தடகள பாதத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• 1. எதிர் சிகிச்சைகள்
• 2. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
• 3. தேயிலை மர எண்ணெய்
• 4. வேப்ப எண்ணெய்
• 5. ஆல்கஹால் தேய்த்தல்
• 6. பூண்டு
• 7. கடல் உப்பு குளியல்
• 8. டால்கம் பவுடர்
• 9. விக்ஸ் வாப்போ ரப்
• 10. உங்கள் கால்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
• சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

தடகள கால், டைனியா பெடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பூஞ்சை தோல் தொற்று ஆகும், இது பொதுவாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் தொடங்குகிறது. இது ஒரு செதில், நமைச்சல் வெடிப்புக்கு காரணமாகிறது, இது வலி அல்லது எரியும் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் புண்கள் அல்லது கொப்புளங்களை அனுபவிக்கலாம், இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, விளையாட்டு வீரரின் கால் வீட்டு சிகிச்சைக்கு மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது. பயனுள்ளதாக அறியப்படும் 10 வீட்டு சிகிச்சைகள் இங்கே.

1. எதிர் சிகிச்சைகள்

தடகள பாதத்திற்கு ஏராளமான ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) சிகிச்சைகள் உள்ளன. இவை பொடிகள், ஸ்ப்ரேக்கள், களிம்புகள் மற்றும் லோஷன்களாக வரலாம். விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தின் பல சந்தர்ப்பங்கள் OTC சிகிச்சைகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன, மேலும் பிற விருப்பங்கள் ஒருபோதும் தேவையில்லை.

இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் நோய்த்தொற்று உடனடியாகத் திரும்புவதைத் தடுக்க அறிகுறிகள் தீர்க்கப்பட்ட பின்னர் குறைந்தது 1 வாரத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பாதத்தின் மேற்பரப்பு மட்டத்திலும், தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்த மேற்பரப்பு பாக்டீரியாவிலும் முடியும்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஊற்றவும். இது குத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க, அது குமிழியாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு திறந்த காயங்கள் இருந்தால். தொற்று குறையும் வரை தினமும் இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

3. தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெயில் பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது பல பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு (ரிங்வோர்ம் மற்றும் கேண்டிடியாஸிஸ் உட்பட) சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் காரணத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

தேயிலை மர எண்ணெயை தினமும் பயன்படுத்துவதால் தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் சில வாரங்களுக்குள் ஏற்படும் பூஞ்சை ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

விளையாட்டு வீரரின் பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, 25 முதல் 50 சதவிகிதம் தேயிலை மர எண்ணெய்க்கு செறிவூட்டுவதற்காக தேயிலை மர எண்ணெயுடன் சூடான தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் எண்ணெயை கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவவும்.

4. வேப்ப எண்ணெய்

வேப்ப எண்ணெய் மற்றும் வேப்ப இலை சாறுகள் இரண்டுமே தடகள வீரரின் பாதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும். நீங்கள் வேப்ப எண்ணெயை (அல்லது சாறு) பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை தடவி, தோலில் மசாஜ் செய்யலாம். கால் நகங்களின் கீழ் உருவாகும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவியாக இருக்கும்.

5. ஆல்கஹால் தேய்த்தல்

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போலவே, பல குடும்பங்களும் வெட்டுக்களை சுத்தம் செய்ய கையில் ஆல்கஹால் தேய்த்துக் கொண்டிருப்பார்கள். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போலவே, ஆல்கஹால் தேய்த்தல் தோலின் மேற்பரப்பு மட்டத்தில் இருக்கும் பூஞ்சை அழிக்க உதவும்.

நீங்கள் அதை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் கால்களை 70 சதவிகிதம் தேய்க்கும் ஆல்கஹால் மற்றும் 30 சதவிகிதம் தண்ணீரை 30 நிமிடங்களுக்கு ஊறவைக்கலாம்.

6. பூண்டு

பூண்டு ஒரு வலுவான வாசனை கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இது விளையாட்டு வீரரின் காலுக்கு ஒரு சிறந்த மேற்பூச்சு சிகிச்சையாக இருக்கலாம். ஒரு பழைய ஆய்வில் கூட பூண்டு ஒரு வழித்தோன்றல் தனியாக 7 நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு முழுமையான குணமடைந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது.

