எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உடல் ஸ்க்ரப்பைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த 5 DIY ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• உடல் ஸ்க்ரப்களின் நன்மைகள் என்ன?
• உடல் ஸ்க்ரப் எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்?
• DIY பாடி ஸ்க்ரப் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• காபி ஸ்க்ரப்
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• பிரவுன் சர்க்கரை துடை
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• கடல் உப்பு துடை
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• கிரீன் டீ சர்க்கரை ஸ்க்ரப்
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• தேன் சர்க்கரை துடை
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
• எடுத்து செல்

உங்கள் சருமத்தை துடிப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உரித்தல் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

பாடி ஸ்க்ரப் என்பது உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு பிரபலமான வழியாகும், மேலும் கடையில் வாங்கிய வகைகள் நிறைய உள்ளன. அல்லது, உங்கள் சரக்கறைக்குள் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த வீட்டில் ஸ்க்ரப் செய்யலாம்.

உடல் ஸ்க்ரப்களின் நன்மைகள் என்ன?

உடல் துடைப்பால் அல்லது தூரிகை அல்லது லூஃபா போன்ற பிற வகை தயாரிப்புகளுடன் உரித்தல் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பல வழிகளில் அதிகரிக்க உதவும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, உரித்தல் உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக தோற்றமளிக்கும், ஏனெனில் இது இறந்த சரும செல்களின் மேல் அடுக்கை நீக்குகிறது. இது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடும், இது உங்கள் சருமம் உறுதியாகவும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்க உதவும்.

உரித்தலின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது மேற்பூச்சு சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும். ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் வெளியேற்றினால், எடுத்துக்காட்டாக, கிரீம் மேற்பரப்பில் உட்கார்ந்து கொள்வதற்கு பதிலாக இன்னும் ஆழமாக ஊடுருவ முடியும்.

கூடுதலாக, உங்கள் தோலை உடல் துடைப்பால் மசாஜ் செய்வது நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உணர ஒரு அருமையான வழியாகும், குறிப்பாக நீங்கள் சோர்வாக அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருந்தால்.

உடல் ஸ்க்ரப் எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்?

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோலில் பாடி ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் சருமத்தை மிகைப்படுத்தி உலர்த்துவது, உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. உங்கள் தோல் வறண்டதாகவும், உணர்திறன் உடையதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய விரும்பலாம். உங்களுக்கு தோல் நிலை இருந்தால், அல்லது உங்கள் சருமத்தை எத்தனை முறை வெளியேற்ற வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மழை அல்லது குளியலில் உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக எளிதானது. ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் தோலில் மெதுவாக ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு துவைக்கவும்.

DIY பாடி ஸ்க்ரப் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

DIY பாடி ஸ்க்ரப் செய்ய, பின்வரும் உருப்படிகளை கையில் வைத்திருங்கள்:

• கலக்க கரண்டி
• கலவை கிண்ணம்
• அளவிடும் கரண்டி அல்லது கப்
• தேங்காய் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், கிராஸ்பீட் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் அல்லது அடிப்படை எண்ணெய்
• ஸ்க்ரப் சேமிக்க சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலன்
• விரும்பினால், உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகள்

உங்களிடம் அந்த பொருட்கள் கிடைத்ததும், உப்பு அல்லது சர்க்கரை போன்ற விருப்பங்களை நீங்கள் விரும்பும் துகள்களுடன் கலக்கலாம். கீழேயுள்ள சமையல் குறிப்புகளில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, தேன் அல்லது பச்சை தேநீர் போன்ற உங்கள் சருமத்திற்கு பயனளிக்கும் பிற பொருட்களையும் சேர்க்க விரும்பலாம்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் ஸ்க்ரப்கள் மூலம், நிலைத்தன்மையை சரியாகப் பெறுவது முக்கியம். இது மிகவும் ரன்னியாக இருப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, இது உங்கள் கைகளில் சிக்குவதை கடினமாக்கும், ஆனால் அது மிகவும் நொறுங்குவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை.

உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தயாரிக்க எளிதான DIY பாடி ஸ்க்ரப்களில் மிகவும் பிரபலமான வகைகள் இங்கே.

காபி ஸ்க்ரப்

செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க காஃபின் உதவக்கூடும் என்பதற்கு சில அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன.

