்றி கூட, நான் என்ன செய்யப் போகிறேன் என்பதைக் கற்பனை செய்ய மக்களை அனுமதிக்கின்றன.

3. நான் 3-டி கண்ணாடிகள் இல்லாத 3-டி புத்தகத்தைப் பார்ப்பது போல் உணர்கிறேன்

நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​3-டி கண்ணாடிகளுடன் வந்த புத்தகங்களை நேசித்தேன். கண்ணாடி இல்லாமல் புத்தகங்களைப் பார்த்து, நீல மற்றும் சிவப்பு மைகள் ஓரளவு ஒன்றுடன் ஒன்று ஆனால் முழுமையாக இல்லை என்று பார்த்தேன். சில நேரங்களில், நான் கடுமையான சோர்வை அனுபவிக்கும் போது, ​​எனது உடலை நான் கற்பனை செய்வது இதுதான்: சந்திக்காத பகுதிகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்ப்பது, எனது அனுபவம் சற்று மங்கலாகிவிடும். எனது சொந்த உடலும் மனமும் ஒத்திசைக்கப்படவில்லை.

ஒரு நபர் தங்கள் வாழ்க்கையில் சந்தித்திருக்கக்கூடிய உலகளாவிய அல்லது அன்றாட அனுபவங்களைப் பயன்படுத்துவது அறிகுறிகளை விளக்க ஒரு பயனுள்ள வழியாகும்.ஒரு நபருக்கு இதேபோன்ற அனுபவம் இருந்தால், அவர்கள் எனது அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் - குறைந்த பட்சம்.

எனது அனுபவங்களை மற்றவர்களுக்குத் தெரிவிக்க இந்த வழிகளைக் கொண்டு வருவது எனக்கு தனியாக உணர உதவியது. சோர்வாக இருப்பதை விட எனது சோர்வு மிக அதிகம் என்பதை புரிந்து கொள்ள ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு இது அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் கடினமாக புரிந்துகொள்ளக்கூடிய நாள்பட்ட நோயைக் கொண்ட ஒருவர் இருந்தால், அவற்றைக் கேட்பதன் மூலமும், அவர்களை நம்புவதன் மூலமும், புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்கலாம்.

நமக்குப் புரியாத விஷயங்களுக்கு நம் மனதையும் இதயத்தையும் திறக்கும்போது, ​​ஒருவருக்கொருவர் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளவும், தனிமை மற்றும் தனிமைக்கு எதிராகப் போராடவும், இணைப்புகளை உருவாக்கவும் முடியும்.

ஆங்கி எப்பா ஒரு வினோதமான ஊனமுற்ற கலைஞர், அவர் எழுத்துப் பட்டறைகளை கற்பிப்பார் மற்றும் நாடு முழுவதும் நிகழ்த்துகிறார். நம்மைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், சமூகத்தை உருவாக்கவும், மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும் உதவும் கலை, எழுத்து மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் ஆற்றலை ஆங்கி நம்புகிறார். அவள் மீது ஆஞ்சியைக் காணலாம் இணையதளம், அவள் வலைப்பதிவு, அல்லது முகநூல்.