தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் உதவக்கூடிய 6 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நோய் பற்றி அறிக
• 2. அவர்களின் தோலை முறைத்துப் பார்க்க வேண்டாம்
• 3. வெளிப்புற செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும்
• 4. மருத்துவ ரீதியாக ஈடுபடுங்கள்
• 5. அழுத்தங்களைக் குறைக்கவும்
• 6. அவர்களின் கவலைகளைக் கேளுங்கள்
• முடிவுரை

சொரியாஸிஸ் என்பது நாள்பட்ட தோல் நிலை, இது அரிப்பு, சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் பெரும்பாலும் மெல்லிய மற்றும் செதில் தோற்றத்தால் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த நோய்க்கு ஒரு சிகிச்சை இல்லை மற்றும் ஒரு செயலற்ற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சாதாரண உயிரணு வளர்ச்சியை விட வேகமாக ஏற்படுத்தும் போது உருவாகிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் மக்களுக்கு, ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு ஒரு முறை புதிய தோல் செல்கள் உருவாகின்றன (மற்ற அனைவருக்கும் ஒவ்வொரு 28 முதல் 30 நாட்களுக்கு மாறாக).

தடிப்புத் தோல் அழற்சி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நோய் பரவலாக இருக்கும்போது மற்றும் உடலின் பெரிய பகுதிகளை உள்ளடக்கும். அதனுடன் வாழும் ஒருவரை நீங்கள் அறிந்தால், உங்கள் ஆதரவும் ஊக்கமும் வித்தியாச உலகத்தை உண்டாக்கும். இந்த நிலையைப் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாவிட்டால், ஆதரவை எவ்வாறு வழங்குவது என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். நீங்கள் செய்யும் எந்த முயற்சியையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பாராட்டுவார்கள் என்றாலும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்பவர்களுக்கு உதவ ஆறு குறிப்பிட்ட வழிகளைப் பாருங்கள்.

1. நோய் பற்றி அறிக

தடிப்புத் தோல் அழற்சி பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. நிபந்தனை பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் தவறான அனுமானங்கள் அல்லது கருத்துகளைச் செய்யலாம். தவறான ஆலோசனையும், உணர்ச்சியற்ற கருத்துக்களும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்பவர்களுக்கு வெறுப்பைத் தருகின்றன, மேலும் அவர்களின் நிலை குறித்து மோசமாக உணரக்கூடும். தடிப்புத் தோல் அழற்சி தொற்று என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், எனவே நோயைக் குறைப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் தூரத்தை வைத்திருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், நோயை ஆராய்ச்சி செய்வதன் மூலம், இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய் என்று நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், அது ஒருவருக்கு நபர் அனுப்ப முடியாது.

நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக நடைமுறை உதவிகளை வழங்குவதோடு, பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு விரிவடையச் செய்ய உதவும். தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் மக்களுக்கு வலுவான ஆதரவு நெட்வொர்க் தேவை. அவர்கள் தங்கள் நோயைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பவில்லை 24/7, ஆனால் பொருத்தமான அமைப்பில் கேட்கும்போது உங்கள் கேள்விகளை வரவேற்கலாம். ஆனாலும், அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டாம். உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்வது உங்கள் பொறுப்பு.

2. அவர்களின் தோலை முறைத்துப் பார்க்க வேண்டாம்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி நபருக்கு நபர் மாறுபடும், மேலும் நோயின் தீவிரம் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும். தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் சிலருக்கு உடலின் பகுதிகளில் மட்டுமே அறிகுறிகள் உருவாகின்றன. எனவே, இந்த நோய் அவர்களுக்கு வெளிப்படையான சமூக அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. மற்றவர்களுக்கு மிகவும் கடுமையான வழக்கு உள்ளது, மேலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அவர்களின் உடலின் பெரும்பகுதியை மறைக்கக்கூடும்.

இந்த நோயுடன் வாழும் ஒருவரை ஆதரிக்க, அவர்களின் தோலை முறைத்துப் பார்க்காமல் இருக்க ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அந்த நோய் அவர்களுக்கு மிகவும் மன உளைச்சலைத் தருகிறது, குறிப்பாக அவர்கள் ஏற்கனவே சுயநினைவுடன் இருந்தால். அவர்களின் காலணிகளில் நீங்களே இருங்கள். எரியும் போது அனைத்து கண்களும் உங்கள் தோலில் இருந்தால் எப்படி உணருவீர்கள்?

இந்த தோல் நோய் குறித்தும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அறிவுறுத்துங்கள். நிபந்தனை பற்றி பேசவும், அது தொற்று இல்லை என்பதை விளக்குங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு நோயுடன் ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினர் இருந்தால் இது முக்கியம். மேலும், உலர்ந்த திட்டுகள் அல்லது செதில் தோலைப் பற்றி வெறித்துப் பார்க்கவோ அல்லது கருத்துத் தெரிவிக்கவோ குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

3. வெளிப்புற செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும்

சூரிய ஒளி, குறைந்த அளவுகளில், தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளைத் தணிக்கும். அந்த விஷயத்தில், வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது இந்த நோயுடன் வாழும் ஒருவருக்கு உதவும். வீட்டில் உட்கார்ந்திருப்பதை விட, ஒரு வெயில் நாளில் வெளிப்புற செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும். ஒன்றாக நடக்க, உயர்வு அல்லது பைக் சவாரிக்கு செல்ல பரிந்துரைக்கவும். வெளிப்புற செயல்பாடு இயற்கையான வைட்டமின் டி ஆரோக்கியமான அளவை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், அது ஒருவரின் மனதை நோயிலிருந்து விலக்கி, அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் அவர்களின் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

