சமூக பயம்: அது என்ன, முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• ஃபோபியாவுக்கு என்ன காரணம்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

சமூகப் பயம், சமூக கவலைக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பொதுக் கோளாறு ஆகும், இதில் பொது இடங்களில் பேசுவது அல்லது சாப்பிடுவது, நெரிசலான இடங்களுக்குச் செல்வது, விருந்துக்குச் செல்வது அல்லது நேர்காணல் செய்வது போன்ற சாதாரண சமூக சூழ்நிலைகளில் நபர் மிகவும் கவலையாக உணர்கிறார். வேலைவாய்ப்பு, வேலை. உதாரணமாக.

இந்த கோளாறில் நபர் பாதுகாப்பற்றவர் மற்றும் அவரது செயல்திறன் அல்லது அவர்கள் அவரைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்று கவலைப்படுகிறார், எனவே அவர் மற்றவர்களால் தீர்மானிக்கப்படக்கூடிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கிறார். இந்த பயத்தில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• பொதுவான சமூக பயம்: பேசுவது, டேட்டிங் செய்வது, பொது இடங்களில் வெளியே செல்வது, பேசுவது, சாப்பிடுவது, பொதுவில் எழுதுவது போன்ற எல்லா சமூக சூழ்நிலைகளையும் நபர் அஞ்சுகிறார்;
• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது செயல்திறன் சமூக பயம்: பல நபர்களுடன் பேசுவது அல்லது மேடையில் நிகழ்த்துவது போன்ற அவர்களின் செயல்திறனைப் பொறுத்து சில குறிப்பிட்ட சமூக சூழ்நிலைகளுக்கு நபர் பயப்படுகிறார்.

சிகிச்சையை முறையாகச் செய்தால் இந்த வகை பயம் குணமாகும், எனவே, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

முக்கிய அறிகுறிகள்

சமூகப் பயத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• படபடப்பு;
• மூச்சுத் திணறல்;
• தலைச்சுற்றல்;
• வியர்வை;
• மங்களான பார்வை;
• நடுக்கம்;
• திணறல் அல்லது பேசுவதில் சிரமங்கள்;
• சிவப்பு முகம்;
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• என்ன சொல்வது அல்லது செய்வது என்பதை மறந்துவிடுவது.

சமூகப் பயத்தின் ஆரம்பம் நிச்சயமற்றது மற்றும் படிப்படியாக உள்ளது, இதனால் பிரச்சினை எப்போது தொடங்கியது என்பதை நோயாளிக்கு அடையாளம் காண்பது கடினம். இருப்பினும், பெரும்பாலான நேரங்களில் இது குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமை பருவத்திலோ நிகழ்கிறது.

ஃபோபியாவுக்கு என்ன காரணம்

சமூகப் பயத்தின் காரணங்கள் இது தொடர்பானவை:

• பொதுவில் முந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம்;
• சமூக வெளிப்பாட்டின் பயம்;
• திறனாய்வு;
• நிராகரிப்பு;
• குறைந்த சுய மரியாதை;
• அதிகப்படியான பாதுகாப்பற்ற பெற்றோர்;
• சில சமூக வாய்ப்புகள்.

இந்த சூழ்நிலைகள் நபரின் நம்பிக்கையை குறைத்து, வலுவான பாதுகாப்பின்மையை உருவாக்குகின்றன, இதனால் எந்தவொரு செயலையும் பொதுவில் செய்ய ஒருவர் தனது சொந்த திறன்களை சந்தேகிக்கிறார்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

சமூகப் பயத்திற்கான சிகிச்சையானது வழக்கமாக ஒரு உளவியலாளரால் வழிநடத்தப்படுகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையுடன் தொடங்கப்படுகிறது, இதில் நபர் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவரை கவலையடையச் செய்யும் எண்ணங்களை சவால் செய்யவும், அவற்றை சரியான மற்றும் நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் மாற்றவும், உண்மையானதை எதிர்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறார். அவர்களின் அச்சங்களை சமாளிப்பதற்கும் அவர்களின் சமூக திறன்களை ஒரு குழுவில் பயிற்சி செய்வதற்கும் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள்.

இருப்பினும், சிகிச்சை போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​உளவியலாளர் அந்த நபரை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்க முடியும், அங்கு ஆன்சியோலிடிக் அல்லது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது சிறந்த முடிவுகளைப் பெற உதவும். இருப்பினும், மருந்துகளின் பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு உளவியலாளருடன் சிகிச்சையை முயற்சிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.