கர்ப்பத்தில் இஞ்சி தேநீர்: நன்மைகள், பாதுகாப்பு மற்றும் திசைகள்

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்பத்தில் இஞ்சி தேநீரின் சாத்தியமான நன்மைகள்
• காலை வியாதிக்கு இஞ்சி தேநீரின் செயல்திறன்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• இஞ்சி தேநீர் செய்வது எப்படி
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

புதிய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி வேரை சூடான நீரில் மூழ்கடித்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியிலிருந்து விடுபட இது உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, மேலும் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய காலை வியாதிக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், தாய்மார்களை எதிர்பார்க்க இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

இந்த கட்டுரை இஞ்சி டீயின் கர்ப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட குமட்டல், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை ஆராயும் திறனை ஆராய்கிறது.

கர்ப்பத்தில் இஞ்சி தேநீரின் சாத்தியமான நன்மைகள்

80% பெண்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் () காலை நோய் என்றும் அழைக்கப்படும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கின்றனர்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இஞ்சி வேரில் பலவிதமான தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை கர்ப்பத்தின் சில அச om கரியங்களுக்கு உதவக்கூடும் ().

குறிப்பாக, இஞ்சியில் உள்ள இரண்டு வகையான சேர்மங்கள் - இஞ்சி மற்றும் ஷோகால்ஸ் - செரிமான அமைப்பில் உள்ள ஏற்பிகளில் செயல்படுவதாகவும், வயிற்று காலியாக்கத்தை வேகப்படுத்துவதாகவும் கருதப்படுகிறது, இது குமட்டல் உணர்வுகளை குறைக்க உதவும் (,,,).

மூல இஞ்சியில் இஞ்செரோல்கள் அதிக அளவில் உள்ளன, அதே நேரத்தில் உலர்ந்த இஞ்சியில் ஷோகால்கள் அதிகம் உள்ளன.

இதன் பொருள் புதிய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இஞ்சி தேநீரில் குமட்டல் எதிர்ப்பு விளைவுகளுடன் கூடிய சேர்மங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் கர்ப்பத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றதாக இருக்கும்.

மேலும் என்னவென்றால், முதல் மூன்று மாதங்களில் () பல கர்ப்பிணி பெண்கள் அனுபவிக்கும் கருப்பை தசைப்பிடிப்பிலிருந்து வலியைப் போக்க இஞ்சி காட்டப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பிடிப்புகளில் இஞ்சியின் விளைவுகளை எந்த ஆய்வும் பகுப்பாய்வு செய்யவில்லை.

இஞ்சியில் உள்ள இரண்டு சேர்மங்கள் வயிற்று காலியை அதிகரிக்கவும், குமட்டல் உணர்வுகளை குறைக்கவும் உதவுகின்றன, இது இஞ்சி தேநீர் காலை வியாதியை போக்க உதவும் என்று கூறுகிறது.

காலை வியாதிக்கு இஞ்சி தேநீரின் செயல்திறன்

காலை நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான இஞ்சியின் திறனை பகுப்பாய்வு செய்யும் பெரும்பாலான ஆய்வுகள் இஞ்சி காப்ஸ்யூல்களைப் பயன்படுத்துகின்றன ().

இருப்பினும், அவற்றின் முடிவுகள் இஞ்சி தேநீரின் சாத்தியமான நன்மைகளை இன்னும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன, ஏனெனில் 1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) அரைத்த இஞ்சி வேர் தண்ணீரில் மூழ்கியிருக்கும், அதே அளவு இஞ்சியை 1,000 மி.கி.

67 கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஒரு ஆய்வில், தினமும் 1,000 மி.கி இஞ்சியை காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் 4 நாட்களுக்கு உட்கொண்டவர்கள் மருந்துப்போலி () பெற்றவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் அத்தியாயங்களை அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

கூடுதலாக, ஆறு ஆய்வுகளின் பகுப்பாய்வில், ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் இஞ்சியை எடுத்துக் கொண்ட பெண்கள் மருந்துப்போலி () எடுத்தவர்களை விட குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றின் முன்னேற்றங்களை அனுபவிக்க ஐந்து மடங்கு அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த கூட்டு முடிவுகள் இஞ்சி தேநீர் காலையில் நோய்வாய்ப்பட்ட பெண்களுக்கு உதவக்கூடும், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில்.

