மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபராக வேலைக்குச் செல்வது இதுதான்

உள்ளடக்கம்

• LGBTQ இளைஞர்கள்…
• வரலாற்றில் ஒரு தருணத்தை எட்டியுள்ளோம், அங்கு மனநோய்களின் தொற்றுநோயை இனி புறக்கணிக்க முடியாது
• இந்த புகைப்படக் கட்டுரை துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மையை வெளிப்படுத்துகிறது
• மனச்சோர்வு ஏற்படும் போது எளிதாக்க ஃப்ரீலான்ஸ் ஆகும்போது
• 31 வயதான அன்னாலிசா, ஃப்ரீலான்ஸ் கலைஞரும் கலை இயக்குநருமான
• கவலை மற்றும் நடிப்பு வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்தால்
• மொன்டானா, 26, நடிகர்
• ஒரு மனநோயுடன் வண்ணமயமான ஒரு நபராக உலகம் முழுவதும் நடக்கும்போது
• ஜென், 32, ஆர்ட் கியூரேட்டர்
• கோளாறுகளின் களங்கம் மற்றும் அவை எவ்வாறு பேசுவதைத் தடுக்கின்றன
• ரோட்னி, 31, திரைப்பட விநியோகம்
• தூக்கமின்மைக்கு இயற்கை தூக்க உதவி
• பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் சோர்வு சுழற்சியில்
• ஒரு பெரிய அளவிலான உணவு பிராண்டில் சந்தைப்படுத்தல் மேலாளர் மேக்ஸ், 27
• ஏற்றுக்கொள்ளும் சூழலில் மனச்சோர்வைப் பற்றித் திறக்கும்போது
• பச்சை ஸ்டுடியோ மேலாளர் கிறிஸ்டன், 30
• இரக்கமுள்ள ஒரு நிறுவனத்தைக் கண்டுபிடிப்பதன் முக்கியத்துவம் குறித்து
• கேட், 27, விளம்பரம் படைப்பு
• நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், தயவுசெய்து கீழே உள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்
• உங்களுக்கு அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் இந்த ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தவும்:

2018 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் இதுவரை மதிப்பிடப்பட்ட 21,000 தற்கொலைகளில் (மற்றும் எண்ணும்), அதில் சுமார் 10 சதவீதம் LGBTQ + ஆக இருக்கலாம்.

ஆனால் அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா?

பல மருத்துவரின் அலுவலகங்களின் பாலின சார்பு முதல் ஓரின சேர்க்கை இரவு கிளப்கள் மற்றும் யு.எஸ்.

LGBTQ இளைஞர்கள்…

• மனநலக் கோளாறு ஏற்பட மூன்று மடங்கு அதிகம்
• தற்கொலைக்கான அதிக ஆபத்தில் அல்லது தற்கொலை எண்ணம் கொண்டவர்கள்
• ஆல்கஹால் அல்லது பொருட்களை தவறாக பயன்படுத்த இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகம்

நம்மில் சிலருக்கு நேரான சிஸ் நபராக வெற்று தளத்தில் கடந்து செல்வது அல்லது மறைப்பது போன்ற நன்மை உண்டு. சில LGBTQ + மக்கள், குறிப்பாக டிரான்ஸ் நபர்கள், பாதுகாப்புக்கு பயந்து வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் இடத்திற்கு இடையில் வாழ்கின்றனர். அவர்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதை எப்போதும் வெளிப்படுத்தவோ அல்லது அவர்களின் அடையாளங்களை வெளிப்படுத்தவோ முடியாது என்பதே இதன் பொருள்.

அவ்வாறு செய்வது, நகைச்சுவையான மற்றும் டிரான்ஸ் நபர்களுக்கு எதிரான நிரூபிக்கப்பட்ட வன்முறையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, முதலாளி ஆடைக் குறியீடுகள் அல்லது ஓரின சேர்க்கை எதிர்ப்பு (பெரும்பாலும் மத ரீதியாக குற்றம் சாட்டப்பட்ட) நம்பிக்கைகள் கொண்ட குடும்பங்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மூலம்.

