மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கு விருப்பங்கள் உள்ளதா?
உள்ளடக்கம்
- மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாடு என்றால் என்ன?
- மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கான விருப்பங்கள்
- ஸ்டெர்லிட்டி ஊக்குவிப்பாளர்கள்
- உள்வைப்பு தடுப்பாளர்கள்
- மாதவிடாய் தொடக்க
- மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
- கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்
- மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கான மாற்று விருப்பங்கள்
- உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுகிறார்
கர்ப்பத்தைத் தடுக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் பல வடிவங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான வகைகளில் செயற்கை ஹார்மோன்கள் உள்ளன, அவை அண்டவிடுப்பை நிறுத்துகின்றன அல்லது விந்தணு முட்டையை சந்திப்பதைத் தடுக்கின்றன. நீங்கள் ஹார்மோன்களை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அங்கு என்ன இருக்கிறது, ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது மற்றும் உங்களுக்காக வேலை செய்யக்கூடிய பிற முறைகள் பற்றி இங்கே அதிகம்.
மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாடு என்றால் என்ன?
தாவரங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஒருவேளை நீண்ட காலம். மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் இயற்கையானது என்று பெயரிடப்பட்டாலும், சில மருந்து போன்ற விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, சில கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உள்ளூர் மளிகை அல்லது மருந்துக் கடையில் அலமாரிகளில் பல மூலிகைச் சத்துக்களை நீங்கள் காணலாம் என்றாலும், யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) இந்த கூடுதல் பொருட்களுக்கு ஒப்புதல் அளிக்கவில்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
பொருட்படுத்தாமல், மூலிகை மருந்துகள் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சில குணப்படுத்தும் கலைகளின் நிபுணர்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில கருத்தடை நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படலாம். மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாடு குறித்து உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்யத் தொடங்கினால், நிறுவப்பட்ட மருத்துவ மூலங்களிலிருந்து நிறைய தகவல்கள் இல்லை என்பதை விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
சாரா போப் பிரபலமான வலைப்பதிவை ஆரோக்கியமான வீட்டு பொருளாதார நிபுணர் எழுதுகிறார். உங்கள் குடும்பக் கட்டுப்பாடு குறிக்கோள்களைப் பொறுத்து, கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதற்கும் “குறைப்பதற்கும்” மூலிகைகள் உதவக்கூடும் என்று அவர் விளக்குகிறார். செயற்கை ஹார்மோன்களை எடுக்கவோ, சுழற்சிகளை பட்டியலிடவோ அல்லது பிற கருவுறுதல் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்தவோ விரும்பவில்லை என்றால் பெண்கள் மூலிகைகள் பக்கம் திரும்பலாம். ஆண் அல்லது பெண் ஆணுறைகள் போன்ற ஒரு தடுப்பு முறையுடன் கூடிய மூலிகைகள் கர்ப்பத்திற்கு எதிராக நல்ல பாதுகாப்பை அளிக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார்.
வெல்னஸ் மாமாவில் கேட்டி ஸ்பியர்ஸ் தனது சொந்த இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாடு குறித்து ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டார். ஒவ்வொரு மாதமும் வளமான நாட்களில் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்ப்பதற்காக அவள் கருவுறுதலைக் கண்காணிக்க விரும்புகிறாள். சில முக்கிய காரணங்களுக்காக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கு மூலிகைகள் பயன்படுத்துவதை அவள் ஊக்குவிக்கவில்லை.
- சில மூலிகைகள் கருக்கலைப்பைத் தூண்டும் மற்றும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் முகவர்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
- சில மூலிகைகள் உடலைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாடு போன்ற சில பக்க விளைவுகளை உருவாக்கக்கூடும்.
