நூலாசிரியர்: Janice Evans
உருவாக்கிய தேதி: 27 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 13 பிப்ரவரி 2025
Anonim
நுரையீரலில் இறுகிப்போன நாள்பட்ட சளியை  இளக வைத்து வெளியேற்றும் அற்புத முறை cough cold remedy
காணொளி: நுரையீரலில் இறுகிப்போன நாள்பட்ட சளியை இளக வைத்து வெளியேற்றும் அற்புத முறை cough cold remedy

உள்ளடக்கம்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஏன் கபம் நிறத்தை மாற்றுகிறது

கபம் என்பது உங்கள் மார்பில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை சளி. நீங்கள் சளி நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் அடிப்படை மருத்துவ சிக்கலைக் கொண்டிருக்காவிட்டால், நீங்கள் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க அளவு கபத்தை உருவாக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் கபத்தை இருமும்போது, ​​அது ஸ்பூட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் வெவ்வேறு வண்ண ஸ்பூட்டத்தை கவனிக்கலாம் மற்றும் வண்ணங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன என்று ஆச்சரியப்படலாம்.

கபத்தை உருவாக்கும் வெவ்வேறு நிலைமைகளுக்கான வழிகாட்டி இங்கே, அது ஏன் வெவ்வேறு வண்ணங்களாக இருக்கலாம், எப்போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

வெவ்வேறு கபம் வண்ணங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

பச்சை அல்லது மஞ்சள்பழுப்புவெள்ளைகருப்புதெளிவானதுசிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு
ஒவ்வாமை நாசியழற்சி
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி)
இதய செயலிழப்பு
சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்
பூஞ்சை தொற்று
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
நுரையீரல் புண்
நுரையீரல் புற்றுநோய்
நிமோனியா
நிமோகோனியோசிஸ்
நுரையீரல் தக்கையடைப்பு
சைனசிடிஸ்
புகைத்தல்
காசநோய்

பச்சை அல்லது மஞ்சள் கபம் என்றால் என்ன?

நீங்கள் பச்சை அல்லது மஞ்சள் கபையைக் கண்டால், இது பொதுவாக உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நிறம் வெள்ளை இரத்த அணுக்களிலிருந்து வருகிறது. முதலில், மஞ்சள் கபத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம், பின்னர் அது பச்சை கபமாக முன்னேறும். சாத்தியமான நோயின் தீவிரம் மற்றும் நீளத்துடன் மாற்றம் ஏற்படுகிறது.


பச்சை அல்லது மஞ்சள் கபம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது:

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: இது வழக்கமாக உலர்ந்த இருமல் மற்றும் இறுதியில் சில தெளிவான அல்லது வெள்ளை கபையுடன் தொடங்குகிறது. காலப்போக்கில், நீங்கள் மஞ்சள் மற்றும் பச்சை கபத்தை இரும ஆரம்பிக்கலாம். நோய் வைரஸிலிருந்து பாக்டீரியா வரை முன்னேறக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இருமல் 90 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

நிமோனியா: இது பொதுவாக மற்றொரு சுவாச பிரச்சினையின் சிக்கலாகும். நிமோனியாவுடன், நீங்கள் மஞ்சள், பச்சை அல்லது சில நேரங்களில் இரத்தக்களரியான கபத்தை இருமலாம். உங்களிடம் உள்ள நிமோனியா வகையைப் பொறுத்து உங்கள் அறிகுறிகள் மாறுபடும். இருமல், காய்ச்சல், சளி, மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அனைத்து வகையான நிமோனியாவிற்கும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

சினூசிடிஸ்: இது சைனஸ் தொற்று என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு வைரஸ், ஒவ்வாமை அல்லது பாக்டீரியா கூட இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும். இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும்போது, ​​மஞ்சள் அல்லது பச்சை கபம், நாசி நெரிசல், பிந்தைய பிறப்பு சொட்டு மற்றும் உங்கள் சைனஸ் குழிகளில் அழுத்தம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்: இது ஒரு நீண்டகால நுரையீரல் நோயாகும், அங்கு நுரையீரலில் சளி உருவாகிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களை பாதிக்கிறது. இது மஞ்சள் முதல் பச்சை, பழுப்பு வரை பலவிதமான கபம் வண்ணங்களை ஏற்படுத்தும்.