வரலாற்றில் ஒரு தருணத்தை எட்டியுள்ளோம், அங்கு மனநோய்களின் தொற்றுநோயை இனி புறக்கணிக்க முடியாது

இந்த 21,000+ ஒரு எண் மட்டுமல்ல. இவர்கள் உண்மையான மனிதர்கள்; கதைகள் மற்றும் உணர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை கொண்ட நபர்கள். நம் அனைவரையும் ஒன்றிணைப்பது என்னவென்றால், நகைச்சுவையாகவும் நேராகவும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பது, உயிர்வாழ்வதற்கான நமது தேவை அல்லது, மிகவும் யதார்த்தமான வகையில், வேலைகள் மற்றும் வைத்திருத்தல்.

உண்மையில், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், மில்லினியல்கள் சமுதாயத்திற்கு சாதகமான பணிகளைச் செய்யும் நிறுவனங்களுக்கு வேலை செய்ய விரும்புகின்றன. முடிவுகள் விசுவாசத்திற்கான முக்கிய ஊக்கியாக பன்முகத்தன்மையை மேற்கோள் காட்டுகின்றன.

உங்களைப் பாய்ச்சிய பதிப்பாக அலுவலகத்திற்குச் செல்வது வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் இருப்பது நம்பமுடியாத தனிமைப்படுத்தும் உணர்வு.

யாரும் எழுந்து ஒரு தனி அலமாரி தேவை உணர அல்லது பங்காளிகள் மற்றும் டேட்டிங் பற்றி அவர்கள் பேசும் விதத்தை வடிகட்ட மன முயற்சிகள் செய்ய விரும்பவில்லை. ஆனால் மோர்கனா பெய்லியின் டெட் டாக் படி, எல்.ஜி.பீ.டி.கியூ + மக்கள் 83 சதவீதம் பேர் தங்களை வேலையில் மறைக்கிறார்கள்.

ஏற்கனவே அவர்கள் பணியில் இருப்பவர்களை மறைக்க வேண்டிய ஒரு நபருக்கு களங்கப்படுத்தப்பட்ட மனநோயும் இருக்கும்போது பாதுகாப்பு உணர்வு இன்னும் சுருங்குகிறது.

இந்த புகைப்படக் கட்டுரை துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மையை வெளிப்படுத்துகிறது

சராசரி பணியிடங்கள் நகைச்சுவையான நபர்களுக்காகவோ அல்லது மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்காகவோ உருவாக்கப்படவில்லை.

பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு கொண்ட ஒரு வினோதமான புகைப்படக் கலைஞரான நான், இந்த களங்கம் பணியிடங்களில், குறிப்பாக மில்லினியல்களுக்கு எவ்வாறு மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்க விரும்பினேன் - பணியிடத்தில் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மிகவும் திறந்த தலைமுறை.

மனநலத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இடமளிப்பதற்கும் பணியிட கலாச்சாரம் இன்னும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. உண்மையில், பல இளைஞர்கள் அலுவலகங்கள் அனைத்தையும் தவிர்ப்பதற்காக வருமானத்தை ஈட்டுவதற்கான பல்வேறு அணுகுமுறைகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். மனநலக் களங்கங்களுக்கு மேலதிகமாக, பல வினோதமானவர்கள் வெளியில் இருப்பதையும், வேலையில் பெருமைப்படுவதையும் உணரவில்லை.

பின்வரும் கதைகள் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்கின்றன மற்றும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளை சுவாசிக்கும் புள்ளிவிவரங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள மனிதர்களைப் பற்றிய ஒரு மூல பார்வை.

