மனச்சோர்வு நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்துமா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• நினைவக இழப்புக்கான பிற காரணங்கள்
• நினைவக இழப்பைக் கண்டறிதல்
• நினைவக இழப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

மனச்சோர்வு மறதி அல்லது குழப்பம் போன்ற நினைவக சிக்கல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது வேலை அல்லது பிற பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது, முடிவுகளை எடுப்பது அல்லது தெளிவாக சிந்திப்பது கடினம். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மோசமான நினைவாற்றலுக்கு வழிவகுக்கும்.

மனச்சோர்வு குறுகிய கால நினைவக இழப்புடன் தொடர்புடையது. இது மோட்டார் திறன்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நீண்டகால நினைவகம் மற்றும் நடைமுறை நினைவகம் போன்ற பிற வகையான நினைவகத்தை பாதிக்காது.

மனச்சோர்வின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோகம், கவலை, உணர்ச்சியற்ற அல்லது நம்பிக்கையற்ற உணர்வு
• நடவடிக்கைகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் இழப்பு
• சிறிய ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு உணர்கிறேன்
• அமைதியற்ற அல்லது எரிச்சலை உணர்கிறேன்
• அவமானம், குற்ற உணர்வு, பயனற்ற தன்மை அல்லது சக்தியற்ற தன்மை ஆகியவற்றை உணர்கிறேன்
• பசியின்மை மற்றும் எடையில் கடுமையான மாற்றங்கள்
• தூங்குவதில் சிக்கல் அல்லது அதிகமாக தூங்குவது
• மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றி நினைத்துப் பாருங்கள்
• தலைவலி, வயிற்று வலி மற்றும் முதுகுவலி போன்ற உடல் பிரச்சினைகள் உள்ளன

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

2013 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள், மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் ஒரு திரையில் உள்ள பொருள்களை அவர்கள் முன்பு பார்த்த ஒரு பொருளுக்கு ஒத்ததாகவோ அல்லது ஒத்ததாகவோ அடையாளம் காண முடியாது என்று கண்டுபிடித்தனர். ஆய்வாளர்களின் கூற்றுப்படி, மனச்சோர்வின் விளைவாக நினைவகம் குறையக்கூடும் என்று இது கூறுகிறது. 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதே போன்ற முடிவுக்கு வந்தனர். மனச்சோர்வு குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர்.

நினைவக இழப்புக்கான பிற காரணங்கள்

நினைவக இழப்பை நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• சாதாரண வயது தொடர்பான நினைவக இழப்பு பொதுவானது மற்றும் நிர்வகிக்கத்தக்கது. இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்னவென்றால், உங்கள் கண்ணாடியை எங்கு வைத்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுங்கள், ஆனால் பிற்பகுதியில் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• அல்சைமர் நோய் முதுமை மறதி நோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். இது முற்போக்கான, சரிசெய்ய முடியாத மூளை பாதிப்பு மற்றும் நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
• லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு சிந்தனை திறனை மாற்றி இறுதியில் அல்சைமர் நோய் அல்லது பிற வகையான டிமென்ஷியாவுக்கு முன்னேறும்.
• சிறிய தலையில் காயம் அல்லது அதிர்ச்சி நீங்கள் சுயநினைவை இழக்காவிட்டாலும் கூட, சிறிய நினைவக சிக்கல்களைத் தூண்டும்.
• மறதி என்பது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவு.
• மூளைக் கட்டிகள் அல்லது மூளை நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் நினைவகத்தை பாதிக்கலாம் அல்லது முதுமை போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.
• வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு உங்கள் நினைவகத்தில் சிக்கல்களை உருவாக்கும். ஏனென்றால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான நரம்பு செல்கள் மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்களை பராமரிக்கவில்லை.
• குடிப்பழக்கம் அல்லது போதைப்பொருள் உங்கள் மன நிலை மற்றும் திறன்களை பாதிக்கும். ஆல்கஹால் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது இதுவும் ஏற்படலாம்.
• ஹைப்போ தைராய்டிசம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது, இது நினைவக பிரச்சினைகள் மற்றும் சிந்தனையின் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பார்கின்சன் நோய் அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் மூளை அல்லது நரம்பு பாதிப்பு நினைவக சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு பார்கின்சன் நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து இருப்பதாக 2013 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (ECT) நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும். ECT மூளை வேதியியலை மாற்றுகிறது, இது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மன நோய்களின் அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்கும். உங்களிடம் ECT இருந்தால், நீங்கள் பொது மயக்க நிலையில் இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் அதைச் செய்வார். ECT இன் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மூளை வழியாக சிறிய மின்சாரங்களை அனுப்புகிறார், இது ஒரு சுருக்கமான வலிப்புத்தாக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. ECT சிகிச்சைகளைப் பெற்ற பிறகு மக்கள் குழப்பத்தையும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பையும் அனுபவிக்க முடியும்.

