காத்திருங்கள், துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய் முத்தத்தின் மூலம் தொற்றுமா?

உள்ளடக்கம்

• என்ன வகையான பல் நோய்கள் தொற்றுகின்றன?
• துவாரங்கள்
• கால நோய்
• ஈறு அழற்சி
• இந்த நோய்களைப் பரப்புவது எவ்வளவு எளிது?
• யார் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்?
• உங்களுக்கு பல் உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
• தொற்று பல் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்
• எதையாவது "பிடிப்பது" பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால்
• எதையாவது மாற்றுவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால்
• மன ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருங்கள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஹூக்அப் நடத்தைகளுக்கு வரும்போது, ​​வாய்வழி அல்லது ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவு போன்ற விஷயங்களுடன் ஒப்பிடும்போது முத்தமிடுவது குறைந்த அபாயமாகத் தெரிகிறது. ஆனால் இங்கே சில பயங்கரமான செய்திகள் உள்ளன: குழிவுகள் மற்றும் ஈறு நோய் (அல்லது குறைந்த பட்சம், அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன) தொற்று ஏற்படலாம். வாய்வழி சுகாதாரத்தில் சிறந்தவராக இல்லாத அல்லது சில வருடங்களாக பல் மருத்துவரிடம் செல்லாத ஒருவருடன் நீங்கள் உறவாடினால், சில சூடாக இல்லாத உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை நீங்கள் ஒப்பந்தம் செய்ய வாய்ப்பு உள்ளது.

"முத்தத்தின் எளிய செயல் 80 மில்லியன் பாக்டீரியாக்களை கூட்டாளர்களிடையே மாற்றும்" என்கிறார் கலிபோர்னியாவின் ஆரஞ்சு கவுண்டியில் உள்ள பலகை சான்றளிக்கப்பட்ட ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் டி.டி.எஸ்., நெஹி ஓக்பெவோன். "மோசமான பல் சுகாதாரம் மற்றும் அதிக 'கெட்ட' பாக்டீரியாக்கள் உள்ள ஒருவரை முத்தமிடுவது அவர்களின் கூட்டாளிகளுக்கு ஈறு நோய் மற்றும் குழிவுகளுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பங்குதாரருக்கும் மோசமான பல் சுகாதாரம் இருந்தால்."

மொத்தமாக, சரியா? அதிர்ஷ்டவசமாக, இது நிகழும் முன்பே உங்கள் உள் அலாரம் அணையக்கூடும். "துர்நாற்றம் வீசும் மூச்சுடன் கூட்டாளிகளை முத்தமிடுவதில் நீங்கள் வழக்கமாக உற்சாகமடையாததற்கான காரணம், உயிரியல் ரீதியாக, வாய் துர்நாற்றம் வீசும் மூச்சு உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் 'கெட்ட' பாக்டீரியாவின் பிரதிபலிப்புடன் தொடர்புடையது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்," என்று ஒக்பெவோன் கூறுகிறார்.

நீங்கள் பயப்படுவதற்கு முன், தொடர்ந்து படிக்கவும். துவாரங்கள் போன்ற பல் பிரச்சினைகள் தொற்றுநோயாக இருக்கிறதா, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

என்ன வகையான பல் நோய்கள் தொற்றுகின்றன?

நீங்கள் சரியாக என்ன தேடுகிறீர்கள்? துவாரங்கள் மட்டுமே பரவக்கூடியவை அல்ல - இவை அனைத்தும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு வரும், இவை அனைத்தும் உமிழ்நீர் வழியாக அனுப்பப்படலாம் என்று போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட பீரியண்டோன்டிஸ்ட் மற்றும் உள்வைப்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான Yvette Carrilo, D.D.S.

