குளுக்கோஸைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• குளுக்கோஸ் என்றால் என்ன?
• உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது?
• உங்கள் குளுக்கோஸை எவ்வாறு சோதிப்பது?
• குளுக்கோஸின் சாதாரண அளவுகள் என்ன?
• உங்கள் நிலைகள் மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• உங்கள் நிலைகள் கட்டுப்பாடற்றதாக இருந்தால் என்ன ஆகும்?
• எடுத்து செல்

குளுக்கோஸ் என்றால் என்ன?

குளுக்கோஸை வேறொரு பெயரில் நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்: இரத்த சர்க்கரை. உடலின் வழிமுறைகளை சிறந்த செயல்பாட்டு வரிசையில் வைத்திருக்க குளுக்கோஸ் முக்கியமானது. நமது குளுக்கோஸ் அளவு உகந்ததாக இருக்கும்போது, ​​அது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். ஆனால் அவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட எல்லைகளிலிருந்து விலகிச் செல்லும்போது, ​​இயல்பான செயல்பாட்டில் அது ஏற்படுத்தும் ஆரோக்கியமற்ற விளைவை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

எனவே குளுக்கோஸ் என்றால் என்ன? இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் எளிமையானது, இது ஒரு மோனோசாக்கரைடாக மாறும். இதன் பொருள் அதில் ஒரு சர்க்கரை உள்ளது. இது தனியாக இல்லை. மற்ற மோனோசாக்கரைடுகளில் பிரக்டோஸ், கேலக்டோஸ் மற்றும் ரைபோஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

கொழுப்புடன், கார்போஹைட்ரேட் வடிவத்தில் உடலின் விருப்பமான எரிபொருள் ஆதாரங்களில் குளுக்கோஸ் ஒன்றாகும். மக்கள் ரொட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்களிலிருந்து குளுக்கோஸைப் பெறுகிறார்கள். உங்களை உயிரோடு வைத்திருக்க உதவும் ஆற்றலை உருவாக்க உங்களுக்கு உணவு தேவை.

குளுக்கோஸ் முக்கியமானது என்றாலும், பல விஷயங்களைப் போலவே, இது மிதமான அளவிலும் சிறந்தது. ஆரோக்கியமற்ற அல்லது கட்டுப்பாடற்ற குளுக்கோஸ் அளவுகள் நிரந்தர மற்றும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது?

நம் உடல் குளுக்கோஸை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செயலாக்குகிறது.

நாம் சாப்பிடும்போது, ​​குளுக்கோஸை பதப்படுத்த நம் உடல் உடனடியாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. கணையத்தின் உதவியுடன் நொதிகள் முறிவு செயல்முறையைத் தொடங்குகின்றன. இன்சுலின் உள்ளிட்ட ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் கணையம், குளுக்கோஸுடன் நம் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். நாம் சாப்பிடும்போது, ​​இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதை சமாளிக்க இன்சுலின் வெளியிட வேண்டும் என்று கணையத்தை நம் உடல் குறிக்கிறது.

இருப்பினும், சிலர் தங்கள் கணையத்தை நம்பி, குதித்து, செய்ய வேண்டிய வேலையைச் செய்ய முடியாது.

நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான ஒரு வழி கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதபோது. இந்த வழக்கில், உடலில் உள்ள குளுக்கோஸை செயலாக்க மற்றும் கட்டுப்படுத்த மக்களுக்கு வெளிப்புற உதவி (இன்சுலின் ஊசி) தேவை. நீரிழிவு நோய்க்கான மற்றொரு காரணம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, அங்கு கல்லீரல் உடலில் உள்ள இன்சுலினை அடையாளம் காணவில்லை மற்றும் தொடர்ந்து குளுக்கோஸின் பொருத்தமற்ற அளவை உருவாக்குகிறது. சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு கல்லீரல் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு ஆகும், ஏனெனில் இது குளுக்கோஸ் சேமிப்பிற்கு உதவுகிறது மற்றும் தேவைப்படும்போது குளுக்கோஸை உருவாக்குகிறது.

உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், அது கொழுப்பு கடைகளில் இருந்து இலவச கொழுப்பு அமிலங்களை வெளியிடும். இது கெட்டோஅசிடோசிஸ் என்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கும். கெட்டோன்கள், கல்லீரல் கொழுப்பை உடைக்கும்போது உருவாக்கப்படும் கழிவு பொருட்கள், அதிக அளவில் நச்சுத்தன்மையுள்ளவை.