78 பங்கேற்பாளர்களுக்கு காஃபின் மற்றும் பிற பொருட்கள் அடங்கிய கிரீம் சோதனை செய்யப்பட்டது. 12 வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, கிரீம் பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் கண்டதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 15 பாடங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஒத்த முடிவுகளைக் கண்டறிந்தது.

இருப்பினும், இந்த கிரீம்களில் ரெட்டினோல் போன்ற பிற பொருட்கள் உள்ளன, எனவே செல்லுலைட்டை குறைவாக கவனிக்க வைப்பதில் காஃபின் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது.

பல DIY உடல் ஸ்க்ரப்களுக்கு காபி இன்னும் பிரபலமான மூலப்பொருள் என்று கூறினார். சிறிய துகள்கள் தோலில் மென்மையாக இருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்றுவதில் திறம்பட செயல்படுகின்றன. ஒரு கப் காபியின் நறுமணத்தை யாரால் எதிர்க்க முடியாது?

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கப் காபி மைதானம்
• 2 டீஸ்பூன். வெந்நீர்
• 1 டீஸ்பூன். தேங்காய் எண்ணெய், சூடாகிறது

திசைகள்

1. கலக்கும் கிண்ணத்தில் காபி மைதானம் மற்றும் சூடான நீரைச் சேர்க்கவும். ஒரு கரண்டியால் நன்கு கலக்கவும்.
2. தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். தேவைப்பட்டால், நிலைத்தன்மையை சரியாகப் பெற அதிக காபி மைதானம் அல்லது அதிக எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
3. நிலைத்தன்மையுடன் நீங்கள் திருப்தி அடைந்தால், கலவையை ஒரு கொள்கலனில் ஸ்பூன் செய்யுங்கள்.

பிரவுன் சர்க்கரை துடை

பிரவுன் சர்க்கரை ஒரு மலிவான மற்றும் அணுகக்கூடிய மூலப்பொருள் ஆகும், இது உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறது.

கடல் உப்பு அல்லது எப்சம் உப்பை விட பழுப்பு சர்க்கரை தோலில் மென்மையானது. இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்ற பொருளாக அமைகிறது. சர்க்கரை துகள்கள் உங்கள் சருமத்தை ஒட்டும் தன்மையை உணரக்கூடும், எனவே நீங்கள் உரித்தபின் நன்கு துவைக்க வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
• தேங்காய், ஜோஜோபா, ஆலிவ், பாதாம் அல்லது கிராஸ்பீட் போன்ற 1/2 கப் எண்ணெய்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

1. கலக்கும் பாத்திரத்தில் பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் எண்ணெயை இணைக்கவும்.
2. நன்கு கலக்கவும். தேவைப்பட்டால், சீரான தன்மையைப் பெற அதிக சர்க்கரை அல்லது எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
3. விரும்பினால், உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒன்று அல்லது இரண்டு துளிகள் சேர்த்து, கலவையில் கிளறவும்.
4. உங்கள் ஸ்க்ரப்பின் சீரான தன்மை மற்றும் மணம் குறித்து நீங்கள் திருப்தி அடைந்தால், அதை ஒரு கொள்கலனில் ஸ்பூன் செய்யுங்கள்.

கடல் உப்பு துடை

உப்பில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை சில தோல் நிலைகளுக்கு உதவக்கூடும். உப்பு ஒரு பாதுகாப்பானது, எனவே கடல் உப்பு ஸ்க்ரப் இயற்கையாகவே தன்னை பாதுகாத்துக் கொள்ளும்.

கரடுமுரடான கடல் உப்பு உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதால், நிலத்தடி கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். கடல் உப்பு ஸ்க்ரப்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிகவும் சிராய்ப்புடன் இருக்கலாம். மேலும், உங்கள் தோலில் ஒரு வெட்டு இருந்தால் கவனமாக இருங்கள்.

உப்புக்கு மணம் இல்லாததால், உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் DIY உப்பு ஸ்க்ரப்பில் சேர்க்க விரும்பலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கப் கடல் உப்பு
• உங்களுக்கு விருப்பமான 1/2 கப் எண்ணெய்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

1. கடல் உப்பு மற்றும் எண்ணெயை ஒரு கலக்கும் பாத்திரத்தில் இணைக்கவும்.
2. நன்கு கலக்கவும். தேவைப்பட்டால், சீரான தன்மையைப் பெற அதிக உப்பு அல்லது எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
3. விரும்பினால், உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒன்று அல்லது இரண்டு துளிகள் சேர்த்து கலவையில் கிளறவும்.
4. உங்கள் ஸ்க்ரப்பின் சீரான தன்மை மற்றும் மணம் குறித்து நீங்கள் திருப்தி அடைந்ததும், அதை ஒரு கொள்கலனில் ஸ்பூன் செய்யுங்கள்.