- எந்த மூலிகையும் 100 சதவிகிதம் பயனுள்ளதாக இல்லை, அவற்றைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்பம் ஏற்பட்டால் கருவுக்கு ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
மூலிகை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் ஆன்லைனில் கண்டுபிடிப்பதில் பெரும்பாலானவை நிகழ்வுக் கணக்குகளிலிருந்து வந்தவை என்பதால், தகவல்களின் மூலம் அலைவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் காணலாம். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுக்க நீங்கள் கடைக்குச் செல்வதற்கு முன், இங்கே இன்னும் சில குறிப்புகள் உள்ளன.
மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கான விருப்பங்கள்
மூலிகையின் பிறப்புக் கட்டுப்பாடு குறித்த போப்பின் தகவல்கள் பெரும்பாலும் சுசுன் எஸ். வீட் எழுதிய குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டிற்கான வைஸ் வுமன் ஹெர்பல் புத்தகத்திலிருந்து வந்தவை. உரையில், களை பல்வேறு வழிகளில் கருத்தடைக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய வெவ்வேறு மூலிகைகள் கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. சில மூலிகைகள் பொருத்தப்படுவதைத் தடுக்க வேலை செய்கின்றன. சில மூலிகைகள் கருப்பை சுருங்க காரணமாகின்றன. பிற மூலிகைகள் மலட்டுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.
இந்த தகவல் களை வலைத்தளமான இயற்கை ஆரோக்கியம், மூலிகை மருத்துவம் மற்றும் ஸ்ப்ரிட் ஹீலிங் தி வைஸ் வுமன் வே ஆகியவற்றிலும் கிடைக்கிறது, இது அவரது புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பகுதியை வழங்குகிறது. வாசிப்பதற்கு முன், அவரது ஆசிரியர் சுயவிவரத்தின்படி, களைக்கு “எந்தவிதமான உத்தியோகபூர்வ டிப்ளோமாக்களும் இல்லை” என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர் கர்ப்பமாக இருந்தபோது 1965 ஆம் ஆண்டில் மூலிகைகள் படிக்கத் தொடங்கினார், பல ஆண்டுகளாக, சில வட்டாரங்களில் இந்த விஷயத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்றார்.
ஸ்டெர்லிட்டி ஊக்குவிப்பாளர்கள்
மலட்டுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்காக பின்வருவனவற்றை சிலர் கருதுகிறார்கள் என்று களை கூறுகிறது:
- ஸ்டோன்சீட் வேரை டகோட்டா பழங்குடியின பெண்கள் பயன்படுத்தினர். வேர் குளிர்ந்த நீரில் மணிக்கணக்கில் மூழ்கி, பின்னர் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு நேரத்தில் உட்கொண்டது.
- ஜாக்-இன்-தி-பிரசங்க வேர், சக்திவாய்ந்ததாக இல்லாவிட்டாலும், ஹோப்பி பழங்குடியின பெண்களும் இதேபோல் குளிர்ந்த நீரில் கலந்த பிறகு எடுக்கப்பட்டது.
- திஸ்டில்ஸ் தற்காலிக மலட்டுத்தன்மையை ஊக்குவிப்பதாக கூறப்படுகிறது. தேயிலை உருவாக்க அவை தண்ணீரில் வேகவைக்கப்பட்டு குய்னால்ட் பழங்குடியின பெண்களால் நுகரப்பட்டன.
உள்வைப்பு தடுப்பாளர்கள்
பொருத்தப்படுவதைத் தடுக்க சிலரால் பின்வருபவை கருதப்படுகின்றன என்று களை கூறுகிறது:
- ராணி அன்னின் சரிகை காட்டு கேரட் விதை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் வேர்களை இந்தியாவுக்குத் திரும்பக் கண்டுபிடிக்கும். கருவுற்ற முட்டைகளை கருப்பையில் பொருத்துவதைத் தடுக்க, வளமான காலத்தில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏழு நாட்களுக்கு விதைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.
- ஸ்மார்ட்வீட் இலைகள் உலகம் முழுவதும் வளர்கின்றன மற்றும் ருடின், குர்செடின் மற்றும் கல்லிக் அமிலம் போன்ற பொருள்களைத் தடுக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன.