மனச்சோர்வு ஏற்படும் போது எளிதாக்க ஃப்ரீலான்ஸ் ஆகும்போது

31 வயதான அன்னாலிசா, ஃப்ரீலான்ஸ் கலைஞரும் கலை இயக்குநருமான

ஒரு குழந்தையாக இருந்த என் நகைச்சுவையால் என் மன நோய் நிச்சயமாக பாதிக்கப்பட்டது. நான் 13 வயதில் வெளியே வந்தேன். ஆனால் நான் ஒரு சாதாரண உயர்நிலைப் பள்ளியாக இருக்க விரும்பினேன். நான் பொருத்தமாக இருக்க விரும்பினேன். நான் ஏற்கனவே வித்தியாசமாக இருந்தேன், நான் [இனம்] கலந்திருக்கிறேன், எனவே எனது நகைச்சுவையை நீண்ட காலமாக பகிரங்கமாக ஒப்புக் கொள்ளவில்லை.

எனது வேறுபாடுகளை வெளிப்படுத்த கலை எனக்கு ஒரு சிறந்த கடையாக மாறியுள்ளது

நான் [ஸ்லீவ்] [ஸ்லீவ்] அணியவில்லை. எனது கலை மனநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான எதிர்வினை, ஆனால் அதைப் பற்றி குறிப்பாக இல்லை.

[முதலில்] நான் ஒரு தனிப்பட்ட வங்கியாளர் மற்றும் சொல்பவராக 9 முதல் 5 வேலை செய்யத் தொடங்கினேன். ஆனால், நான் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் கலைஞராக மாறத் தள்ளினேன், ஃப்ரீலான்ஸில் இருக்க நான் கடுமையாக உழைத்தேன், ஏனென்றால் எனக்கு மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால் நான் ஒரு வாரம் வெளியே இருக்க முடியும்.

எனது மனச்சோர்வு காரணமாக, நான் சாதாரண எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் வேலை கட்டமைப்புகளுக்கும் வெளியே செயல்பட வேண்டியிருந்தது, அதனால்தான் ஃப்ரீலான்சிங் எனக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.

கவலை மற்றும் நடிப்பு வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்தால்

மொன்டானா, 26, நடிகர்

மக்களை வீழ்த்துவதில் நான் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளேன். நான் போதுமான அளவு கிடைக்காததால் அல்லது எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லாததால் எனது சேவை வேலையை கைவிடுவது குறித்து நான் கவலைப்படுகிறேன். எனது நடிப்பு வாழ்க்கைக்கு முதலிடம் கொடுப்பதில் எனக்கு கவலை ஏற்படுகிறது, இது என்னை தொடர்ந்து அடித்துக்கொள்ள வழிவகுக்கிறது.

மேலும், நீங்கள் நடிப்பில் நிராகரிக்கப்படும்போது, ​​நீங்கள் யார் என்பதை அவர்கள் உண்மையில் நிராகரிக்கிறார்கள், அதனால் அது உதவாது.

நான் கவலை கொண்ட ஒருவராக அடையாளம் காண்கிறேன் [ஆனால்] எனது பாலியல் மற்றும் காதல் உறவுகளுடன் தொடர்புடைய மற்றும் தொடர்புடையதல்ல, எனக்கு மனச்சோர்வு ஏற்பட்டுள்ளது. ஆன்லைனில் கடுமையாக கொடுமைப்படுத்தப்பட்டபோது உயர்நிலைப் பள்ளியில் நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன்.

தனியாக உணருவது எனது மிகப்பெரிய பயம்

நான் கல்லூரியின் முதல் ஆண்டு வெளியே வந்தேன். உயர்நிலைப் பள்ளியில், இருபால் உறவு இருப்பதாக எனக்குத் தெரியாது. இப்போது, ​​நான் தனிமையில் இருப்பதில் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறேன். ஒரு நடிகராக வேலை கிடைக்காததை விட நள்ளிரவில் யாரோ ஒருவர் உரை செய்யாமல் இருப்பது கவலைக்குரியது.

இந்த முறைகளைக் கண்டுபிடிக்க சிகிச்சை எனக்கு உதவியது, ஆனால் நான் சிகிச்சையில் இல்லை, ஏனெனில் இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது மற்றும் எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்டாது.