நினைவக இழப்பைக் கண்டறிதல்

உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் நினைவாற்றல் இழப்புக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண அவர்களுக்கு கேள்விகளைக் கேட்பார். இது உங்கள் நினைவக சிக்கல்களின் அளவை தீர்மானிக்க அவர்களுக்கு உதவும். உங்கள் மருத்துவர் தெரிந்து கொள்ள விரும்பலாம்:

• நீங்கள் நினைவக சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளத் தொடங்கியபோது, ​​எவ்வளவு காலம்
• நீங்கள் சமீபத்தில் மனச்சோர்வு, கவலை அல்லது சோகமாக உணர்ந்தால்
• நீங்கள் தவறாமல் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்டால், எந்த அளவு
• நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கினால்
• என்ன பணிகளைத் தொடங்குவது அல்லது முடிப்பது கடினம்
• உங்கள் நினைவக சிக்கல்களை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்தினீர்கள், அது வேலை செய்திருந்தால்
• எவ்வளவு அடிக்கடி, எவ்வளவு மது அருந்துகிறீர்கள்
• உங்கள் தலையில் காயம் ஏற்பட்டால் அல்லது விபத்து ஏற்பட்டால்
• நீங்கள் சமீபத்தில் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால்
• உங்கள் அன்றாட நடைமுறை மாறிவிட்டால்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை திறன்களை ஒரு குறுகிய கேள்வி-பதில் சோதனை மூலம் மதிப்பீடு செய்து உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை சோதிக்க எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் செய்யலாம். உங்கள் மூளையின் எம்.ஆர்.ஐ போன்ற இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளையும் அவர்கள் கண்டறியலாம். நோயறிதலுக்காக அவர்கள் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவர் போன்ற நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

நினைவக இழப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

மனச்சோர்வு காரணமாக நினைவக இழப்பு பொதுவாக வழக்கமான ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதும், உங்கள் சமூகத்தில் ஈடுபடுவதும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும்.

நினைவக எய்ட்ஸைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நினைவக இழப்பையும் நிர்வகிக்கலாம். உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, நேரம், வண்ண-குறியீட்டு வீட்டுப் பொருட்களைக் கண்காணிக்க அலாரம் கடிகாரங்களைப் பயன்படுத்துவது அல்லது உபகரணங்கள் குறித்த அறிவுறுத்தல்களுடன் பாதுகாப்பு குறிப்புகளை வைப்பது என்பதாகும். தேவைக்கேற்ப உங்களுக்கு உதவ ஒரு வீட்டு பராமரிப்பு வழங்குநரைப் பெறுவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

அல்சைமர் நோய் அல்லது பிற நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு நினைவகம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளும் கிடைக்கின்றன.

அடிக்கோடு

உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால், நீங்கள் நினைவக சிக்கலை சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. மனச்சோர்வு காரணமாக நினைவாற்றல் இழப்பு உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையைப் பொறுத்து மேம்படலாம் அல்லது மோசமடையக்கூடும்.

உங்கள் நினைவகத்தில் சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பைத் திட்டமிட வேண்டும். காரணத்தை தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றலாம். அங்கிருந்து, அவர்கள் உங்கள் மனச்சோர்வை உயர்த்தவும், உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.