பாரே3 இலிருந்து தலை முதல் கால் வரையிலான சிற்ப பயிற்சி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு சுழல் இல்லாத அழகான நடன கலைஞரின் உடல் வேண்டுமா? "இது வேண்டுமென்றே நகர்வுகள் மற்றும் தோரணை மற்றும் சுவாசத்தை பூஜ்ஜியமாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் தசைகளை ஆழமாக வேலை செய்கிறீர்கள்" என்று கூறுகிறார். சாடி லிங்கன். இது பகுதி பாரே, பகுதி யோகா-பைலேட்ஸ், மற்றும் அனைத்தும் நடனத்தில் வேரூன்றியுள்ளது, எனவே இது உளவியல் முடிவுகளையும் கொண்டுள்ளது: மூச்சு மற்றும் மென்மையான இயக்கத்தை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்திற்கு நல்லது என்று சின்சினாட்டி பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வு காட்டுகிறது.

"ஒவ்வொரு அசைவிலும் எளிமை மற்றும் முயற்சி இரண்டையும் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், பிறகு நீங்கள் மெலிதாகவும் வலுவாகவும் இருப்பீர்கள், மேலும் அடித்தளமாக, புத்துயிர் மற்றும் குறைந்த கவலையும் கூட," லிங்கன் கூறுகிறார். பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட, கீழே உள்ள வீடியோவில் லிங்கனுடன் சேர்ந்து பின்தொடரவும் வடிவம். மற்றும் டிசம்பர் 2014 இதழை கண்டிப்பாக எடுக்கவும் வடிவம் நடனத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட இந்த நகர்வுகளின் மிக அழகான புகைப்படங்களுக்கு!

க்கான மதிப்பாய்வு