50.1 சதவீத அமெரிக்கர்கள் சிகிச்சையை வாங்க முடியாதுஎந்தவொரு மனநோயையும் கொண்ட 45.6 மில்லியன் அமெரிக்கர்களில் (காப்பீடு மற்றும் காப்பீடு இல்லாத) 50 சதவீதம் பேர் சிகிச்சையை வாங்க முடியாது என்று 2011 கணக்கெடுப்பு காட்டுகிறது. 2015 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பில் 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட 2,020 பெரியவர்கள் மற்றும் 43 சதவீதம் பேர் ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது மலிவு இல்லை என்று கூறுகின்றனர். 2017 ஆம் ஆண்டில், ஒரு ஆராய்ச்சி அறிக்கை, காப்பீட்டுடன் கூட, நடத்தை பராமரிப்பு பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த முடியாதது என்று கண்டறியப்பட்டது.

ஒரு மனநோயுடன் வண்ணமயமான ஒரு நபராக உலகம் முழுவதும் நடக்கும்போது

ஜென், 32, ஆர்ட் கியூரேட்டர்

வண்ணத்தின் வினோதமான நபராக நான் அடையாளம் காண்கிறேன், தாமதமாக வண்ண நபருக்கு முக்கியத்துவம் தருகிறேன். எனது மனநோயைப் பற்றி பேசுவதில் எனக்கு அதிக தேர்ச்சி இல்லை. நான் மிக மிக சமீபத்தில் இதைப் பற்றி பேச ஆரம்பித்தேன். அதைப் பற்றி பேசுவது கூட கவலையைத் தூண்டும்.

மொழி நினைவுபடுத்துவதில் எனக்கு சிக்கல்கள் உள்ளன. நான் பெயர்களை மறந்துவிடுகிறேன், பெயர்ச்சொற்களை மறந்துவிடுகிறேன். நான் பறக்க பேச ஆரம்பித்தபோது அது பட்டதாரி பள்ளியில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது. நான் மெதுவான சிந்தனையாளர் என்று கூறி அதை மக்களுக்கு விளக்குகிறேன். நான் பார்களில் சிறந்தவன். நீங்கள் இரண்டாவது மொழியைப் படிக்கும்போது இது போன்றது, நீங்கள் குடித்துக்கொண்டிருக்கும்போது இது சிறப்பாக வெளிவருகிறது - அதுதான் நான், ஆனால் எனது முதல் மொழியுடன்.

எனது தற்போதைய வேலை மிகவும் காலக்கெடுவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதாவது நான் அதற்குத் தயாராக முடியும். எனக்கு 60 மணிநேர வேலை வாரங்கள் உள்ளன, ஆனால் நான் அதைத் தொடர முடியும், ஏனெனில் நான் தயார் செய்யலாம்.

நான் எங்கள் அறங்காவலர் குழுவிடம் பேசும்போது அல்லது பொதுவில் பேச வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அது ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. எனது முதலாளி நான் நிதி மற்றும் அடித்தளங்களுடன் செயலில் பேச வேண்டும் என்று விரும்புகிறார், இது எனக்கு தொழில் வாரியாக சிறந்தது, ஆனால் என்னால் தயார் செய்ய முடியாவிட்டால், அது ஒரு பெரிய சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

எனது அலுவலகத்திற்கு எதுவும் தெரியாது

மொழியுடனான எனது சிக்கல்களைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியாது. எனது மனநல குறைபாடுகள் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியாது. நான் சூப்பர் அவுட் இல்லை. எனது சக ஊழியர்களுடன் நான் நண்பர்களாக இருக்கிறேன், நான் பெண்களுடன் தேதிகளில் செல்கிறேன் என்பதை அறிவேன், ஆனால் நான் ஒருபோதும் வெளியே வரவில்லை. இதன் காரணமாக, நான் கட்டுப்பாட்டை மீறும்போது மந்தமான நிலையை எடுக்க என் முதலாளி தயாராக இல்லை.