தடகள பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பூண்டு பயன்படுத்த, பூண்டு நான்கு முதல் ஐந்து கிராம்புகளை நசுக்கவும். அடித்து நொறுக்கியதும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்க்கவும். இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

7. கடல் உப்பு குளியல்

கடல் உப்பு வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது தடகள வீரரின் கால் மற்றும் அது ஏற்படுத்தக்கூடிய ஏதேனும் சிக்கல்களுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாக அமைகிறது. இது உண்மையில் தடகள பாதத்தின் வளர்ச்சியையும் பரவலையும் தடுக்கக்கூடும்.

சில சிகிச்சைகள் கடல் உப்பை வினிகர் போன்ற பிற இயற்கை சிகிச்சைகளுடன் கலப்பதை உள்ளடக்குகின்றன. இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, ஒரு கப் கடல் உப்பை ஒரு சூடான கால் குளியல் கரைப்பதாகும். உங்கள் கால்களை குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். நீங்கள் ஊறவைத்ததும் உங்கள் கால்களை நன்கு உலர வைக்கவும்.

8. டால்கம் பவுடர்

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் தடகள பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க டால்கம் பவுடர், சோள மாவு அல்லது குழந்தை தூள் வேலை செய்கிறது. இது வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதன் மூலம் பூஞ்சை செழித்து பரவுவதை கடினமாக்குகிறது.

இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த, ஒவ்வொரு முறையும் சாக்ஸ் போடுவதற்கு முன்பு, உலர்ந்த, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக டால்கம் பவுடர் (அல்லது பூஞ்சை காளான் தூள்) தடவவும். டால்கம் பவுடரை உள்ளிழுக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

9. விக்ஸ் வாப்போ ரப்

விக்ஸ் வாப்போ ரப் ஒரு மோசமான இருமலிலிருந்து அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும் என்பது மட்டுமல்லாமல், இது விளையாட்டு வீரரின் பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் மற்றும் மெந்தோல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் இருக்கலாம், இவை இரண்டும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன

ஒவ்வொரு இரவும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் விக்ஸ் தேய்த்து, அதை காலில் மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஒரு மாதமாவது அல்லது தொற்று மறைந்து ஒரு வாரம் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.

10. உங்கள் கால்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தைத் தடுப்பது முக்கியம். இருண்ட, ஈரமான பகுதிகளில் பூஞ்சை வளரக்கூடும், இது உங்கள் கால்களை விளையாட்டு வீரர்களின் கால்களை உருவாக்க ஏற்ற இடமாக மாற்றும். உங்களிடம் தடகள கால் இருந்தால் (அல்லது அதைத் தடுக்க விரும்பினால் கூட), உங்கள் கால்களை முடிந்தவரை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

உங்கள் சாக்ஸை தவறாமல் மாற்றவும். நீங்கள் வேலை முடித்தவுடன், உங்கள் கால்களை சுத்தம் செய்து, புதிய ஜோடி சாக்ஸ் போடுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தை உலர வைக்கவும். பொதுக் குளம் அல்லது உடற்பயிற்சி பகுதிகளில் வெறுங்காலுடன் செல்ல வேண்டாம்.

நீங்கள் நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்கும் காலணிகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தடகளத்தின் கால் தோல் உடைந்தால் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம். அரிப்பு காரணமாக அல்லது கொப்புளங்கள் பாப் அல்லது புண்கள் பாதிக்கப்படும்போது இது நிகழலாம். எந்தவொரு நோய்த்தொற்றும் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

தடகள பாதமும் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். இது உங்கள் கைகளுக்கு எளிதில் பரவக்கூடும், குறிப்பாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நீங்கள் சொறிந்தால். இந்த பூஞ்சை உங்கள் நகங்களின் கீழ் உள்ள பகுதியையும் பாதிக்கலாம், இது சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், அல்லது இடுப்பு பகுதி.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்களிடம் தடகள கால் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அது ஒரு வார வீட்டு சிகிச்சையின் பின்னர் குறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள். தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பூஞ்சை காளான் (வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு) தேவைப்படலாம்.

உங்களுக்கு தடகள கால் மற்றும் நீரிழிவு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு சந்திப்பையும் செய்ய வேண்டும். இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை, இது நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

சிவத்தல், சீழ், ​​வீக்கம், வடிகால் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளில் அடங்கும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக உங்கள் காலில் வலி ஏற்படாது.

உங்கள் மருத்துவர் தடகள பாதத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் அதைக் கண்டறிய முடியும்.

எடுத்து செல்

விளையாட்டு வீரரின் கால் தொற்றுநோயாக இருப்பதால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது தவிர, அந்த இடத்தை அரிப்பு அல்லது தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள். இது கால் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பூஞ்சை தொற்று பரவாமல் தடுக்கவும் உதவும்.