நான் குனியும்போது மயக்கம் வருவதற்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• காரணங்கள்
• 1. நீரிழப்பு
• 2. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• 3. குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• 4. மோசமான சுழற்சி
• 5. இரத்த சோகை
• 6. பீதி தாக்குதல்
• 7. உள் காது பிரச்சினைகள்
• 8. ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• 9. மருந்து பக்க விளைவுகள்
• 10. பிற காரணங்கள்
• சிகிச்சை
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• இரத்த சோகை
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• உள் காது பிரச்சினைகள்
• ஒற்றைத் தலைவலி
• மருந்து பக்க விளைவுகள்
• பிற தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் குனியும்போது தலைச்சுற்றல் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. சில நேரங்களில் அந்த லேசான, மெல்லிய உணர்வைப் பெறுவதற்கு எடுக்கும் அனைத்தும் மேலே அல்லது கீழ்நோக்கி பார்ப்பது அல்லது உங்கள் தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக விரைவாக நகர்த்துவது. பொதுவாக ஒரு எளிய விளக்கம் உள்ளது. நீங்கள் உணவைத் தவிர்த்திருக்கலாம், அதிக வெப்பமடையலாம் அல்லது அதிக சோர்வாக இருக்கலாம். அல்லது உங்களுக்கு சளி அல்லது பிற பொதுவான நோய் இருக்கலாம்.

தலைச்சுற்றலுக்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் தீவிரமாக இல்லை. ஆனால் அது அடிக்கடி நடந்தால் அல்லது கடுமையானதாகிவிட்டால், தலைச்சுற்றல் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும். உங்கள் தலைச்சுற்றல் கவலைக்குரியதாக இருந்தால், அது ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு அடிப்படை நிலையையும் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது.

காரணங்கள்

தலைச்சுற்றல் என்பது மிகவும் பொதுவான மருத்துவ புகார்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​தலைச்சுற்றல் அதிகமாகிறது. 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 30 சதவீதம் பேர் தலைச்சுற்றல் அல்லது வெர்டிகோவை அனுபவிக்கின்றனர், இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்கள். தலைச்சுற்றல் அனுபவிக்க ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம்.

எளிமையான (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை) முதல் மிகவும் தீவிரமான (இதய பிரச்சினைகள்) வரை நீங்கள் வளைக்கும் போது தலைச்சுற்றலுக்கான காரணங்கள். நீங்கள் குனியும்போது மயக்கம் வருவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. நீரிழப்பு

நீங்கள் வெயிலில் இருந்திருந்தால் அல்லது போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்தால், நீரிழப்பு நீங்கள் குனிந்து அல்லது உங்கள் தலையை விரைவாக நகர்த்தும்போது மயக்கம் ஏற்படக்கூடும். நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான சில வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது உதவியாக இருக்கும்.

2. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

சாப்பிடாதது, அல்லது போதுமான அளவு சாப்பிடாதது, உங்கள் தலையை கீழே வளைக்கும்போது நீங்கள் உற்சாகமாக உணர முடியும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொண்டால், உங்கள் அளவை அதிகரிப்பது உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

3. குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் மூளைக்கு போதுமான இரத்தத்தை செலுத்தாமல் இருந்தால் நீங்கள் தலைச்சுற்றல் உணரலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால் விரைவாக எழுந்து நிற்பதும் உங்களுக்கு மயக்கம் உண்டாக்கும்.

4. மோசமான சுழற்சி

உங்கள் மூளைக்கு போதுமான ஆக்சிஜன் கிடைக்காததால், உங்கள் இதயம் சரியாக செயல்படாததால், நீங்கள் குனியும்போது மயக்கம் ஏற்படும். இது மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு அல்லது அசாதாரண மாரடைப்பு (அரித்மியா) போன்ற கடுமையான நிலையின் விளைவாக இருக்கலாம்.