எனது நகைச்சுவையும் மனநோயும் ஒன்றிணைந்ததாக நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் 45 [டிரம்ப்] இந்த சகாப்தத்தில், வண்ணமயமான ஒரு வினோதமான நபராக உலகம் முழுவதும் நடப்பது இப்போது சவாலானது.

கோளாறுகளின் களங்கம் மற்றும் அவை எவ்வாறு பேசுவதைத் தடுக்கின்றன

ரோட்னி, 31, திரைப்பட விநியோகம்

எனது அடையாளத்தைப் பற்றி நான் உண்மையில் சிந்திக்கவில்லை. நான் ஒரு வெள்ளை ஆண், நேராக வாசிப்பவன், எனவே இது நான் தீவிரமாக நினைக்கும் ஒன்றல்ல. இது பற்றி நான் அதிகம் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை.

[நான்] மனநோயாளியாக அடையாளம் காணவில்லை என்றாலும், எனக்கு தூக்கமின்மை உள்ளது. நான் வழக்கமாக அதிகாலை 1 மணியளவில் தூங்குவேன், நள்ளிரவில் சில முறை எழுந்திருக்கிறேன், பின்னர் காலை 7 மணிக்கு எழுந்திருக்கிறேன்.

உதாரணமாக, நான் அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்தேன், நான் இப்போது தொங்கவிட்ட படங்கள் விழும் என்ற பயம் இருந்தது. ஆனால் பகலில் நான் மருத்துவ ரீதியாக கவலைப்படுவதில்லை.

எனக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால் [அல்லது இரவில் பல முறை எழுந்திருங்கள்], நான் மதியம் 2 மணியளவில் வெளிச்சம் போடுகிறேன். கூட்டங்களின் போது நான் தூங்குவேன். [ஆனால்] தூங்காததற்காக நான் யாரிடமிருந்தும் பரிதாபப்படுவதை எதிர்பார்க்கவில்லை. இதை எதற்கும் ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை.

இதைப் பற்றி நீங்கள் டாக்டர்களிடம் பேசும்போது, ​​அவர்களிடம் இது உண்மையிலேயே கூகிள் செய்யக்கூடிய பதிலைக் கொண்டுள்ளது: வழக்கமான அட்டவணையில் வைத்திருங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு காபி குடிக்க வேண்டாம், உங்கள் தொலைபேசியை இரவுநேர பயன்முறையில் அமைக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும். நான் பல ஆண்டுகளாக அதையெல்லாம் செய்தேன்.

இது மாறாது

எனது முதலாளியிடம் இதைப் பற்றி நான் சொல்லமாட்டேன், ஏனென்றால் அவர்கள் என் வேலையைப் பார்க்கும்போது அவர்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை. நான் பயன்படுத்தக்கூடிய உண்மையான சாக்குப்போக்காக இது உணரவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் அதை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை நம்ப மாட்டீர்கள்.

கல்லூரி முடிந்த உடனேயே, நான் முழு நேர வேலைக்கு மாற்றுவதன் மூலம், தூங்குவதற்கு [மேலதிக] மருந்துகளை எடுக்க ஆரம்பித்தேன். நான் [ஒவ்வொரு இரவிலும்] அதை எடுத்துள்ளேன். கடைசியாக நான் இரவு முழுவதும் தூங்கினேன் என்பது எனக்கு நினைவில் இல்லை. நான் இப்போது அதைப் பயன்படுத்தினேன்.

[ஆனால்] நான் பரிந்துரைக்கும் தூக்க மருந்தை எடுக்க மாட்டேன். இது எனக்கு மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, உண்மையான எட்டு மணிநேரத்தை நான் தூங்குவதற்கு அர்ப்பணிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரம் தூங்குவதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. ஒரு நாளில் இவ்வளவு நேரத்தை வீணாக்குவதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

வலுவான மருந்துகளுக்கான செலவு அல்லது கவலை உங்களை கவனிப்பதைத் தடுக்கிறது என்றால், நீங்கள் இயற்கையான தூக்க உதவிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். இதற்கு நேரம், பயிற்சி மற்றும் பொறுமை தேவைப்படும் - ஆனால் உங்களுக்கு இது கிடைத்தது!

