‘நோக்கம் கவலை’ என்றால் என்ன, உங்களிடம் இருக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• நோக்கத்தின் உளவியல்
• நோக்கம் கவலை என்றால் என்ன?
• 5 அறிகுறிகள் உங்களுக்கு நோக்கம் கவலைப்படக்கூடும்
• தொடர்ந்து வேலைகள் அல்லது நிறுவனங்களை மாற்றுதல்
• ‘போதுமானதாக இல்லை’ அல்லது தோல்வி போன்றது
• எதிர்மறை ஒப்பீடுகள்
• கவலைப்படுவது எனது ஒரு உண்மையான நோக்கத்தை நான் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்கவில்லை
• சாதனைகளை ஒப்புக்கொள்ள இயலாமை
• உங்கள் நோக்கம் மனநிலையை எவ்வாறு மாற்றுவது
• நோக்கம் சுய அறிவிலிருந்து வருகிறது
• நோக்கம் உருவாக்கப்பட வேண்டும், காணப்படவில்லை
• எங்கள் சொந்த அனுபவங்கள் மற்றும் சவால்களிலிருந்து நோக்கம் வளர்கிறது

என்ன நோக்கம், உணர்கிறது மற்றும் ஒலிக்கிறது என்பது உண்மையில் எனக்குரியது

உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் எனது சமூக ஊடக ஊட்டங்கள் தொழில் வல்லுநர்கள், தொழில்முனைவோர் மற்றும் தனிப்பட்டோர் ஆகியோரிடமிருந்து மூழ்கியுள்ளன, எனது நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக வாதிடுகின்றன, அவற்றின் நோக்கங்களைக் கண்டுபிடித்ததாகக் கூறுகின்றன.

ஒரு வலுவான நோக்கம் மற்றும் பின்னடைவு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது ஆரோக்கியமான வயதான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் என்றும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

இது கோட்பாட்டில் மிகச்சிறந்ததாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் எனது நோக்கம் என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி நான் அடிக்கடி பிரதிபலிப்பதைக் காண்கிறேன்.

உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நன்மை பயக்கும் அதே வேளையில், மேலதிக ஆராய்ச்சி இந்த தேடலின் எதிர்மறையை சுட்டிக்காட்டுகிறது, உளவியலாளர்கள் ஏதோவொன்றை “நோக்க கவலை” என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.

நோக்கத்தின் உளவியல்

ஒரு கருத்தாக நோக்கம் உளவியலாளர்களுக்கு ஆராய்வதற்கு ஓரளவு தந்திரமானது. இந்த வார்த்தை மனித அனுபவத்தின் விரிவாக்கத்தை உள்ளடக்கியது, எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது கடினம்.

நேர்மறையான உளவியலாளரும் எழுத்தாளருமான ஜொனாதன் ஹெய்ட் தனது புத்தகத்தில், “வாழ்க்கையின் கருதுகோளை” கூறுகிறார், நாம் வாழ்க்கையின் பொருளைப் புரிந்து கொள்ள முற்படும்போது, ​​நாங்கள் உண்மையில் இரண்டு தனித்துவமான கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தேடுகிறோம்:

1. வாழ்க்கையின் நோக்கம் என்ன?
2. நோக்கம் என்ன உள்ளே வாழ்க்கை?

இந்தக் கேள்விகளைப் பின்தொடர்வதன் நன்மைகள் மிகப் பெரியவை.

உணர்ச்சி மற்றும் மன நல்வாழ்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை திருப்தி ஆகியவற்றின் உயர் மட்டத்திற்கான நோக்கத்தை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து இணைத்துள்ளது. ஒரு ஆய்வில் கூட வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கம் இருப்பது சிறந்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுத்தது, இதன் விளைவாக, நீண்ட ஆயுட்காலம்.

இந்த ஆச்சரியமான நன்மைகள் அனைத்திலும் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், அவர்களின் நோக்கம் என்னவாக இருக்கும், அல்லது அதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்று தெரியாத நபர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. என்னைப் போன்றவர்கள்.

