உணர்ச்சிப் பற்றாக்குறையைப் புரிந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• உணர்ச்சி குறைபாடு என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சி குறைபாடு
• உணர்ச்சி குறைபாட்டின் பிற காரணங்கள்
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் ஹைட்ரோபிரோமைடு மற்றும் குயினைடின் சல்பேட் (நியூடெக்ஸ்டா)
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• நான் எவ்வாறு ஆதரவைக் காணலாம்?
• கண்ணோட்டம் என்ன?

உணர்ச்சி குறைபாடு என்றால் என்ன?

உணர்ச்சி குறைபாடு என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இது கட்டுப்பாடற்ற சிரிப்பு அல்லது அழுகையை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் பொருத்தமற்ற நேரங்களில். இது முன்பே இருக்கும் நரம்பியல் நிலைமைகள் அல்லது காயங்கள் உள்ளவர்களை பாதிக்கும்.

இது உட்பட பல பெயர்களைக் கொண்டுள்ளது:

• நோயியல் சிரிப்பு மற்றும் அழுகை
• சூடோபல்பார் பாதிப்பு
• பாதிப்பு குறைபாடு
• உணர்ச்சிவசம்
• உணர்ச்சி அடங்காமை
• விருப்பமில்லாத உணர்ச்சி வெளிப்பாடு கோளாறு

உணர்ச்சி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் உளவியல் ரீதியாகத் தோன்றினாலும், அவை உண்மையில் உங்கள் மூளையின் பகுதியிலுள்ள மாற்றங்களின் விளைவாக உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டுக்கு காரணமாகின்றன.

அறிகுறிகள் என்ன?

அழுகை அல்லது சிரிப்பின் கட்டுப்பாடற்ற வெடிப்புகள் உணர்ச்சி குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இந்த வெடிப்புகள் பொதுவாக மிகைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது பொருத்தமற்ற தீவிர உணர்ச்சி எதிர்வினை. அவை உங்கள் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலைக்கு முற்றிலும் தொடர்பில்லாதவை. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வருத்தப்படும்போது கட்டுப்பாடில்லாமல் சிரிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

உணர்ச்சி குறைபாட்டின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காத குறுகிய உணர்ச்சி வெடிப்புகள்
• சிரிப்பதைப் போன்ற கலவையான உணர்ச்சி வெடிப்புகள் அழுகின்றன
• அத்தியாயங்களுக்கு இடையில் உணர்ச்சி அறிகுறிகளின் பற்றாக்குறை
• மற்றவர்கள் வேடிக்கையான அல்லது சோகமாக இல்லாத சூழ்நிலைகளில் சிரிக்கிறார்கள் அல்லது அழுகிறார்கள்
• உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் நிலைமைக்கு மேல்
• உங்கள் வழக்கமான நடத்தையிலிருந்து மிகவும் மாறுபட்ட உணர்ச்சி வெடிப்புகள்

ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சி குறைபாடு

ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலும் உணர்ச்சி குறைபாடு ஏற்படுகிறது. தேசிய பக்கவாதம் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, பக்கவாதத்தால் தப்பியவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் உணர்ச்சி குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் மூளையில் ஒரு இரத்த நாளம் வெடிக்கும்போது அல்லது உங்கள் மூளையின் இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இது மூளை செல்கள் சில நிமிடங்களில் இறக்கத் தொடங்குகிறது, இது நினைவகம், மொழி மற்றும் உணர்ச்சிக்கு காரணமான உங்கள் மூளையின் பாகங்களை சேதப்படுத்தும்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சி குறைபாட்டிற்கான சரியான காரணம் குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், மிகவும் பிரபலமான கோட்பாடு இது மூளை அமைப்பு மற்றும் முன்பக்க மடல்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதாகக் கூறுகிறது.

உணர்ச்சி குறைபாட்டின் பிற காரணங்கள்

பக்கவாதம் தவிர, நரம்பியல் நிலைமைகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள் (டிபிஐ) உணர்ச்சி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

உணர்ச்சி குறைபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொதுவான நரம்பியல் நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• அல்சீமர் நோய்
• முதுமை
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்)
• ALS (லூ கெஹ்ரிக் நோய்)

உணர்ச்சி குறைபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடிய TBI களின் வகைகள் பின்வருமாறு:

• அப்பட்டமான சக்தி தலை அதிர்ச்சி
• மண்டை ஓடு எலும்பு முறிவு
• ஆட்சி கவிழ்ப்பு காயம்
• குழப்பம்
• ஹீமாடோமா
• சிதைவு
• ஊடுருவி காயம்
• தொற்று
• மூளை வீக்கம்
• ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உணர்ச்சி குறைபாடு பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு அல்லது மற்றொரு மனநல நிலை என தவறாக கண்டறியப்படுகிறது. நோயறிதலைப் பெறுவதை எளிதாக்குவதற்கு, உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது நிகழ்கின்றன, அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது உட்பட ஒரு பத்திரிகையை வைக்க முயற்சிக்கவும். முடிந்தால், உங்கள் பொது மனநிலையையும், வெடிப்புகளுக்கு இடையிலான உணர்ச்சி நிலையையும் கவனியுங்கள். அத்தியாயங்களுக்கிடையில் எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உளவியல் நிலைக்கு பதிலாக உணர்ச்சி குறைபாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதற்கான நல்ல குறிகாட்டியாகும்.