மேலும் கவனிக்கவும்: முத்து வெள்ளைக்காரர்கள் மாசுபட்ட ஒருவரை வெளியேற்றுவது இந்த நோய்களை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி அல்ல. "பெரியடோன்டல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் பாத்திரங்கள் அல்லது பல் துலக்குதல்களைப் பகிர்வது உங்கள் வாய்வழி சூழலில் புதிய பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தலாம்" என்று பால்மர் கூறுகிறார். வைக்கோல் மற்றும் வாய்வழி உடலுறவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று சா கூறுகிறார், அதே போல் இவை இரண்டும் புதிய பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

துவாரங்கள்

கலிபோர்னியாவின் கார்ல்ஸ்பாடில் உள்ள வாய்வழி ஜீனோம் (வீட்டில் உள்ள பல் ஆரோக்கிய பரிசோதனை) மற்றும் பொது மற்றும் அழகுசாதனப் பல் மருத்துவர் டினா சா, டி.டி.எஸ். இந்த குறிப்பிட்ட வகை கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் "அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது பற்களின் பற்சிப்பியை உடைக்கிறது." மற்றும், ஆமாம், இந்த பாக்டீரியா உண்மையில் நபரிடமிருந்து நபருக்கு மாற்றப்படலாம் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த வாய்வழி சுகாதாரம் இருந்தாலும், உங்கள் புன்னகை மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். எனவே ஒட்டுமொத்தத்தைப் பொறுத்தவரை, "துவாரங்கள் தொற்றுநோயாக இருக்கின்றனவா?" கேள்வி, பதில் ... ஆம், வகையானது. (தொடர்புடையது: உங்கள் சிறந்த புன்னகையை உருவாக்க வேண்டிய அழகு மற்றும் பல் சுகாதாரப் பொருட்கள்)

கால நோய்

ஈறு நோய் அல்லது பீரியண்டோன்டிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் பீரியடோன்டல் நோய், ஈறுகள், பீரியண்டோன்டல் தசைநார்கள் மற்றும் எலும்பு போன்ற பற்களின் துணை திசுக்களை அழிக்கும் வீக்கம் மற்றும் தொற்று ஆகும் - மேலும் இது மீள முடியாதது என்று கரில்லோ கூறுகிறார். "பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் கலவையால் இது ஏற்படுகிறது."

இந்த ஆக்ரோஷமான நோய் பாக்டீரியாவிலிருந்து வருகிறது, இது மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்திலிருந்து வரலாம் - ஆனால் இது துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் வேறுபட்ட வகை, சா விளக்குகிறது. பற்சிப்பியை அணிவதற்கு பதிலாக, இந்த வகை ஈறு மற்றும் எலும்புக்கு செல்கிறது மற்றும் சாவின் கூற்றுப்படி "கடுமையான பல் இழப்பு" ஏற்படலாம்.

பீரியண்டல் நோய் தானாகவே பரவுவதில்லை என்றாலும் (இது ஹோஸ்டின் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியைப் பொறுத்தது), அதை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா, கரில்லோ என்கிறார். நண்பர்களே, இங்குதான் நீங்கள் சிக்கலில் சிக்குகிறீர்கள். இந்த கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் (துவாரங்கள் போன்றவை) "கப்பலைத் தாவலாம்" மற்றும் "உமிழ்நீர் வழியாக ஒரு ஹோஸ்டிலிருந்து இன்னொரு ஹோஸ்டுக்கு மாற்ற முடியும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஆனால் இந்த பாக்டீரியா உங்கள் வாயில் முடிவடைந்தாலும், நீங்கள் தானாகவே பீரியண்டால்ட் நோயை உருவாக்க மாட்டீர்கள். "பீரியண்டல் நோயை வளர்ப்பதற்கு, நீங்கள் பியூரியன்டல் பாக்கெட்டுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இது ஈறு திசுக்கும் பல்லின் வேருக்கும் இடையில் உள்ள இடைவெளிகளால் ஏற்படும் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது" என்று கலிபோர்னியாவின் ஆரஞ்சு கவுண்டியை தளமாகக் கொண்ட பொது மற்றும் ஒப்பனை பல் மருத்துவர் சியன்னா பால்மர் விளக்குகிறார். . நீங்கள் பிளேக் (பற்களை சாப்பிடுவதிலிருந்தும் குடிக்கும்போதும் பற்களை பூசும் மற்றும் துலக்குவதன் மூலம் அகற்றக்கூடிய ஒட்டும் படம்) மற்றும் கால்குலஸ் (பற்களிலிருந்து பிளேக் அகற்றப்படாமல் மற்றும் கடினமாக்கும்போது) என்கிறார். ஈறுகளின் தொடர்ச்சியான வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் இறுதியில் பல்லின் வேரில் உள்ள மென்மையான திசுக்களில் ஆழமான பைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வொருவரின் வாயிலும் இந்த பைகள் உள்ளன, ஆனால் ஆரோக்கியமான வாயில், பாக்கெட் ஆழம் பொதுவாக 1 முதல் 3 மில்லிமீட்டர் வரை இருக்கும், அதேசமயம் 4 மில்லிமீட்டரை விட ஆழமான பாக்கெட்டுகள் பீரியண்டோன்டிடிஸைக் குறிக்கலாம் என்று மயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. இந்த பாக்கெட்டுகள் பிளேக், டார்ட்டர் மற்றும் பாக்டீரியாவால் நிரப்பப்படலாம் மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த ஆழமான நோய்த்தொற்றுகள் இறுதியில் திசு, பற்கள் மற்றும் எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும். (தொடர்புடையது: பல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஏன் உங்கள் பற்களை மீண்டும் கனிமமாக்க வேண்டும்)

