புகைபிடிக்கும் களை உண்மையில் உங்கள் எடையைக் குறைக்குமா?

உள்ளடக்கம்

• ஆராய்ச்சி உண்மையில் மரிஜுவானாவை எடை இழப்புடன் இணைக்கிறதா?
• அந்த ஆய்வு முடிவுகளுக்கு காரணம் என்ன?
• இது இயக்கம் அதிகரிக்கும்
• இது சிலருக்கு குறைவாக குடிக்க காரணமாக இருக்கலாம்
• இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• இது தூக்கத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்
• இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்
• முழு ‘மன்ச்சீஸ்’ விஷயத்தைப் பற்றி என்ன?
• பிடிப்பது என்ன?
• அடிக்கோடு

நீங்கள் எப்போதாவது களை புகைத்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், மன்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் - களை புகைத்தபின் அனைத்து சிற்றுண்டிகளையும் சாப்பிடுவதற்கான அதிகப்படியான இயக்கி.

ஆனால் மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கும் களை குறைவாக சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், உடல் எடையை குறைக்கவும் செய்கிறது என்று சத்தியம் செய்கிறார்கள்.

மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துதல் இருக்கலாம் குறைந்த உடல் எடையுடன் தொடர்புடையதாக இருங்கள், ஆனால் அது ஒலிப்பது போல் நேரடியானதல்ல.

இங்கே நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பார்ப்போம், புகைபிடிக்கும் களைக்கும் எடை இழப்புக்கும் உள்ள உறவு பற்றி தெரியாது.

ஆராய்ச்சி உண்மையில் மரிஜுவானாவை எடை இழப்புடன் இணைக்கிறதா?

எடை இழப்புக்கான புகைப்பிடிக்கும் களைகளைச் சுற்றியுள்ள சத்தம் 2011 இன் இரண்டு ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்விலிருந்து வருகிறது. வாரத்தில் குறைந்தது 3 நாட்களாவது மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துபவர்களிடையே ஒப்பிடும்போது மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தவில்லை என்று தெரிவித்தவர்களிடையே உடல் பருமன் விகிதம் அதிகமாக இருப்பதாக ஆசிரியர்கள் முடிவு செய்தனர்.

அந்த முடிவுகள் வெளியிடப்படுவதற்கு சற்று முன்பு, இளைஞர்களிடையே கஞ்சாவுக்கும் உடல் பருமனுக்கும் இடையிலான தொடர்பை ஆராயும் ஒரு ஆய்வு இதே போன்ற முடிவுகளை எடுத்தது.

மிக சமீபத்தில், கஞ்சா பயன்பாடு மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவின் மெட்டா பகுப்பாய்வு, கஞ்சா பயனர்கள் கணிசமாக குறைந்த பிஎம்ஐ மற்றும் உடல் பருமன் விகிதங்களைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டியது, ஆனால் அதிகரித்த கலோரி உட்கொள்ளல்.

மரிஜுவானா பயன்பாட்டிற்கும் குறைந்த உடல் எடைக்கும் இடையே சில இணைப்புகள் இருப்பதாக இந்த ஆராய்ச்சி வெறுமனே அறிவுறுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இந்த இணைப்பின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, மேலும் எடையைக் குறைக்க மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. கூடுதலாக, மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவது அதன் சொந்த அபாயங்கள் மற்றும் தீங்குகளுடன் வருகிறது (இது பின்னர் மேலும்).

அந்த ஆய்வு முடிவுகளுக்கு காரணம் என்ன?

மரிஜுவானா பயன்பாடு குறைக்கப்பட்ட பி.எம்.ஐ மற்றும் உடல் பருமன் குறைந்த அபாயங்களுடன் ஏன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது குறித்து நிபுணர்களுக்கு சில கோட்பாடுகள் உள்ளன.

இது இயக்கம் அதிகரிக்கும்

முறையாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மரிஜுவானா வலி மற்றும் விறைப்பு அறிகுறிகளை நீக்கும். இதன் பொருள், இயக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதைக் காணலாம்.

இது சிலருக்கு குறைவாக குடிக்க காரணமாக இருக்கலாம்

மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தும் இளையவர்கள், இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலாம் என்று சில நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர். இதன் பொருள் அவர்கள் மது பானங்களிலிருந்து கலோரிகளை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, இது குறைந்த BMI களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

மன அழுத்தம் சாப்பிடுவது மிகவும் உண்மையான விஷயம். மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது மக்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கும் ஆறுதல் உணவுகளை அடைவதற்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

களை பதட்டத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும் என்பது இரகசியமல்ல. இது சிலருக்கு மன அழுத்தத்தை மாற்றும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

இது தூக்கத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்

மோசமான தூக்கம் எடை அதிகரிப்பதற்கு ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். கஞ்சா தூக்கமின்மையை மேம்படுத்தலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, இது மன அழுத்தத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவும், மோசமான தூக்கத்தின் பின்னணியில் உள்ள இரண்டு முக்கிய குற்றவாளிகள்.

இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்

கஞ்சா வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உணவு உட்கொள்வதில் பங்கு வகிக்கும் கன்னாபினாய்டு ஏற்பி 1 உடன் தொடர்பு கொள்கிறது என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. அதிக அளவு கஞ்சா வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதாகவும் ஆற்றல் சேமிப்பைக் குறைப்பதாகவும் தோன்றுகிறது, இதன் விளைவாக குறைந்த பி.எம்.ஐ.

மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவது திடீர் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் நிபுணர்கள் அதை நம்புகிறார்கள் இருக்கலாம் சில நபர்களில் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் சில அடிப்படை காரணிகளுக்கு உதவுங்கள்.

மரிஜுவானா பயன்பாட்டிற்கும் எடைக்கும் இடையிலான தொடர்பை முழுமையாக புரிந்துகொள்ள இன்னும் பல ஆராய்ச்சி தேவை.

முழு ‘மன்ச்சீஸ்’ விஷயத்தைப் பற்றி என்ன?

மரிஜுவானா மற்றும் எடை இழப்பு பற்றிய ஆராய்ச்சி, மரிஜுவானாவிற்கும் பெரிய சிற்றுண்டிகளுக்கும் இடையிலான நீண்டகால தொடர்பு காரணமாக சிலரைக் காப்பாற்றுகிறது.

உண்மையில், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், குப்பை உணவு விற்பனையில் அதிகரிப்பு காட்டப்பட்டுள்ளது, இது ஆசிரியர்கள் பெரும்பாலும் சில்லுகள், குக்கீகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் என வரையறுக்கப்படுகிறது, யு.எஸ். மாநிலங்களில் மரிஜுவானா இப்போது சட்டப்பூர்வமானது.

களை புகைக்கும் போது மக்கள் எப்படி அதிகமாக சாப்பிடலாம் மற்றும் எடை இழக்க முடியும்? ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் பிரத்தியேகங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர், ஆனால் மரிஜுவானாவில் இரண்டு பெரிய கன்னாபினாய்டுகளுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலைப்படுத்தும் செயல் சில விளக்கங்களை அளிக்கக்கூடும்.

களைகளின் “உயர்வை” உருவாக்கும் மனோவியல் கலவை THC, பசியைத் தூண்டும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. மக்கள் சில நேரங்களில் கஞ்சாவை பசியின்மை தூண்டுதலாகப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணம் இதுதான்.

மறுபுறம், சிபிடி THC இன் சில விளைவுகளை எதிர்க்கிறது, அதன் பசியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மனநிலையை மாற்றும் விளைவுகள் உட்பட.

பிடிப்பது என்ன?

முதல் பார்வையில், புகைபிடிக்கும் களை உடல் எடையை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. ஆனால் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை நேரடியாக எடை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

இது பங்களிக்கக்கூடும் மறைமுகமாக நாள்பட்ட வலி மற்றும் மோசமான தூக்கம் உள்ளிட்ட சில சிக்கல்களுக்கு உதவுவதன் மூலம், அவை அதிக உடல் எடைக்கு பங்களிக்கும்.

கூடுதலாக, மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்துகள் இல்லை, குறிப்பாக நீங்கள் அதை புகைத்தால்.

மரிஜுவானா புகையில் புகையிலை புகை போன்ற பல எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள், நச்சுகள் மற்றும் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் முகவர்கள் உள்ளன என்று அமெரிக்க நுரையீரல் கழகம் தெரிவித்துள்ளது.

களை புகைப்பவர்கள் மிகவும் ஆழமாக உள்ளிழுத்து புகையை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பதால், சிகரெட் புகைப்பவர்களை விட மூச்சுக்கு அதிக தார் வெளிப்படும்.

காலப்போக்கில், புகைபிடிக்கும் களை உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளை சேதப்படுத்துகிறது, சுவாச செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் நுரையீரல் தொற்று மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பலவீனப்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் உடலின் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் குறுக்கிடுகிறது.

தவறான பயன்பாடு மற்றும் சார்பு பற்றிய முழு சிக்கலும் உள்ளது. சமீபத்திய தரவுகளின்படி, 30 சதவீத பயனர்கள் வரை ஓரளவு மரிஜுவானா பயன்பாட்டுக் கோளாறு உள்ளது. இளைஞர்கள் குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளனர், குறிப்பாக 18 வயதிற்கு முன்னர் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துபவர்கள்.

அடிக்கோடு

புகைபிடிக்கும் களை எடையை பாதிக்கும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் இருந்தாலும், இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சி தேவை.

கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் என்பது மரிஜுவானாவாக இருந்தாலும் கூட நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தாத முறைகள் மூலம் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கலாம், ஆனால் எடை குறைக்க இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.