தூக்கமின்மைக்கு இயற்கை தூக்க உதவி

• மெலடோனின்
• வலேரியன் வேர்
• வெளிமம்
• சிபிடி எண்ணெய்
• யோகா

பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் சோர்வு சுழற்சியில்

ஒரு பெரிய அளவிலான உணவு பிராண்டில் சந்தைப்படுத்தல் மேலாளர் மேக்ஸ், 27

நான் சக ஊழியர்களைக் கொண்டிருக்கிறேன், அது எனக்குத் தெரியாது. நான் மூடியதாக உணரவில்லை, ஆனால் நான் அதைப் பற்றி பேசவில்லை.

பதட்டம் காரணமாக நான் இவ்வளவு காலம் என் வேலையில் இருந்தேன். [புதிய வாய்ப்புகளைத் தேடும்] பதட்டத்தைத் தோற்றுவிக்கும் மற்றும் நான் மனதளவில் வடிகட்டிய வீட்டிற்கு வருவேன், அதனால் கூட பார்க்க எனக்கு ஆற்றல் இல்லை. [ஆனால் எனது பணியிடத்தில்] நகைச்சுவையை விட மனநோயைப் பற்றி பேசுவது தடை.

மனநோயால் என்னால் ஒருபோதும் வேலையை அழைக்க முடியவில்லை; நான் ஒரு [உடல்] நோயை உருவாக்க வேண்டும்

சுரங்கப்பாதையில் நான் எப்போதும் பீதி தாக்குதல்களைக் கொண்டிருக்கிறேன். சில நேரங்களில் இது என்னை வேலைக்கு தாமதமாக்கும், ஏனென்றால் எந்த ரயில்களில் தாமதங்கள் உள்ளன என்பதை நான் தீவிரமாக சோதித்துப் பார்ப்பேன், அதன் அடிப்படையில் வரிகளை மாற்றுவேன். கிளாஸ்ட்ரோபோபியா காரணமாக நான் 30 நிமிடங்கள் தாமதமாகக் காண்பிக்க முடியும்; நிலையங்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொள்ள நான் விரும்பவில்லை.

என்னிடம் எல்லா நேரங்களிலும் மருந்துகள் உள்ளன [ஒரு வேளை] நான் பீதி அடைகிறேன். ஆனால் நான் தொடர்ந்து சிகிச்சைக்குச் செல்வதில்லை.

ஏற்றுக்கொள்ளும் சூழலில் மனச்சோர்வைப் பற்றித் திறக்கும்போது

பச்சை ஸ்டுடியோ மேலாளர் கிறிஸ்டன், 30

எனக்கு 16 வயதிலிருந்தே மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்தாலும், அது எனது குடும்பத்தில் தடிமனாக இயங்கினாலும் நான் மனநோயாளியாக அடையாளம் காணவில்லை. அது அங்கே தான் இருக்கிறது. நான் மருந்தில் இருந்தேன், நான் மருந்துகளில் [திரும்பி] இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு ஜோடி மக்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள், ஆனால் நான் மிகவும் மருந்து எதிர்ப்பு - நான் குடும்ப உறுப்பினர்களில் பயங்கரமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதைக் கண்டேன், அதனால் நான் ஒருபோதும் மாட்டேன் மீண்டும் செய்யுங்கள்.

மனநல காரணங்களால் நான் சொத்து மேலாளராக இருந்த முந்தைய வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டியிருந்தது. இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. நான் [லெஸ்பியனாக] என் முதலாளிகளிடம் இருந்தேன், ஆனால் பழைய தலைமுறை மிகவும் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருந்ததால் [நான் தொடர்ந்து சுற்றி வந்த] அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு வெளியே செல்ல எனக்கு அனுமதி இல்லை.

