இது பொடுகு அல்லது உலர்ந்த உச்சந்தலையா? அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
• தலை பொடுகு மற்றும் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் அறிகுறிகள்
• ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது
• சிகிச்சை
• அவுட்லுக்
• தடுப்பு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

உங்களிடம் உலர்ந்த, சுடர் உச்சந்தலையில் இருந்தால், நீங்கள் பொடுகு என்று சந்தேகிக்கலாம். ஆனால் அது உலர்ந்த உச்சந்தலையின் அடையாளமாக இருக்கலாம். பொடுகு மற்றும் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் ஒரே முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை செதில்கள் மற்றும் நமைச்சல் விழும், ஆனால் அவை இரண்டு வெவ்வேறு நிலைமைகள்.

உலர்ந்த உச்சந்தலையில், தோல் எரிச்சல் அடைந்து, செதில்களாகிறது. பொடுகுடன், காரணம் உச்சந்தலையில் அதிக எண்ணெய். அந்த அதிகப்படியான எண்ணெய் தோல் செல்களை உருவாக்கி பின்னர் சிந்தும். உங்களிடம் எந்த நிபந்தனைகள் உள்ளன என்பதை அறிந்துகொள்வது சரியான சிகிச்சையைப் பெறவும், அந்த செதில்களை நன்மைக்காக வெளியேற்றவும் உதவும்.

காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும்போது உலர்ந்த உச்சந்தலையில் கிடைக்கும். உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள தோல் எரிச்சலடைந்து வெளியேறும். உங்கள் உச்சந்தலையில் வறண்டிருந்தால், உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களில் உள்ள தோலும் வறண்டு போகலாம்.

உலர்ந்த உச்சந்தலையில் இது போன்ற காரணிகளால் தூண்டப்படலாம்:

• குளிர், வறண்ட காற்று
• ஷாம்பு, ஸ்டைலிங் ஜெல் மற்றும் ஹேர்ஸ்ப்ரே போன்ற உங்கள் உச்சந்தலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களின் எதிர்வினையால் ஏற்படும் தோல் தோல் அழற்சி
• பழைய வயது

உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் உடலில் உள்ள தோல் செல்கள் பொதுவாக உங்களுக்கு அதிகமாக தேவைப்படும்போது பெருகும். பின்னர் அவர்கள் இறந்து விடுகிறார்கள். உங்களுக்கு பொடுகு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள தோல் செல்கள் வழக்கத்தை விட விரைவாக சிந்தும்.

பொடுகுக்கான முக்கிய காரணம் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் ஆகும், இது சருமத்தை எண்ணெய், சிவப்பு மற்றும் செதில்களாக மாற்றுகிறது. வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் செதில்கள் பொங்கி, பொடுகு உருவாகின்றன. உங்கள் புருவங்கள், இடுப்பு, அக்குள் மற்றும் உங்கள் மூக்கின் பக்கங்களிலும் எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ள எந்த இடத்திலும் நீங்கள் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸைப் பெறலாம். குழந்தைகளில் இது தொட்டில் தொப்பி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், மலாசீசியா எனப்படும் பூஞ்சை பொடுகுத் தூண்டுகிறது. இந்த பூஞ்சை பொதுவாக உங்கள் உச்சந்தலையில் வாழ்கிறது. இன்னும் சிலருக்கு இது அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது தோல் செல்கள் வழக்கத்தை விட விரைவாக பெருகும்.

சில காரணிகள் மலாசீசியாவை பெருக்க காரணமாகின்றன, அவற்றுள்:

• வயது
• ஹார்மோன்கள்
• மன அழுத்தம்

அழுக்கு முடி பொடுகு ஏற்படாது, ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவில்லை என்றால், எண்ணெய் கட்டியெழுப்புதல் செதில்களுக்கு பங்களிக்கும்.

உலர்ந்த உச்சந்தலையில் மற்றும் பொடுகுத் செதில்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கூற ஒரு வழி அவற்றின் தோற்றத்தால். பொடுகு செதில்கள் பெரியவை, அவை எண்ணெய் நிறைந்தவை. தொட்டில் தொப்பி உள்ள குழந்தைகளில், உச்சந்தலையில் செதில் அல்லது மிருதுவாக இருக்கும். வறட்சி மற்றும் பொடுகு இரண்டும் உங்கள் உச்சந்தலையில் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும்.

தலை பொடுகு மற்றும் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் அறிகுறிகள்

ஒவ்வொரு நிபந்தனையின் முக்கிய அறிகுறிகளின் ஒப்பீடு பின்வருமாறு:

ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது

நீங்கள் அதிகப்படியான பொடுகு ஒரு ஷாம்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு பொடுகு ஷாம்பூவை முயற்சித்திருந்தால், உங்கள் செதில்கள் மேம்படவில்லை என்றால், அவை மோசமடைகின்றன, அல்லது உங்கள் உச்சந்தலையில் தோல் சிவப்பு அல்லது வீக்கமாகத் தெரிந்தால், தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள், இது ஒரு மருத்துவர் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு தோல் நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடியையும் பார்த்து உங்களுக்கு பொடுகு இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைமைகளை அவை நிராகரிக்க முடியும், இது உச்சந்தலையில் சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சை

உலர்ந்த உச்சந்தலையில் இருந்தால், மென்மையான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும், பின்னர் ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் அல்லது பொடுகு இருக்கிறதா என்று சொல்ல ஒரு வழி, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது. காரணம் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் இருந்தால், மறுநாள் காலையில் பொழிந்ததும் செதில்கள் மறைந்துவிடும். சில ஹேர் ஸ்டைலிஸ்டுகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிக ஈரப்பதத்தை வழங்க நீராவியைப் பயன்படுத்தும் உச்சந்தலையில் சிகிச்சை செய்யலாம்.