5. இரத்த சோகை

இரத்த சோகைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இது ஏற்படலாம்:

• உங்களுக்கு இரும்பு, வைட்டமின் பி 12 அல்லது ஃபோலேட் குறைபாடு உள்ளது
• உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்கவில்லை
• உங்கள் உடல் உங்கள் சிவப்பு அணுக்களை உடைக்கிறது
• நீங்கள் இரத்தத்தை இழக்கிறீர்கள்

கடுமையான இரத்த சோகை உங்கள் மூளைக்குச் செல்லும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை பாதிக்கிறது. இது நீங்கள் லேசான தலையை உணர முடியும், குறிப்பாக நீங்கள் குனியும்போது.

6. பீதி தாக்குதல்

உணர்ச்சி மன அழுத்தம் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை சில நேரங்களில் நாம் மறந்து விடுகிறோம். உங்கள் இரத்தத்தில் குறைந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவு இருப்பதால் வளைக்கும் போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். குறைந்த கார்பன்களின் அளவு பீதி தாக்குதல், பயம் அல்லது பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

7. உள் காது பிரச்சினைகள்

உங்கள் சமநிலை உணர்வை ஒழுங்குபடுத்தும் உங்கள் வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு உள் காதில் அமைந்துள்ளது. காது தொற்று அல்லது காயம் உங்கள் சமநிலையை சீர்குலைத்து, நீங்கள் குனியும்போது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

காதுகளின் ஒரு பகுதியிலிருந்து ஒரு கால்சியம் துகள் வெளியேற்றப்பட்டு காதுகளின் மற்றொரு பகுதிக்கு நகரும் போது ஒரு பொதுவான உள் காது பிரச்சினை. இது வெர்டிகோ மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். இது தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ அல்லது பிபிபிவி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

8. ஹைப்போ தைராய்டிசம்

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், அது உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருக்கக்கூடும். இந்த இரண்டு விளைவுகளும் நீங்கள் குனியும்போது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

9. மருந்து பக்க விளைவுகள்

பல பொதுவான மருந்துகள் தலைச்சுற்றலை ஒரு பக்க விளைவுகளாக பட்டியலிடுகின்றன, மேலும் நீங்கள் குனியும்போது மயக்கம் ஏற்படக்கூடும். இவை பின்வருமாறு:

• வலி நிவாரணிகள்
• இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள்
• டையூரிடிக்ஸ்
• மயக்க மருந்துகள்
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• அமைதி
• சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

10. பிற காரணங்கள்

பல நிபந்தனைகள் மற்றும் நோய்கள் உங்கள் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது சேர்க்கலாம்,

• மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பத்துடன் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• ஒற்றைத் தலைவலி
• லைம் நோய்
• நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• கவலை அல்லது மனச்சோர்வு
• முதுமை
• பார்கின்சன் நோய்
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• புற நரம்பியல்

சிகிச்சை

உங்கள் சிகிச்சை உங்கள் தலைச்சுற்றின் தீவிரத்தன்மையையும் எந்தவொரு அடிப்படை நிலையையும் பொறுத்தது.

நீங்கள் குனியும்போது தலைச்சுற்றல் அவ்வப்போது மற்றும் இடைவிடாது இருந்தால், முயற்சிக்கவும்:

• படுத்து கண்களை மூடிக்கொண்டு
• நீங்கள் அதிக சூடாக இருந்தால் நிழல் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங்கில் இறங்குவது
• நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கலாம்
• சில நிமிடங்கள் மெதுவாக சுவாசிக்கவும்

சிலருக்கு புதிய அல்லது தூள் கொண்ட உணவு அல்லது பானங்களில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தலைச்சுற்றல், வெர்டிகோ மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றிலிருந்து சிறிது நிவாரணம் கிடைக்கும். நீங்கள் அதை ஒரு வாய்வழியாக வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் தலைச்சுற்றலை மோசமாக்கும் காஃபின், ஆல்கஹால், உப்பு மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றை குறைக்குமாறு மாயோ கிளினிக் பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால் உப்பை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

உங்கள் மயக்கம் அத்தியாயங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அடிப்படை நிலைக்கு தொடர்புடையதாக இருந்தால், மருத்துவர் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பார். சில நிபந்தனைகள் மற்றும் தீர்வுகள் இங்கே:

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இதய பிரச்சினைகள் முதல் வைட்டமின் குறைபாடு வரை பல காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் உணவில் அதிக உப்பு மற்றும் அதிக திரவங்கள் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்க உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் தேவைப்படலாம். மிகவும் சீரான உணவை உண்ணவும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சில நேரங்களில் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் உங்கள் அழுத்தத்தை அதிகமாக குறைக்கும். உங்களுக்கு குறைந்த அளவு தேவைப்படலாம்.

