10 படிகளில் ஒரு பச்சாதாபம் கேட்பவராக மாறுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் உடல் மொழியை சரிசெய்யவும்
• 2. கவனச்சிதறல்களை அழிக்கவும்
• 3. தீர்ப்பளிக்காமல் கேளுங்கள்
• 4. உங்களைப் பற்றி இதைச் செய்ய வேண்டாம்
• 5. இருங்கள்
• 6. சொற்களற்ற குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
• 7. தீர்வுகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும்
• 8. அவர்களின் கவலைகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்
• 9. அவர்களின் உணர்வுகளை மீண்டும் சிந்தியுங்கள்
• 10. தவறாகப் பெறுவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்

பச்சாத்தாபம் கேட்பது, சில நேரங்களில் செயலில் கேட்பது அல்லது பிரதிபலிப்பு கேட்பது என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வெறுமனே கவனம் செலுத்துவதைத் தாண்டி வெகு தொலைவில் உள்ளது. இது யாரோ சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் காணப்பட்டதாகவும் உணரவைப்பதாகும்.

சரியாகச் செய்யும்போது, ​​பச்சாத்தாபத்துடன் கேட்பது உங்கள் தொடர்புகளை ஆழமாக்கும், மற்றவர்கள் உங்களுடன் பேசும்போது அவர்களுக்கு சொந்தமான உணர்வைத் தரும். இன்னும் சிறப்பாக? கற்றுக்கொள்வது மற்றும் நடைமுறைக்கு கொண்டுவருவது எளிதான விஷயம்.

1. உங்கள் உடல் மொழியை சரிசெய்யவும்

உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொண்ட ஒருவரைக் காண்பிப்பதற்கான முதல் படி, அவர்களை எதிர்கொள்வதும், கண் தொடர்புகளை நிதானமாக பராமரிப்பதும் ஆகும்.

வழக்கமாக, யாராவது எங்களுடன் பேசும்போது, ​​நாம் அறியாமலேயே அவர்களிடமிருந்து விலகி, எங்கள் மளிகைப் பட்டியலை ஒத்திகை செய்யலாம் அல்லது நாங்கள் இரவு உணவிற்கு செல்ல விரும்பும் இடங்களைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். ஆனால் பச்சாத்தாபம் கேட்பது முழு உடலையும் உள்ளடக்கியது.

உங்கள் மதிய உணவு தேதி வரை உங்கள் நெருங்கிய நண்பர் காண்பிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் தோளில் என்ன தவறு என்று அவளிடம் கேட்பீர்களா? வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் உடனடியாக அவளை எதிர்கொள்ள திரும்புவீர்கள். எந்தவொரு உரையாடலிலும் இதைச் செய்ய இலக்கு.

2. கவனச்சிதறல்களை அழிக்கவும்

நாங்கள் அடிக்கடி எங்கள் தொலைபேசிகளில் சிக்கிக் கொள்கிறோம், எங்களுக்கு முன்னால் உள்ள ஒருவர் அர்த்தமுள்ள வகையில் இணைக்க முயற்சிக்கும்போது நாம் உணரவில்லை.

உரைச் செய்திகளுக்குப் பதிலளிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பங்குதாரர் என்ன சொல்கிறாரோ அதைத் தட்டிக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, எல்லா சாதனங்களையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அதையே செய்யச் சொல்லுங்கள். கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கவனம் செலுத்தலாம், மேலும் அதிகமாக இருக்க முடியும்.

3. தீர்ப்பளிக்காமல் கேளுங்கள்

தீர்ப்பு வழங்கப்படும்போது மக்கள் உண்மையிலேயே இணைப்பது கடினம். இதைத் தவிர்க்க, அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கும்போது கவனமாக இருங்கள், அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் ஏற்றுக்கொள்ளாவிட்டாலும் கூட மறுப்பு அல்லது விமர்சனத்துடன் பதிலளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு நண்பர் உங்களுடைய உறவில் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக உங்களிடம் நம்புகிறார் என்று சொல்லுங்கள். உறவில் அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பதை உடனடியாகக் குதிப்பதற்குப் பதிலாக, “இதைக் கேட்டு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், நீங்கள் இப்போதே மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் இருக்க வேண்டும்.”

இதன் பொருள் நீங்கள் பரிந்துரைகளை வழங்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, குறிப்பாக அவர்கள் கேட்டால். நீங்கள் கேட்பவரின் பாத்திரத்தில் நடிக்கும்போது அதைச் செய்ய வேண்டாம்.

4. உங்களைப் பற்றி இதைச் செய்ய வேண்டாம்

அவர்கள் உங்களுடன் முக்கியமான ஒன்றைப் பகிரும்போது உங்கள் சொந்தக் கண்ணோட்டத்தை சொல்வதை எதிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

யாராவது ஒரு உறவினரை இழந்திருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சொந்த இழப்புகளைக் குறிப்பிட்டு பதிலளிக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அவர்களின் அனுபவத்தைப் பற்றி பின்தொடர்தல் கேள்வியைக் கேட்பதன் மூலமாகவோ அல்லது உங்கள் ஆதரவை வழங்குவதன் மூலமாகவோ நீங்கள் அக்கறை காட்டுங்கள்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில மரியாதைக்குரிய பதில்கள் இங்கே:

• "உங்கள் இழப்பு குறித்து நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசித்தீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். ”
• "உங்கள் தாயைப் பற்றி மேலும் சொல்லுங்கள்."
• "நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை, ஆனால் நீங்கள் எனக்குத் தேவைப்படும்போது நான் இங்கே இருக்கிறேன்."