மீளமுடியாத எலும்பு சேதம் மற்றும் பல் இழப்பு உங்களைப் பயமுறுத்துவதற்குப் போதுமானதாக இல்லை என, கேரிலோ பீரியண்டல் நோய் "நீரிழிவு, இதய நோய், நுரையீரல் நோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற பிற அழற்சி நிலைகளுடன்" இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஈறு அழற்சி

இது மீளக்கூடியது, கரில்லோ கூறுகிறார் - ஆனால் அது இன்னும் வேடிக்கையாக இல்லை. ஈறு அழற்சி என்பது ஈறுகளின் வீக்கம் ஆகும் ஆரம்பம் பீரியண்டல் நோய் "அதனால் முத்தமிடும் போது பாக்டீரியா அல்லது இரத்தம் இரண்டும் உமிழ்நீர் வழியாக செல்ல முடியும் ... ஒரு வாயிலிருந்து இன்னொரு வாய்க்கு பில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் நீந்துவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்!" (வாந்தியெடுக்கிறது.)

இந்த நோய்களைப் பரப்புவது எவ்வளவு எளிது?

"இது வியக்கத்தக்க பொதுவானது, குறிப்பாக புதிய கூட்டாளர்களுடன் டேட்டிங் செய்யும் போது," என்கிறார் கரில்லோ. அவரது குழு, "அதிகபட்சமாக, திடீரென ஈறு திசு முறிவுடன் கூடிய நோயாளிகளை அலுவலகத்தில் பெறுகிறது, இதற்கு முன்பு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை" என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இந்த கட்டத்தில், நோயாளியின் வழக்கமான எந்த வகையான புதிய மாற்றங்களையும் - புதிய கூட்டாளர்கள் உட்பட - "நோயாளியின் வாய்வழி உயிரியலின் இயல்பான பகுதியாக முன்பு இல்லாத ஒரு புதிய மைக்ரோபயோட்டாவை" அறிமுகப்படுத்தியிருப்பதை அகற்றுவார்.

நீங்கள் சமீபத்தில் புதியவருடன் உமிழ்ந்தால் நீங்கள் பீதி அடையத் தேவையில்லை என்று பால்மர் கூறுகிறார். "மோசமான பல் சுகாதாரம் உள்ள ஒருவரை முத்தமிடுவது உங்களுக்கு இதே போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கும் என்று அர்த்தமல்ல," என்று அவர் கூறுகிறார்.

