இறுதி-நிலை சிஓபிடியை சமாளித்தல்

உள்ளடக்கம்

• இறுதி நிலை சிஓபிடியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
• இறுதி கட்ட சிஓபிடியுடன் வாழ்வது
• உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
• வானிலைக்கு தயார் செய்யுங்கள்
• நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை
• சிஓபிடியின் நிலைகள் (அல்லது தரங்கள்)
• அவுட்லுக்
• எடை
• செயல்பாட்டுடன் மூச்சுத் திணறல்
• ஆறு நிமிடங்களில் தூரம் நடந்தது
• வயது
• காற்று மாசுபாட்டிற்கு அருகாமையில்
• மருத்துவரின் வருகைகளின் அதிர்வெண்
• சிஓபிடியை சமாளித்தல்
• கேள்வி பதில்: ஈரப்பதமூட்டிகள்
• கே:
• ப:

சிஓபிடி

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) என்பது ஒரு முற்போக்கான நிலை, இது ஒரு நபரின் சுவாச திறனை நன்கு பாதிக்கிறது. இது எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளிட்ட பல மருத்துவ நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது.

முழுமையாக சுவாசிப்பதற்கான மற்றும் குறைக்கக்கூடிய திறனுடன் கூடுதலாக, அறிகுறிகளில் நாள்பட்ட இருமல் மற்றும் அதிகரித்த ஸ்பூட்டம் உற்பத்தி ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த கடினமான நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், இறுதி-நிலை சிஓபிடி அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் பார்வையில் செயல்படும் காரணிகளைப் போக்க வழிகளைப் பற்றி படிக்கவும்.

இறுதி நிலை சிஓபிடியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இறுதி-நிலை சிஓபிடி கடுமையான மூச்சுத் திணறலால் (டிஸ்ப்னியா) குறிக்கப்படுகிறது, ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட. இந்த கட்டத்தில், மருந்துகள் பொதுவாக கடந்த காலங்களில் இருந்ததைப் போலவே செயல்படாது. அன்றாட பணிகள் உங்களுக்கு அதிக மூச்சு விடும்.

இறுதி-நிலை சிஓபிடி என்பது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு அதிகரித்த வருகைகள் அல்லது சுவாச சிக்கல்கள், நுரையீரல் தொற்று அல்லது சுவாசக் கோளாறு ஆகியவற்றிற்கான மருத்துவமனைகளில் சேர்க்கப்படுவதாகும்.

நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் இறுதி கட்ட சிஓபிடியிலும் பொதுவானது, இது வலது பக்க இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நிமிடத்திற்கு 100 க்கும் மேற்பட்ட துடிப்புகளின் வேகமான ஓய்வு இதய துடிப்பு (டாக்ரிக்கார்டியா) நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இறுதி கட்ட சிஓபிடியின் மற்றொரு அறிகுறி தற்போதைய எடை இழப்பு ஆகும்.

இறுதி கட்ட சிஓபிடியுடன் வாழ்வது

நீங்கள் புகையிலை பொருட்களை புகைப்பிடித்தால், வெளியேறுவது சிஓபிடியின் எந்த நிலையிலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த காரியங்களில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் மருத்துவர் சிஓபிடிக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், இது உங்கள் அறிகுறிகளையும் நிவர்த்தி செய்யலாம். உங்கள் மூச்சுக்குழாய்களை அகலப்படுத்த உதவும் மூச்சுக்குழாய்கள் இதில் அடங்கும்.

ப்ரோன்கோடைலேட்டர்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. குறுகிய-செயல்பாட்டு (மீட்பு) மூச்சுக்குழாய் அழற்சி திடீரென மூச்சுத் திணறலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் நீண்டகாலமாக செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இந்த மருந்துகள் உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் மற்றும் நுரையீரலுக்கு ஒரு இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசர் மூலம் வழங்கப்படலாம். ஒரு குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு பொதுவாக சிஓபிடியின் சிகிச்சைக்காக நீண்ட காலமாக செயல்படும் மூச்சுக்குழாயுடன் இணைந்து வழங்கப்படுகிறது.

ஒரு இன்ஹேலர் என்பது ஒரு பாக்கெட் அளவிலான சிறிய சாதனம், அதே நேரத்தில் ஒரு நெபுலைசர் பெரியது மற்றும் முதன்மையாக வீட்டு உபயோகத்திற்காக. ஒரு இன்ஹேலர் உங்களுடன் சுமந்து செல்வது எளிதானது என்றாலும், சில நேரங்களில் சரியாகப் பயன்படுத்துவது கடினம்.

இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், ஸ்பேசரைச் சேர்ப்பது உதவும். ஸ்பேசர் என்பது உங்கள் இன்ஹேலருடன் இணைக்கும் ஒரு சிறிய பிளாஸ்டிக் குழாய்.

