விஞ்ஞானத்தின் அடிப்படையில் திராட்சை விதை சாற்றின் 10 நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• 2. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த முடியும்
• 3. ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்க முடியும்
• 4. கொலாஜன் அளவையும் எலும்பு வலிமையையும் மேம்படுத்தலாம்
• 5. உங்கள் மூளை வயதாகும்போது அதை ஆதரிக்கிறது
• 6. சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும்
• 7. தொற்று வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்
• 8. புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்
• 9. உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கலாம்
• 10. காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• அடிக்கோடு

திராட்சை விதை சாறு (ஜி.எஸ்.இ) என்பது திராட்சைகளின் கசப்பான சுவை விதைகளை நீக்குதல், உலர்த்துதல் மற்றும் துளையிடுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படும் உணவு நிரப்பியாகும்.

திராட்சை விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இதில் பினோலிக் அமிலங்கள், அந்தோசயினின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஒலிகோமெரிக் புரோந்தோசயனிடின் வளாகங்கள் (OPC கள்) அடங்கும்.

உண்மையில், ஜி.எஸ்.இ என்பது புரோந்தோசயனிடின்களின் (,) சிறந்த அறியப்பட்ட ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும்.

அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஜி.எஸ்.இ நோயைத் தடுக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், திசு சேதம் மற்றும் அழற்சி () ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

திராட்சை விதை சாறு மற்றும் திராட்சைப்பழ விதை சாறு இரண்டும் சப்ளிமெண்ட்ஸாக விற்பனை செய்யப்படுகின்றன மற்றும் ஜிஎஸ்இ என்ற சுருக்கத்தால் சுருக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரை திராட்சை விதை சாறு பற்றி விவாதிக்கிறது.

திராட்சை விதை சாற்றில் 10 சுகாதார நன்மைகள் இங்கே உள்ளன, இவை அனைத்தும் அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

1. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் ஜி.எஸ்.இ யின் விளைவுகள் குறித்து பல ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன.

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக ஆபத்து உள்ள 810 பேரில் 16 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, தினசரி 100–2,000 மி.கி ஜி.எஸ்.இ எடுத்துக்கொள்வது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டோலிக் இரத்த அழுத்தத்தை (மேல் மற்றும் கீழ் எண்) சராசரியாக 6.08 மி.மீ.ஹெச் மற்றும் 2.8 குறைத்தது. mmHg, முறையே.

உடல் பருமன் அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு உள்ள 50 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் மிகப் பெரிய முன்னேற்றங்களைக் காட்டினர்.

800 மி.கி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட () ஒரு டோஸை விட, 8–16 வாரங்களுக்கு தினசரி 100–800 மி.கி குறைந்த அளவுகளிலிருந்து மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் கிடைத்தன.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள 29 பெரியவர்களில் மற்றொரு ஆய்வில், தினசரி 300 மி.கி ஜி.எஸ்.இ உட்கொள்வது சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 5.6% ஆகவும், 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு () டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 4.7% ஆகவும் குறைத்தது.

சுருக்கம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஜி.எஸ்.இ உதவக்கூடும், குறிப்பாக இளைஞர்கள் முதல் நடுத்தர வயதுடையவர்கள் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள்.

2. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த முடியும்

சில ஆய்வுகள் ஜி.எஸ்.இ இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

ஆரோக்கியமான 17 மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் 8 வார ஆய்வில், 400 மி.கி ஜி.எஸ்.இ. எடுத்துக்கொள்வது இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது, இது இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் ().

ஆரோக்கியமான 8 இளம் பெண்களில் ஒரு கூடுதல் ஆய்வு, ஜி.எஸ்.இ-யிலிருந்து ஒரு 400-மி.கி அளவிலான புரோந்தோசயனிடின் விளைவுகளை உடனடியாக மதிப்பீடு செய்து 6 மணி நேரம் உட்கார்ந்திருந்தது. ஜி.எஸ்.இ. எடுத்துக் கொள்ளாததை ஒப்பிடும்போது, ​​கால் வீக்கம் மற்றும் எடிமாவை 70% குறைப்பதாக இது காட்டப்பட்டது.

அதே ஆய்வில், ஜி.எஸ்.இ-யிலிருந்து தினசரி 133-மி.கி அளவிலான புரோந்தோசயனிடின்களை 14 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொண்ட 8 ஆரோக்கியமான இளம் பெண்கள் 6 மணி நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு () 40% குறைவான கால் வீக்கத்தை அனுபவித்தனர்.

சுருக்கம் ஜி.எஸ்.இ இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.

3. ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்க முடியும்

எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பின் உயர் இரத்த அளவு இதய நோய்க்கு அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணி.

