நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• நீரிழிவு வகைகள்
• நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள்
• பொதுவான அறிகுறிகள்
• ஆண்களில் அறிகுறிகள்
• பெண்களில் அறிகுறிகள்
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• அடிக்கோடு
• நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• அடிக்கோடு
• நீரிழிவு ஆபத்து காரணிகள்
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• அடிக்கோடு
• நீரிழிவு சிக்கல்கள்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• அடிக்கோடு
• நீரிழிவு சிகிச்சை
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• அடிக்கோடு
• நீரிழிவு மற்றும் உணவு
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• நீரிழிவு நோய் கண்டறிதல்
• நீரிழிவு தடுப்பு
• கர்ப்பத்தில் நீரிழிவு
• குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோய்
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• எடுத்து செல்

நீரிழிவு வகைகள்

நீரிழிவு நோய், பொதுவாக நீரிழிவு என அழைக்கப்படுகிறது, இது உயர் இரத்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்தும் வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும். இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் இரத்தத்திலிருந்து சர்க்கரையை உங்கள் உயிரணுக்களில் சேமித்து வைக்க அல்லது ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயால், உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் தயாரிக்கவில்லை அல்லது அது தயாரிக்கும் இன்சுலினை திறம்பட பயன்படுத்த முடியாது.

நீரிழிவு நோயிலிருந்து சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் நரம்புகள், கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

நீரிழிவு நோயில் சில வகைகள் உள்ளன:

• வகை 1 நீரிழிவு ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கணையத்தில் உள்ள செல்களைத் தாக்கி அழிக்கிறது, அங்கு இன்சுலின் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த தாக்குதலுக்கு என்ன காரணம் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 10 சதவீதம் பேருக்கு இந்த வகை உள்ளது.
• உங்கள் உடல் இன்சுலினை எதிர்க்கும் போது டைப் 2 நீரிழிவு ஏற்படுகிறது, மேலும் உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை உருவாகிறது.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய போதுமானதாக இல்லை.
• கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்ப காலத்தில் அதிக இரத்த சர்க்கரை ஆகும். நஞ்சுக்கொடியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின்-தடுக்கும் ஹார்மோன்கள் இந்த வகை நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகின்றன.

நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அரிய நிலை நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது அல்ல, இருப்பினும் இது போன்ற பெயரைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் வேறுபட்ட நிலை.

ஒவ்வொரு வகை நீரிழிவு நோய்க்கும் தனித்துவமான அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த வகைகள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள்

இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதால் நீரிழிவு அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

பொதுவான அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த பசி
• அதிகரித்த தாகம்
• எடை இழப்பு
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• மங்களான பார்வை
• தீவிர சோர்வு
• குணமடையாத புண்கள்

ஆண்களில் அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறைவான பாலியல் இயக்கி, விறைப்புத்தன்மை (ED) மற்றும் தசை வலிமை குறைவாக இருக்கலாம்.

பெண்களில் அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வறண்ட, அரிப்பு தோல் போன்ற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்

வகை 1 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தீவிர பசி
• அதிகரித்த தாகம்
• தற்செயலாக எடை இழப்பு
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• மங்களான பார்வை
• சோர்வு

இது மனநிலை மாற்றங்களுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த பசி
• அதிகரித்த தாகம்
• அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்
• மங்களான பார்வை
• சோர்வு
• குணமடைய மெதுவாக இருக்கும் புண்கள்

இது தொடர்ச்சியான தொற்றுநோய்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏனென்றால் உயர்ந்த குளுக்கோஸ் அளவு உடலைக் குணமாக்குவது கடினமாக்குகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலான அறிகுறிகள் இல்லை. வழக்கமான இரத்த சர்க்கரை சோதனை அல்லது வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் போது இந்த நிலை பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது, இது வழக்கமாக கர்ப்பத்தின் 24 மற்றும் 28 வாரங்களுக்கு இடையில் செய்யப்படுகிறது.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுள்ள ஒரு பெண்ணும் அதிகரித்த தாகம் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதை அனுபவிப்பார்.

அடிக்கோடு

நீரிழிவு அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை, அவை முதலில் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும். எந்த அறிகுறிகள் மருத்துவரிடம் பயணத்தைத் தூண்ட வேண்டும் என்பதை அறிக.

நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்

ஒவ்வொரு வகை நீரிழிவு நோய்க்கும் வெவ்வேறு காரணங்கள் தொடர்புடையவை.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்களுக்குத் தெரியாது. சில காரணங்களால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் பீட்டா செல்களை தவறாக தாக்கி அழிக்கிறது.

