12 லாரிங்கிடிஸ் வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் குரலை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 2. சூடான உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்
• 3. ஈரப்பதமூட்டியுடன் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும்
• 4. தளர்வுகளில் சக்
• 5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 6. தேனுடன் தேநீர்
• 7. எலுமிச்சையுடன் வழுக்கும் எல்ம் டீ
• 8. இஞ்சி வேர்
• 9. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள்
• 10. புதிய பூண்டு
• 11. நீர்த்த வினிகரைக் கரைக்கவும்
• 12. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்
• தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் இன்று காலை ஒரு குரங்கு அல்லது கரகரப்பான குரலுடன் எழுந்தீர்களா? உங்களுக்கு லாரிங்கிடிஸ் வந்திருக்கலாம். உங்கள் குரல் நாண்கள் அதிகப்படியான பயன்பாடு, எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோயிலிருந்து வீக்கமடையும் போது லாரிங்கிடிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கம் உங்கள் குரலில் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது.

கால்பந்து பருவத்தில் உற்சாகமான ஆரவாரத்தின் ஒரு இரவு (அல்லது டிவியில் கத்துவது) லாரிங்கிடிஸைத் தூண்டும். இது ஒரு மோசமான சளி அல்லது காய்ச்சலால் தூண்டப்படலாம்.

குரல்வளை அழற்சியின் முதன்மை அறிகுறி கரடுமுரடானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் மிகவும் மோசமான நிலையில் அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருந்தால், பொதுவாக மருத்துவரிடம் விரைந்து செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் அறிகுறிகளை அனைத்து இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் டீஸுடன் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கலாம்.

1. உங்கள் குரலை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கு லாரிங்கிடிஸ் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குரல் நாண்கள் வீங்கி எரிச்சலடைகின்றன. அவர்கள் குணமடைய நேரம் தேவை. நிறைய பேசும் அல்லது கூச்சலிடும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு கூட்டத்தில் அல்லது ஒரு குழுவின் முன்னால் பேச வேண்டியிருந்தால், உங்கள் குரலை மேலும் கேட்கும்படி இயல்பான சோதனையைத் தவிர்க்கவும். இயக்கக்கூடிய ஸ்பீக்கர் தொலைபேசியில் அழைக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது மற்றொரு பெருக்கும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

பாடுவது உங்கள் குரல்வளைகளை மேலும் வீக்கமாக்கும், எனவே சில நாட்கள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இயல்பானதாக உணரும் ஒரு தொகுதியில், உங்கள் குரலை உங்களால் முடிந்தவரை அவ்வப்போது பயன்படுத்தவும்.

2. சூடான உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்

சூடான உப்பு நீரில் ஒரு புண் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தொண்டையை நீங்கள் ஆற்றலாம். 1/4 முதல் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பை 8 அவுன்ஸ் கண்ணாடி வெதுவெதுப்பான நீரில் கிளறவும். உங்கள் வாயில் ஒரு சிப்பை எடுத்து உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் சுற்றவும், பின்னர் அதை வெளியே துப்பவும். உங்கள் வாயில் தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும், எனவே மற்றொரு சிப்பை எடுத்து தேவையான போதெல்லாம் மீண்டும் செய்யவும்.

3. ஈரப்பதமூட்டியுடன் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும்

வறண்ட காற்றை சுவாசிப்பது உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்து, குரல்வளைகளின் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். குளிர்காலத்தில் இது மிகவும் பொதுவானது, வெப்ப அலகுகள் உலர்ந்த காற்றை உங்கள் வீடு மற்றும் அலுவலகத்திற்குள் செலுத்துகின்றன. குளிர்ந்த மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டி அல்லது ஆவியாக்கி காற்றில் ஈரப்பதத்தை குணமாக்கும் மற்றும் கபையை தளர்த்த உதவும்.

உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இல்லையென்றால், ஒரு சூடான மழை அல்லது சூடான குளியல் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

4. தளர்வுகளில் சக்

தொண்டை தளர்த்தல்கள் உங்கள் தொண்டையில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. பர்ட்டின் தேனீக்களிலிருந்து தேன் நிரப்பப்பட்டவை அல்லது ரிக்கோலாவிலிருந்து பச்சை தேயிலை மற்றும் எக்கினேசியாவுடன் இந்த இருமல் அடக்கும் உறைகள் போன்ற இயற்கையான தொண்டை தளர்த்தலை முயற்சிக்கவும்.

5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

1 முதல் 2 தேக்கரண்டி மூல, வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு சிறிய கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றவும். பரிகாரம் இன்னும் சக்திவாய்ந்ததாக மாற்றுவதற்கு ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும் (மேலும் சிறந்த ருசிக்கும்). உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிக்கவும். உங்கள் உப்பு நீர் கவசத்தில் சிறிது ஏ.சி.வி.

6. தேனுடன் தேநீர்

ஒரு சூடான கப் தேநீரை விட எரிச்சலூட்டும் தொண்டைக்கு இனிமையானது எதுவுமில்லை. கூடுதலாக, தேநீர் ஆற்றலை விட நிறைய செய்ய முடியும். கெமோமில் போன்ற மூலிகை டீஸில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும். கெமோமில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

தேனின் குணப்படுத்தும் சக்திகளுடன் உங்கள் தேநீரை சூப்பர் சார்ஜ் செய்யுங்கள். தேன் சளி உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் இருமல்களை மேலதிக மருந்துகளைப் போலவே திறம்பட நடத்துகிறது.

7. எலுமிச்சையுடன் வழுக்கும் எல்ம் டீ

வழுக்கும் எல்ம் தேயிலை தரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் வழுக்கும் எல்ம் மரத்தின் உலர்ந்த பட்டை. கிழக்கு மற்றும் பூர்வீக இந்திய மூலிகை மருத்துவத்தில் இது நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறிப்பு அறிக்கைகள் இது தொண்டையை பூசும் மற்றும் ஆற்றும், பேசுவதையும் பாடுவதையும் எளிதாக்குகிறது. இன்று, நீங்கள் அதை ஒரு மூலிகை சப்ளிமெண்ட் அல்லது டீ எனக் காணலாம். பாரம்பரிய மருத்துவர்களிடமிருந்து இது போன்ற புண் தொண்டை டீக்களில் இது ஒரு மூலப்பொருள்.

கூடுதல் நோயெதிர்ப்பு ஊக்கத்திற்கு உங்கள் தேநீரில் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

8. இஞ்சி வேர்

இஞ்சி வேர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும் லாரிங்கிடிஸுடன் வரும் உலர்ந்த, எரிச்சலூட்டும் இருமலை அடக்க இஞ்சி வேலை செய்கிறது. இது தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

இஞ்சி ஒரு பல்துறை வேர், இது பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் புதிய இஞ்சி வேரை (உரிக்கப்படுகிற) மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகளில் சேர்க்கலாம் அல்லது அதை நறுக்கி, ஒரு கிளறி வறுக்கவும். ஒரு தேநீராக அனுபவிக்க நீங்கள் ஒரு பானை கொதிக்கும் நீரில் புதிய இஞ்சி வேரை சேர்க்கலாம்.

9. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் தாவரங்களுக்கு அவற்றின் சாரத்தை (வாசனை மற்றும் சுவை) கொடுக்கும் இயற்கை இரசாயனங்கள் உள்ளன. யூகலிப்டஸ் மரம் தயாரிப்புகள் பல மேலதிக மருந்துகளிலும் காணப்படுகின்றன, இதில் லோஸ்ஜென்ஸ் மற்றும் விக்ஸ் வாப்போ ரப் போன்ற கிரீம்கள் உள்ளன.