பழுப்பு கபம் என்றால் என்ன?

இந்த நிறத்தை “துருப்பிடித்த” தோற்றத்திலும் நீங்கள் கருதலாம். பழுப்பு நிறம் என்பது பெரும்பாலும் பழைய இரத்தம் என்று பொருள். உங்கள் கபம் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றிய பிறகு இந்த நிறத்தை நீங்கள் காணலாம்.

பழுப்பு கபம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது:

பாக்டீரியா நிமோனியா: நிமோனியாவின் இந்த வடிவம் பச்சை-பழுப்பு அல்லது துரு நிறமுடைய கபத்தை உருவாக்கும்.

பாக்டீரியா மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: இந்த நிலை முன்னேறும்போது துருப்பிடித்த பழுப்பு நிற ஸ்பூட்டத்தை உருவாக்கும். நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஒரு வாய்ப்பாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் புகைபிடித்தால் அல்லது பெரும்பாலும் தீப்பொறிகள் மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டல்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் உங்களுக்கு அதிகம்.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்: இந்த நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய் துரு நிற ஸ்பூட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நிமோகோனியோசிஸ்: நிலக்கரி, அஸ்பெஸ்டாஸ் மற்றும் சிலிகோசிஸ் போன்ற வெவ்வேறு தூசுகளை உள்ளிழுப்பது இந்த குணப்படுத்த முடியாத நுரையீரல் நோயை ஏற்படுத்தும். இது பழுப்பு நிற ஸ்பூட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.

நுரையீரல் புண்: இது உங்கள் நுரையீரலுக்குள் சீழ் நிரப்பப்பட்ட குழி. இது பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் வீக்கமடைந்த திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. இருமல், இரவு வியர்வை மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றுடன், பழுப்பு அல்லது இரத்த ஓட்டம் கொண்ட குமிழியைக் கொண்டுவரும் இருமலை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். இந்த கபம் துர்நாற்றம் வீசுகிறது.


வெள்ளை கபம் என்றால் என்ன?

பல சுகாதார நிலைமைகளுடன் நீங்கள் வெள்ளை கபத்தை அனுபவிக்கலாம்.

வெள்ளை கபம் பொதுவாக இதனால் ஏற்படுகிறது:

வைரஸ் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: இந்த நிலை வெள்ளை கபத்துடன் தொடங்கலாம். இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயாக முன்னேறினால், அது மஞ்சள் மற்றும் பச்சை கபைக்கு வழிவகுக்கும்.

GERD: இந்த நாட்பட்ட நிலை உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது. இது தடிமனான, வெள்ளை ஸ்பூட்டத்தை இருமல் செய்யக்கூடும்.

சிஓபிடி: இந்த நிலை உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் குறுகி, உங்கள் நுரையீரல் அதிகப்படியான சளியை உருவாக்குகிறது. இந்த கலவையானது உங்கள் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதை கடினமாக்குகிறது. இந்த நிலையில், நீங்கள் வெள்ளை ஸ்பூட்டத்தை அனுபவிக்கலாம்.

இதய செயலிழப்பு: உங்கள் இதயம் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு திறம்பட இரத்தத்தை செலுத்தாதபோது இது நிகழ்கிறது. எடிமாவுக்கு வழிவகுக்கும் வெவ்வேறு பகுதிகளில் திரவங்கள் உருவாகின்றன. திரவமானது நுரையீரலில் சேகரிக்கிறது மற்றும் வெள்ளை ஸ்பூட்டம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். நீங்கள் மூச்சுத் திணறலையும் அனுபவிக்கலாம்.

உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

கருப்பு கபம் என்றால் என்ன?

