கவலைக்கு டைத் துளைத்தல்: இது வேலை செய்யுமா?

உள்ளடக்கம்

• இந்த துளையிடுதலுக்கும் கவலைக்கும் என்ன சம்பந்தம்?
• இது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்று கூறப்படுகிறது
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• இது மருந்துப்போலி விளைவு?
• குத்துதல் எந்தப் பக்கத்தில் உள்ளது என்பது முக்கியமா?
• கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் அல்லது அபாயங்கள் உள்ளதா?
• அடுத்து என்ன வருகிறது?

இந்த துளையிடுதலுக்கும் கவலைக்கும் என்ன சம்பந்தம்?

உங்கள் காதுகளின் உட்புற மடிப்பில் ஒரு தெய்வம் துளைத்தல் அமைந்துள்ளது. இந்த துளைத்தல் கவலை தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

சான்றுகள் முதன்மையாக விவரக்குறிப்பு என்றாலும், துளையிடும் முன்மொழியப்பட்ட செயல்முறையைப் பற்றி சில ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.

குத்துதல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் நீங்கள் துளைக்கத் தயாராக இருந்தால் அடுத்து என்ன வரும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

இது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்று கூறப்படுகிறது

குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் மற்றும் பிற முழுமையான சுகாதார பயிற்சியாளர்கள் தலைவலியைப் போக்க தூண்டக்கூடிய பல அழுத்த புள்ளிகளுக்கு உங்கள் காது உள்ளது.

இந்த அழுத்தம் புள்ளிகள் வேகஸ் நரம்பை குறிவைக்கின்றன. இது உங்கள் மூளையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு நீட்டிக்கும் 10 நரம்புகளில் மிக நீளமானது.

கோட்பாட்டில், ஒரு துளை துளைப்பது உங்கள் வேகஸ் நரம்புக்கு நிலையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

மனச்சோர்வு மற்றும் கால்-கை வலிப்பு போன்ற சில சுகாதார நிலைமைகள் வாகஸ் நரம்பு தூண்டுதலுக்கு பதிலளிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நரம்பைத் தூண்டுவது மற்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்று ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

இதுவரை, பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு துளை துளைப்பதைப் பற்றி எங்களிடம் உள்ள எந்த தகவலும் ஒரு நிகழ்வு ஆகும். இந்த துளையிடுதல் மற்றும் அதன் கூறப்படும் விளைவுகள் குறித்து மருத்துவ பரிசோதனைகள் அல்லது ஆய்வு ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

ஆனால் கவலை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு மருத்துவ வழக்கு உருவாக்கப்படலாம். பல ஆய்வுகள் குத்தூசி மருத்துவம் பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஒரு "நம்பிக்கைக்குரிய" சிகிச்சையாகும் என்று முடிவு செய்துள்ளன.

ஒரு பீதி தாக்குதல் ஒரு கவலை தாக்குதலில் இருந்து வேறுபட்டது என்றாலும், பல அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியானவை. இதில் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற தலைவலி, மார்பு வலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.

குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் குத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தற்காலிக தொடர்பும் உள்ளது. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் குறிவைக்கும் அழுத்த புள்ளியின் அதே நிலையில் டெய்த் குத்துதல் அமர்ந்திருக்கும். இந்த துளைத்தல் கோட்பாட்டளவில் அதே நன்மைகளை வழங்குகிறது.

வளர்ந்து வரும் நிகழ்வு ஆதரவு காரணமாக, 2017 வழக்கு ஆய்வு, மருத்துவ சிகிச்சையாக டைத் துளையிடல்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய அழைப்பு விடுத்தது.

இது மருந்துப்போலி விளைவு?

ஒரு சிகிச்சை செயல்படுகிறது என்று நீங்கள் நம்புவதால், அது மருந்துப்போலி விளைவு என்று கருதப்படுகிறது.

