எனிமாக்கள் பாதுகாப்பானதா? வகைகள், நன்மைகள் மற்றும் கவலைகள்

உள்ளடக்கம்

• எனிமாக்கள் என்றால் என்ன?
• எனிமாக்களை சுத்தப்படுத்துதல்
• தக்கவைத்தல் எனிமாக்கள்
• எனிமாக்களின் சாத்தியமான நன்மைகள்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்
• உங்கள் உடலின் இயற்கையான நிலுவைத் தடங்கலாம்
• எனிமா தீர்வுகள் உங்கள் குடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
• அழுக்கு அல்லது முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் தொற்று மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்
• எனிமாக்களுக்கு மாற்று
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

என்மாக்கள் என்பது உங்கள் குடலின் காலியிடத்தை சுத்தப்படுத்த அல்லது தூண்டும் நோக்கில் திரவத்தின் மலக்குடல் ஊசி.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சில மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகளுக்கு மக்களை தயார் செய்வதற்கும் அவை நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எனிமாக்களை ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது வீட்டில் சுய நிர்வகிக்கலாம்.

இந்த கட்டுரை பல்வேறு வகையான எனிமாக்களையும், அவற்றின் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் சுகாதார கவலைகளையும் மதிப்பாய்வு செய்கிறது.

எனிமாக்கள் என்றால் என்ன?

மலச்சிக்கல் என்பது உங்கள் மலத்தின் இயற்கையான இயக்கம் குறைந்து, கடினமாகவும், வறண்டதாகவும், வெளியேற்ற கடினமாகவும் இருக்கும் ஒரு நிலை. பலருக்கு, இது ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சினையாக இருக்கலாம், இது ஒரு எனிமா போன்ற தலையீடு தேவைப்படுகிறது - அல்லது மலமிளக்கியானது செங்குத்தாக செருகப்படுகிறது.

சில நோயறிதல் சோதனைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளுக்கு முன்னர் உங்கள் பெருங்குடலை வெளியேற்றவும் எனிமாக்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். நோய்த்தொற்று அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், மலம் வருவதைத் தடுப்பதற்கும் இந்த நடைமுறைகளுக்கு முன் உங்கள் குடல் காலியாக இருக்க வேண்டும்.

சில எனிமா வக்கீல்களின் கூற்றுப்படி, காலப்போக்கில் உங்கள் பெருங்குடலில் கழிவுகள் உருவாகும்போது, ​​அது மனச்சோர்வு, சோர்வு, தலைவலி, ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சல் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் எனிமாக்களைப் பயன்படுத்துவது நிவாரணம் அளிக்கும்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் கொண்ட பலர் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், கழிவுகளை உருவாக்குவது நேரடியாக மேற்கூறிய பிற விளைவுகளுக்கு (,) வழிவகுக்கிறது என்பதற்கான ஆதாரங்கள் இல்லை.

எனிமாக்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன - சுத்திகரிப்பு மற்றும் தக்கவைத்தல்.

எனிமாக்களை சுத்தப்படுத்துதல்

சுத்திகரிப்பு எனிமாக்கள் நீர் சார்ந்தவை மற்றும் உங்கள் பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்த மலக்குடலில் ஒரு குறுகிய நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும். உட்செலுத்தப்பட்டதும், உங்கள் உடல் திரவத்திலிருந்து வெளியேறும் வரை, சில நிமிடங்கள் அவை தக்கவைக்கப்படுகின்றன, தளர்வான பொருள் மற்றும் உங்கள் குடலில் பாதிப்புக்குள்ளான மலம்.