கருப்பு ஸ்பூட்டம் மெலனோப்டிசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கறுப்புக் கபையைப் பார்ப்பது நிலக்கரி தூசி போன்ற கறுப்பு நிறத்தை அதிக அளவில் உள்ளிழுத்துள்ளீர்கள் என்று பொருள். உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு பூஞ்சை தொற்று இருப்பதையும் இது குறிக்கலாம்.

கருப்பு கபம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது:

புகைத்தல்: சிகரெட் புகைப்பது அல்லது பிற மருந்துகள் கருப்பு ஸ்பூட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நிமோகோனியோசிஸ்: குறிப்பாக ஒரு வகை, கருப்பு நுரையீரல் நோய், கருப்பு ஸ்பூட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது பெரும்பாலும் நிலக்கரி தொழிலாளர்கள் அல்லது நிலக்கரி தூசிக்கு அடிக்கடி வெளிப்படும் வேறு எவரையும் பாதிக்கிறது. கருப்பு ஸ்பூட்டத்தை இருமல் மூச்சுத் திணறலுடன் கூட இருக்கலாம்.

பூஞ்சை தொற்று: ஒரு கருப்பு ஈஸ்ட் என்று எக்சோபியாலா டெர்மடிடிடிஸ் இந்த தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது. இது கருப்பு கபத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு அசாதாரண நிலை. இது பெரும்பாலும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளவர்களை பாதிக்கிறது.

தெளிவான கபம் என்றால் என்ன?

உங்கள் உடல் தினசரி தெளிவான சளி மற்றும் கபத்தை உருவாக்குகிறது. இது பெரும்பாலும் நீர், புரதம், ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் சில கரைந்த உப்புகள் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்டு உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை உயவூட்டுவதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் உதவுகிறது. தெளிவான கபத்தின் அதிகரிப்பு உங்கள் உடல் மகரந்தம் அல்லது சில வகையான வைரஸைப் போன்ற எரிச்சலை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது என்று பொருள்.

தெளிவான கபம் பொதுவாக இதனால் ஏற்படுகிறது:

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி: இது நாசி ஒவ்வாமை அல்லது சில நேரங்களில் வைக்கோல் காய்ச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மகரந்தம், புல் மற்றும் களைகள் போன்ற ஒவ்வாமைகளை வெளிப்படுத்திய பின் உங்கள் உடல் அதிக நாசி சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த சளி போஸ்ட்னாசல் சொட்டுகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் தெளிவான கபத்தை உங்களுக்கு இருமக்கூடும்.

வைரஸ் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: இது உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள மூச்சுக்குழாய் குழாய்களில் ஏற்படும் அழற்சி. இது தெளிவான அல்லது வெள்ளை கபம் மற்றும் இருமலுடன் தொடங்குகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கபம் ஒரு மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்திற்கு முன்னேறுவதை நீங்கள் காணலாம்.

வைரல் நிமோனியா: இந்த வகை நிமோனியா உங்கள் நுரையீரலில் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. ஆரம்ப அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், வறட்டு இருமல், தசை வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் அடங்கும். தெளிவான கபத்தின் அதிகரிப்பையும் நீங்கள் காணலாம்.

சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு கபம் என்றால் என்ன?

சிவப்பு கபத்தின் எந்த நிழலுக்கும் இரத்தமே காரணமாக இருக்கலாம். இளஞ்சிவப்பு சிவப்பு நிறத்தின் மற்றொரு நிழலாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே இது உங்கள் கபத்தில் இரத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கலாம், அதில் குறைவு.

சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு கபம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது:

நிமோனியா: இந்த நுரையீரல் தொற்று முன்னேறும்போது சிவப்பு கபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது சளி, காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மார்பு வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

காசநோய்: இந்த பாக்டீரியா தொற்று ஒரு நபரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு நெருக்கமான இடங்களில் பரவுகிறது. மூன்று வாரங்களுக்கும் மேலாக இருமல், இரத்தம் மற்றும் சிவப்பு கபம், காய்ச்சல் மற்றும் இரவு வியர்வை இருமல் ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.