சிலருக்கு மரபணுக்கள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். ஒரு வைரஸ் நோயெதிர்ப்பு மண்டல தாக்குதலைத் தடுக்கிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

வகை 2 நீரிழிவு மரபணு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் கலவையிலிருந்து உருவாகிறது. அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது உங்கள் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது. கூடுதல் எடையைச் சுமப்பது, குறிப்பாக உங்கள் வயிற்றில், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையில் இன்சுலின் பாதிப்புகளுக்கு உங்கள் செல்கள் அதிக எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த நிலை குடும்பங்களில் இயங்குகிறது. குடும்ப உறுப்பினர்கள் மரபணுக்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், அவை டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கும் அதிக எடை கொண்டவையாகவும் இருக்கின்றன.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாக கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் உள்ளது. நஞ்சுக்கொடி ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் செல்களை இன்சுலின் விளைவுகளுக்கு குறைந்த உணர்திறன் தருகிறது. இது கர்ப்ப காலத்தில் அதிக இரத்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை அதிகரிக்கும் பெண்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அடிக்கோடு

நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுவதில் மரபணுக்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இரண்டும் பங்கு வகிக்கின்றன. நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் குறித்த கூடுதல் தகவல்களை இங்கே பெறுங்கள்.

நீரிழிவு ஆபத்து காரணிகள்

சில காரணிகள் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்

நீங்கள் ஒரு குழந்தை அல்லது பதின்வயதினர், உங்களுக்கு ஒரு பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்பு இருந்தால், அல்லது நோயுடன் தொடர்புடைய சில மரபணுக்களை நீங்கள் கொண்டு சென்றால், நீங்கள் டைப் 1 நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

நீங்கள் இருந்தால் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது:

• அதிக எடை கொண்டவை
• வயது 45 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்
• ஒரு பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்பு நிபந்தனையுடன் இருங்கள்
• உடல் ரீதியாக செயலில் இல்லை
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருந்தது
• முன் நீரிழிவு நோய் உள்ளது
• உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு அல்லது அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளன
• ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கன், ஹிஸ்பானிக் அல்லது லத்தீன் அமெரிக்கன், அலாஸ்கா பூர்வீகம், பசிபிக் தீவுவாசி, அமெரிக்கன் இந்தியன் அல்லது ஆசிய அமெரிக்க வம்சாவளியைக் கொண்டிருங்கள்

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

நீங்கள் இருந்தால் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது:

• அதிக எடை கொண்டவை
• 25 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• கடந்த கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருந்தது
• 9 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடையுள்ள குழந்தையைப் பெற்றெடுத்துள்ளனர்
• வகை 2 நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு உள்ளது
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)

அடிக்கோடு

உங்கள் குடும்பம், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் அனைத்தும் நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் முரண்பாடுகளை பாதிக்கும். எந்த ஆபத்துக்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், எந்தெந்தவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதைக் கண்டறியவும்.

நீரிழிவு சிக்கல்கள்

உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் உடல் முழுவதும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால், நீங்கள் நீண்ட காலம் அதனுடன் வாழ்கிறீர்கள், சிக்கல்களுக்கு உங்கள் ஆபத்து அதிகம்.

நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம்
• நரம்பியல்
• நெஃப்ரோபதி
• விழித்திரை மற்றும் பார்வை இழப்பு
• காது கேளாமை
• குணமடையாத நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் புண்கள் போன்ற பாத சேதம்
• பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்று போன்ற தோல் நிலைகள்
• மனச்சோர்வு
• முதுமை

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

கட்டுப்பாடற்ற கர்ப்பகால நீரிழிவு தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் பாதிக்கும் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தையை பாதிக்கும் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• அகால பிறப்பு
• பிறக்கும் போது சாதாரண எடையை விட அதிகமாகும்
• பிற்காலத்தில் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரித்தது
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• மஞ்சள் காமாலை
• பிரசவம்

தாய்க்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் (ப்ரீக்ளாம்ப்சியா) அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற சிக்கல்களை உருவாக்க முடியும். அவளுக்கு சி-பிரிவு என பொதுவாக குறிப்பிடப்படும் அறுவைசிகிச்சை பிரசவமும் தேவைப்படலாம்.

எதிர்கால கர்ப்பங்களில் தாயின் கர்ப்பகால நீரிழிவு அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

அடிக்கோடு

நீரிழிவு நோய் கடுமையான மருத்துவ சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நீங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கலாம். இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளுடன் மிகவும் பொதுவான நீரிழிவு சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீரிழிவு சிகிச்சை

மருத்துவர்கள் நீரிழிவு நோயை சில வேறுபட்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கின்றனர். இவற்றில் சில மருந்துகள் வாயால் எடுக்கப்படுகின்றன, மற்றவை ஊசி மருந்துகளாக கிடைக்கின்றன.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்

டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு இன்சுலின் முக்கிய சிகிச்சையாகும். இது உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாத ஹார்மோனை மாற்றுகிறது.

நான்கு வகையான இன்சுலின் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, அவற்றின் விளைவுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதன் மூலம் அவை வேறுபடுகின்றன:

• விரைவாக செயல்படும் இன்சுலின் 15 நிமிடங்களுக்குள் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் விளைவுகள் 3 முதல் 4 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
• குறுகிய நடிப்பு இன்சுலின் 30 நிமிடங்களுக்குள் வேலை செய்யத் தொடங்கி 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
• இடைநிலை-செயல்படும் இன்சுலின் 1 முதல் 2 மணி நேரத்திற்குள் வேலை செய்யத் தொடங்கி 12 முதல் 18 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
• நீண்ட நேரம் செயல்படும் இன்சுலின் ஊசி போட்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்யத் தொடங்கி 24 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி சிலருக்கு உதவும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும்.

இந்த மருந்துகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பல்வேறு வழிகளில் குறைக்கின்றன:

இந்த மருந்துகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருக்கும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளும் இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கண்காணிக்க வேண்டும். இது அதிகமாக இருந்தால், உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி அதைக் குறைக்க போதுமானதாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமலும் இருக்கலாம்.

மயோ கிளினிக் படி, கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுமார் 10 முதல் 20 சதவீதம் பெண்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்க இன்சுலின் தேவைப்படும். வளரும் குழந்தைக்கு இன்சுலின் பாதுகாப்பானது.

அடிக்கோடு

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளின் மருந்து அல்லது கலவையானது உங்களிடம் உள்ள நீரிழிவு வகையைப் பொறுத்தது - அதற்கான காரணம். நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க கிடைக்கக்கூடிய பல்வேறு மருந்துகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.

நீரிழிவு மற்றும் உணவு

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் ஆரோக்கியமான உணவு ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் உணவை மாற்றினால் போதும்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்

நீங்கள் உண்ணும் உணவு வகைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு உயர்கிறது அல்லது குறைகிறது. மாவுச்சத்து அல்லது சர்க்கரை உணவுகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு வேகமாக உயரச் செய்கிறது. புரதமும் கொழுப்பும் படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உண்ணும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவக் குழு பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் இன்சுலின் அளவுகளுடன் உங்கள் கார்ப் உட்கொள்ளலை சமப்படுத்த வேண்டும்.

நீரிழிவு உணவு திட்டத்தை வடிவமைக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் பணியாற்றுங்கள். புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்ப்ஸின் சரியான சமநிலையைப் பெறுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும். டைப் 1 நீரிழிவு உணவைத் தொடங்க இந்த வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

சரியான வகை உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அதிகப்படியான எடையை குறைக்க உதவும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு கார்ப் எண்ணுவது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஒவ்வொரு உணவிலும் எத்தனை கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு உணவியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க, நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை வலியுறுத்துங்கள்:

• பழங்கள்
• காய்கறிகள்
• முழு தானியங்கள்
• கோழி மற்றும் மீன் போன்ற ஒல்லியான புரதம்
• ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்

வேறு சில உணவுகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்கும் முயற்சிகளைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும்.நீருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

இந்த ஒன்பது மாதங்களில் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை இருவருக்கும் நன்கு சீரான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். சரியான உணவு தேர்வுகளை செய்வது நீரிழிவு மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

உங்கள் பகுதியின் அளவுகளைப் பார்த்து, சர்க்கரை அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு உணவளிக்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் சர்க்கரை தேவை என்றாலும், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியுடன் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் உணவில் சரியான ஊட்டச்சத்து கலந்திருப்பதை அவர்கள் உறுதி செய்வார்கள். கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமான உணவுக்காக மற்ற செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளுக்கு இங்கே செல்லுங்கள்.

நீரிழிவு நோய் கண்டறிதல்

நீரிழிவு அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் அல்லது நோய்க்கான ஆபத்து உள்ள எவரும் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பெண்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை வழக்கமாக சோதிக்கிறார்கள்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் இந்த இரத்த பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

• நீங்கள் 8 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருந்தபின் உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் (FPG) சோதனை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடும்.
• A1C சோதனை முந்தைய 3 மாதங்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவின் ஸ்னாப்ஷாட்டை வழங்குகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கர்ப்பத்தின் 24 மற்றும் 28 வாரங்களுக்கு இடையில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சோதிப்பார்.