மிகவும் பொதுவான சுத்திகரிப்பு எனிமாக்களில் சில (,):

• நீர் அல்லது உப்பு. உங்கள் உடலின் சோடியம் செறிவைப் பிரதிபலிக்கும் உப்பு நீர் - நீர் அல்லது உமிழ்நீர் போன்ற அனைத்து விருப்பங்களிலும் குறைந்த எரிச்சல் முதன்மையாக பெருங்குடலை விரிவுபடுத்துவதற்கும் மலம் கழிப்பதை இயந்திரத்தனமாக ஊக்குவிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• எப்சம் உப்பு. இது நீர் அல்லது உப்பு எனிமாவைப் போன்றது, ஆனால் மெக்னீசியம் நிறைந்த எப்சம் உப்பு குடல் தசைகளை தளர்த்துவதற்கும் மலச்சிக்கலை அகற்றுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
• சோடியம் பாஸ்பேட். இது உங்கள் மலக்குடலை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் செயல்படும் ஒரு பொதுவான ஓவர்-தி-கவுண்டர் எனிமா ஆகும், இதனால் கழிவுகளை விரிவுபடுத்தி வெளியேற்றும்.
• எலுமிச்சை சாறு. எலுமிச்சை சாறு சூடான, வடிகட்டிய நீரில் கலந்து உங்கள் பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்தும் போது உங்கள் உடலின் pH ஐ சமன் செய்யும் என்று கூறப்படுகிறது.
• ஆப்பிள் சாறு வினிகர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சூடான, வடிகட்டிய நீரில் கலப்பது குடலை விரைவாக அழிக்கக்கூடும், மேலும் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் பிற வைரஸ் தடுப்பு குணங்களை ஏற்படுத்தும் என்று வழக்கறிஞர்கள் கூறுகிறார்கள்.
• சோப்பு suds. தண்ணீரில் காஸ்டில் சோப் அல்லது மற்றொரு லேசான சோப்பைச் சேர்ப்பது குடலை லேசாக எரிச்சலூட்டுகிறது, இது மலத்தை விரைவாக வெளியேற்ற ஊக்குவிக்கிறது.

தக்கவைத்தல் எனிமாக்கள்

தக்கவைத்தல் எனிமாக்கள் உங்கள் குடலில் நீண்ட காலத்திற்கு - பொதுவாக குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள் - வெளியிடப்படுவதற்கு முன்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. தக்கவைப்பு எனிமாக்கள் நீர் அல்லது எண்ணெய் சார்ந்ததாக இருக்கலாம், இது மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

மிகவும் பொதுவான தக்கவைப்பு எனிமாக்களில் சில (,,) அடங்கும்:

• கொட்டைவடி நீர். காபி எனிமாக்கள் என்பது காய்ச்சிய, காஃபினேட்டட் காபி மற்றும் பெருங்குடலில் இருந்து பித்தத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கும் நீரின் கலவையாகும். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேக்ஸ் கெர்சன் என்ற மருத்துவர் அவற்றைப் பயன்படுத்தினார்.
• கனிம எண்ணெய். இந்த வகை எனிமா முதன்மையாக உங்கள் பெருங்குடலின் உள்ளே கழிவுகளை உயவூட்டுவதன் மூலமும், அதை தண்ணீரில் அடைத்து, அதை அகற்றுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.
• புரோபயாடிக். புரோபயாடிக்குகளை தண்ணீரில் கலப்பது உங்கள் குடலை சுத்தப்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் நல்ல குடல் பாக்டீரியாவை காலனித்துவப்படுத்த உதவுகிறது. லாக்டோபாகிலஸ் ரியூட்டெரி அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ள குழந்தைகளில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாக எனிமாக்கள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
• மூலிகை. சிலர் பூண்டு, கேட்னிப் தேநீர் அல்லது தண்ணீரில் கலந்த சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலை போன்ற மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி ஊட்டச்சத்து, நோய்த்தொற்று-சண்டை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளுடன் மூலிகை எனிமாக்களை உருவாக்குகிறார்கள்.

எனிமாக்கள் உங்கள் குடலை சுத்தப்படுத்த அல்லது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நோக்கில் திரவத்தின் மலக்குடல் ஊசி. இரண்டு முக்கிய வகைகள் - சுத்திகரிப்பு மற்றும் தக்கவைத்தல் எனிமாக்கள் - பலவிதமான தீர்வுகளில் வந்து வீட்டிலேயே செலுத்தப்படலாம்.