எல்.டி.எல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றம் இந்த அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் அல்லது உங்கள் தமனிகளில் () கொழுப்புத் தகடு கட்டமைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பல விலங்கு ஆய்வுகளில் (,,) அதிக கொழுப்பு உணவுகளால் தூண்டப்பட்ட எல்.டி.எல் ஆக்சிஜனேற்றத்தை குறைக்க ஜி.எஸ்.இ.

மனிதர்களில் சில ஆராய்ச்சி இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டுகிறது (,).

ஆரோக்கியமான 8 பேர் அதிக கொழுப்பு உணவை சாப்பிட்டபோது, ​​300 மி.கி ஜி.எஸ்.இ எடுத்துக் கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, ஒப்பிடும்போது ஜி.எஸ்.இ () எடுக்காதவர்களில் 150% அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது.

மற்றொரு ஆய்வில், 61 ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் 400 மி.கி ஜி.எஸ்.இ எடுத்துக் கொண்ட பிறகு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட எல்.டி.எல் 13.9% குறைப்பைக் கண்டனர். இருப்பினும், இதேபோன்ற ஆய்வு இந்த முடிவுகளை (,) நகலெடுக்க முடியவில்லை.

கூடுதலாக, இதய அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட 87 பேரில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய நாள் 400 மி.கி ஜி.எஸ்.இ எடுத்துக்கொள்வது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைத்தது. ஆகையால், ஜி.எஸ்.இ மேலும் இதய பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படலாம் ().

சுருக்கம் எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தின் போது இதய திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க ஜி.எஸ்.இ உதவக்கூடும்.

4. கொலாஜன் அளவையும் எலும்பு வலிமையையும் மேம்படுத்தலாம்

ஃபிளாவனாய்டு நுகர்வு அதிகரிப்பதால் கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் எலும்பு உருவாக்கம் மேம்படும்.

ஃபிளாவனாய்டுகளின் வளமான ஆதாரமாக, ஜி.எஸ்.இ உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.

உண்மையில், குறைந்த கால்சியம், தரமான அல்லது அதிக கால்சியம் உணவில் ஜி.எஸ்.இ. சேர்ப்பது எலும்பு அடர்த்தி, தாதுப்பொருள் மற்றும் எலும்பு வலிமை (,) ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நிலை, இது கடுமையான வீக்கம் மற்றும் எலும்பு மற்றும் மூட்டுகளை அழிக்கிறது.

அழற்சி ஆட்டோ இம்யூன் ஆர்த்ரிடிஸில் எலும்பு அழிவை ஜி.எஸ்.இ அடக்கக்கூடும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (,,).

ஜி.எஸ்.இ மேலும் வலி, எலும்புத் தூண்டுதல் மற்றும் கீல்வாத எலிகளில் மூட்டு சேதம், கொலாஜன் அளவை மேம்படுத்துதல் மற்றும் குருத்தெலும்பு இழப்பைக் குறைத்தல் () ஆகியவற்றைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

விலங்கு ஆராய்ச்சியின் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் இருந்தபோதிலும், மனித ஆய்வுகள் குறைவு.

சுருக்கம் கீல்வாத நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் கொலாஜன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் ஜி.எஸ்.இ. இருப்பினும், மனித அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சி குறைவு.

5. உங்கள் மூளை வயதாகும்போது அதை ஆதரிக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளின் ஃபிளாவனாய்டுகளின் கலவையானது அல்சைமர் நோய் () போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தும் அல்லது குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

ஜி.எஸ்.இ.யின் கூறுகளில் ஒன்று கேலிக் அமிலம் ஆகும், இது விலங்கு மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகள் காட்டியிருப்பது பீட்டா-அமிலாய்ட் பெப்டைட்களால் () ஃபைப்ரில் உருவாவதைத் தடுக்கும்.

மூளையில் உள்ள பீட்டா-அமிலாய்ட் புரதங்களின் கொத்துகள் அல்சைமர் நோயின் சிறப்பியல்பு ().

ஜி.எஸ்.இ நினைவக இழப்பைத் தடுக்கலாம், அறிவாற்றல் நிலை மற்றும் மூளை ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மூளைப் புண்கள் மற்றும் அமிலாய்டு கிளஸ்டர்களைக் குறைக்கலாம் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன (,,,).

111 ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களில் ஒரு 12 வார ஆய்வில், 150 மி.கி ஜி.எஸ்.இ. தினசரி எடுத்துக்கொள்வது கவனத்தையும், மொழியையும், உடனடி மற்றும் தாமதமான நினைவகத்தையும் () மேம்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், முன்பே நினைவாற்றல் அல்லது அறிவாற்றல் பற்றாக்குறை உள்ள பெரியவர்களில் ஜி.எஸ்.இ.யின் பயன்பாடு குறித்த மனித ஆய்வுகள் குறைவு.