கர்ப்பத்தில் இஞ்சி தேநீரின் செயல்திறனை எந்த ஆய்வும் பகுப்பாய்வு செய்யவில்லை என்றாலும், இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய ஆராய்ச்சி இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அத்தியாயங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இஞ்சி தேநீர் பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, குறைந்தபட்சம் நியாயமான அளவில்.

கர்ப்பத்தில் குமட்டல் நிவாரணத்திற்கான தரப்படுத்தப்பட்ட டோஸ் இல்லை என்றாலும், ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் (1,000 மி.கி) இஞ்சி பாதுகாப்பானது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

இது 4 கப் (950 மில்லி) தொகுக்கப்பட்ட இஞ்சி தேநீர் அல்லது 1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) அரைத்த இஞ்சி வேரில் இருந்து தண்ணீரில் மூழ்கியிருக்கும் இஞ்சி தேயிலை () தயாரிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வதற்கும், குறைப்பிரசவம், பிரசவம், குறைந்த பிறப்பு எடை அல்லது பிற சிக்கல்களுக்கு (,) ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கும் இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இருப்பினும், சில சான்றுகள் இஞ்சி தேயிலை உழைப்புக்கு அருகில் உட்கொள்ளக்கூடாது என்று கூறுகின்றன, ஏனெனில் இஞ்சி இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கருச்சிதைவுகள், யோனி இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்த உறைவு பிரச்சினைகள் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இஞ்சி தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் ().

இறுதியாக, அடிக்கடி அதிக அளவு இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதால் சில நபர்களுக்கு விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். நெஞ்செரிச்சல், வாயு மற்றும் பெல்ச்சிங் () ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

இஞ்சி தேநீர் குடிக்கும்போது இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் குடிக்கும் அளவைக் குறைக்க விரும்பலாம்.

ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் இஞ்சி அல்லது 4 கப் (950 மில்லி) இஞ்சி தேநீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், பிரசவத்திற்கு நெருக்கமான பெண்கள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு அல்லது கருச்சிதைவு வரலாறு உள்ளவர்கள் இஞ்சி தேநீரை தவிர்க்க வேண்டும்.

இஞ்சி தேநீர் செய்வது எப்படி

உலர்ந்த அல்லது புதிய இஞ்சியைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) வெட்டப்பட்ட அல்லது அரைத்த மூல இஞ்சி வேரை சூடான நீரில் மூழ்கடித்த பிறகு, இஞ்சி சுவையின் வலிமை உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்றதா என்பதை தீர்மானிக்க தேநீர் குடிக்கவும். தேயிலை மிகவும் வலுவாகக் கண்டால் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

மாற்றாக, உலர்ந்த இஞ்சி டீபாக் மீது சூடான நீரை ஊற்றி, குடிப்பதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கலாம்.

இஞ்சி தேநீரை மெதுவாகப் பருகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் அதை விரைவாக உட்கொள்வதில்லை, மேலும் குமட்டல் ஏற்படும்.

புதிதாக அரைத்த அல்லது உலர்ந்த இஞ்சியை சூடான நீரில் மூழ்கடித்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

அடிக்கோடு

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கும் இஞ்சி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் காலை வியாதியை போக்க உதவும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒரு நாளைக்கு 4 கப் (950 மில்லி) இஞ்சி தேநீர் வரை குடிப்பது பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், இஞ்சி தேநீரை உழைப்புக்கு அருகில் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இரத்தப்போக்கு அல்லது கருச்சிதைவு வரலாறு கொண்ட பெண்களுக்கும் இது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குமட்டல் அறிகுறிகளைப் போக்க இஞ்சி தேநீரை முயற்சிக்க விரும்பினால், ஆனால் புதிய இஞ்சி கையில் இல்லை என்றால், உலர்ந்த இஞ்சி தேநீரை கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் காணலாம்.