எனிமாக்களின் சாத்தியமான நன்மைகள்

எனிமாக்கள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் குடலை வெளியேற்றலாம். இருப்பினும், பலர் பிற சுகாதார நலன்களுக்காக (,) எனிமாக்களைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

சில வக்கீல்கள் எனிமாக்கள் எடை இழப்பை ஆதரிக்கலாம், உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கன உலோகங்களை அகற்றலாம், மேலும் உங்கள் தோல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்தலாம் என்று கூறுகின்றனர்.

இருப்பினும், இந்த நோக்கங்களுக்காக எனிமாக்கள் பயனுள்ளவையாக இருக்கின்றன அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்தும் அனைவருக்கும் அவை பயனளிக்கின்றன என்பதற்கான சான்றுகள் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. நவீன மருத்துவத்தில் () பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட போதிலும், அவற்றின் செயல்திறனை ஆதரிப்பதற்கான பெரும்பாலான சான்றுகள் நிகழ்வுகளாகும்.

மருத்துவ அமைப்பில் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலைப் போக்கப் பயன்படும் போது எனிமாக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாகத் தோன்றும், அவை பல ஆபத்துகளுடன் வந்தாலும், குறிப்பாக வீட்டில் சுய நிர்வகிக்கும் போது (,).

குடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கும், நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எனிமாக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவர்களுக்கு ஆதரவான பெரும்பாலான சான்றுகள் விஞ்ஞானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்

எனிமாக்கள் உங்கள் குடலை சுத்தம் செய்ய முடியும் என்றாலும், அவற்றின் அபாயங்களை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டு ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலின் இயற்கையான நிலுவைத் தடங்கலாம்

எனிமாக்கள் உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவை தொந்தரவு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் உடலின் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை தூக்கி எறியக்கூடும்.

மருத்துவ நடைமுறைகளைத் தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படும் எனிமாக்கள் குடல் பாக்டீரியாவை கணிசமாக சீர்குலைக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இருப்பினும் இதன் விளைவு தற்காலிகமாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், இரண்டு அளவுகளில் பிரிக்கப்பட்டு நிர்வகிக்கப்படும் எனிமாக்கள் நுண்ணுயிரியத்தில் (,) குறைவான விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.

பெரிய அளவிலான சோப் சூட்ஸ் எனிமாக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட பல்வேறு வகையான எனிமாக்களுடன் எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகள் காணப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, எப்சம் உப்பு எனிமாக்கள் மெக்னீசியம் அளவுக்கதிகமாக இறப்பதாக செய்திகள் வந்துள்ளன. மற்றொரு வழக்கில், இரண்டு சோடியம் பாஸ்பேட் எனிமாக்களை (,,) எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்பட்ட கடுமையான எலக்ட்ரோலைட் இடையூறால் ஒரு வயதானவர் இறந்தார்.

பிற அறிக்கைகள் பெருங்குடலை வெளியேற்றுவதற்கு எனிமாக்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு கடுமையான நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது ஆபத்தானது ().

எனிமா தீர்வுகள் உங்கள் குடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

எலுமிச்சை சாறு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் காபி எனிமாக்கள் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவை, அவற்றின் செயல்திறன் அல்லது பாதுகாப்பைக் குறிப்பதற்கான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

மேலும் என்னவென்றால், அவற்றின் அமிலத்தன்மை மற்றும் ஒப்பனை உங்கள் குடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மலக்குடல் தீக்காயங்கள், வீக்கம், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் இறப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் காட்டுகின்றன.

இதேபோல், குழந்தைகளுக்கு அமில ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எனிமாக்கள் வழங்கப்படுவதாகவும், இதன் விளைவாக வீக்கமடைந்த பெருங்குடல், இரத்தக்களரி வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி மற்றும் நீண்டகால சிக்கல்கள் () ஏற்படுகின்றன.

மேலும், சிலரில், மூலிகை எனிமாக்கள் உட்புற இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தியுள்ளன, அவை இரத்தமாற்றம் மற்றும் பெருங்குடலை அகற்ற வேண்டும் ().