தலையில் ஏதேனும் காயங்கள் அல்லது அடிப்படை நிலைமைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் உணர்ச்சி வெடிப்புகளைக் கவனித்த அன்புக்குரிய ஒருவரை அழைத்து வருவதும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

உணர்ச்சி குறைபாட்டைக் கண்டறிவதற்கு குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை என்றாலும், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மனநிலைகள் குறித்த தொடர் கேள்விகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உணர்ச்சி குறைபாட்டின் அதிக லேசான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், இது குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், சில மருந்துகள் உங்கள் வெடிப்பின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்க உதவும். இது சமூக சூழ்நிலைகளில் நிலைமையை மிகவும் சமாளிக்கும் மற்றும் குறைந்த அழிவுகரமானதாக மாற்றும்.

உணர்ச்சி குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் ஹைட்ரோபிரோமைடு மற்றும் குயினைடின் சல்பேட் (நியூடெக்ஸ்டா)

உணர்ச்சி குறைபாட்டிற்கு குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே மருந்து நியூடெக்ஸ்டா தற்போது உள்ளது. நரம்பியல் நிலைமைகள் உள்ளவர்களில் மருத்துவ ஆய்வுகள், உணர்ச்சி வெடிப்பின் அதிர்வெண்ணை பாதியாகக் குறைத்தது கண்டறியப்பட்டது.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

குறைந்த அளவிலான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் உங்கள் உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளின் தீவிரத்தை குறைத்து அவை குறைவாக அடிக்கடி நிகழக்கூடும்.

ஆண்டிடிரஸன்ஸ்கள் உணர்ச்சி குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும் என்றாலும், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. ஒரு மருந்துக்கு எஃப்.டி.ஏ ஒப்புதல் கிடைக்காத ஒரு நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருந்து பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அது ஆஃப்-லேபிள் மருந்து பயன்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நான் எவ்வாறு ஆதரவைக் காணலாம்?

உணர்ச்சி குறைபாட்டுடன் வாழ்வது வெறுப்பாக இருக்கும், குறிப்பாக சமூக சூழ்நிலைகளில் பங்கேற்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் உங்கள் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை.

உணர்ச்சி குறைபாட்டை சமாளிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்களை அமைதிப்படுத்த சமூக சூழ்நிலைகளில் இருந்து அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உணர்ச்சி குறைபாட்டை ஏற்படுத்திய நிலையை கையாளும் பிற நபர்களை சந்திக்க உள்ளூர் ஆதரவு குழு அல்லது ஆன்லைன் சமூகத்தைத் தேடுங்கள்.
• மெதுவான சுவாச உத்திகளைப் பயிற்சி செய்து, அத்தியாயங்களின் போது உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு போன்ற உங்கள் அத்தியாயங்களைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
• செயல்பாடு அல்லது நிலையின் மாற்றத்துடன் உயரும் உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பவும்.
• அறையில் உள்ள பொருட்களை எண்ணுவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் சுவாசத்தை எண்ணுவதன் மூலம் உங்களை திசை திருப்பவும்.
• உங்களிடம் ஒரு எபிசோட் இருந்தால், உங்கள் நாளோடு முன்னேற முயற்சிக்கவும், அதில் வசிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் நடத்தையால் குழப்பமடையக்கூடிய நபர்களுக்கு கொடுக்க ஒரு குறுகிய விளக்கத்தைத் தயாரிக்கவும்: “என் பக்கவாதம் என்பதால், நான் சில நேரங்களில் சிரிப்பேன். அதை புறக்கணிக்கவும். "

கண்ணோட்டம் என்ன?

உணர்ச்சி குறைபாடுள்ளவர்களுக்கான நீண்டகால பார்வை அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. பக்கவாதத்தால் உங்களுக்கு நிரந்தர மூளை பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து வெடிப்புகள் ஏற்படக்கூடும். இருப்பினும், காலப்போக்கில், உங்கள் வெடிப்பைத் தூண்டும் விஷயங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும் அல்லது ஒருவர் வருவதை நீங்கள் உணரும்போது உங்களைத் திசைதிருப்ப வழிகளைக் கொண்டு வரலாம்.

உங்கள் அத்தியாயங்கள் உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கினால், மருந்துகளும் உதவக்கூடும். உங்களுக்குச் சிறந்த சிகிச்சை முறைகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.