ஆராய்ச்சியுடனும், சமூக ஊடகங்களில் வெளிவரும் அனைத்து நோக்கங்களுடனும், என்னைப் பற்றி நன்றாக உணருவதற்குப் பதிலாக, நான் ஆழ்ந்த கவலையை உணர்ந்தேன்.

நோக்கம் கவலை என்றால் என்ன?

உங்கள் நோக்கத்தைத் தேடுவது சில காலம் ஏற்படக்கூடும் என்ற மன உளைச்சலை உளவியலாளர்கள் ஒப்புக் கொண்டாலும், “நோக்கம் கவலை” என்ற சொல் மிக சமீபத்தியது.

ஆராய்ச்சியாளர் லாரிசா ரெய்னி தனது ஆய்வறிக்கையில் தலைப்பை ஆழமாக ஆராய்ந்து எழுதுகிறார், "நோக்கத்திற்கான தேடலுடன் நேரடி உறவில் அனுபவிக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளாக நோக்கம் கவலை என்பது தற்காலிகமாக வரையறுக்கப்படுகிறது."

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நமக்கு ஒரு நோக்கம் இல்லை, ஆனால் அது இல்லை என்பதை அனைவரும் அறிந்திருக்கும்போது நாம் உணரும் கவலை இது. இரண்டு வெவ்வேறு கட்டங்களில் பதட்டத்தை அனுபவிக்க முடியும் என்று ரெய்னி எழுதுகிறார்:

1. உங்கள் நோக்கம் என்ன என்பதைக் கண்டறிய உண்மையில் போராடும் போது
2. உங்கள் நோக்கத்தை இயற்ற அல்லது ‘வாழ’ முயற்சிக்கும்போது

லேசானது முதல் மிதமானது வரை கடுமையானது வரை ஒரு ஸ்பெக்ட்ரமில் நோக்கம் பதட்டத்தை அனுபவிக்க முடியும். இது மன அழுத்தம், கவலை, விரக்தி, பயம், பதட்டம் உள்ளிட்ட எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வரம்பை உள்ளடக்கியது. இந்த கருத்தாக்கத்தைப் பற்றிய தனது ஆராய்ச்சியில், பங்கேற்றவர்களில் 91 சதவிகிதத்தினர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் நோக்கம் பதட்டத்தை அனுபவிப்பதாக ரெய்னி கண்டறிந்தார்.

5 அறிகுறிகள் உங்களுக்கு நோக்கம் கவலைப்படக்கூடும்

ரெய்னி சொல்வது போல், நோக்கம் கவலை எவ்வாறு தோன்றும் என்பதற்கு ஒரு ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளது. பல ஆண்டுகளாக இது என்னைத் தேடுவது இங்கே:

தொடர்ந்து வேலைகள் அல்லது நிறுவனங்களை மாற்றுதல்

இது எனக்கு ஒரு பெரிய விஷயம், குறிப்பாக எனது 20 களில். "சரியான" பாத்திரத்தை நாடும் வேலை-ஹாப். முக்கியமாக, நான் “நோக்கம் கண்டறிந்தேன்” என்பதைக் குறிக்க உதவுவதற்காக எனது வேலை அல்லது நிறுவனம் மூலம் வெளிப்புற குறிப்புகளைத் தேடிக்கொண்டிருந்தேன்.

‘போதுமானதாக இல்லை’ அல்லது தோல்வி போன்றது

மற்றவர்கள் தங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிந்ததைப் பற்றி பல கதைகள் இருப்பதால், நான் அதே பாதையில் இல்லாதபோது தோல்வி அடைந்திருப்பது கடினம். நோக்கம் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலை தலைப்பு போல தோற்றமளிக்கும் கருத்துக்களுடன் நான் நீண்ட காலமாக இணைந்திருக்கிறேன். பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து பழைய நண்பர்களை தொழில்முறை லாபம் ஈட்டுவதையும், அந்த மூத்த வேலை தலைப்புகளைப் பெறுவதையும் நான் காணும்போது, ​​இரண்டு பயணங்களும் ஒன்றல்ல என்பதை நான் நினைவூட்டிக் கொண்டேன், மேலும் ஒருவர் நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் விதம் எப்போதுமே இன்னொருவர் எப்படி இருக்கும் என்பதல்ல.