சுருக்கம் மூளை மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் பல சீரழிவு பண்புகளைத் தடுக்கும் திறனை ஜிஎஸ்இ காட்டுகிறது. இருப்பினும், அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவை.

6. சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும்

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் குறிப்பாக ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன, இது பெரும்பாலும் மாற்ற முடியாதது.

விலங்கு ஆய்வுகள் ஜி.எஸ்.இ சிறுநீரக சேதத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் அழற்சி சேதத்தை குறைப்பதன் மூலம் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் (,,).

ஒரு ஆய்வில், நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு கண்டறியப்பட்ட 23 பேருக்கு 6 மாதங்களுக்கு தினமும் 2 கிராம் ஜி.எஸ்.இ. வழங்கப்பட்டது, பின்னர் மருந்துப்போலி குழுவோடு ஒப்பிடுகையில். சிறுநீர் புரதம் 3% குறைந்து, சிறுநீரக வடிகட்டுதல் 9% மேம்பட்டது.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், சோதனைக் குழுவில் உள்ளவர்களின் சிறுநீரகங்கள் மருந்துப்போலி குழுவில் () உள்ளவர்களின் சிறுநீரகங்களை விட சிறுநீரை வடிகட்ட முடிந்தது.

சுருக்கம் ஜி.எஸ்.இ ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும், இதனால் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

7. தொற்று வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்

ஜி.எஸ்.இ நம்பிக்கைக்குரிய பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் காட்டுகிறது.

ஜி.எஸ்.இ உள்ளிட்ட பொதுவான உணவுப்பொருள் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன கேம்பிலோபாக்டர் மற்றும் இ - கோலி, இவை இரண்டும் பெரும்பாலும் கடுமையான உணவு விஷம் மற்றும் வயிற்று வருத்தத்திற்கு காரணமாகின்றன (33, 34).

ஆய்வக ஆய்வுகளில், ஜி.எஸ்.இ ஆனது ஆண்டிபயாடிக்-எதிர்ப்பு 43 விகாரங்களைத் தடுப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் பாக்டீரியா ().

கேண்டிடா ஒரு பொதுவான ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சை ஆகும், இது சில நேரங்களில் கேண்டிடா அதிகரிப்பு அல்லது த்ரஷ் ஏற்படலாம். கேண்டிடாவுக்கு ஒரு தீர்வாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் ஜி.எஸ்.இ பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், யோனி கேண்டிடியாஸிஸ் உள்ள எலிகளுக்கு ஒவ்வொரு 2 நாட்களுக்கும் 8 நாட்களுக்கு ஒரு ஊடுருவும் ஜி.எஸ்.இ தீர்வு வழங்கப்பட்டது. தொற்று 5 நாட்களுக்குப் பிறகு தடுக்கப்பட்டு 8 () க்குப் பிறகு சென்றது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க GSE இன் திறன் குறித்த மனித ஆய்வுகள் இன்னும் குறைவு.

சுருக்கம் ஜி.எஸ்.இ பலவகையான நுண்ணுயிரிகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியா விகாரங்கள், உணவில் பரவும் பாக்டீரியா நோய்கள் மற்றும் கேண்டிடா போன்ற பூஞ்சை தொற்று ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும்.

8. புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

புற்றுநோய்க்கான காரணங்கள் சிக்கலானவை, இருப்பினும் டி.என்.ஏ சேதம் ஒரு மைய பண்பு.

ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் புரோந்தோசயனிடின்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் உட்கொள்வது பல்வேறு புற்றுநோய்களின் () ஆபத்து குறைவதோடு தொடர்புடையது.

ஜி.எஸ்.இயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு மனித மார்பக, நுரையீரல், இரைப்பை, வாய்வழி செதிள் உயிரணு, கல்லீரல், புரோஸ்டேட் மற்றும் கணைய உயிரணு வரிகளை ஆய்வக அமைப்புகளில் (,,,) தடுக்கும் திறனைக் காட்டுகிறது.

விலங்கு ஆய்வுகளில், ஜி.எஸ்.இ பல்வேறு வகையான கீமோதெரபியின் (,,,) விளைவை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

புற்றுநோய் செல்கள் (,,) மீது கீமோதெரபி நடவடிக்கையை குறிவைக்கும் போது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து ஜி.எஸ்.இ.

41 விலங்கு ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, ஜி.எஸ்.இ அல்லது புரோந்தோசயனிடின்கள் புற்றுநோயால் தூண்டப்பட்ட நச்சுத்தன்மையையும் சேதத்தையும் குறைத்துள்ளன என்று ஆய்வில் ஒன்று தவிர ().