- இதேபோன்ற நோக்கத்திற்காக ருட்டினையும் சொந்தமாக வாங்கலாம். மாதவிடாய் தொடங்கும் வரை பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு இது எடுக்கப்படலாம்.
மாதவிடாய் தொடக்க
மாதவிடாயை ஊக்குவிக்க பின்வரும் மூலிகைகள் சிலரால் கருதப்படுகின்றன என்று களை கூறுகிறது:
- மாதவிடாயை ஊக்குவிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த மூலிகையாக இஞ்சி வேர் கருதப்படுகிறது. இது ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை கொதிக்கும் நீரில் கலந்த சக்தி வழியாக எடுக்கப்படுகிறது.
- வைட்டமின் சி இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், ஆனால் அதை அதிக அளவுகளில் எடுக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி அதிக அளவு செயற்கை வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் குடல்களை தளர்த்தக்கூடும்.
இந்த மூலிகைகள் அனைத்திலும், ராணி அன்னேஸ் லேஸ் இந்த பட்டியலில் மிகவும் பரவலாக விவாதிக்கப்பட்ட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். அதன் செல்வாக்கு மீண்டும் பழங்காலத்திற்கு பரவுகிறது. இன்றும், சிகாகோவில் உள்ள இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், கிராமப்புற வட கரோலினாவில் உள்ள சில பெண்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க தண்ணீரில் கலந்த விதைகளை உட்கொள்வது தெரிந்ததே என்று பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். வெளிப்படையாக, விதைகளை மென்று சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளைத் தருகிறது.
மேற்கத்திய மருத்துவத்தால் விவாதிக்கப்பட்டால், ஊக்குவிக்கப்பட்டால் அல்லது ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டால் இந்த மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் அரிதாகவே இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கான ஒரு விருப்பமாக மூலிகைகள் ஆராய விரும்புகிறீர்களா? சொந்தமாக ஒரு பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு மூலிகை மருத்துவரை அல்லது மூலிகைகளுடன் தவறாமல் கையாளும் ஒரு தொழில்முறை மூலிகை மருத்துவர் அல்லது உரிமம் பெற்ற பிற பயிற்சியாளரை சந்திப்பது நல்லது.
மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
பல மருந்துகளைப் போலவே, மூலிகைச் சத்துகளும் முறையாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது கூட பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ராணி அன்னின் சரிகை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்பட்டால் பலவிதமான விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
அத்தியாவசிய மூலிகை-மருந்து-வைட்டமின் தொடர்பு வழிகாட்டியின் படி, பக்கவிளைவுகள் பின்வருமாறு:
- குமட்டல்
- சோர்வு
- ஒவ்வாமை எதிர்வினை
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
- சில மருந்துகளுடன் இணைந்தால் அதிகப்படியான மயக்கம் அல்லது மனச்சோர்வு
- சில மருந்துகளுடன் இணைந்தால் சூரிய ஒளியில் அதிகரித்த உணர்திறன்
- மோசமான சிறுநீரக எரிச்சல் அல்லது வீக்கம்
- மயக்க மருந்து பண்புகள் கொண்ட பிற கூடுதல் பொருட்களின் மேம்பட்ட விளைவுகள்
வெவ்வேறு மூலிகைகள் வெவ்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வெவ்வேறு உடல்கள் மூலிகைகளுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படும். நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருந்தாளரிடம் பகிர்ந்து கொள்ள கூடுதல் தகவல்கள் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால்.
பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க, எப்போதும் லேபிளில் இயக்கப்பட்ட அல்லது உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் ஏதேனும் கவலையான அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க முடியும்.
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்
மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்களுக்காக இல்லாததற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. பின்வரும் ஆபத்து காரணிகள் ஏதேனும் இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும்:
- உங்களிடம் ஒரு மருந்து இருக்கிறதா அல்லது கவுண்டருக்கு மேல் மருந்து எடுத்துக் கொண்டாலும், மூலிகைகள் மூலம் தொடர்பு இருக்கலாம். குறிப்பிட்ட தொடர்புகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
- கர்ப்பத்தைத் தடுக்க மூலிகைகள் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் இது முக்கியம். மூலிகைகள் ஒரு கரு அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மூலிகைகள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அவற்றைப் பற்றி பேசும் வரை மூலிகைகள் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.