உங்கள் குளுக்கோஸை எவ்வாறு சோதிப்பது?

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோஸ் அளவை பரிசோதிப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இரத்த சர்க்கரை சோதனைகளை கையாள்வதில் பழக்கமாக உள்ளனர்.

வீட்டில் குளுக்கோஸை சோதிக்க மிகவும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்று மிகவும் எளிமையான இரத்த பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது. ஒரு விரல் முள், வழக்கமாக லான்செட் என்று அழைக்கப்படும் சிறிய ஊசியைப் பயன்படுத்தி, ஒரு துளியை ஒரு சோதனைத் துண்டு மீது வைக்கிறது. துண்டு ஒரு மீட்டரில் வைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அளவிடும். இது வழக்கமாக 20 வினாடிகளுக்குள் உங்களுக்கு ஒரு வாசிப்பைக் கொடுக்க முடியும்.

குளுக்கோஸின் சாதாரண அளவுகள் என்ன?

குளுக்கோஸ் அளவை சாதாரண வரம்பிற்கு அருகில் பராமரிப்பது உங்கள் உடலை திறம்பட மற்றும் ஆரோக்கியமாக இயங்க வைப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு ஆரோக்கியமான வரம்பு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 90–130 மில்லிகிராம் (மி.கி / டி.எல்) ஆகும். ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, அது 180 மி.கி / டி.எல்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்க பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. சில தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு கனமான உணவு
• மன அழுத்தம்
• மற்ற நோய்
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை
• நீரிழிவு மருந்துகளைத் தவறவிட்டார்

உங்கள் நிலைகள் மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளில், இன்சுலின் அதைக் குறைக்க உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, மிக அதிகமான இரத்த சர்க்கரை அவர்கள் செயற்கை இன்சுலின் நிர்வகிக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். குறைவான தீவிர சூழ்நிலைகளில், உடல் செயல்பாடு உங்கள் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

ஒரு குளுக்கோஸ் அளவு 70 மி.கி / டி.எல் கீழ் குறையும்போது மிகக் குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த நிலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் மருந்துகளைத் தவிர்க்கும்போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம். மக்கள் இயல்பை விட குறைவாக சாப்பிடும்போதும், அதிக உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும் இது ஏற்படலாம். உணவை உட்கொள்வது அல்லது சாறு குடிப்பது குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்க உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் குளுக்கோஸ் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை காரணமாக நனவு இழப்பு ஏற்படலாம். இது ஏற்பட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

உங்கள் நிலைகள் கட்டுப்பாடற்றதாக இருந்தால் என்ன ஆகும்?

கட்டுப்பாடற்ற குளுக்கோஸ் அளவிற்கு நீண்டகால விளைவுகள் உள்ளன. இது உட்பட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• நரம்பியல்
• இருதய நோய்
• குருட்டுத்தன்மை
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• மூட்டுகள் மற்றும் முனைகளில், குறிப்பாக கால்களில் பிரச்சினைகள்
• கடுமையான நீரிழப்பு
• கோமா

நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் ஹைபரோஸ்மோலார் நோய்க்குறி ஆகியவை நீரிழிவு தொடர்பான இரண்டு நிபந்தனைகளும் அடங்கும்.

தங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படக்கூடும் என்று கவலைப்படுபவர்கள் உடனடியாக மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும்.

எடுத்து செல்

பல மருத்துவ நிலைமைகளைப் போலவே, குளுக்கோஸ் பிரச்சினைகள் மிகவும் முன்னேறுவதற்கு முன்பு அவற்றைக் கையாள்வது எளிது. ஆரோக்கியமான குளுக்கோஸ் அளவுகள் ஒரு உடலை அதன் சிறந்த நிலையில் வைத்திருப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆரோக்கியமான, நன்கு வட்டமான உணவை உட்கொள்வது, உடற்பயிற்சியுடன் கூடுதலாக, அவசியம்.

சிலருக்கு இது போதாது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நிலை குளுக்கோஸ் தொடர்பான மருத்துவ பிரச்சினைகள் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்த கட்டுரையை ஸ்பானிஷ் மொழியில் படியுங்கள்.