நிபுணரிடம் கேளுங்கள்: சிஓபிடிக்கு சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிதல்
உள்ளடக்கம்
- சிஓபிடியின் முன்னேற்றத்தை நான் எவ்வாறு நிறுத்த முடியும்?
- சிஓபிடி அறிகுறிகள் மேம்பட முடியுமா?
- விரிவடைய அப்களைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளதா?
- பின்தொடர்ந்த உதடு சுவாசம் என்றால் என்ன, இது சிஓபிடியை நிர்வகிக்க எவ்வாறு பயன்படுகிறது?
- சிஓபிடியுடன் பயணம் செய்வது பாதுகாப்பானதா?
- சிஓபிடியுடன் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது பாதுகாப்பானதா? இல்லையென்றால், நான் எப்படி ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பேன்?
- சிஓபிடி உள்ளவர்களின் ஆயுட்காலம் என்ன?
- சிஓபிடி எவ்வளவு பொதுவானது? ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளதா?
- இரவில் போதுமான ஓய்வு கிடைப்பதில் எனக்கு சிரமம் உள்ளது. நன்றாக தூங்குவது குறித்து உங்களுக்கு ஏதாவது உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளதா?
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தவிர, சிஓபிடியை நிர்வகிக்க என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?
சிஓபிடியின் முன்னேற்றத்தை நான் எவ்வாறு நிறுத்த முடியும்?
சிஓபிடியின் முன்னேற்றத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரே நிரூபிக்கப்பட்ட வழி, இந்த நிலையை முதலில் ஏற்படுத்திய புண்படுத்தும் முகவரை அகற்றுவதாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது சிகரெட் புகை. ஒரு நபர் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தியவுடன், நுரையீரல் திறன் இழப்பு புகைபிடிக்காத ஒருவரின் வீதத்திற்கு குறைகிறது.
சிஓபிடி அறிகுறிகள் மேம்பட முடியுமா?
ஆம். சிஓபிடியின் அறிகுறிகளை பெரிதும் மேம்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வகையான மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிஓபிடிக்கான மருந்துகளில் மூச்சுக்குழாய்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடங்கும். ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்ற சிகிச்சைகள்.
விரிவடைய அப்களைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளதா?
ஆம். சிஓபிடி விரிவடைய அப்களை முக்கிய தடுக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் ஆகும். அடிக்கடி கை கழுவுதல், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் பாக்டீரியா நிமோனியாவுக்கு எதிராக தடுப்பூசிகளைப் பெறுவது போன்ற பொதுவான நடைமுறைகள் சிஓபிடி விரிவடைய அபரிமிதங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கும்.
பின்தொடர்ந்த உதடு சுவாசம் என்றால் என்ன, இது சிஓபிடியை நிர்வகிக்க எவ்வாறு பயன்படுகிறது?
பர்ஸ்-லிப் சுவாசம் என்பது ஒரு நபர் இறுக்கமாக அழுத்தும் உதடுகளின் வழியாக வெளியேறி மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். இது காற்றுப்பாதையில் முதுகுவலியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் காற்றுப்பாதை அடைப்பு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. சிஓபிடி உள்ளவர்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் குறைய இது ஒரு சிறந்த முறையாகும்.
சிஓபிடியுடன் பயணம் செய்வது பாதுகாப்பானதா?
குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவைக் கொண்ட கடுமையான சிஓபிடி உள்ளவர்களுக்கு, 6,000 அடிக்கு மேல் விமானப் பயணம் ஆபத்தானது. விமான அறைகளில் ஆக்சிஜன் அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் உயரம் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை பாதிக்கும். இது இதயம், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
சிஓபிடியுடன் வாழும் மக்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். உயர சிமுலேஷன் சோதனையுடன் ஆக்ஸிஜன் அளவை சோதிப்பது பறப்பது பாதுகாப்பானதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
சிஓபிடியுடன் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது பாதுகாப்பானதா? இல்லையென்றால், நான் எப்படி ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பேன்?