Ogbevoen ஒப்புக்கொள்கிறார். "அதிர்ஷ்டவசமாக, துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய் ஆகியவை நமது கூட்டாளர்களிடமிருந்து நாம் 'பிடிக்கக்கூடிய' நோய்கள் அல்ல" - இது மற்ற நபரிடமிருந்து வரும் "கெட்ட" பாக்டீரியாக்களுக்கு வரும், மேலும் பாக்டீரியாக்கள் "உண்மையில் நம் ஈறுகளைப் பாதிக்க பெருக வேண்டும் அல்லது பற்கள், "என்று அவர் கூறுகிறார். "கெட்ட 'பாக்டீரியா வளர்வதைத் தடுக்க உங்கள் பல் மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி நீங்கள் துலக்கி ஃப்ளோஸ் செய்யும் வரை, உங்கள் பங்குதாரரிடமிருந்து ஈறு நோய் அல்லது துவாரங்களைப்' பிடிப்பது 'பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை."

தி மிக மோசமான நிலையில் காட்சி பல் இழப்பு, ஆனால் Ogbevoen இது சாத்தியம் என்றாலும், அது மிகவும் சாத்தியமில்லை என்று கூறுகிறார். "மோசமான பல் சுகாதாரம் உள்ள ஒருவரை முத்தமிடுவதால் நீங்கள் பல்லை இழக்க நேரிடும் அடிப்படையில் பூஜ்யம், "ஒக்பெவோயன் கூறுகிறார். பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், சரியான பல் சுகாதாரம் எந்த தொற்றுநோயையும் தணிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் பல் வருகைக்கு மேல் இருந்தால் - ஆனால் ஒரு நொடியில் அதிகம்.(தொடர்புடையது: இந்த ஃப்ளோஸ் பல் சுகாதாரம் சுய-கவனிப்பின் எனக்கு பிடித்த வடிவமாக மாறியது)

யார் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்?

இங்கு ஒவ்வொருவரின் ஆபத்து நிலை வேறுபட்டது. "ஒவ்வொருவரின் வாய்ச் சூழலும் தனித்துவமானது, மேலும் நீங்கள் இறுக்கமான, ஆரோக்கியமான ஈறு திசு, மென்மையான பல் மேற்பரப்புகள், குறைந்த வேர் வெளிப்பாடு, ஆழமற்ற பள்ளங்கள் அல்லது அதிக உமிழ்நீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், இது வாய்வழி நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்" என்கிறார் பால்மர்.

ஆனால், வல்லுநர்கள் சில குழுக்கள் இந்த டிக்கி டிரான்ஸ்மிஷனுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இலக்குகள் என்று பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் - அதாவது நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள நபர்கள், சா கூறுகிறார், ஏனெனில் பீரியண்டல் நோயுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவிழக்கச் செய்கிறது மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் குறைவான செயல்திறனை ஏற்படுத்துகிறது.

மீண்டும், மோசமான பல் சுகாதாரம் கொண்ட நபர்களின் பங்காளிகள் (எந்த காரணத்திற்காகவும்) மோசமான, சாத்தியமான ஆக்கிரமிப்பு, பாக்டீரியாவைப் பெற வாய்ப்புள்ளது - எனவே நீங்கள் அந்த பங்குதாரர் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! "உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் சுத்தமான வாய்வழிச் சூழல் முக்கியம். (தொடர்புடையது: TikTokers தங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க மேஜிக் அழிப்பான்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர் - பாதுகாப்பான வழி ஏதேனும் உள்ளதா?)

ஆமாம், ஆமாம், இந்த கட்டுரை தயாரிப்பதன் மூலம் பரிமாற்றம் என்ற கருத்துடன் தொடங்கியது, மற்றொரு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய குழு உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது: குழந்தைகள். "நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு, உங்கள் துவாரங்கள் சரி செய்யப்பட்டு, உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியம் நன்றாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் பாக்டீரியா குழந்தைக்கு மாற்ற முடியும்" என்று சா கூறுகிறார். முத்தமிடுதல், உணவளித்தல் மற்றும் தாயின் நுண்ணுயிரிகளின் கலவையானது பிறக்கும் போதும் பிறகும் பாக்டீரியாவை மாற்றும். பராமரிப்பில் ஈடுபடும் எவருக்கும் அல்லது குழந்தைக்கு சில ஸ்மூச்கள் கொடுப்பதற்கும் இது பொருந்தும், "எனவே குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்" என்கிறார் சா. (சில நல்ல செய்திகள்: முத்தம் சில சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது.)