- சில மூலிகைகள் மயக்க மருந்துடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது இயக்க அறையில் பிற பக்க விளைவுகளை உருவாக்கலாம். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஏதேனும் மூலிகைகள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
- 18 வயதிற்கு உட்பட்ட பலருக்கு மூலிகைகள் பரிசோதிக்கப்படவில்லை. 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் மூலிகைகள் வித்தியாசமாக செயலாக்கப்படலாம்.
மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
மூலிகை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகளை முயற்சிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிகிச்சையானது பயன்பாட்டை நிறுத்துவது மற்றும் மற்றொரு வகை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம்.
ஆணுறைகள் பாலியல் பரவும் நோய்களிலிருந்து (எஸ்.டி.டி) பாதுகாக்கின்றன, இது மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மறைக்காத ஒரு பகுதி.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கான மாற்று விருப்பங்கள்
மேலும் ஹார்மோன் இல்லாத கருத்தடை விருப்பங்களைத் தேடுகிறீர்களா? கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு அடிப்படையிலான முறைகள் (FAM கள்) உங்கள் உடல் மற்றும் வளமான காலங்களை அறிந்து கொள்வதற்கான நம்பகமான வழியாகும். FAM ஐப் பயிற்சி செய்ய, அண்டவிடுப்பின் எப்போது நிகழக்கூடும் என்பதைக் கணிக்க உங்கள் உடலின் அறிகுறிகள் மற்றும் சமிக்ஞைகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதன் சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.
அண்டவிடுப்பின் ஐந்து நாட்களிலும், அண்டவிடுப்பின் நாளிலும் நீங்கள் மிகவும் வளமானவர். விழித்தவுடன் உங்கள் அடித்தள உடல் வெப்பநிலையை ஒரு தெர்மோமீட்டருடன் கண்காணிப்பதன் மூலம் அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க FAM உதவுகிறது. உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் சளியை நீங்கள் அவதானிக்கலாம், அண்டவிடுப்பின் தேதிகளை ஒரு நிலையான காலண்டரில் கண்காணிக்கலாம் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்காணிக்கலாம்.
பிற பிறப்பு கட்டுப்பாடு விருப்பங்களின் செயல்திறனை விட FAM களின் செயல்திறன் சற்று குறைவாக உள்ளது. FAM ஐப் பயிற்றுவிக்கும் 100 பெண்களில் இருபத்து நான்கு பேர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கர்ப்பமாகி விடுவார்கள். இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் விகிதத்தை தொடர்ந்து மேம்படுத்துகிறது.
உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுகிறார்
பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு வடிவமாக மூலிகைகள் பயனுள்ளவை அல்லது பாதுகாப்பானவை என்பதை நிரூபிக்கும் பல ஆராய்ச்சி முடிவுகள் இல்லை. மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகளுடன் எந்தவிதமான தொடர்புகளையும் தடுக்க நீங்கள் மூலிகைகள் எடுத்துக்கொண்டால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
கர்ப்பத்தைத் தடுக்க மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். போதைப்பொருள் இடைவினைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பிற அறியப்படாதவற்றுக்கு இடையில், மூலிகைகள் ஆபத்துகளுக்கு தகுதியற்றதாக இருக்கலாம். ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பிற விருப்பங்களை ஆராய்வதற்கான உங்கள் விருப்பம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச ஒரு சந்திப்பை நீங்கள் செய்யலாம். மூலிகைகள் உட்கொள்வதில் ஈடுபடாத FAM மற்றும் பிற போன்ற மாற்று வழிகள் உள்ளன.
பார்
அறுவைசிகிச்சை வடு குறைவது எப்படி
