கீல்வாதம்

உள்ளடக்கம்

• கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?
• கீல்வாதத்திற்கு என்ன காரணம்?
• கீல்வாதம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• கீல்வாதம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• மருந்து
• அறுவை சிகிச்சை
• உடல் சிகிச்சை
• கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும்?
• கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால பார்வை என்ன?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளின் வீக்கம். இது ஒரு கூட்டு அல்லது பல மூட்டுகளை பாதிக்கும். 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வகையான கீல்வாதங்கள் உள்ளன, வெவ்வேறு காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான வகைகளில் இரண்டு கீல்வாதம் (OA) மற்றும் முடக்கு வாதம் (RA).

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காலப்போக்கில் உருவாகின்றன, ஆனால் அவை திடீரென்று தோன்றக்கூடும். கீல்வாதம் பொதுவாக 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களிடையே காணப்படுகிறது, ஆனால் இது குழந்தைகள், பதின்வயதினர் மற்றும் இளைய பெரியவர்களிடமும் உருவாகலாம். ஆண்களை விட பெண்களிலும், அதிக எடை கொண்டவர்களிலும் கீல்வாதம் அதிகம் காணப்படுகிறது.

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை கீல்வாதத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். உங்கள் இயக்க வரம்பும் குறையக்கூடும், மேலும் மூட்டுச் சுற்றியுள்ள தோலின் சிவப்பை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். கீல்வாதம் உள்ள பலர் காலையில் அவற்றின் அறிகுறிகள் மோசமாக இருப்பதைக் கவனிக்கிறார்கள்.

ஆர்.ஏ. விஷயத்தில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு காரணமாக ஏற்படும் வீக்கம் காரணமாக நீங்கள் சோர்வாக இருக்கலாம் அல்லது பசியின்மை ஏற்படலாம். நீங்கள் இரத்த சோகை ஆகலாம் - அதாவது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது - அல்லது லேசான காய்ச்சல். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான ஆர்.ஏ., கூட்டு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

கீல்வாதத்திற்கு என்ன காரணம்?

குருத்தெலும்பு என்பது உங்கள் மூட்டுகளில் உறுதியான ஆனால் நெகிழ்வான இணைப்பு திசு ஆகும். நீங்கள் நகரும் போது ஏற்படும் அழுத்தத்தையும் அதிர்ச்சியையும் உறிஞ்சி அவை மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் இது மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சாதாரண அளவு குறைப்பு சில வகையான கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சாதாரண உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் மூட்டுவலியின் பொதுவான வடிவங்களில் ஒன்றான OA ஐ ஏற்படுத்துகிறது. குருத்தெலும்பு திசுக்களின் இந்த இயற்கையான முறிவை மூட்டுகளில் தொற்று அல்லது காயம் அதிகரிக்கச் செய்யும். உங்களுக்கு நோயின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் OA உருவாகும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

கீல்வாதத்தின் மற்றொரு பொதுவான வடிவம், ஆர்.ஏ., ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு. உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலின் திசுக்களைத் தாக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த தாக்குதல்கள் உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள மென்மையான திசு சினோவியத்தை பாதிக்கின்றன, இது குருத்தெலும்புகளை வளர்க்கும் மற்றும் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது.

ஆர்.ஏ. என்பது சினோவியத்தின் ஒரு நோயாகும், இது ஒரு கூட்டு மீது படையெடுத்து அழிக்கும். இது இறுதியில் மூட்டுக்குள் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு இரண்டையும் அழிக்க வழிவகுக்கும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தாக்குதல்களுக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை. ஆனால் விஞ்ஞானிகள் ஆர்.ஏ. ஐ ஐந்து மடங்கு உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மரபணு குறிப்பான்களைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

கீல்வாதம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மூட்டுவலி நோயறிதலுக்கு யாரைப் பார்ப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் முதன்மை மருத்துவரைப் பார்ப்பது ஒரு நல்ல முதல் படியாகும். மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள திரவம், சூடான அல்லது சிவப்பு மூட்டுகள் மற்றும் மூட்டுகளில் குறைந்த அளவிலான இயக்கம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் கடுமையான அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் ஒரு வாதவியலாளருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடலாம். இது விரைவான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் இரத்தம் மற்றும் மூட்டு திரவங்களில் உள்ள அழற்சியின் அளவைப் பிரித்தெடுப்பது மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்வது உங்களுக்கு எந்த வகையான மூட்டுவலி என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். சி.சி.பி எதிர்ப்பு (சைக்ளிக் எதிர்ப்பு சிட்ரல்லினேட்டட் பெப்டைட்), ஆர்.எஃப் (முடக்கு காரணி) மற்றும் ஏ.என்.ஏ (ஆன்டிநியூக்ளியர் ஆன்டிபாடி) போன்ற குறிப்பிட்ட வகை ஆன்டிபாடிகளை சோதிக்கும் இரத்த பரிசோதனைகளும் பொதுவான கண்டறியும் சோதனைகள்.

உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் படத்தை உருவாக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ மற்றும் சிடி ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் ஸ்கேன்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உங்கள் அறிகுறிகளின் எலும்பு ஸ்பர்ஸ் போன்ற பிற காரணங்களை அவர்கள் நிராகரிக்க முடியும்.

கீல்வாதம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் அளவைக் குறைப்பது மற்றும் மூட்டுகளில் கூடுதல் சேதத்தைத் தடுப்பது. வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். சிலர் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் மற்றும் ஐஸ் கட்டிகளை இனிமையானதாகக் கருதுகின்றனர். மற்றவர்கள் புண் மூட்டுகளில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுக்க உதவ கரும்புகள் அல்லது நடப்பவர்கள் போன்ற இயக்கம் உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

உங்கள் கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதும் முக்கியம். சிறந்த முடிவுகளை அடைய உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சை முறைகளின் கலவையை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

வலி நிவாரணத்திற்காக வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் கடை.

மருந்து

பல வகையான மருந்துகள் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன:

• வலி நிவாரணி மருந்துகள்ஹைட்ரோகோடோன் (விக்கோடின்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்றவை வலி நிர்வாகத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவாது.
• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் சாலிசிலேட்டுகள் போன்றவை வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. சாலிசிலேட்டுகள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றக்கூடும், எனவே அவை கூடுதல் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் மிகவும் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• மெந்தோல் அல்லது கேப்சைசின்கிரீம்கள் உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து வலி சமிக்ஞைகள் பரவுவதைத் தடுக்கவும்.
• நோயெதிர்ப்பு மருந்துகள் ப்ரெட்னிசோன் அல்லது கார்டிசோன் போன்றவை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

உங்களிடம் ஆர்.ஏ. இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது நோய்களை மாற்றியமைக்கும் ஆன்டிஹீமாடிக் மருந்துகள் (டி.எம்.ஆர்.டி) ஆகியவற்றில் வைக்கலாம், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குகிறது. OA க்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் கவுண்டரில் அல்லது மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன.

வலி நிவாரணத்திற்காக கேப்சைசின் கிரீம்களை வாங்குங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை

உங்கள் மூட்டுக்கு ஒரு செயற்கை ஒன்றை மாற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை மாற்றுவதற்காக இந்த வகையான அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக செய்யப்படுகிறது.

உங்கள் ஆர்த்ரிடிஸ் உங்கள் விரல்களில் அல்லது மணிக்கட்டில் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கூட்டு இணைவு செய்யலாம். இந்த நடைமுறையில், உங்கள் எலும்புகளின் முனைகள் குணமடைந்து ஒன்றாகும் வரை ஒன்றாக பூட்டப்படும்.

உடல் சிகிச்சை

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் உடற்பயிற்சிகளை உள்ளடக்கிய உடல் சிகிச்சை கீல்வாதம் சிகிச்சையின் முக்கிய அங்கமாகும்.

கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும்?

எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது OA ஐ உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்களிடம் ஏற்கனவே இருந்தால் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் போன்ற ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்ற உணவுகளில் மீன் மற்றும் கொட்டைகள் அடங்கும்.

உங்களுக்கு மூட்டுவலி இருந்தால் குறைக்க அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளில் வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் அதிக அளவு இறைச்சி உட்கொள்ளல் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆர்.ஏ. உள்ளவர்களில் பசையம் ஆன்டிபாடிகள் இருக்கலாம் என்றும் சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. பசையம் இல்லாத உணவு அறிகுறிகளையும் நோய் முன்னேற்றத்தையும் மேம்படுத்தக்கூடும். வேறுபடுத்தப்படாத இணைப்பு திசு நோயைக் கண்டறியும் அனைத்து மக்களுக்கும் பசையம் இல்லாத உணவை 2015 ஆய்வு பரிந்துரைக்கிறது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் மூட்டுகளை நெகிழ வைக்கும். மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு நீச்சல் என்பது ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் மூட்டுகளில் இயங்கும் மற்றும் நடந்து செல்லும் வழியில் அழுத்தம் கொடுக்காது. சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முக்கியம், ஆனால் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதும், உங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதும் உறுதி.

நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய வீட்டிலேயே பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் கழுத்தில் உள்ள வலியைப் போக்க தலை சாய்வு, கழுத்து சுழற்சி மற்றும் பிற பயிற்சிகள்
• உங்கள் கைகளில் வலியைக் குறைக்க விரல் வளைவுகள் மற்றும் கட்டைவிரல் வளைவுகள்
• முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு கால் எழுப்புதல், தொடை நீட்சி மற்றும் பிற எளிதான பயிற்சிகள்

கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால பார்வை என்ன?

கீல்வாதத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், சரியான சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சைகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் மூட்டுவலியை நிர்வகிக்க உதவும் பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்யலாம்.