உங்களுக்கு பல் உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

உங்கள் கைகளில் ஏதேனும் சிக்கல் இருக்கலாம் என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? ஈறு வீக்கம் மற்றும் பரியோண்டல் நோயின் அறிகுறிகளில் ஈறுகளில் சிவப்பு வீக்கம், துலக்குதல் அல்லது மிதக்கும் போது இரத்தப்போக்கு மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவை அடங்கும் என்று பால்மர் கூறுகிறார். "இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது பீரியண்டன்டிஸ்ட்டை [பல் மருத்துவர், தடுப்பு, நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற] ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் சுத்தம் செய்வதற்கு நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க சிறந்த வழி." இதற்கிடையில், பல்வலி, பல் உணர்திறன், உங்கள் பற்களில் புலப்படும் துளைகள் அல்லது குழிகள், பற்களின் எந்த மேற்பரப்பிலும் கறை படிதல், நீங்கள் கடிக்கும் போது வலி, அல்லது இனிப்பு, சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான ஏதாவது சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது வலி போன்ற அறிகுறிகள் வரலாம். மேயோ கிளினிக்கின் படி.

FYI, நீங்கள் உடனடியாக அல்லது வெளிப்பட்ட உடனேயே அறிகுறிகளை உருவாக்க முடியாது. "ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விகிதங்களில் சிதைவை உருவாக்குகிறார்கள்; வாய்வழி சுகாதாரம், உணவு மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு போன்ற காரணிகள் அனைத்தும் சிதைவு விகிதத்தை பாதிக்கும்" என்று பால்மர் கூறுகிறார். "பல் மருத்துவர்கள் ஆறு மாத இடைவெளியில் துவாரங்கள் மற்றும் பீரியண்டல் நோய்களின் வளர்ச்சியில் மாற்றங்களைக் கண்டறிய முடியும், அதனால்தான் பல் மருத்துவர்கள் ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது ஒரு பரிசோதனை மற்றும் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்." (மேலும் படிக்க: பல் ஆழமான சுத்தம் என்றால் என்ன?)

தொற்று பல் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்

வட்டம், நீங்கள் இப்போது பல் துலக்க உந்துதல் உணர்கிறீர்கள். நல்ல செய்தி: இந்த பரிமாற்றத்திற்கு எதிராக இது உங்கள் முதல் பாதுகாப்பு.

எதையாவது "பிடிப்பது" பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால்

நீங்கள் ஒரு "PDH மேக் அவுட்" (மோசமான பல் சுகாதாரத்திற்கான பால்மர் சுருக்கெழுத்து), வழக்கமான விடாமுயற்சியுடன் துலக்குதல், மிதப்பது மற்றும் கழுவுதல் - அல்லது நல்ல பல் சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது - உங்கள் முதல் நடவடிக்கை, இது பெரும்பாலான நோய்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் அல்லது அகற்றும் என்று அவர் கூறுகிறார். (தொடர்புடையது: வாட்டர்பிக் வாட்டர் ஃப்ளோசர்கள் ஃப்ளோசிங் போல பயனுள்ளதா?)