இதய செயலிழப்பு (CHF): உங்கள் இதயம் உங்கள் உடலுக்கு இரத்தத்தை திறம்பட செலுத்தாதபோது இது நிகழ்கிறது. இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமுடைய ஸ்பூட்டம் தவிர, நீங்கள் மூச்சுத் திணறலையும் அனுபவிக்கலாம்.

நுரையீரல் தக்கையடைப்பு: உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள நுரையீரல் தமனி தடைபடும் போது இது நிகழ்கிறது. இந்த அடைப்பு பெரும்பாலும் உங்கள் கால் போன்ற உடலில் வேறு எங்காவது இருந்து பயணிக்கும் ஒரு இரத்த உறைவிலிருந்து வருகிறது. இது பெரும்பாலும் இரத்தக்களரி அல்லது இரத்த ஓட்டம் கொண்ட குமிழியை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பு வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்: இந்த நிலை பல சுவாச அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இதில் சிவப்பு நிறமுள்ள கபம் அல்லது இரத்தம் கூட இருமல்.

நீங்கள் இயல்பை விட அதிகமான கபத்தை உருவாக்குகிறீர்களானால், கடுமையான இருமல் மயக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா அல்லது எடை இழப்பு அல்லது சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளைக் கவனிக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

கபையின் அமைப்பு மாறினால் என்ன செய்வது?

பல காரணங்களால் உங்கள் கபத்தின் நிலைத்தன்மை மாறக்கூடும். இந்த அளவு மியூகோயிட் (நுரையீரல்) முதல் மியூகோபூரூலண்ட் முதல் பியூரூலண்ட் (தடிமனான மற்றும் ஒட்டும்) வரை இருக்கும். தொற்று அதிகரிக்கும் போது உங்கள் கபம் தடிமனாகவும் கருமையாகவும் இருக்கலாம். இது காலையில் தடிமனாக இருக்கலாம் அல்லது நீரிழப்புடன் இருந்தால்.

ஒவ்வாமைடன் தொடர்புடைய தெளிவான கபம் பொதுவாக பாக்டீரியா மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது பூஞ்சை தொற்றுநோயிலிருந்து வரும் கருப்பு கபம் போன்றவற்றைக் காணும் பச்சை கருமுட்டையைப் போல தடிமனாகவோ அல்லது ஒட்டக்கூடியதாகவோ இருக்காது.

நுரையீரல் கபம் என்றால் என்ன?

இப்போது வண்ணங்களுக்கு அப்பால் நகரும்: உங்கள் கபம் நுரையீரலா? இந்த அமைப்புக்கான மற்றொரு சொல் முக்கோயிட். வெள்ளை மற்றும் நுரையீரல் கபம் சிஓபிடியின் மற்றொரு அடையாளமாக இருக்கலாம். நீங்கள் மார்பு நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளானால் இது மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக மாறக்கூடும்.

இது இளஞ்சிவப்பு மற்றும் நுரையீரலா? இந்த கலவையானது தாமதமான கட்டத்தில் இதய செயலிழப்பை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்று பொருள். உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், வியர்வை, மார்பு வலி ஆகியவற்றுடன் இந்த நிலை இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கபம் சுவாச அமைப்பின் இயல்பான பகுதியாக இருந்தாலும், அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கிறதென்றால் அது சாதாரணமானது அல்ல. உங்கள் காற்றுப்பாதையில், தொண்டையில் அல்லது அதை இரும ஆரம்பித்தால் மருத்துவரிடம் செல்ல இது நேரமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் ஸ்பூட்டம் தெளிவானது, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக இருந்தால், சந்திப்பு செய்வதற்கு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் கூட காத்திருக்க நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். உங்கள் நோய் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் இன்னும் கண்காணிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சிவப்பு, பழுப்பு, அல்லது கருப்பு கபையின் நிழலைக் கண்டால், அல்லது நுரையீரல் குமிழியை அனுபவித்தால், உடனே ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும். இது மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் எந்த வகையான நுரையீரல் சிக்கலைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை சுயமாகக் கண்டறிவது கடினம். காரணத்தை தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் ஸ்பூட்டம் பகுப்பாய்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு சோதனைகளை செய்ய முடியும்.