உங்கள் இன்ஹேலர் மருந்தை ஸ்பேசரில் தெளிப்பது மருந்துகளை மூடுபனி மற்றும் சுவாசிப்பதற்கு முன்பு ஸ்பேசரை நிரப்ப அனுமதிக்கிறது. ஒரு ஸ்பேசர் உங்கள் நுரையீரலுக்குள் செல்ல அதிக மருந்தை உதவக்கூடும், மேலும் உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.

ஒரு நெபுலைசர் என்பது ஒரு திரவ மருந்தை தொடர்ச்சியான மூடுபனியாக மாற்றும் ஒரு இயந்திரமாகும், இது ஒரு நேரத்தில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை மூச்சை இழுக்கும் ஒரு முகமூடி அல்லது ஊதுகுழாய் மூலம் இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்படுகிறது.

உங்களிடம் இறுதி-நிலை சிஓபிடி (நிலை 4) இருந்தால் துணை ஆக்ஸிஜன் பொதுவாக தேவைப்படுகிறது.

இந்த சிகிச்சைகளில் ஏதேனும் பயன்பாடு நிலை 1 (லேசான சிஓபிடி) முதல் நிலை 4 வரை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி பயிற்சி திட்டங்களிலிருந்தும் நீங்கள் பயனடையலாம். இந்த திட்டங்களுக்கான சிகிச்சையாளர்கள் சுவாச உத்திகளை உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியும், அவை சுவாசிக்க எவ்வளவு கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பதைக் குறைக்கும். இந்த படி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் போன்ற ஒவ்வொரு அமர்விலும் சிறிய, அதிக புரத உணவை உண்ண நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படலாம். அதிக புரதச்சத்துள்ள உணவு உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதோடு அதிக எடை இழப்பையும் தடுக்கலாம்.

வானிலைக்கு தயார் செய்யுங்கள்

இந்த நடவடிக்கைகளை எடுப்பதைத் தவிர, நீங்கள் அறியப்பட்ட சிஓபிடி தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் அல்லது குளிர், வறண்ட வெப்பநிலை போன்ற தீவிர வானிலை நிலைகளில் நீங்கள் சுவாசிப்பதில் அதிக சிரமம் இருக்கலாம்.

நீங்கள் வானிலை மாற்ற முடியாது என்றாலும், வெப்பநிலை உச்சத்தில் நீங்கள் வெளியில் செலவிடும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் தயாராக இருக்க முடியும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிற படிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• அவசரகால இன்ஹேலரை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள், ஆனால் உங்கள் காரில் இல்லை. அறை வெப்பநிலையில் வைக்கும்போது பல இன்ஹேலர்கள் மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன.
• குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் வெளியில் செல்லும்போது தாவணி அல்லது முகமூடியை அணிவது நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றை சூடேற்ற உதவும்.
• காற்றின் தரம் குறைவாகவும், புகை மற்றும் மாசு அளவு அதிகமாகவும் இருக்கும் நாட்களில் வெளியில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்றின் தரத்தை இங்கே பார்க்கலாம்.

நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை

நீங்கள் இறுதி கட்ட சிஓபிடியுடன் வாழும்போது நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை அல்லது நல்வாழ்வு பராமரிப்பு உங்கள் வாழ்க்கையை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம். நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையைப் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்து என்னவென்றால், அது விரைவில் காலமானார். இது எப்போதுமே அப்படி இருக்காது.

அதற்கு பதிலாக, நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை என்பது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சைகளை அடையாளம் காண்பது மற்றும் பராமரிப்பாளர்கள் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள கவனிப்பை வழங்க உதவுகிறது. நோய்த்தடுப்பு மற்றும் நல்வாழ்வு கவனிப்பின் முக்கிய குறிக்கோள் உங்கள் வலியை எளிதாக்குவது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்துவது.

உங்கள் சிகிச்சை இலக்குகளைத் திட்டமிடுவதிலும், உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை முடிந்தவரை கவனித்துக்கொள்வதிலும் மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் குழுவுடன் நீங்கள் பணியாற்றுவீர்கள்.

நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றிய தகவல்களை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் காப்பீட்டு நிறுவனத்திடம் கேளுங்கள்.

சிஓபிடியின் நிலைகள் (அல்லது தரங்கள்)

சிஓபிடிக்கு நான்கு நிலைகள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு கடந்து செல்லும் கட்டத்திலும் உங்கள் காற்றோட்டம் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும்.

பல்வேறு அமைப்புகள் ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் வித்தியாசமாக வரையறுக்கலாம். இருப்பினும், அவற்றின் பெரும்பாலான வகைப்பாடுகள் FEV1 சோதனை எனப்படும் நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இது ஒரு நொடியில் உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து கட்டாயமாக வெளியேறும் காற்றின் அளவு.