லேசான பொடுகுக்கு, உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெயின் அளவைக் குறைக்க ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியை மென்மையான ஷாம்பு மூலம் கழுவ வேண்டும். உங்கள் பொடுகு மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது வழக்கமான ஷாம்பு வேலை செய்யவில்லை என்றால், பொடுகு ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும்.

பெரும்பாலான பொடுகு ஷாம்புகளில் உங்கள் உச்சந்தலையில் பூஞ்சை கொல்லும் அல்லது சருமத்தை நீக்கும் மருந்து உள்ளது. இங்கே சில உதாரணங்கள்:

பைரித்தியோன் துத்தநாகம் (தலை மற்றும் தோள்கள், 1 இல் ஜேசன் பொடுகு நிவாரணம் 2) ஒரு பூஞ்சை காளான் மருந்து. இது உங்கள் உச்சந்தலையில் பூஞ்சைக் கொல்லும். பைரிதியோன் துத்தநாக ஷாம்புகள் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்த போதுமான மென்மையானவை.

செலினியம் சல்பைடு (செல்சூன் ப்ளூ) பூஞ்சைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதிகமான தோல் செல்கள் இறப்பதைத் தடுக்கிறது. உங்களிடம் இளஞ்சிவப்பு அல்லது நரை முடி இருந்தால் அல்லது உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசினால், செலினியம் சல்பைடு கொண்ட ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இது உங்கள் முடியின் நிறத்தை மாற்றும்.

கெட்டோகனசோல் (நிசோரல்) பொடுகு ஏற்படுத்தும் பூஞ்சையைக் கொல்கிறது. நீங்கள் அதை கவுண்டர் அல்லது மருந்து வலிமைக்கு மேல் வாங்கலாம்.

சாலிசிலிக் அமிலம் (நியூட்ரோஜெனா டி / சால்) உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து கூடுதல் அளவை நீக்குகிறது. சிலருக்கு, சாலிசிலிக் அமிலம் சருமத்தை வறண்டு, மேலும் அதிகப்படியான செதில்களை ஏற்படுத்தும்.

நிலக்கரி தார் (நியூட்ரோஜெனா டி / ஜெல்) உச்சந்தலையில் தோல் செல்கள் வளர்ச்சியையும் உதிர்தலையும் குறைக்கிறது. தார் அடிப்படையிலான ஷாம்புகள் உங்களிடம் இளஞ்சிவப்பு அல்லது நரை முடி இருந்தால் உங்கள் தலைமுடியின் நிறத்தையும் மாற்றலாம்.

தேயிலை மர எண்ணெய் கொண்ட ஷாம்புகள் பொடுகுக்கு மாற்று தீர்வாகும். தேயிலை மர எண்ணெய் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கையான மூலப்பொருள். 5 வயதிற்குட்பட்ட தேயிலை மர எண்ணெய் ஷாம்பு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் அளவிடுவதைக் குறைத்ததாக 2012 முதல் ஒரு வயதானவர் காட்டினார். சிலருக்கு தேயிலை மர எண்ணெயில் ஒவ்வாமை இருக்கிறது. நீங்கள் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் இருந்தால் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் எந்த பொடுகு ஷாம்பூவை முயற்சித்தாலும், பாட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படித்து அவற்றை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள். எந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது அல்லது எத்தனை முறை பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். உங்கள் தலை பொடுகு நீக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சில பிராண்டுகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் பொடுகு மேம்பட்டவுடன், நீங்கள் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தும் நாட்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியும். மேலும் பிடிவாதமான பொடுகுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வலுவான ஷாம்பு அல்லது ஒரு ஸ்டீராய்டு லோஷனை பரிந்துரைக்க முடியும்.

அவுட்லுக்

பொடுகு குணப்படுத்த முடியாது. பெரும்பாலான மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க வேண்டியிருக்கும். வழக்கமாக, செதில்களாக வந்து போகும். ஒரு சிறப்பு ஷாம்பூவுடன் பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நிலைமையை நிர்வகிக்கும் மற்றும் அரிப்பு மற்றும் மெல்லிய தன்மையைத் தடுக்கலாம்.

தடுப்பு

தலை பொடுகு மற்றும் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் தடுக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:

உங்களுக்கு பொடுகு இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு ஆண்டிடான்ட்ரஃப் ஷாம்பு மூலம் அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். அனைத்து ஷாம்புகளையும் துவைக்க உறுதி செய்யுங்கள்.

ப்ளீச் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொருட்கள் உங்கள் உச்சந்தலையை உலர்த்தும். உங்கள் உச்சந்தலையில் வளரக்கூடிய எண்ணெய் முடி தயாரிப்புகளையும் தவிர்க்கவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் வெயிலில் சில நிமிடங்கள் செலவிடவும். புற ஊதா ஒளி வெளிப்பாடு பொடுகு கட்டுப்படுத்த உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. ஆயினும் நீங்கள் அதிக சூரிய ஒளியைப் பெற விரும்பவில்லை, ஏனெனில் இது தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

தியானம், யோகா, ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் பிற தளர்வு நுட்பங்களுடன் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.