நிற மாற்றத்திற்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் எனில், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

ஸ்பூட்டத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உங்கள் மருத்துவரை இப்போதே பார்க்க கபம் ஒரு காரணம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பிற மருந்துகள் மற்றும் சுவாச சிகிச்சைகளுக்கு சில கபம் ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் சிறந்த முறையில் பதிலளிக்கின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இந்த பட்டியலில் உள்ள சில நிபந்தனைகள் வைரலாக உள்ளன, அதாவது அவை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை. மாறாக, குணமடைய நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், ஹைட்ரேட் செய்ய வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

இது போன்ற நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

  • உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்துதல்: காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது கபையை தளர்த்தவும், அதை எளிதாக இருமல் செய்யவும் உதவும்.
  • உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கிறது: ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரை 1/2 முதல் 3/4 டீஸ்பூன் உப்புடன் கலந்து, ஒவ்வாமை அல்லது உங்கள் தொண்டையை பாதிக்கும் சைனஸ் தொற்று ஆகியவற்றிலிருந்து எந்த சளியையும் தளர்த்தவும்.
  • யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்: இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் மார்பில் உள்ள சளியை தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் விக்ஸ் வாப்போ ரப் போன்ற தயாரிப்புகளில் காணலாம்.
  • மேலதிக எதிர்பார்ப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது: குயிஃபெனெசின் (மியூசினெக்ஸ்) போன்ற மருந்துகள் உங்கள் சளியை மெல்லியதாக ஆக்குகின்றன, எனவே இது மிகவும் சுதந்திரமாக பாய்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதை எளிதாக இருமலாம். இந்த மருந்து பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான சூத்திரங்களில் வருகிறது.

அடிக்கோடு

உங்கள் நுரையீரலுக்கு பாதுகாப்பாக உங்கள் சுவாச அமைப்பால் கபம் தயாரிக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இல்லையென்றால், உங்கள் ஸ்பூட்டத்தை நீங்கள் கவனிக்கக்கூடாது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது நீண்டகால நுரையீரல் நோயை உருவாக்கினால் மட்டுமே நீங்கள் அதை இருமலாம்.

நீங்கள் அதை இருமல் செய்தால், அதன் தோற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நிறம், நிலைத்தன்மை அல்லது அளவு ஆகியவற்றில் மாற்றத்தை நீங்கள் கண்டால், சந்திப்பைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

கட்டுரையை ஸ்பானிஷ் மொழியில் படியுங்கள்

சுவாரசியமான

கேந்திரா வில்கின்சன்-பாஸ்கெட் வக்கீல்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கான தொழில்முறை உதவி

கேந்திரா வில்கின்சன்-பாஸ்கெட் வக்கீல்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கான தொழில்முறை உதவி

கேந்த்ரா வில்கின்சன்-பாஸ்கெட்டின் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு முறை பாருங்கள், அவளுடைய குழந்தைகள் மீதான அவரது அன்பை நீங்கள் ஒருபோதும் சந்தேகிக்க மாட்டீர்கள். ரியாலிட்டி ஸ்டார், உண்மையில், தாய்மையின் பல ஆசீர்வா...
நீங்கள் பயன்படுத்தாத எடை இழப்பு தந்திரம்

நீங்கள் பயன்படுத்தாத எடை இழப்பு தந்திரம்

அதை திரும்பப் பெறவும் மேலும் மேலும் அதிகரிக்கவும் மட்டுமே யார் எடை குறைக்கவில்லை? எந்தப் பெண், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவளுடைய அளவு மற்றும் வடிவத்தில் அதிருப்தி அடையவில்லை? சிக்கலான உணவு பழக்கவழக்கங்...