கிரீன் டீ சர்க்கரை ஸ்க்ரப்

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த, கிரீன் டீ உங்கள் சருமத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும்.

மேலும், ஒரு படி, பச்சை தேயிலை கொண்ட அழகுசாதன பொருட்கள் சூரிய பாதிப்பால் ஏற்படும் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மற்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களுடன் கிரீன் டீ ஒரு வீட்டில் பாடி ஸ்க்ரப்பில் எளிதாக சேர்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீபாக்ஸ் கிரீன் டீ
• 1/2 கப் சுடு நீர்
• 1 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
• 1/4 கப் தேங்காய் எண்ணெய், உருகியது

திசைகள்

1. சூடான நீரில் டீபாக்ஸ் சேர்க்கவும். தேநீர் குளிர்ச்சியாகும் வரை செங்குத்தானதாக இருக்கட்டும்.
2. தேநீர் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு கிண்ணத்தில் பழுப்பு சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
3. தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்த்து சர்க்கரையுடன் நன்கு கலக்கவும்.
4. தேநீர் குளிர்ந்ததும், சர்க்கரை கலவையில் சேர்க்கவும். தேநீர் குளிர்ச்சியாக இருப்பது முக்கியம், எனவே சர்க்கரை கரைவதில்லை.
5. கலவை மிகவும் நொறுங்கியிருந்தால், அதிக தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். இது மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், அதிக பழுப்பு நிற சர்க்கரையைச் சேர்க்கவும்.
6. நீங்கள் விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைந்ததும், உங்கள் ஸ்க்ரப்பை ஒரு கொள்கலனில் ஸ்பூன் செய்யுங்கள்.

தேன் சர்க்கரை துடை

தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு படி, தேனில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளும் உள்ளன, அவை பல்வேறு வகையான தோல் நிலைகளுக்கு உதவக்கூடும்.

தேன் தோல் திசுக்களை சரிசெய்யவும், புற ஊதா சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தில் உள்ள கிருமிகளைக் கொல்லவும் இது உதவும்.

தேனை எளிதில் துகள்கள் மற்றும் எண்ணெயுடன் சேர்த்து சருமத்தை வளர்க்கும் உடல் துடைப்பான். உங்கள் தோலில் ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்த பிறகு, ஒட்டும் தன்மையைத் தடுக்க உங்கள் தோலை நன்கு துவைக்க மறக்காதீர்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
• 1/4 கப் தேங்காய் எண்ணெய், உருகியது
• 2 டீஸ்பூன். தேன்

திசைகள்

1. கலக்கும் பாத்திரத்தில் பழுப்பு சர்க்கரை, தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தேன் சேர்க்கவும்.
2. பொருட்களை நன்கு கலக்கவும், மேலும் தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் நொறுங்கியிருந்தால் சேர்க்கவும்.
3. நீங்கள் விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைந்ததும், உங்கள் ஸ்க்ரப்பை ஒரு கொள்கலனில் ஸ்பூன் செய்யுங்கள்.

பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்கள் உங்கள் முகத்தில் அல்ல, உங்கள் உடலில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள சருமத்தை விட உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.

சருமத்தை வெளியேற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்:

• வெயில்
• துண்டிக்கப்பட்ட அல்லது உடைந்த
• சிவப்பு அல்லது வீக்கம்
• ஒரு இரசாயன தலாம் இருந்து மீட்க

உங்கள் உடல் ஸ்க்ரப்பில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் தோலில் நீர்த்த எண்ணெயுடன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்து, நீங்கள் எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களிடம் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் அல்லது மிகவும் வறண்ட சருமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உடல் ஸ்க்ரப் மூலம் உரித்தல் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

எடுத்து செல்

DIY உடல் ஸ்க்ரப்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் கடையில் வாங்கிய ஸ்க்ரப்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு மலிவு விருப்பம்.

இந்த இயற்கையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எக்ஸ்போலியண்ட்ஸ் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், மென்மையாக்கவும், வளர்க்கவும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றும்போது எப்போதும் மென்மையாக இருங்கள், மேலும் உங்கள் சருமம் உணர்திறன் அல்லது மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால் கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.