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கில் குறைந்தபட்சம் ஒரு நிபுணராவது, ஒற்றைத் தலைவலியை ஒரு மருந்துப்போலி விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிவாரணம் கொடுக்கும் துளையிடல்களைச் செய்ய எடையுள்ளதாக இருந்தது. ஒற்றைத் தலைவலி என்பது நீங்கள் கவனிக்க விரும்பும் முக்கிய கவலை அறிகுறியாக இருந்தால், இதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

மருந்துப்போலி விளைவை நிராகரிப்பதற்கான பதட்டத்திற்கான இந்த சிகிச்சையைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது. ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க குத்தூசி மருத்துவம் பெறுவது மருந்துப்போலியை விட சிறப்பாக செயல்படுவதாக எங்களுக்குத் தெரியும்.

கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்க டைத் துளையிடல் வேலை செய்தால், அது பெரும்பாலும் குத்துதல் பொறிமுறையானது குத்தூசி மருத்துவத்திற்கு ஒத்ததாக இருப்பதால் தான்.

குத்துதல் எந்தப் பக்கத்தில் உள்ளது என்பது முக்கியமா?

கோட்பாட்டில், ஆம் - குத்துதல் எந்தப் பக்கமாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. உங்கள் தலையின் பக்கவாட்டில் துளையிடுவதைப் பெறுங்கள், அங்கு உங்கள் கவலை தொடர்பான வலி கொத்தாக இருக்கும்.

கவலை தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தலையின் எந்தப் பக்கத்தைத் துளைக்கிறீர்கள் என்பதில் வித்தியாசம் இல்லை. குறிப்புச் சான்றுகள் இருப்பதாகக் கருதி, துளையிடுவது எந்தப் பக்கமாக இருந்தாலும் மற்ற கவலை அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

பதட்டத்திலிருந்து ஒற்றைத் தலைவலியை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை என்றால், இது உண்மையில் தேவையில்லை.

கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் அல்லது அபாயங்கள் உள்ளதா?

ஒரு துளை துளைப்பதற்கு முன் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. குத்துவது சிலருக்கு வேதனையாக இருக்கும். மற்ற காது குத்துவதை விட குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.

குத்துவதை மூடுவதற்கு நீங்கள் எப்போதாவது முடிவு செய்தால், ஒரு சிறிய (தெரியும் என்றாலும்) குறி பின்னால் விடப்படும்.

குண்டுவெடிப்பு துளையிடுதல்களும் லோப் துளையிடுவதை விட நோய்த்தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. குருத்தெலும்பு குத்துதல் உங்கள் தலைமுடிக்கு அருகிலேயே இருப்பதால் இது இழுக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், துளையிடலில் இருந்து பாக்டீரியா தொற்று செப்சிஸ் அல்லது நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் குத்துதல் கவலைக்கு வேலை செய்யாது என்ற அபாயமும் உள்ளது. ஒரு துளை துளைத்தல் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் கூறினாலும், நீங்களே முயற்சி செய்யாவிட்டால் உறுதியாக அறிய வழி இல்லை.

ஒரு துளைத்தல் குணமாக கருதப்படுவதற்கு நான்கு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை எங்கும் ஆகலாம். நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிதாக எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது வைத்திருந்தால் இந்த துளையிடலைப் பெறக்கூடாது:

• ஹீமோபிலியா
• நீரிழிவு நோய்
• ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை
• உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் வீதத்தை பாதிக்கும் வேறு எந்த சுகாதார நிலை

அடுத்து என்ன வருகிறது?

நீங்கள் ஒரு துளை துளைப்பதற்கு முன், உறுதிப்படுத்தவும்:

• டைத் துளையிடும் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
• குத்துவதை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது உங்களுக்கு புரிகிறது.
• உங்களுடைய எல்லா கேள்விகளையும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது துளையிடும் நிபுணர் உரையாற்றியுள்ளார்.
• இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் பெற முடியும். காப்பீட்டு சிகிச்சை துளைகளை மறைக்காது.

நீங்கள் முன்னேற முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு புகழ்பெற்ற துளையிடும் கடையைத் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கடை மற்றும் உங்கள் சாத்தியமான துளைப்பான் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருத்தமான உரிமம் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் சாத்தியமான துளைப்பான் துளையிடுதல் பற்றிய எந்த கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கலாம் மற்றும் உடனடி மற்றும் நீண்டகால பராமரிப்பு குறித்து உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

உங்கள் தற்போதைய கவலை மேலாண்மை திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம். நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளின் அளவை அவர்களால் சரிசெய்ய முடியும் அல்லது பிற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.