இந்த சோதனையின் முடிவு ஒரு சதவீதமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கட்டாய சுவாசத்தின் முதல் நொடியில் நீங்கள் எவ்வளவு காற்றை வெளியேற்ற முடியும் என்பதை அளவிடும். இது ஒத்த வயது ஆரோக்கியமான நுரையீரலில் இருந்து எதிர்பார்க்கப்படுவதோடு ஒப்பிடப்படுகிறது.

நுரையீரல் நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு சிஓபிடி தரத்திற்கும் (நிலை) அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

குறைந்த தரம், அதிகப்படியான ஸ்பூட்டம், உழைப்புடன் குறிப்பிடத்தக்க மூச்சுத் திணறல் மற்றும் நாள்பட்ட இருமல் போன்ற நாள்பட்ட அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். சிஓபிடி தீவிரம் அதிகரிப்பதால் இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான புதிய உலகளாவிய முன்முயற்சி (GOLD) வழிகாட்டுதல்கள் சிஓபிடியுடன் கூடியவர்களை ஏ, பி, சி அல்லது டி என பெயரிடப்பட்ட குழுக்களாக மேலும் வகைப்படுத்துகின்றன.

டிஸ்ப்னியா, சோர்வு மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் குறுக்கீடு, அத்துடன் கடுமையான அதிகரிப்புகள் போன்ற சிக்கல்களின் தீவிரத்தன்மையால் குழுக்கள் வரையறுக்கப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மோசமாகிவிடும் காலங்கள் அதிகரிக்கும். மோசமான அறிகுறிகளில் மோசமான இருமல், அதிகரித்த மஞ்சள் அல்லது பச்சை சளி உற்பத்தி, அதிக மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஆக்சிஜன் அளவு குறைதல் ஆகியவை அடங்கும்.

A மற்றும் B குழுக்களில் கடந்த ஆண்டில் எந்தவிதமான பாதிப்புகளும் ஏற்படாத நபர்கள் அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படாத சிறியவர்கள் மட்டுமே உள்ளனர். குறைந்தபட்ச முதல் லேசான டிஸ்ப்னியா மற்றும் பிற அறிகுறிகள் உங்களை குழு A இல் சேர்க்கும், அதே நேரத்தில் மிகவும் தீவிரமான டிஸ்ப்னியா மற்றும் அறிகுறிகள் உங்களை குழு B இல் வைக்கும்.

குழுக்கள் சி மற்றும் டி ஆகியவை கடந்த ஆண்டில் மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவைப்படும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மோசமடையச் செய்திருக்கலாம் அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லாத அல்லது குறைந்தது இரண்டு அதிகரிப்புகளையாவது கொண்டிருந்தன என்பதைக் குறிக்கின்றன.

லேசான சுவாச சிரமம் மற்றும் அறிகுறிகள் உங்களை குழு சி-யில் சேர்க்கின்றன, அதே நேரத்தில் அதிக சுவாசக் கோளாறுகள் ஒரு குழு டி பதவி என்று பொருள்.

நிலை 4, குரூப் டி லேபிள் உள்ளவர்கள் மிகவும் தீவிரமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

சிகிச்சைகள் ஏற்கனவே செய்யப்பட்ட சேதத்தை மாற்றியமைக்க முடியாது, ஆனால் அவை சிஓபிடியின் முன்னேற்றத்தை குறைக்க முயற்சிக்கப் பயன்படும்.

அவுட்லுக்

இறுதி கட்ட சிஓபிடியில், சுவாசிக்க உங்களுக்கு கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படலாம், மேலும் அன்றாட வாழ்வின் செயல்பாடுகளை நீங்கள் அதிக காற்று மற்றும் சோர்வடையாமல் முடிக்க முடியாது. இந்த கட்டத்தில் சிஓபிடியின் திடீர் மோசமடைவது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

சிஓபிடியின் நிலை மற்றும் தரத்தை தீர்மானிப்பது உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும், இவை உங்கள் பார்வையை பாதிக்கும் ஒரே காரணிகள் அல்ல. உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்:

எடை

உங்களிடம் சிஓபிடி இருந்தால் அதிக எடை இருப்பது சுவாசத்தை மிகவும் கடினமாக்கும் என்றாலும், இறுதி நிலை சிஓபிடி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் எடை குறைவாக இருப்பார்கள். இது ஓரளவுக்கு காரணம், சாப்பிடும் செயல் கூட நீங்கள் அதிக காற்று வீசக்கூடும்.