5. இருங்கள்

மற்றவர் பேசும்போது, ​​நீங்கள் அடுத்து என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசிப்பதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அவர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கவும். நீங்கள் உள்ளே செல்வதற்கு முன் விஷயங்களை மெதுவாக்கி, உரையாடலில் இடைநிறுத்தங்களுக்காக காத்திருக்கவும்.

நீண்ட நேரம் விழிப்புடன் இருக்க உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

6. சொற்களற்ற குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் காதுகளால் கேட்க வேண்டாம்.

ஒரு நபர் அவர்களின் உடல் மொழி மற்றும் குரலின் தொனியைக் கவனிப்பதன் மூலம் ஒரு நபர் உற்சாகமாக, கோபமாக அல்லது அதிகமாக உணர்கிறாரா என்று நீங்கள் சொல்லலாம். அவர்களின் கண்கள், வாய் மற்றும் அவர்கள் எப்படி அமர்ந்திருக்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளரின் நாள் பற்றி அவர்கள் சொல்லும்போது அவர்கள் தோள்பட்டை சரிந்தால், அவர்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படலாம்.

7. தீர்வுகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும்

யாராவது தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதால், அவர்கள் பதிலுக்கு ஆலோசனை பெறுகிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலான மக்கள் சரிபார்ப்பு மற்றும் ஆதரவைத் தேடுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் வழங்க வேண்டிய தீர்வுகளைக் கேட்க ஆர்வம் காட்ட மாட்டார்கள் (அவர்கள் எவ்வளவு நல்ல நோக்கத்துடன் இருந்தாலும்).

உங்கள் நண்பர் வேலையை இழந்து வெளியேற விரும்பினால், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் விண்ணப்பத்தை அனுப்பக்கூடிய இடங்களை உடனடியாக பரிந்துரைப்பதைத் தவிர்க்கவும் (அவர்கள் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்தினால் இந்த தகவலை நீங்கள் பின்னர் வழங்கலாம்). அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உரையாடலின் பொறுப்பை ஏற்கட்டும், கேட்டால் மட்டுமே உங்கள் உள்ளீட்டைக் கொடுங்கள்.

8. அவர்களின் கவலைகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்

பச்சாத்தாபம் கேட்பது என்பது சங்கடமான உரையாடல்களின் போது விழிப்புடன் இருப்பது மற்றும் பிற நபரின் கவலைகள் அல்லது கவலைகளை மறுப்பது அல்ல.

அவர்களின் பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு சிறியதாகத் தோன்றினாலும், அவர்களின் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வது அவர்களுக்கு கேட்கப்பட்டதாகவும் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் உணரக்கூடும்.

9. அவர்களின் உணர்வுகளை மீண்டும் சிந்தியுங்கள்

கேட்கும்போது, ​​மற்றவர் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பது முக்கியம். இதன் பொருள் விவரங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதன் மூலமும், முக்கிய புள்ளிகளைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதன் மூலமும் பின்னூட்டங்களை வழங்குதல்.

நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதற்கான ஆதாரத்தைக் காட்ட, பின்வரும் சொற்றொடர்களை முயற்சிக்கவும்:

• "நீங்கள் சிலிர்ப்பாக இருக்க வேண்டும்!"
• "இது ஒரு கடினமான சூழ்நிலை போல் தெரிகிறது."
• "நீங்கள் காயப்படுவதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்."

10. தவறாகப் பெறுவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்

யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. என்ன செய்வது அல்லது என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாத உரையாடலில் உங்களுக்கு தருணங்கள் இருக்கலாம். சில நேரங்களில், நீங்கள் தவறான விஷயத்தைச் சொல்லலாம். எல்லோரும் ஒரு கட்டத்தில் செய்கிறார்கள்.

நீங்கள் சரியாகக் கேட்கிறீர்களா இல்லையா என்று கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, உங்களைத் தொடர்ந்து வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பெரும்பாலும், மக்கள் வெறுமனே கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் விரும்புகிறார்கள்.

சிண்டி லாமோத்தே குவாத்தமாலாவைச் சேர்ந்த ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர். உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் மனித நடத்தை விஞ்ஞானம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான குறுக்குவெட்டுகளைப் பற்றி அவர் அடிக்கடி எழுதுகிறார். அவர் தி அட்லாண்டிக், நியூயார்க் இதழ், டீன் வோக், குவார்ட்ஸ், தி வாஷிங்டன் போஸ்ட் மற்றும் பலவற்றிற்காக எழுதியுள்ளார். Cindylamothe.com இல் அவளைக் கண்டுபிடி.