எதிர்மறை ஒப்பீடுகள்

நான் நிறைய ஈடுபட முனைகிறேன் ஒப்பீடுகள். எனக்கு என்ன அர்த்தம் என்று உள்நோக்கி பிரதிபலிப்பதற்கு பதிலாக, நான் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறேன், நான் குறுகியதாக வருவதைப் போல உணர்கிறேன்.

கவலைப்படுவது எனது ஒரு உண்மையான நோக்கத்தை நான் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்கவில்லை

நோக்கம் சில நேரங்களில் ஒரு பெரிய வார்த்தையாக உணர்கிறது. அதைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு நேர்மறையான பயணத்தை விட இருட்டில் ஒரு குத்துச்சண்டை போல உணர முடியும். எனக்கு ஒரு நோக்கம் இருக்கிறதா என்று நான் அடிக்கடி யோசிக்கிறேன்.

சாதனைகளை ஒப்புக்கொள்ள இயலாமை

பல வகையான கவலைகளைப் போலவே, நோக்கம் பதட்டமும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் அனுபவத்தை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. நான் எதிர்மறையான சிந்தனை வளையத்தில் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நேர்மறையான அனுபவங்களையும் சாதனைகளையும் நினைவுபடுத்துவது மிகவும் கடினம்.

உங்கள் நோக்கம் மனநிலையை எவ்வாறு மாற்றுவது

நோக்கத்திற்காக பாடுபடுவது உண்மையில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்றால், நீங்கள் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பதன் நன்மைகள் நோக்கம் கவலையின் அனுபவத்தை விட அதிகமாக இருப்பதாக ரெய்னி வாதிடுகிறார். உங்களிடம் இருப்பதை ஒப்புக்கொண்டவுடன், நீங்கள் உங்கள் மனநிலையை விரைவாக மாற்ற ஆரம்பித்து, உங்கள் நோக்கத்தை மிகவும் சாதகமான வழிகளில் தொடரலாம்:

நோக்கம் சுய அறிவிலிருந்து வருகிறது

உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறியும்போது, ​​லென்ஸை வெளிப்புறமாகக் காட்டிலும் உள்நோக்கித் திருப்புவது முக்கியம். எனது இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பதை எனக்குத் தெரிவிக்க நான் அடிக்கடி மற்றவர்களைப் பார்க்கிறேன். பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் அங்கு இருக்கும்போது, ​​என்னை அறிந்து கொள்வதிலிருந்து உண்மையான நோக்கம் தேவை என்பதை நான் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறேன்.

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் இறுதியாக ஒரு மூத்த நிர்வாக பதவியைப் பெற்றேன், இது எனக்கு வேலையில் அதிக நோக்கத்தைத் தரும் என்று நினைத்தேன். அது முடிந்தவுடன், எனது பழைய பாத்திரத்தின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை நான் தவறவிட்டேன், அங்கு நான் இளைஞர்களுடன் ஒருவரையொருவர் மற்றும் வகுப்பறையில் ஆசிரியராக பணியாற்ற அதிக நேரம் செலவிட்டேன்.

ஒரு மேலாளராக இருப்பதால், எனது வேலையில் அதிகம் ஈடுபடுவதைப் போல என்னை நிறைவேற்றவில்லை.

நோக்கம் உருவாக்கப்பட வேண்டும், காணப்படவில்லை

அபிவிருத்தி உளவியலாளர் வில்லியம் டாமன், நாம் கண்டுபிடிப்பதை எதிர்பார்த்து காத்திருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறார்.

அதற்கு பதிலாக, நாம் அதை "நாம் எப்போதும் செயல்படும் இலக்காக" பார்க்க வேண்டும். முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டும் அம்பு தான் நமது நடத்தையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எங்கள் வாழ்க்கையின் ஒழுங்கமைக்கும் கொள்கையாக செயல்படுகிறது. ”

எங்கள் சொந்த அனுபவங்கள் மற்றும் சவால்களிலிருந்து நோக்கம் வளர்கிறது

ஸ்டான்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் ஹூவர் இன்ஸ்டிடியூட்டின் ஆராய்ச்சியாளரும் ஆசிரியருமான எமிலி எஸ்பஹானி ஸ்மித், சொந்தமான மற்றும் நோக்கத்திற்காக உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்துள்ளார். நோக்கம் பெரும்பாலும் இருப்பதை விட பெரிதாக ஒலிப்பதாகவும், அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ரகசியம் நம் அன்றாட அனுபவங்களில் இருக்கக்கூடும் என்றும் அவர் கூறுகிறார்.

"நோக்கம் பெரியது - உலகப் பசியை முடிவுக்குக் கொண்டுவருதல் அல்லது அணு ஆயுதங்களை அகற்றுவது. ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை ”என்று ஸ்மித் கூறுகிறார். "உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல பெற்றோராக இருப்பதிலும், உங்கள் அலுவலகத்தில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான சூழலை உருவாக்குவதிலும் அல்லது [ஒருவரின்] வாழ்க்கையை மிகவும் இனிமையாக்குவதிலும் நீங்கள் நோக்கத்தைக் காணலாம்."

இறுதியில், நோக்கம் பல வழிகளில் வரையறுக்கப்படலாம், இன்று நீங்கள் காணும் நோக்கம் நீங்கள் சில வருடங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட வாழ்ந்து கொண்டிருப்பதைப் போலவே இருக்காது.

எப்படி, ஏன் நோக்கம் கவலை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, என் வாழ்க்கையில் நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் பற்றி குறைந்த கவலையை உணர உதவியது மட்டுமல்லாமல், என்ன நோக்கம், உணர்வு மற்றும் ஒலிகளைப் பற்றி நான் எடுக்கும் முடிவுகள் உண்மையில் வரை என்பதை அறியவும் உதவியது என்னை.

எங்கள் வெற்றி சார்ந்த சமூகங்களில், நாம் எப்போது சில மைல்கற்களை எட்ட வேண்டும் என்பதற்கான இறுக்கமான அட்டவணையில் இருப்பதைப் போல உணர்கிறோம்.

நோக்கத்தைச் சுற்றியுள்ள ஆராய்ச்சியில் ஆழமாக மூழ்கியது என்னவென்றால், விரைவான வெற்றிகளோ நேர வரம்புகளோ இல்லை. உண்மையில், இந்த பகுதியை ஆராய்வதற்கு நாம் அதிக நேரம் முதலீடு செய்கிறோம், அதை நாம் சரியாகப் பெறுவோம்.

வாழ்க்கையில் எனது நோக்கம் உண்மையில் என் கைகளில் இருப்பதை நான் மெதுவாகக் கற்றுக்கொள்கிறேன்.

எலைன் ஒரு கல்வியாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் உளவியலாளர்-பயிற்சி, தற்போது டாஸ்மேனியாவின் ஹோபார்ட்டில் உள்ளார். நம்முடைய அனுபவங்களை நம்மைப் பற்றிய உண்மையான பதிப்புகளாக மாற்றுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி அவள் ஆர்வமாக இருக்கிறாள், அவளுடைய டச்ஷண்ட் நாய்க்குட்டியின் புகைப்படங்களைப் பகிர்வதில் ஆர்வமாக இருக்கிறாள். நீங்கள் அவளை ட்விட்டரில் காணலாம்.