சுயஇன்பம் முகப்பருவுக்கு காரணமா?

உள்ளடக்கம்

• இல்லையா?
• இந்த கட்டுக்கதை எங்கிருந்து வந்தது?
• ஆனால் சுயஇன்பம் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கவில்லையா?
• எனவே உண்மையில் முகப்பருவுக்கு என்ன காரணம்?
• இந்த முகப்பருவை நான் எவ்வாறு அகற்றுவது?
• உங்கள் தற்போதைய தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்
• OTC சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்
• சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இல்லையா?

சுயஇன்பத்தை சுற்றி நிறைய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன, இதில் செயல் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. சுயஇன்பம் பரு வெடிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் அது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

சுயஇன்பம் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது - இல்லவே இல்லை. ஹார்மோன் அளவுகளில் அதன் தாக்கம் முகப்பரு வளர்ச்சியுடன் மட்டுமே தொடர்புடையது.

இந்த கட்டுக்கதை எங்கிருந்து தொடங்கியது, உங்கள் முகப்பருவுக்குப் பின்னால் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது, அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

இந்த கட்டுக்கதை எங்கிருந்து வந்தது?

பருவமடைதல் என்பது பொதுவாக முகப்பரு மற்றும் சுயஇன்பத்தின் முதல் அனுபவங்களின் தொடக்கமாகும்.

பருவமடையும் போது, ​​உங்கள் உடல் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பிற ஆண்ட்ரோஜன்களை உருவாக்குகிறது. ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு என்பது உங்கள் உடல் அதிக சருமத்தை உருவாக்குகிறது, இது செபாசஸ் சுரப்பிகளில் இருந்து சுரக்கும் எண்ணெய் பொருள். சருமம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது, ஆனால் அதில் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் துளைகள் தடைபட்டு முகப்பரு உருவாகலாம்.

மறுபுறம், சுயஇன்பம் உங்கள் உடல் எவ்வளவு சருமத்தை உருவாக்குகிறது என்பதைப் பாதிக்காது. எந்த உறவும் இல்லை என்றாலும், இளைஞர்கள் திருமணத்திற்கு முந்தைய உடலுறவைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக இருவரும் இணைக்கப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வயது எவ்வளவு, நீங்கள் எத்தனை முறை சுயஇன்பம் செய்தாலும், அல்லது உடலுறவில் ஈடுபட்டாலும் உங்கள் முகம் இன்னும் பருக்கள் உடைந்துவிடும்.

ஆனால் சுயஇன்பம் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கவில்லையா?

ஆம் - ஆனால் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்த போதுமானதாக இல்லை. ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மிகக் குறைவான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

ஆனால் ஆராய்ச்சியின் படி, க்ளைமாக்ஸிங்கில் இருந்து டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றம் அற்பமானது, மேலும் இது சில நிமிடங்களில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். சுயஇன்பத்தால் ஏற்படும் ஹார்மோன்களின் தற்காலிக வருகை மிகவும் குறைவானது, இது முகப்பரு முறிவுகளுக்கு மருத்துவ “காரணமாக” பயன்படுத்தப்படாது.

எனவே உண்மையில் முகப்பருவுக்கு என்ன காரணம்?

இது அனைத்தும் அடைபட்ட துளைகளுக்கு கீழே வருகிறது. சில நேரங்களில் உங்கள் உடல் இறந்த சரும செல்களை சிந்தத் தவறிவிடுகிறது, எனவே அவை உங்கள் துளைகளில் சிக்கிக்கொள்ளும். இது வைட்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ், பருக்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நம் சருமத்தில் வாழும் பாக்டீரியாக்களால் முகப்பருவும் ஏற்படலாம். பாக்டீரியா உங்கள் துளைகளுக்குள் வந்தால், அவை சிவந்து வீக்கமடையக்கூடும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது நீர்க்கட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே பாக்டீரியா எங்கிருந்து வருகிறது? எல்லாம் மற்றும் எதையும், உண்மையில். இது உங்கள் செல்போனை உங்கள் முகத்தின் அருகே வைத்திருப்பது, ஒரு அழுக்கு தலையணை பெட்டி, உங்கள் தலையை உங்கள் மேசை மீது அல்லது பஸ் ஜன்னலுக்கு எதிராக வைப்பது, மற்றும் மேக்கப்பை கழுவாமல் இருப்பது போன்றவற்றிலிருந்து வரலாம் - ஒரு சில பெயர்களை மட்டும்.

நீங்கள் உடைக்கக்கூடிய ஒரே இடம் உங்கள் முகம் அல்ல. உங்கள் கழுத்து, முதுகு, மார்பு, தோள்கள், கைகள் மற்றும் உங்கள் பட் ஆகியவற்றில் கூட முகப்பரு தோன்றும்.

அனைத்து தோல் நிலைகளிலும், முகப்பரு மிகவும் பொதுவானது. அமெரிக்காவில் சுமார் 40 முதல் 50 மில்லியன் மக்கள் எந்த நாளிலும் முகப்பருவை சமாளிக்கின்றனர்.

இந்த முகப்பருவை நான் எவ்வாறு அகற்றுவது?

நீங்கள் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் முகப்பரு மறைவதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பது லேசானதா அல்லது கடுமையானதா என்பதைப் பொறுத்தது.

பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப் அல்லது சருமத்தை அழிக்க பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட மருந்து ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தலாம்.

அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதற்கும், உங்கள் துளைகளை அழிப்பதற்கும், கறைகளை குணப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ள ஒரு தினசரி முகப்பரு-சண்டை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தையும் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

உங்கள் தற்போதைய தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்

ஒரு நல்ல மற்றும் சீரான அழகு முறை உங்களுக்கு zits ஐ எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும், புதியதாகவும், பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? சில குறிப்புகள் இங்கே:

உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை காலையில் ஒரு முறையும், இரவில் ஒரு முறையும் கழுவ வேண்டும். ஆனால் உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் பகலில் நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து அழுக்குகள் மற்றும் எண்ணெய்களிலிருந்து விடுபடுவீர்கள்.

ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். வியர்வை உங்கள் மார்பு, மேல் முதுகு மற்றும் தோள்கள் சிவப்பு-இளஞ்சிவப்பு நிற சொறி கொண்டு உடைந்து போகும். இது ஈஸ்டின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் துளைகளை அழிக்கக்கூடும். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் கழுவுவது ஈஸ்ட் அகற்ற உதவும்.

வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள். உங்கள் துளைகளில் ஆழமாகி, பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும் தொல்லைதரும் கட்டமைப்பிலிருந்து விடுபட வாரத்திற்கு சில முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள். உரித்தல் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், எனவே கிளைகோலிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு மென்மையான ஸ்க்ரப்பைத் தேடுங்கள், ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் உங்கள் சருமத்தை இனிமையாக்கும் போது இறந்த சருமத்தை நீக்குகிறது.

டோனரில் முதலீடு செய்யுங்கள். டோனர் துளைகளை சுருக்கி, உங்கள் சருமத்தின் பிஹெச் சமநிலையை மீட்டெடுக்கலாம், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தலாம், துளைகளை மூடி இறுக்கலாம், மேலும் முடிகளை முடக்கலாம். காலை மற்றும் இரவு உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய பின் நீங்கள் ஆல்கஹால் இல்லாத டோனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்களை மூர்க்கமாக்கும் பொருட்களைப் பாருங்கள். சில மாய்ஸ்சரைசர்கள், சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் முகம் சுத்தப்படுத்திகளில் உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. இதற்காக உங்கள் கண் வைத்திருங்கள்:

• வாசனை
• ரெட்டினோல்
• ஆல்கஹால்
• சிலிகான்
• talc
• parabens

உங்கள் வழக்கத்திற்கு நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில கறைபடிந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள் இங்கே:

• பயோர் பிளெமிஷ் சண்டை ஐஸ் க்ளென்சர்
• ஃபோமிங் க்ளென்சரை சுத்தம் & அழிக்கவும்
• பயோர் ஆழமான துளை கரி சுத்தப்படுத்துபவர்
• நியூட்ரோஜெனா தெளிவான துளை முக சுத்தப்படுத்தி / மாஸ்க்

OTC சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்

முகமூடிகள் மற்றும் சீரம் போன்ற OTC சிகிச்சைகள் பிடிவாதமான முகப்பருவை அகற்ற உதவும்:

• அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வது
• அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குதல்
• புதிய தோல் செல் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது
• இறந்த தோல் செல்களை அகற்றுவது

பின்வரும் செயலில் உள்ள பொருட்களை உள்ளடக்கிய சிகிச்சைகளை நீங்கள் தேட வேண்டும்:

• பென்சோயில் பெராக்சைடு
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள்
• கந்தகம்

பார்க்க மூன்று OTC சிகிச்சைகள் இங்கே:

• நீங்கள் வடுக்கள், சிஸ்டிக் புள்ளிகள் அல்லது பிளாக்ஹெட்ஸைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், கீவா தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பரு சிகிச்சை கிரீம் முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் கறைகளைக் குறைக்கவும், துளைகளை சுருக்கவும் விரும்பினால், முதல் தாவரவியல் அழகுசாதனப் பொருட்கள் முகப்பரு கறை கட்டுப்பாட்டு சீரம் மற்றும் துளை மினிமைசரை முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் ஹார்மோன் பிரேக்அவுட்கள் அல்லது முகப்பரு வடுக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்கள் என்றால், சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் இன்ஸ்டா நேச்சுரல் ஆக்னே ஃபேஸ் வாஷை முயற்சிக்கவும்.

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

முகப்பரு பிரேக்அவுட்களைக் குறைக்க அல்லது அகற்ற சில மாற்றங்களையும் செய்யலாம்.

சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் நட்பு சோப்புடன் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் தலையணையை கழுவவும்.
• உங்கள் படுக்கையை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது தோல்-நட்பு சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்.
• ஹைட்ரேட், ஹைட்ரேட், ஹைட்ரேட் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.
• Noncomedogenic ஒப்பனை தேர்வு.
• எண்ணெய் அடிப்படையிலான முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• எண்ணெய் இல்லாத, noncomedogenic SPF 30 சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்.
• அதிக தூக்கம் கிடைக்கும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

OTC முகப்பரு சிகிச்சைகள் ஒரே இரவில் வேலை செய்யாது. உங்கள் சருமத்தில் தெளிவான மாற்றங்களைக் காண்பதற்கு ஆறு வாரங்கள் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்.

ஆனால் உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு, நீர்க்கட்டிகள் அல்லது முடிச்சுகள் இருந்தால், உடனே உங்கள் தோல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அவை உங்களுக்கு வலுவான முகப்பரு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், பெரிய முகப்பரு நீர்க்கட்டிகளை வடிகட்டலாம் மற்றும் பிரித்தெடுக்கலாம், மேலும் முகப்பரு-சண்டை முறைகளைச் செய்யலாம்.