அவர்கள் மனநோயையும் நம்பவில்லை. நான் எல்லாவற்றையும் கீழே தள்ள வேண்டியிருந்தது.

இப்போது இது சுவாரஸ்யமானது, ஏனென்றால் எனது முதலாளிகள் அவர்களின் மனநோயைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாகக் கூறுகிறார்கள்

மனநோயை அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு இடத்தில் இருப்பது உண்மையில் எனது மனச்சோர்வை மோசமாக்குகிறது என்று நான் கண்டறிந்தேன், ஏனென்றால் நான் [வெளிப்படையாக] மனச்சோர்வடைவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

சமீபத்தில் என் மனச்சோர்வு நாள் முழுவதும் இருப்பதைப் போல உணர்கிறேன், அதனால் நான் கவனம் செலுத்தி வேலைக்கு வருகிறேன், நான் அதை வெறுக்கிறேன். இதற்கு முன்பு எனது பணியிடத்தில், நான் வெளிப்படையாக மனச்சோர்வடைய முடியாது, அதனால் நான் ஒரு துணிச்சலான முகத்தை அணிய வேண்டியிருந்தது, ஆனால் இங்கே நான் வெளிப்படையாக மனச்சோர்வடைய முடியும், இது எனது மனச்சோர்வை நிலைநிறுத்துகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். வேறு யாராவது அப்படி நினைக்கிறார்களா?

இந்த புதிய வேலையில், நான் முற்றிலும் நானே. என் பழைய வேலையில், என் நகைச்சுவை, என் மன ஆரோக்கியம், எல்லாமே காரணமாக நான் வேலைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் முற்றிலும் வேறுபட்ட இரண்டு நபர்களாக இருந்தேன்.

இரக்கமுள்ள ஒரு நிறுவனத்தைக் கண்டுபிடிப்பதன் முக்கியத்துவம் குறித்து

கேட், 27, விளம்பரம் படைப்பு

நான் ஒரு ஆஸ்திரேலியராக அடையாளம் காண்கிறேன். ஒரு வினோதமான நபர். ஒரு பெண்ணியவாதி மற்றும் ஆர்வலர். நான் நிச்சயமாக பதட்டத்துடன் வாழ்கிறேன், ஆனால் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவனாக நான் எளிதில் அடையாளம் காணவில்லை. ஒரு நபராக நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதில் பெருமையும் எதிர்ப்பும் இருக்கிறது. இது வலுவானதாகக் காணும் முயற்சி.

எனது கவலை தூண்டப்படும்போது, ​​அது பெரும்பாலும் வேலையால் தூண்டப்படுகிறது.

வேலையில் என்மீது நிறைய அழுத்தம் கொடுத்தேன். நான் நீண்ட காலமாக இந்த வாழ்க்கையில் இறங்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன், மிகவும் கடினமாக உழைத்தேன் [அதை நோக்கி] எனவே அதை நிலைநிறுத்துவதற்கு நான் நிறைய கடமையை உணர்கிறேன். இது எனது வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பாதிக்கிறது. நான் வேலைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறேன், நான் அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறும்போது எனது கவலையைப் பிரிப்பதற்கான தற்போதைய முறை என்னிடம் இல்லை.

எனக்கு 20 வயதாக இருந்தபோது, ​​என் மாமா இறந்து கொண்டிருந்தார், என் பெற்றோரின் திருமணம் முறிந்து கொண்டிருந்தது, என் வாழ்க்கையில் நிறைய விஷயங்கள் தவறாக நடந்தன. நான் ஒரு திரையரங்கில் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன். எனது மேலாளர் ஒருவர் எனக்கு ஒரு திசையைக் கொடுத்தார், எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை, நான் உடைந்துவிட்டேன்.