இரத்த சோகை

இரத்த சோகையின் குறைந்த இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு, மோசமான ஊட்டச்சத்து, கர்ப்பம், தொற்று அல்லது அரிவாள் செல் இரத்த சோகை மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார். ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்திற்கு உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க உதவும் இரும்புச் சத்துக்கள், வைட்டமின் பி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உணவு மாற்றங்களை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம்

உங்கள் மருத்துவர் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை சோதிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால். தைராய்டு பிரச்சினை இருப்பதற்கு ஆண்களை விட பெண்கள் ஐந்து முதல் எட்டு மடங்கு அதிகம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் உங்களை ஒரு சாதாரண தைராய்டு ஹார்மோன் (லெவோதைராக்ஸின்) வழங்கும் ஒரு மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

உள் காது பிரச்சினைகள்

உங்களுக்கு காது தொற்று அல்லது காது காயம் இருந்தால், மருத்துவர் பாக்டீரியா தொற்று அல்லது காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பார். ஒரு சளி அல்லது காய்ச்சல் வைரஸ் உங்கள் உள் காதில் ஒரு நரம்பை வீக்கப்படுத்தியிருந்தால், இது நேரத்துடன் தானாகவே மேம்பட வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் பிபிபிவியையும் பரிசோதிப்பார். தலைசுற்றலுக்கு பிபிபிவி ஒரு பொதுவான காரணம், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. வயதானவர்களுக்கு தலைச்சுற்றல் ஏற்படும் மூன்று நிகழ்வுகளில் ஒன்று பிபிபிவி காரணமாக ஏற்படுகிறது.

பிபிபிவி தீங்கற்றது மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் அதை எப்லி சூழ்ச்சி என்று அழைக்கப்படும் இடமாற்ற இயக்கங்களுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

ஒற்றைத் தலைவலி

உங்களுக்கு நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், உங்களுக்கு தலைவலி இல்லாத நேரங்களில் உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் (ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆண்டிசைசர் மருந்துகள்). ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்கியவுடன் அவற்றைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க இந்த இயற்கையான வழிகளில் சிலவற்றை முயற்சிப்பதும் புண்படுத்தாது.

மருந்து பக்க விளைவுகள்

தலைச்சுற்றல் நீங்கள் எடுக்கும் புதிய மருந்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது மாற்று மருந்துக்கு மாறலாம். சில நேரங்களில், உங்கள் உடல் புதிய மருந்துகளுக்குப் பழகுவதால், மயக்கம் மயக்கங்கள் தானாகவே போய்விடும்.

பிற தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது

நீங்கள் குனியும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் உங்கள் மயக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஏதாவது இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள், எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தம் தொடர்பான தலைச்சுற்றலுக்கு உதவக்கூடும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பிற குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய தலைச்சுற்றலைப் போக்க உதவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் தலைச்சுற்றல் அத்தியாயங்கள் அடிக்கடி, நீண்ட காலம் அல்லது கடுமையானதாக மாறினால், மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

கூடுதல் அறிகுறிகள் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் அல்லது அவசர அறைக்கு செல்ல வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• வெளியேறுவது
• வாந்தி
• நெஞ்சு வலி
• மங்கலான பார்வை

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாகும்.

எடுத்து செல்

நீங்கள் குனியும்போது மயக்கம் வருவது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தீவிரமாக இல்லை. தலைச்சுற்றல் உங்கள் வேலை அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறுக்கிட்டால், தலைச்சுற்றலுக்கு காரணமான ஒரு அடிப்படை நிலை இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சாத்தியமான காரணங்கள் பெரும்பாலானவை சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை.