பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் 7 முக்கிய அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 4. நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி
• 5. நமைச்சல் தோல்
• 6. தசை வலி
• 7. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை
• இது சகிப்பின்மை என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது
• பசையம் சகிப்புத்தன்மையுடன் வாழ்வது எப்படி

பசையம் சகிப்புத்தன்மை அதிகப்படியான வாயு, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற குடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் பல நோய்களிலும் தோன்றுவதால், சகிப்புத்தன்மை பெரும்பாலும் கண்டறியப்படவில்லை. கூடுதலாக, சகிப்புத்தன்மை கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​இது செலியாக் நோயை ஏற்படுத்தும், இது வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கின் வலுவான மற்றும் அடிக்கடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

பசையத்திற்கான இந்த ஒவ்வாமை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடையே ஏற்படக்கூடும், மேலும் கோதுமை, கம்பு மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றில் உள்ள ஒரு புரதமான பசையத்தை ஜீரணிக்க இயலாமை அல்லது சிரமம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, மேலும் அதன் சிகிச்சையானது இந்த புரதத்தை உணவில் இருந்து அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது. பசையம் கொண்ட அனைத்து உணவுகளையும் பாருங்கள்.

நீங்கள் பசையம் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருக்கலாம் என்று நினைத்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும்:

1. 1. ரொட்டி, பாஸ்தா அல்லது பீர் போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அதிகப்படியான வாயு மற்றும் வயிற்று வீக்கம்
2. 2. வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலின் மாற்று காலங்கள்
3. 3. உணவுக்குப் பிறகு தலைச்சுற்றல் அல்லது அதிக சோர்வு
4. 4. எளிதான எரிச்சல்
5. 5. உணவுக்குப் பிறகு முக்கியமாக ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி
6. 6. சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படக்கூடிய சிவப்பு புள்ளிகள்
7. 7. தசைகள் அல்லது மூட்டுகளில் நிலையான வலி

4. நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி

பொதுவாக, இந்த சகிப்புத்தன்மையால் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி உணவுக்கு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது, மேலும் மங்கலான பார்வை மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வலி போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

வேறுபடுத்துவது எப்படி: பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்குவதற்கு நேரமில்லை, பொதுவாக கோதுமை மாவு நிறைந்த உணவுகளுடன் தொடர்பில்லாத காபி அல்லது ஆல்கஹால் நுகர்வுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

5. நமைச்சல் தோல்

சகிப்புத்தன்மையால் ஏற்படும் குடலில் ஏற்படும் அழற்சி சருமத்தின் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படலாம், சிறிய சிவப்பு பந்துகளை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், இந்த அறிகுறி சில நேரங்களில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் லூபஸின் அறிகுறிகளின் மோசமடைவதற்கும் இணைக்கப்படலாம்.

வேறுபடுத்துவது எப்படி: கோதுமை, பார்லி அல்லது கம்பு உணவுகள், கேக்குகள், ரொட்டிகள் மற்றும் பாஸ்தா போன்றவற்றை உணவில் இருந்து நீக்கி, உணவு மாறும்போது அரிப்பு மேம்படுவதை சரிபார்க்க வேண்டும்.

6. தசை வலி

பசையம் உட்கொள்வது தசை, மூட்டு மற்றும் தசைநார் வலியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது அதிகரிக்கும், இது மருத்துவ ரீதியாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக விரல்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் வீக்கம் கூட பொதுவானது.

வேறுபடுத்துவது எப்படி: கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு கொண்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து நீக்கி வலி அறிகுறிகளை சரிபார்க்க வேண்டும்.

7. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை பசையம் சகிப்புத்தன்மையுடன் சேர்ந்து ஏற்படுவது பொதுவானது. இதனால், லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு போன்ற உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, மேலும் அறிகுறிகளைப் பற்றி அதிக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

இது சகிப்பின்மை என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது

இந்த அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், இரத்தம், மலம், சிறுநீர் அல்லது குடல் பயாப்ஸி போன்ற சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிவதை உறுதிப்படுத்தும் சோதனைகளை மேற்கொள்வது சிறந்தது.

கூடுதலாக, மாவு, ரொட்டி, குக்கீகள் மற்றும் கேக் போன்ற இந்த புரதத்தைக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும், மேலும் அறிகுறிகள் மறைந்துவிட்டதா இல்லையா என்பதைக் கவனிக்கவும்.

கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் அது என்ன, அறிகுறிகள் என்ன, செலியாக் நோய் மற்றும் பசையம் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றில் உணவு எப்படி இருக்கிறது என்பதை எளிமையாக புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

பசையம் சகிப்புத்தன்மையுடன் வாழ்வது எப்படி

நோயறிதலுக்குப் பிறகு, இந்த புரதம் கொண்ட அனைத்து உணவுகளும் கோதுமை மாவு, பாஸ்தா, ரொட்டி, கேக்குகள் மற்றும் குக்கீகள் போன்ற உணவில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும். இந்த புரதத்தில் இல்லாத பல சிறப்பு தயாரிப்புகளான பாஸ்தா, ரொட்டி, குக்கீகள் மற்றும் உணவில் அனுமதிக்கப்பட்ட மாவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கேக்குகள், அரிசி மாவு, கசவா, சோளம், சோளம், உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், கசவா ஸ்டார்ச் போன்றவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். , இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு மாவு.

கூடுதலாக, தொத்திறைச்சி, கிபே, தானிய செதில்கள், மீட்பால்ஸ் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் போன்றவற்றைப் போலவே, கலவை அல்லது பசையம் எச்சங்களில் கோதுமை, பார்லி அல்லது கம்பு இருப்பதை சரிபார்க்க லேபிளில் உள்ள பொருட்களின் பட்டியலைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். சூப்கள். பசையம் இல்லாத உணவை எப்படி சாப்பிடுவது என்பது இங்கே.