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்கள் சளியை தளர்த்தவும் எரிச்சலைத் தணிக்கவும் உதவுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெயை நான்கு அல்லது ஐந்து துளிகள் ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது ஈரப்பதமூட்டியில் சேர்த்து உங்கள் வீடு முழுவதும் சிதறடிக்கவும் அல்லது இரவில் உங்கள் தலையணையில் துடைக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது.

10. புதிய பூண்டு

வரலாறு முழுவதும், பல கலாச்சாரங்கள் நோய் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பூண்டு பயன்படுத்தின. பூண்டில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

பூண்டில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சைனசிடிஸ் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

புதிய பூண்டு மிகவும் பல்துறை. ஒரு சில கிராம்புகளை டைஸ் செய்து பாஸ்தா சாஸில் வைக்கவும், வறுக்கவும் அல்லது சாலட் கிளறவும்.

11. நீர்த்த வினிகரைக் கரைக்கவும்

நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடுவதற்கு வினிகர் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வினிகரில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன என்ற கோட்பாட்டை ஆதரிக்கவும்.

நீர்த்த வினிகருடன் கர்ஜனை செய்வது நீங்கள் முயற்சிக்க மற்றொரு வழி. ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் அல்லது வெள்ளை வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து, பின்னர் கர்ஜித்து துப்பவும்.

12. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது எப்போதும் நல்லது. உங்களுக்கு தொண்டை எரிச்சல் இருக்கும்போது இதுவும் உண்மை. நீர், சாறு, தெளிவான குழம்பு மற்றும் தேநீர் ஆகியவை உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், கபத்தை தளர்த்தவும், சளியை வெளியேற்றவும் உதவும்.

தேநீர் மற்றும் சூப் போன்ற சூடான திரவங்கள் சளியின் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் நெரிசலைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் காஃபின் கொண்டிருக்கும் எந்த திரவங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும், இது நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும்.

தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்

உங்கள் குரல் குணமடையும்போது, ​​பின்வருவனவற்றிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்:

• பாடும் கூச்சலும். உங்கள் குரல்வளைகளில் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை சேர்க்க வேண்டாம். இது அதிக வீக்கத்திற்கும் நீண்ட குணப்படுத்தும் நேரத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
• கிசுகிசுக்கிறது. இது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் கிசுகிசுப்பது சாதாரணமாக பேசுவதை விட உங்கள் குரல்வளைகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.
• ஆல்கஹால். நீரேற்றமாக இருப்பது குணமடைய உதவும். நீரிழப்பு விளைவைக் கொண்ட ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.
• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ். டிகோங்கஸ்டெண்ட்களைக் கொண்டிருக்கும் குளிர் மருந்துகள் உங்கள் தொண்டையை வறண்டு, மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• புகைத்தல். இ-சிகரெட் உள்ளிட்ட எந்தவொரு புகைப்பழக்கமும் உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இருமலை ஏற்படுத்தும், குணப்படுத்தும் நேரத்தை நீடிக்கும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கடுமையான லாரிங்கிடிஸ் பொதுவாக ஒரு வாரத்தில் தானாகவே மேம்படும். வீக்கம் அந்தப் பகுதியை பச்சையாக விட்டுவிட்டு தொற்றுநோயைப் பெறுவது எளிது. குரல்வளை அழற்சியின் சில சந்தர்ப்பங்கள் வைரஸ் தொற்று (குளிர் போன்றவை) அல்லது குரலின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன, அதாவது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதவாது.

நீங்கள் ஒரு பாடகர் அல்லது அவர்களின் குரலை முற்றிலும் பயன்படுத்த வேண்டிய ஒருவர் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம், இது சில நேரங்களில் குரல்வளைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க வேலை செய்யும்.

உங்கள் கரடுமுரடானது சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்களுக்கு நாள்பட்ட (நீண்ட காலம்) குரல்வளை அழற்சி இருக்கலாம். நாள்பட்ட லாரிங்கிடிஸை ஒரு மருத்துவர் விசாரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று போன்ற ஒரு அடிப்படை காரணத்தைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.