பொதுவாக, சிஓபிடியுடன் பெரும்பாலான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், தீவிரமான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
சிஓபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் உள்ளன - நுரையீரல் மறுவாழ்வு திட்டங்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த திட்டங்கள் சுவாச சிகிச்சையாளர்களால் மேற்பார்வையிடப்படுகின்றன. சிஓபிடி உள்ளவர்களில் உடற்பயிற்சி திறனை அதிகரிக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த திட்டங்களில் சேர ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
சிஓபிடி உள்ளவர்களின் ஆயுட்காலம் என்ன?
சிஓபிடி உள்ளவர்களில் ஆயுட்காலம் பெரிதும் மாறுபடும். இது நபரின் நிலையின் தீவிரம், அவர்களின் தற்போதைய புகை நிலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற சுகாதார நிலைகளும் ஆயுட்காலம் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
சிஓபிடி எவ்வளவு பொதுவானது? ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளதா?
யு.எஸ். மக்கள் தொகையில் சுமார் 5 சதவீதத்தை சிஓபிடி பாதிக்கிறது. இது ஆண்டுக்கு 120,000 இறப்புகளுக்கு காரணமாகிறது. அமெரிக்கா முழுவதும் ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன. அமெரிக்க நுரையீரல் கழகம் தனது இணையதளத்தில் பெட்டர் ப்ரீதர்ஸ் கிளப்பின் அத்தியாயங்களின் பட்டியலை வெளியிடுகிறது.
இரவில் போதுமான ஓய்வு கிடைப்பதில் எனக்கு சிரமம் உள்ளது. நன்றாக தூங்குவது குறித்து உங்களுக்கு ஏதாவது உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளதா?
சிஓபிடி அல்லது பிற நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய் உள்ள எவருக்கும் சுய-கவனிப்பின் முக்கிய அங்கமாக நல்ல தூக்க சுகாதாரம் உள்ளது. சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
- ஒரு வழக்கமான தூக்க வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்
- 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் படுக்கையில் விழித்திருக்க வேண்டாம்
- படுக்கையில் டிவி படிக்கவோ பார்க்கவோ வேண்டாம்
- குறிப்பாக இரவில் காஃபினேட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்
- உங்கள் படுக்கையறை அமைதியாகவும் வசதியாகவும் இருங்கள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தவிர, சிஓபிடியை நிர்வகிக்க என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?
சிஓபிடிக்கான மிகவும் பொதுவான மருந்தியல் சிகிச்சைகள் இரண்டு முக்கிய வகைகளாகும்: மூச்சுக்குழாய் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு.
மூச்சுக்குழாய்கள் சுவாசிக்கப்படும் மருந்துகள் ஆகும், அவை காற்றுப்பாதைகளின் சிறிய தசைகளை தளர்த்த உதவுகின்றன, அவை காற்று ஓட்டத்தை சுருக்கி தடுக்கலாம்.
எதிர்ப்பு அழற்சி என்பது உள்ளிழுக்கும் அல்லது வாய்வழி மருந்துகள் ஆகும், அவை காற்றுப்பாதை அழற்சியைக் குறைக்கும், அவை காற்றுப்பாதை அடைப்பு அல்லது சளி சுரப்பை ஏற்படுத்தும்.
சிஓபிடியின் அரிய, பரம்பரை வடிவிலான மக்களின் ஒரு சிறிய துணைக்குழுவில், உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட நொதி குறைபாடு அல்லது காணாமல் போகிறது. அந்த நொதியின் கூடுதல் மருந்துகளை நரம்பு வழியாகக் கொடுப்பது சிஓபிடியின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.
மேம்பட்ட சிஓபிடி மற்றும் குறைந்த இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவைக் கொண்டவர்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் - அல்லது அதை நீடிக்கவும் உதவும்.
டாக்டர் சாத் ஒரு போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட நுரையீரல் நிபுணர் மற்றும் தீவிரவாதி கலிபோர்னியாவின் பசடேனாவில் வாழ்ந்து வருகிறார்.
எங்கள் வெளியீடுகள்
கூழ் செம்பு உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதா?