ஜி.எஸ்.இ மற்றும் அதன் புரோந்தோசயனிடின்களின் ஆன்டிகான்சர் மற்றும் வேதியியல் தடுப்பு திறன் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நேரடியாக மாற்றப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மனிதர்களில் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் ஆய்வக ஆய்வுகளில், ஜி.எஸ்.இ பல்வேறு மனித உயிரணு வகைகளில் புற்றுநோயைத் தடுப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சிகிச்சையை எதிர்மறையாக பாதிக்காமல் விலங்கு ஆய்வுகளில் கீமோதெரபி-தூண்டப்பட்ட நச்சுத்தன்மையை ஜி.எஸ்.இ குறைக்கிறது. மேலும் மனித அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சி தேவை.

9. உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கலாம்

மருந்துகள், வைரஸ் தொற்றுகள், மாசுபடுத்திகள், ஆல்கஹால் மற்றும் பலவற்றின் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில் உங்கள் கல்லீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஜி.எஸ்.இ உங்கள் கல்லீரலில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், ஜி.எஸ்.இ வீக்கத்தைக் குறைத்தது, ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை மறுசுழற்சி செய்தது மற்றும் நச்சு வெளிப்பாட்டின் போது (,,,) இலவச தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

கல்லீரல் நொதி அலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (ALT) என்பது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும், அதாவது கல்லீரல் சேதமடைந்தால் அதன் அளவு உயரும் ().

ஒரு ஆய்வில், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் அடுத்தடுத்த உயர் ALT அளவைக் கொண்ட 15 பேருக்கு 3 மாதங்களுக்கு ஜி.எஸ்.இ. கல்லீரல் நொதிகள் மாதந்தோறும் கண்காணிக்கப்பட்டன, மேலும் முடிவுகள் ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம் வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வதோடு ஒப்பிடப்பட்டன.

3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஜி.எஸ்.இ குழு ALT இல் 46% குறைப்பைக் கண்டது, அதே நேரத்தில் வைட்டமின் சி குழு சிறிய மாற்றத்தைக் காட்டியது ().

சுருக்கம் மருந்து தூண்டப்பட்ட நச்சுத்தன்மை மற்றும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க ஜிஎஸ்இ தோன்றுகிறது. இருப்பினும், அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவை.

10. காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

பல விலங்கு ஆய்வுகள் ஜி.எஸ்.இ காயம் குணமடைய உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது (,, 52).

மனித ஆய்வுகள் வாக்குறுதியையும் காட்டுகின்றன.

அத்தகைய ஒரு ஆய்வில், சிறிய அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட 35 ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு 2% ஜிஎஸ்இ கிரீம் அல்லது மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது. ஜி.எஸ்.இ கிரீம் பயன்படுத்துபவர்கள் 8 நாட்களுக்குப் பிறகு முழு காயம் குணமடைந்துள்ளனர், அதே நேரத்தில் மருந்துப்போலி குழு குணமடைய 14 நாட்கள் ஆனது.

ஜி.எஸ்.இ.யில் அதிக அளவு புரோந்தோசயனிடின்கள் இருப்பதால் இந்த முடிவுகள் பெரும்பாலும் தோலில் வளர்ச்சி காரணிகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன ().

110 ஆரோக்கியமான இளைஞர்களில் மற்றொரு 8 வார ஆய்வில், 2% ஜிஎஸ்இ கிரீம் தோல் தோற்றம், நெகிழ்ச்சி மற்றும் சரும உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தியது, இது வயதான அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும் ().

சுருக்கம் ஜிஎஸ்இ கிரீம்கள் உங்கள் சருமத்தில் வளர்ச்சி காரணிகளை அதிகரிக்கும் என்று தோன்றுகிறது. இதனால், அவை காயம் குணமடைய உதவுவதோடு, தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

ஜிஎஸ்இ பொதுவாக சில பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.

8-16 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 300–800 மி.கி அளவுகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் மனிதர்களில் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன ().

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த மக்களில் அதன் விளைவுகள் குறித்து போதுமான தகவல்கள் இல்லை.

ஜி.எஸ்.இ இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், உங்கள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றலாம், மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம், எனவே இரத்தத்தை மெலிக்கும் அல்லது இரத்த அழுத்த மருந்துகளை (,,) எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு எச்சரிக்கையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மேலும், இது இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம், அத்துடன் கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் மருந்து வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்தலாம். ஜிஎஸ்இ கூடுதல் (,) எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

சுருக்கம் ஜி.எஸ்.இ நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதாக தெரிகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதை தங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

அடிக்கோடு

திராட்சை விதை சாறு (ஜி.எஸ்.இ) என்பது திராட்சை விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும்.

இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும், குறிப்பாக புரோந்தோசயனிடின்கள்.

ஜி.எஸ்.இ.யில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நாள்பட்ட நோய்களுடன் சேர்ந்து ஏற்படக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் திசு சேதத்தை போக்க உதவும்.

ஜி.எஸ்.இ உடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பதன் மூலம், சிறந்த இதயம், மூளை, சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தின் பலன்களை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.