கூடுதலாக, இந்த கட்டத்தில், உங்கள் உடல் சுவாசத்தைத் தொடர நிறைய சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் தீவிர எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

செயல்பாட்டுடன் மூச்சுத் திணறல்

நடைபயிற்சி அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகளில் நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் பெறும் அளவு இதுவாகும். இது உங்கள் சிஓபிடியின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க உதவும்.

ஆறு நிமிடங்களில் தூரம் நடந்தது

ஆறு நிமிடங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் நடக்க முடியும், சிஓபிடியுடன் நீங்கள் பெறும் சிறந்த விளைவு.

வயது

வயதைக் கொண்டு, சிஓபிடி தீவிரத்தில் முன்னேறும், மேலும் கண்ணோட்டம் பல ஆண்டுகளாக, குறிப்பாக மூத்தவர்களில் ஏழைகளாக மாறுகிறது.

காற்று மாசுபாட்டிற்கு அருகாமையில்

காற்று மாசுபாடு மற்றும் இரண்டாவது புகையிலை புகை ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளை மேலும் சேதப்படுத்தும்.

புகைபிடிப்பதும் கண்ணோட்டத்தை பாதிக்கும். 65 வயதான காகசியன் ஆண்களைப் பார்த்த ஒரு கூற்றுப்படி, புகைபிடித்தல் இறுதி நிலை சிஓபிடி உள்ளவர்களின் ஆயுட்காலம் கிட்டத்தட்ட 6 ஆண்டுகளாகக் குறைத்தது.

மருத்துவரின் வருகைகளின் அதிர்வெண்

நீங்கள் பரிந்துரைத்த மருத்துவ சிகிச்சையை நீங்கள் கடைபிடித்தால், உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட மருத்துவரின் வருகைகள் அனைத்தையும் பின்பற்றினால், உங்கள் அறிகுறிகள் அல்லது நிலையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருந்தால் உங்கள் முன்கணிப்பு சிறப்பாக இருக்கும். உங்கள் நுரையீரல் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு முன்னுரிமை செயல்பட வேண்டும்.

சிஓபிடியை சமாளித்தல்

சிஓபிடியைக் கையாள்வது இந்த நோயைப் பற்றி தனிமையாகவும் பயமாகவும் இல்லாமல் போதுமான சவாலாக இருக்கும். உங்கள் பராமரிப்பாளரும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களும் ஆதரவாகவும் ஊக்கமாகவும் இருந்தாலும், சிஓபிடி உள்ள மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் பயனடையலாம்.

அதே சூழ்நிலையில் செல்லும் ஒருவரிடமிருந்து கேட்பது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் பல்வேறு மருந்துகள் பற்றிய கருத்துக்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்பது போன்ற சில மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவை அவர்களால் வழங்க முடியும்.

இந்த கட்டத்தில் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். காற்றின் தரத்தை சரிபார்ப்பது மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை படிகள் உள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் சிஓபிடி தீவிரத்தில் முன்னேறும்போது, ​​கூடுதல் நோய்த்தடுப்பு அல்லது நல்வாழ்வு கவனிப்பிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

கேள்வி பதில்: ஈரப்பதமூட்டிகள்

கே:

எனது சிஓபிடிக்கு ஈரப்பதமூட்டி பெற ஆர்வமாக உள்ளேன். இது எனது அறிகுறிகளுக்கு உதவுமா அல்லது காயப்படுத்துமா?

ப:

உங்கள் சுவாசம் வறண்ட காற்றை உணர்ந்தால் மற்றும் நீங்கள் வறண்ட சூழலில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வீட்டிலுள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக்குவது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் சிஓபிடி அறிகுறிகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும்.

இருப்பினும், உங்கள் வீட்டிலுள்ள காற்று ஏற்கனவே போதுமான ஈரப்பதமாக இருந்தால், அதிக ஈரப்பதம் சுவாசிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும். சிஓபிடி உள்ள ஒருவருக்கு சுமார் 40 சதவீத ஈரப்பதம் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது.

ஈரப்பதமூட்டி தவிர, உங்கள் வீட்டிற்குள் ஈரப்பதத்தை துல்லியமாக அளவிட ஒரு ஹைட்ரோமீட்டரையும் வாங்கலாம்.

ஈரப்பதமூட்டியின் மற்றொரு கருத்தாகும், இது அச்சு மற்றும் பிற அசுத்தங்களுக்கான துறைமுகமாக மாறுவதைத் தடுக்க சுத்தம் மற்றும் பராமரிப்பு முறையாக செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது, இது உங்கள் சுவாசத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இறுதியில், நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டால், இதை முதலில் உங்கள் மருத்துவரால் இயக்க வேண்டும், இது உங்கள் நிலையின் வெளிச்சத்தில் உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்துவதற்கு இது ஒரு பயனுள்ள விருப்பமாக இருக்குமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவ முடியும்.