• குளுக்கோஸ் சவால் பரிசோதனையின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு சர்க்கரை திரவத்தை குடித்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சரிபார்க்கப்படுகிறது.
• 3 மணி நேர குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் போது, ​​நீங்கள் ஒரே இரவில் உண்ணாவிரதம் இருந்தபின் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சரிபார்க்கப்பட்டு பின்னர் சர்க்கரை திரவத்தை குடிக்கலாம்.

முன்னதாக நீங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால், விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டுமா என்பதைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் மருத்துவர் செய்யக்கூடிய சோதனைகள் குறித்த கூடுதல் தகவல்களைப் பெறுங்கள்.

நீரிழிவு தடுப்பு

டைப் 1 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க முடியாது, ஏனெனில் இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சிக்கலால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மரபணுக்கள் அல்லது வயது போன்ற வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான சில காரணங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.

இன்னும் பல நீரிழிவு ஆபத்து காரணிகள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை. பெரும்பாலான நீரிழிவு தடுப்பு உத்திகள் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதை உள்ளடக்குகின்றன.

உங்களுக்கு முன் நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், வகை 2 நீரிழிவு நோயை தாமதப்படுத்த அல்லது தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியில் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் கிடைக்கும்.
• உங்கள் உணவில் இருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன், நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை வெட்டுங்கள்.
• அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்.
• சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுங்கள்.
• நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால் உங்கள் உடல் எடையில் 7 சதவீதத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழிகள் இவை அல்ல. இந்த நாட்பட்ட நோயைத் தவிர்க்க உதவும் கூடுதல் உத்திகளைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்பத்தில் நீரிழிவு

ஒருபோதும் நீரிழிவு இல்லாத பெண்கள் கர்ப்பத்தில் திடீரென கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கலாம். நஞ்சுக்கொடியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலை இன்சுலின் பாதிப்புகளை எதிர்க்கும்.

கருத்தரிப்பதற்கு முன்பு நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சில பெண்கள் அதை அவர்களுடன் கர்ப்பமாக கொண்டு செல்கின்றனர். இது முன் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பிரசவித்தபின் கர்ப்பகால நீரிழிவு நீங்க வேண்டும், ஆனால் இது பின்னர் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களில் பாதி பேர் பிரசவத்திற்கு 5 முதல் 10 ஆண்டுகளுக்குள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் என்று சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பு (ஐ.டி.எஃப்) தெரிவித்துள்ளது.

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழிவு இருப்பது உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு மஞ்சள் காமாலை அல்லது சுவாச பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டால், சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்களுக்கு சிறப்பு கண்காணிப்பு தேவை. கர்ப்பத்தில் நீரிழிவு நோயின் தாக்கம் பற்றி மேலும் அறியவும்.

குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோய்

குழந்தைகள் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு இரண்டையும் பெறலாம். இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது இளைஞர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த நோய் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கியமான உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோயின் தன்னுடல் தாக்க வடிவம் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலேயே தொடங்குகிறது. முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று சிறுநீர் கழித்தல். டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள குழந்தைகள் கழிப்பறை பயிற்சி பெற்ற பிறகு படுக்கையை நனைக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

அதிக தாகம், சோர்வு, பசி போன்றவையும் இந்த நிலைக்கான அறிகுறிகளாகும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள குழந்தைகள் இப்போதே சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். இந்த நோய் உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும், இது மருத்துவ அவசரநிலைகளாக இருக்கலாம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

டைப் 1 நீரிழிவு நோயை "சிறார் நீரிழிவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் வகை 2 குழந்தைகளில் மிகவும் அரிதாக இருந்தது. இப்போது அதிகமான குழந்தைகள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்களாக இருப்பதால், இந்த வயதில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 40 சதவீதம் குழந்தைகளுக்கு அறிகுறிகள் இல்லை என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. உடல் பரிசோதனையின் போது இந்த நோய் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத வகை 2 நீரிழிவு இதய நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் குருட்டுத்தன்மை உள்ளிட்ட வாழ்நாள் முழுவதும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் பிள்ளையின் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும் இந்த சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

டைப் 2 நீரிழிவு இளைஞர்களில் முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக உள்ளது. அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிக, அவற்றை உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கலாம்.

எடுத்து செல்

சில வகையான நீரிழிவு - வகை 1 போன்றது - உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. மற்றவர்கள் - வகை 2 போன்றவை - சிறந்த உணவு தேர்வுகள், அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றால் தடுக்கப்படலாம்.

நீரிழிவு அபாயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். உங்களுக்கு ஆபத்து இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதித்து, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.