அழுக்கு அல்லது முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் தொற்று மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்

நீங்கள் வீட்டில் ஒரு எனிமாவை சுய நிர்வகித்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் கருவிகள் மலட்டுத்தன்மையுள்ளவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிக முக்கியம், அதாவது அவை தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் இல்லாதவை. அழுக்கு கருவிகளின் பயன்பாடு ஆபத்தான தொற்றுநோயைக் குறைக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

முறையற்ற கருவி பயன்பாடு உங்கள் மலக்குடல், ஆசனவாய் அல்லது பெருங்குடலுக்கு உடல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். குடல் துளைப்பது என்பது அடிக்கடி ஏற்படும் எனிமா பயன்பாட்டின் ஒரு அரிய சிக்கலல்ல என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன, இது உங்கள் உள் உறுப்புகளை தொற்றுநோய்க்கு (,,) ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும்.

வழக்கமாக ஒரு வாளி, குழாய், தீர்வு மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரு விளக்கை உள்ளடக்கிய மலட்டு எனிமா ஊசி கருவிகளை ஆன்லைனில் அல்லது பல உள்ளூர் மருந்துக் கடைகளில் காணலாம். அவை சுத்தம் மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டிற்கான திசைகளுடன் வருகின்றன.

எனிமாக்கள் பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கக்கூடும் என்றாலும், அவை பல ஆபத்துகளுடன் வருகின்றன, குறிப்பாக வீட்டில் நிர்வகிக்கப்படும் போது. முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்பட்ட எனிமாக்கள் உங்கள் மலக்குடல் அல்லது பெருங்குடலுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான உடல் மற்றும் வேதியியல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனிமாக்களுக்கு மாற்று

உங்கள் செரிமான அமைப்பைத் தூண்டுவதற்கும் சுத்தப்படுத்துவதற்கும் ஒரு எனிமாவை நீங்கள் முக்கியமாக கருதுகிறீர்கள் என்றால், வேறு, குறைவான ஆக்கிரமிப்பு விருப்பங்கள் இருக்கலாம்.

கழிவுகளை வெளியேற்றுவதையும் குடல் ஒழுங்குமுறையையும் ஊக்குவிக்கக்கூடிய எனிமாக்களுக்கான சில சாத்தியமான மாற்றுகள், (,,,):

• காஃபினேட்டட் காபி குடிப்பது, இது மலம் கழிப்பதைத் தூண்டும்
• தண்ணீருடன் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது
• நடைபயிற்சி, ஓட்டம், பைக்கிங் அல்லது ஏரோபிக்ஸ் போன்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுதல்
• மெக்னீசியம் போன்ற வாய்வழி மலமிளக்கியை முயற்சிக்கிறது
• பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற முழு தாவர உணவுகளையும் சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கு கடுமையான மலச்சிக்கல் அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒரு எனிமா பாதுகாப்பான மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையாக இருக்குமா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவ வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

குடல் இயக்கங்களைத் தூண்ட உதவும் எனிமாக்களுக்கு குறைவான ஆபத்தான மாற்றுகள் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான, அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

அடிக்கோடு

மலச்சிக்கலை போக்க மற்றும் பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்த எனிமாக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பாதிப்புக்குள்ளான கழிவுகளை வெளியேற்ற உங்கள் மலக்குடல் வழியாக நீர்- அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த தீர்வுகள் குடலில் செலுத்தப்படுகின்றன.

நீர் அல்லது உமிழ்நீர் போன்ற லேசான எனிமாக்கள் மிகக் குறைவான ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் வீட்டிலேயே ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். மேலும், மலட்டு ஊசி கருவிகளின் சரியான பயன்பாட்டை உறுதி செய்வது பாதுகாப்பிற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

வழக்கமான தன்மையை ஊக்குவிப்பதற்கும் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கும் பலர் எனிமாக்களால் சத்தியம் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றின் செயல்திறனுக்கான சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன.

மற்ற, குறைந்த ஆபத்தான மாற்றுகள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.