4. மருத்துவ ரீதியாக ஈடுபடுங்கள்

மற்றொரு நபரின் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உதவியை நீங்கள் பெற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் சிகிச்சையை ஊக்குவிக்க முடியும். நீங்கள் திணறக்கூடாது அல்லது உற்சாகமாக இருக்கக்கூடாது என்றாலும், அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் நீங்கள் கண்டறிந்த தீர்வுகள் அல்லது தகவல்களைப் பகிர்வது சரி. விவேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் எல்லைகளை மீறுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அதிக கோரப்படாத ஆலோசனையை வழங்கவும். நீங்கள் கொடுக்கும் எந்தவொரு ஆலோசனையும் ஒரு புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து வந்ததா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இயற்கை வைத்தியம் அல்லது மூலிகை மருந்துகளை பரிசோதிக்கும் முன் அந்த நபரை மருத்துவரிடம் பேச ஊக்குவிக்கவும்.

மருத்துவ ரீதியாக ஈடுபடுவதும் மருத்துவர் சந்திப்புகளில் அவர்களுடன் சேருவதற்கான சலுகையும் அடங்கும். உங்கள் வருகை உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவின் ஆதாரமாக இருக்கலாம், மேலும் இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிகிச்சைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி அறிய உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பாகும்.

மேலும் அறிய ஹெல்த்லைன்ஸ் சோரியாஸிஸ் சமூகக் குழுவில் சேருங்கள் »

5. அழுத்தங்களைக் குறைக்கவும்

குளிர்ந்த வெப்பநிலை, புகைபிடித்தல், வெயில், மற்றும் சில மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தூண்டும். மன அழுத்தமும் அறியப்பட்ட தூண்டுதலாகும். நாம் அனைவரும் அன்றாட அழுத்தங்களைக் கையாளுகிறோம். ஆனால் முடிந்தால், நேசிப்பவரின் வாழ்க்கையில் அழுத்தங்களைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்.

அவர்கள் அதிகமாகிவிட்டார்களா அல்லது எரிந்துபோகும் விளிம்பில் இருக்கிறார்களா? அப்படியானால், ஒரு உதவி கையை வழங்கவும், அவர்கள் நிதானமாகவும் மனதை அழிக்கவும் அனுமதிக்கவும். இது அவர்களின் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து, விரிவடையக்கூடிய காலத்தைத் தடுக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். நடைமுறை உதவியை வழங்க பிற வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டைச் சுற்றி உதவவும், தவறுகளை இயக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் சில மணிநேரங்களுக்கு தங்கள் குழந்தைகளைப் பார்க்கவும் முன்வருங்கள். யோகா, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களையும் நீங்கள் ஊக்குவிக்க முடியும்.

6. அவர்களின் கவலைகளைக் கேளுங்கள்

நீங்கள் ஆதரவை வழங்க விரும்பினாலும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தலைப்பைக் கொண்டுவருவதில் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவர்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால். இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. நீங்கள் பேசக்கூடிய நூற்றுக்கணக்கான பிற தலைப்புகள் உள்ளன, மேலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஒன்று இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியாவிட்டால், அல்லது தவறான விஷயத்தைச் சொல்ல அஞ்சினால், வேறு ஒன்றைப் பற்றி பேசுங்கள். அவர்கள் நோயைக் கொண்டுவந்தால், கேட்கும் காதுகளை வழங்குங்கள். உங்களால் ஆலோசனை வழங்க முடியாவிட்டாலும், நோயாளி கேட்பதை அவர்கள் வேறு எதையும் பாராட்டுவார்கள். சில நேரங்களில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்கள் பேச வேண்டியது அவசியம். என்று கூறியதுடன், அவர்களுடன் உள்ளூர் ஆதரவுக் குழுவிலும் கலந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கலாம்.

முடிவுரை

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இது ஒரு வாழ்நாள் நிலை என்பதால், அதைக் கண்டறிந்தவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் விரிவடையக்கூடும். இது கணிக்க முடியாதது மற்றும் வெறுப்பாக இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் ஆதரவும் கனிவான வார்த்தைகளும் யாராவது சமாளிப்பதை எளிதாக்கும்.

வலென்சியா ஹிகுவேரா ஒரு தனிப்பட்ட எழுத்தாளர், அவர் தனிப்பட்ட நிதி மற்றும் சுகாதார வெளியீடுகளுக்காக உயர்தர உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குகிறார். அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலான தொழில்முறை எழுத்து அனுபவங்களைக் கொண்டவர், மேலும் பல புகழ்பெற்ற ஆன்லைன் விற்பனை நிலையங்களுக்காக எழுதியுள்ளார்: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, ஹெல்த்லைன் மற்றும் ZocDoc. வலென்சியா ஓல்ட் டொமினியன் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆங்கிலத்தில் பி.ஏ. பெற்றவர், தற்போது வர்ஜீனியாவின் செசபீக்கில் வசிக்கிறார். அவள் படிக்கவோ எழுதவோ இல்லாதபோது, ​​தன்னார்வத் தொண்டு, பயணம் மற்றும் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது போன்றவற்றை அவள் ரசிக்கிறாள். நீங்கள் ட்விட்டரில் அவளைப் பின்தொடரலாம்: apvapahi