ஜின்கோ பிலோபா: அது என்ன, நன்மைகள் மற்றும் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. மூளையின் செயல்திறன் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும்
• 2. நினைவக இழப்பைத் தவிர்க்கவும்
• 3. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• 4. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• 5. இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
• 6. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• 7. லிபிடோவை அதிகரிக்கவும்
• ஜின்கோ பிலோபாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• யார் எடுக்கக்கூடாது

ஜின்கோ பிலோபா என்பது சீனாவிலிருந்து வந்த ஒரு பழங்கால மருத்துவ தாவரமாகும், இது ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டெர்பெனாய்டுகள் மிகவும் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, இதனால் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை உள்ளது.

இந்த ஆலை மூலம் தயாரிக்கப்படும் சாற்றில் தமனி, பெருமூளை மற்றும் புற இரத்த ஓட்டத்தின் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடைய பல சுகாதார நன்மைகள் இருப்பதாக தெரிகிறது. மூளை தூண்டுதலில் அதன் குறிப்பாக குறிக்கப்பட்ட நடவடிக்கை காரணமாக, ஜின்கோ மன ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை அமுதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த ஆலை இரத்த ஓட்டம், கண் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. அதன் சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. மூளையின் செயல்திறன் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும்

ஜின்கோ பிலோபா உடலில் பல்வேறு இடங்களில் கிடைக்கும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த நுண்ணிய சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. இந்த இடங்களில் ஒன்று மூளை, எனவே, இந்த ஆலையின் பயன்பாடு சிந்தனைக்கு உதவுகிறது மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கும், ஏனெனில் அதன் சரியான செயல்பாட்டிற்காக மூளையில் அதிக இரத்தம் வந்து சேர்கிறது.

கூடுதலாக, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலையும் கொண்டிருப்பதால், ஜின்கோ பிலோபாவின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு மன சோர்வின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, குறிப்பாக மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபர்களில்.

2. நினைவக இழப்பைத் தவிர்க்கவும்

மூளையில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் திறன் காரணமாக, ஜின்கோ நியூரான்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, நினைவக இழப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.

ஏற்கனவே அல்சைமர் நோயாளிகளில் கூட, பல ஆய்வுகள் மருத்துவ சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய ஜின்கோ பிலோபாவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மன மற்றும் சமூக திறன்களின் முன்னேற்றத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

3. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

ஜின்கோ பிலோபாவின் பயன்பாடு அதிக அளவு கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் ஆகியவற்றைச் சமாளிக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அவை அதிக மன அழுத்தத்தின் ஒரு அத்தியாயம் இருக்கும்போது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. அந்த வகையில், கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த ஆலையை உட்கொள்வதால் பயனடையலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உணரும் அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது எளிதாகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையின் மீதான அதன் நடவடிக்கை காரணமாக, ஜின்கோ மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்களைக் குறைக்கிறது, குறிப்பாக பி.எம்.எஸ் போது பெண்களில், மனச்சோர்வு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

4. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதற்கும் அதன் திறன் காரணமாக, ஜின்கோ கண்ணின் முக்கிய பகுதிகளான கார்னியா, மேக்குலா மற்றும் விழித்திரை போன்றவற்றிற்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கத் தோன்றுகிறது. எனவே, இந்த நிரப்பியை நீண்ட நேரம் பார்வையைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக கிள la கோமா அல்லது மாகுலர் சிதைவு போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு.

5. இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

ஜின்கோ பிலோபா இரத்த நாளங்களின் சிறிதளவு நீர்த்தலை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பாத்திரங்கள் மற்றும் இதயத்தின் மீதான அழுத்தம் குறைகிறது. இதனால், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.

6. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் ஜின்கோ தோன்றுகிறது. இதனால், இதயத்தில் குறைந்த அழுத்தம் உள்ளது, இது அதன் செயல்பாட்டை எளிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, உறைதல் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதால், மாரடைப்பால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பும் குறைவு.

7. லிபிடோவை அதிகரிக்கவும்

ஜின்கோ பிலோபா அது ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதன் மூலம் லிபிடோவை அதிகரிப்பதாக தோன்றுகிறது, இது விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்களுக்கு உதவுகிறது.

ஜின்கோ பிலோபாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

ஜின்கோ பிலோபா பயன்படுத்தப்படுவதற்கான வழி, அடைய விரும்பும் நன்மை மற்றும் துணை தயாரிக்கும் ஆய்வகத்தின் பிராண்டு ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப மாறுபடலாம். எனவே, தயாரிப்பு பெட்டியில் உள்ள வழிமுறைகளை எப்போதும் படிப்பது அல்லது ஒரு இயற்கை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்பது நல்லது.

இருப்பினும், செறிவு மற்றும் மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்த ஜின்கோ பிலோபா சாற்றின் நிலையான அளவு 120 முதல் 240 மி.கி ஆகும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சோதனைக்கு 1 முதல் 4 மணி நேரம் ஆகும். உணவு நிரப்பியாகவும், பல நன்மைகளைப் பெறவும், நிலையான டோஸ் 40 முதல் 120 மி.கி ஆகும், இது ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

வெறுமனே, ஜின்கோ பிலோபா சப்ளிமெண்ட்ஸை உறிஞ்சுவதற்கு வசதியாக ஒரு உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

ஜின்கோ பிலோபாவின் பக்க விளைவுகள் அரிதானவை, குறிப்பாக சரியான டோஸில் பயன்படுத்தும்போது, ​​சிலர் தலைவலி, ஒவ்வாமை தோல் எதிர்வினை, நோய்வாய்ப்பட்ட உணர்வு, படபடப்பு, இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

யார் எடுக்கக்கூடாது

இது மிகவும் பாதுகாப்பான ஆலை என்றாலும், ஜின்கோ பிலோபாவை 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், அதே போல் அதிக இரத்தப்போக்கு உள்ள நோயாளிகள் அல்லது சுறுசுறுப்பான இரத்தப்போக்கு உள்ள நோயாளிகளில் பயன்படுத்தக்கூடாது.