"தடுப்பு முக்கியமானது" என்று கரில்லோ கூறுகிறார். "ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஈறு அழற்சியைத் தூண்டும், அல்லது ஈறு அழற்சியை முழுவதுமாக பீரியண்டோன்டிடிஸாக மாற்றும்." இதன் பொருள் நீங்கள் செயலில் இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். "மருந்துகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மன அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க இயலாமை, மற்றும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அனைத்தும் உங்கள் வாய்வழி சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்; வருடத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை வழக்கமான சுத்தம் செய்வது பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோஸ் செய்வது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பிரஷ் செய்வது கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

"நீங்கள் மிதக்கிறீர்களா?" நடுப்பகுதி என்பது சற்று அபத்தமாகத் தோன்றலாம், ஆனால், நிச்சயமாக, டைவிங் செய்வதற்கு முன், உங்கள் கூட்டாளரிடம் அவர்களின் பல் சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்பொழுதும் கேட்கலாம் - அதே வழியில், நெருங்கி பழகுவதற்கு முன்பு யாராவது சமீபத்தில் STD பரிசோதிக்கப்பட்டார்களா என்று நீங்கள் கேட்பீர்கள்.

எதையாவது மாற்றுவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால்

நீங்கள் யாரையாவது ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இதே சுகாதாரத் திட்டம் அந்த பரவலைத் தடுப்பதற்கும் வேலை செய்கிறது என்று Ogbevoen கூறுகிறார். "ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் பற்களுடன், நீங்கள் அந்த பெரிய மிருதுவான சுவாசத்திற்குச் செல்லும்போது உறுதியாக இருக்க முடியும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஈறு நோய் அல்லது துவாரங்கள் ஏற்படுவதற்கான கூடுதல் ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

குறிப்பு: நீங்கள் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு இன்னும் சில நல்ல பாக்டீரியாக்கள் தேவை. "நாங்கள் ஒரு மலட்டு வாயை விரும்பவில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "சில மவுத்வாஷ்கள் எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்கின்றன - இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் போன்றது; நீங்கள் நீண்ட நேரம் இருந்தால், அது உங்கள் உடலைச் சமநிலைப்படுத்தும் உங்கள் நல்ல தாவரங்களை அழிக்கிறது." சைலிட்டால், எரித்ரிட்டால் மற்றும் "உங்கள் வாய்க்கு நல்லது" மற்றும் "குளோரெக்சிடின்" போன்ற சர்க்கரை ஆல்கஹால் போன்ற பொருட்களைப் பார்க்குமாறு அவர் கூறுகிறார், இது "எப்போதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல" பயன்படுத்த நல்லது. (தொடர்புடையது: நீங்கள் ப்ரீபயாடிக் அல்லது ப்ரோபயாடிக் பற்பசைக்கு மாற வேண்டுமா?)

மன ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருங்கள்

ஒரு கூட்டாளரின் வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பற்றி பேசுவது மனதைத் தொடும், மேலும் கரில்லோ கூறுகிறார், "உங்கள் பங்குதாரர் ஈறு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், [நீங்கள்] அவர்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி முனைப்புடன் செயல்பட அவர்களை ஊக்குவிக்க உதவலாம், உந்துதல் மற்றும் கல்வியுடன், நோயாளிகள் உண்மையில் தங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மாற்ற முடியும். "

ஏதாவது சொல்வதற்கு முன், மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு பங்களிக்கும் எந்தவொரு காரணிகளையும், குறிப்பாக மனநல சவால்களையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆராய்ச்சியின் படி, மனச்சோர்வு மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய் மற்றும் பல் இழப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு பெரிய தொடர்பு உள்ளது, இருப்பினும் அது ஏன் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை; ஒரு கோட்பாடு, இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி மருந்து உளவியல் சமூக நிலைமைகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை மாற்றக்கூடும், இதனால் மக்கள் பீரியண்டல் நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள்.

"நான் இதை என் நடைமுறையில் எப்போதும் பார்க்கிறேன்," என்கிறார் சா. "மன ஆரோக்கியம், குறிப்பாக மனச்சோர்வு - குறிப்பாக கோவிட் - [முடியும்] சுகாதார சீர்கேடுகளை, குறிப்பாக வாய் சுகாதாரத்தை ஏற்படுத்தும்." அதை மனதில் கொண்டு, தயவுசெய்து கொள்ளுங்கள் - அது ஒரு பங்குதாரர் அல்லது உங்களுக்காக.

க்கான மதிப்பாய்வு