எனக்கு ஒரு முழுமையான முறிவு ஏற்பட்டது

என்னால் அழுவதை நிறுத்த முடியவில்லை. இது யதார்த்தத்திலிருந்து ஒரு முழுமையான இடைவெளி. நான் இரண்டு திரையிடல் அறைகளுக்கு இடையில் மறைந்தேன், நான் பத்து நிமிடங்கள் போய்விட்டேன் என்று நினைத்தேன், ஆனால் அது ஒரு மணி நேரம். நான் ஒரு மணி நேரம் எனது பதவியை கைவிட்டேன். அதுவே எனது கடைசி நாள்.

உங்கள் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை மக்கள் எப்போதும் புரிந்து கொள்ளப் போவதில்லை, உங்கள் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதுமே புரிந்து கொள்ளப் போவதில்லை, ஆனால் பணியிடத்தில் நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான தொழில்முறை உள்ளது.

கவலைப்படாத பல நகைச்சுவையான நபர்களை எனக்குத் தெரியாது. வெளியே வருவது மிகவும் தனிமையான அனுபவம், ஏனென்றால் உங்களைத் தவிர வேறு யாருக்கும் தெரியாது. பதட்டத்திற்கும் இதுவே ஒன்று. நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாவிட்டால் அதை யாரும் புரிந்து கொள்ள முடியாது.

நான் பெண்களை விரும்புகிறேன் என்று தெரிந்து கொள்வதிலிருந்து நான் ஒரு பெண்ணை விரும்புகிறேன் என்று தெரிந்து கொள்வதிலிருந்து ஒரு ஓரின சேர்க்கை பெண்ணாக பெருமைப்படுவது வரை ஒரு பயணத்தில் சென்றேன்.

பாலினத்துடனும் இதுவே உள்ளது. நான் பாலின நிறமாலையில் இருக்க முடியும், இன்னும் பெண் என்று அடையாளம் காண முடியும் என்பதை நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. நான் பயிரிட்ட ஆதரவு அமைப்பு மற்றும் வினோதமான சமூகத்துடன் இப்போது சிறந்தது.

இந்த நேரத்தில் நான் நகைச்சுவையுடன் வசதியாக இல்லாத ஒரு நிறுவனத்தில் வேலை செய்ய மாட்டேன். நியூயார்க்கில் நீங்கள் விரும்பாத எங்காவது தங்குவதற்கான ஒரு சொத்தாக நகைச்சுவையைப் பார்க்கும் பல நிறுவனங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், தயவுசெய்து கீழே உள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்

உங்களுக்கு அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் இந்த ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தவும்:

• தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன்: 800-273-8255 அல்லது ஆன்லைன்
• LGBTQ + இளைஞர்களுக்கான ட்ரெவர் திட்ட லைஃப்லைன்: 866-488-7386 அல்லது ஆன்லைன்
• சென்டர்லிங்க், தேசிய எல்ஜிபிடிகு மையங்கள்
• அமெரிக்க உளவியல் சங்க உளவியலாளர் லொக்கேட்டர்

கிறிஸி மிலாஸ்ஸோ உருவாக்கிய விரிதாள் யூஃபிண்ட்தெரபி.காமை நீங்கள் பார்வையிடலாம், இது மலிவு சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பதற்கான ஆதாரங்கள், செலவுகளை கணிக்க ஒரு கால்குலேட்டர் மற்றும் சிகிச்சையை வாங்க முடியாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான ஆதாரங்களை பட்டியலிடுகிறது.

ஹன்னா ரிம் ஒரு எழுத்தாளர், புகைப்படக் கலைஞர் மற்றும் பொதுவாக நியூயார்க் நகரத்தில் படைப்பாற்றல் மிக்கவர். அவர் முதன்மையாக மன மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி எழுதுகிறார் மற்றும் அவரது எழுத்து மற்றும் புகைப்படம் எடுத்தல் அல்லூர், ஹலோஃப்ளோ மற்றும் ஆட்டோஸ்ட்ராடில் ஆகியவற்றில் வெளிவந்துள்ளது. நீங்கள் ஹன்னா ரிம்.காமில் அவரது வேலையைக் காணலாம் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பின்தொடரலாம்.